Женечка из Славянска: как сейчас живет мальчик со СМА, спасенный из-под обстрелов в 2014-м

Врачи пророчили, что он проживет от силы несколько месяцев. Малыш выжил наперекор всему — учится во втором классе, любит советские мультфильмы и все также отчаянно борется со страшной болезнью.
http://amp.gs/jGkuL

Нутрициолог Дмитриева назвала 4 ошибки при варке гречки, которые лишают ее пользы

Обычно мы не задумываемся, как правильно варить гречку — заливаем крупу водой и ставим на огонь. Но на самом деле по незнанию можно совершить ряд ошибок, которые лишают блюдо всей его пользы. Объясняет эксперт.
http://amp.gs/jGkKj

«Никто не обязан восторгаться плохой погодой»: как справиться с осенней тоской — советы психотерапевта

Когда лето резко «выключили» и стало понятно, что ждать его теперь почти год, многих накрыла сезонная депрессия. Точнее — хандра. Или все же депрессия?.. Как разобраться и справиться с этими состояниями, «Доктор Питер» узнал у психотерапевта.
http://amp.gs/jGkHU

Терапевт Кобозева назвала самую лучшую позу для сна — но подходит она не всем

Считается, что лучшая поза для сна — та, в которой вам удобно спать и в которой вы высыпаетесь. Однако удобная поза, как говорят врачи, не всегда бывает полезной и физиологичной для организма.
http://amp.gs/jGkwv

Врач Павлова предупредила об опасности горячей вареной картошки

Вареная картошка — одно из самых полезных блюд, она есть даже в рационе худеющих, следящих за калориями. Вот только есть ее нужно правильно. О том, почему это блюдо очень вредно в горячем виде, рассказала врач-эндокринолог.
http://amp.gs/jGkLv

Опухоль в мозге 29-летней женщины врачи больше полугода списывали на зубную боль и невралгию

Сильная зубная боль оказалась симптомом серьезной болезни — растущей в мозге опухоли. Как обнаружили заболевание и сколько пришлось ходить по врачам — в рассказе молодой женщины.
http://amp.gs/jGkoG

🧠Как улучшить память: 5 простых и даже забавных техник запоминания

Помните, в школе нас заставляли учить наизусть гигантские стихотворения, как приходилось зубрить целые параграфы по физике, химии, истории?

📖Между тем, учить наизусть – это очень полезно. Итак, это был первый способ запомнить что-то нужное – повторять информацию, пока она прочно не осядет в нужной извилине.

🤔Второй – постарайтесь найти в том, что пытаетесь запомнить, что-то новенькое. Новизна всегда привлекает внимание, и благодаря этому информация прочнее запоминается.

🎯Третий способ – создайте ассоциацию с чем-то знакомым. Свяжите то, что пытаетесь выучить, с каким-то уже имеющимся воспоминанием.

🎭Четвертое – наделите новую информацию эмоцией. Например, отыщите в ней что-то смешное.

📍Используйте локусы: это метод вызывания воспоминания. Например, вам нужно запомнить список покупок – пусть он лежит на столе на кухне.

Фото: iStockphoto

Диетолог Аплетаева объяснила, почему пожилым людям не стоит есть петрушку

Овощи, фрукты, зелень — это, несомненно, полезные продукты. Однако от некоторых из них все же придется отказаться, особенно, если вы уже находитесь в преклонном возрасте.
http://amp.gs/jGkQx

Отоларинголог Богданова рассказала об опасности полоскания горла при простуде

Не все советы по профилактике и лечению больного горла действительно работают. Некоторые еще и могут навредить вашему здоровью.
http://amp.gs/jGk65

Доктор наук Улумбекова высказалась против выхаживания 500-граммовых младенцев

По словам Гузель Улумбековой, в России погнались за мировой модой в этом плане и дошли до абсурда — по словам медика, в стране растет целое поколение глубоко недоношенных детей.
http://amp.gs/jGejH

7 разрушающих здоровье привычек, о которых надо забыть после 55

Зачастую кажется, что наши ежедневные ритуалы весьма безобидные, однако это только на первый взгляд, говорят врачи.
http://amp.gs/jGeTw

Тренировки после родов: 5 упражнений, которые помогут молодой маме прийти в форму

Даже если у вас совсем нет времени на то, чтобы посещать фитнес-зал, постарайтесь выделить хотя бы 10 минут в день на занятия. Результат вас порадует.
http://amp.gs/jGeYH

🥗Есть овощи, которые становятся только полезнее при термообработке. Поэтому иногда лучше приготовить рагу, нежели нарезать салат

🍅Первый овощ, который попал в этот список — это помидор. Чем дольше вы его тушите, тем больше в нем становится антиоксиданта ликопена. Так, через 2 мин его будет на треть больше, а через 15 минут - в 1,5 раза, говорит спортивный врач Александра Пурига.

🥕На втором месте оказалась морковь. В ней увеличивается содержание витамина А на 34% при отваривании, плюс снижается количество пектина и клетчатки, что помогает людям с проблемами ЖКТ ее переваривать.

🥬Стоит тушить и шпинат, так как в нем сохраняется витамин С, но при этом становится больше кальция, цинка и антиоксидантов.

🧅И, конечно же, лук. Если его обжаривать 5 минут, то флавоноида кверцетина, который защищает организм от воспаления, станет в разы больше.

Фото: iStockphoto

Названы признаки рака, которые появляются на деснах, щеках и языке

В случае онкологических заболеваний самое главное — это время. Чем раньше удастся поставить диагноз и начать лечение, тем успешнее будет результат.
http://amp.gs/jGema

Как понять, что болит поджелудочная железа: 5 главных симптомов

Это маленький — не больше ладони — орган, который контролирует обмен веществ и помогает пище перевариваться. Терапевт Ольга Вяткина рассказала, какие симптомы могут указать на проблемы с поджелудочной.
http://amp.gs/jGef6

Ученые объяснили, какую привычку из советского прошлого надо вернуть, чтобы сбросить вес

В исследовании Вашингтонского университета участвовали 18 человек с сахарным диабетом 2 типа. За 8 месяцев наблюдения и терапии им удалось заметно снизить вес и уровень сахара в крови.
http://amp.gs/jGeCJ

Что сделать вечером, чтобы проснуться счастливым: психолог назвала 13 полезных привычек

Счастье — состояние, к которому разными способами стремится большинство из нас. При этом, как напоминают психологи, мы сами можем его культивировать. Например, с помощью привычек.
http://amp.gs/jGeeX

Кардиолог Кияшко рассказала, каким должен быть уровень холестерина у женщин в разном возрасте

Кроме общего анализа крови, врачи рекомендуют регулярно контролировать уровень глюкозы крови и холестерина. Но зачем это делать женщинам, насколько для них опасно, если повышается уровень холестерина?
http://amp.gs/jGeyP

«Ждешь чьей-то смерти, чтобы выжить самому»: как живут и что чувствуют люди с пересаженными сердцами

Пережившие трансплантацию рассказали свои истории — почему они не готовы узнать, чье сердце бьется у них в груди, через что пришлось пройти, чтобы обрести шанс на нормальную жизнь, и чего они сейчас боятся больше всего.
http://amp.gs/jGevV

Как быстро успокоить плачущего малыша: японский метод «5 и 8», эффективность которого доказана наукой

Японские исследователи на полном серьезе доказали, какой метод укладывания младенца работает лучше других, и объяснили, почему именно он.
http://amp.gs/jGeVD