Названы 5 спиртных напитков, которые меньше других вредят желудку

Диетологи рассказали, какой вид алкоголя чаще всего вызывает вздутие живота, газы и кислотный рефлюкс, и какие спиртные напитки меньше вредят желудку.
http://amp.gs/jGYmD

Какие бананы нужно есть, чтобы похудеть?

Оказывается, один и тот же банан может воздействовать на организм по-разному в зависимости от степени спелости.

Худеющим бананы в рационе обычно советуют как минимум ограничить, а то и вовсе от них отказаться. Причины вполне понятны: в бананах много сахара. Однако если выбирать чуть зеленоватые плоды, то они помогут похудеть.

Дело в том, что бананы богаты двумя типами клетчатки: пектином и резистентным крахмалом. В среднего размера фрукте клетчатки целых три грамма. Благодаря этим пищевым волокнам дольше сохраняется чувство сытости. А вот в спелых бананах клетчатки уже меньше, поэтому и перевариваются они быстрее.

Однако тут есть еще одно “но”. Зеленые бананы могут провоцировать проблемы с кишечником - вызвать запор. Если у вас есть к ним склонность, с недозрелыми бананами нужно быть осторожней. Либо пить побольше воды, это поможет избежать сложностей с пищеварением. И, опять же, быстрее похудеть - вода делает путь к стройности гораздо короче.

Фото: iStockphoto

Помогает суставам и снижает давление: врач рассказала о китайской гимнастике для пожилых

Тай-чи помогает нам не натренировать мышцы или похудеть за несколько месяцев, а настраивает внутренние органы на правильную работу. Главное — выполнять упражнения в определенной последовательности.
http://amp.gs/jGYCG

Гастроэнтеролог Коломейцев рассказал, что полезней для организма — рыба или мясо

Кто-то уверен, что полезней рыбы продукта не найти: ведь о ее пользе для сердца, сосудов и мозга написаны миллионы букв. А есть убежденные мясоеды — их не заставишь променять стейк на селедку. Мы решили разобраться, что же полезней — рыба или мясо.
http://amp.gs/jGYg8

Не будут стоить вам ни копейки: ученые назвали 3 простых способа избежать рака

Исследователи выяснили, что почти половина смертей от рака связана с предотвратимыми факторами риска. Так что же нужно сделать, чтобы не заболеть?
http://amp.gs/jGYSL

Проверь себя: 7 признаков, что вас воспитывали токсичные родители

Психологи не зря твердят, что корни многих из наших проблем скрываются в детстве. Если вы заметили у себя один из перечисленных признаков, возможно, вам нужна помощь.
http://amp.gs/jGYJT

И даже кофе: 4 самых полезных напитка для тех, у кого проблемный кишечник

Правильные привычки с утра значат для нашего здоровья гораздо больше, чем кажется. То, что вы пьете после пробуждения, влияет на самочувствие в течение всего дня.
http://amp.gs/jGtjo

Принцип заезженной пластинки и выходные на даче: как наладить отношения со свекровью

Наладить отношения с мамой второй половинки бывает не так просто. Но пусть лучше свекровь или теща будет вашим другом, а не соперницей.
http://amp.gs/jGt1b

Особенно опасны для 40-летних: 4 тревожных признака, что вы теряете зрение

После 40 лет многие отмечают — буквы все чаще расплываются перед глазами, предметы потеряли четкость, глаза устают от длительной работы за монитором. Что это — старение глаз или проблема в чем-то другом?
http://amp.gs/jGtnT

Бегом к врачу! 7 утренних симптомов, которые укажут на проблемы с легкими

Наши легкие не только обеспечивают организм кислородом, но и защищают его от различных патогенов. А еще в них, как в печени, нет нервных рецепторов, поэтому легкие не могут «болеть».
http://amp.gs/jGtyk

Что будет с организмом, если есть мед каждый день

Продукту пчелиного труда приписывают чудодейственные свойства: одна-две столовые ложки — и вы получите весь необходимый дневной набор витаминов и микроэлементов. Разбираемся с экспертом, действительно ли это так.
http://amp.gs/jGtUT

Признаки, что у вас серьезный дефицит железа: их видно в зеркале

Железо отвечает за выработку здоровых эритроцитов, которые доставляют кислород в необходимом количестве до всех органов и систем. Недостаток приводит к нарушению всех процессов.
http://amp.gs/jGtsV

Почему люди говорят во сне и чем это опасно: объясняет гипнотерапевт

Раскатистый храп, непонятное бормотание или отчетливые слова, периодические остановки дыхания — это самые пугающие звуки, которые можно слышать из спальни.
http://amp.gs/jGtKq

Его любят есть на завтрак: популярный продукт, который вредит почкам и может вызвать рак

Частично нейтрализовать вред от съеденного поможет большое количество зелени. Эксперт рекомендует или полностью отказаться от этотго продукта или жестко ограничить порцию.
http://amp.gs/jGt2V

Эти ошибки, которые мы совершаем при варке овсянки, сводят на нет всю пользу каши

Благодаря содержанию в овсе растворимой клетчатки, он способен контролировать уровень сахара и холестерина в крови. Но некоторые продукты, которые мы привычно добавляем в кашу, имеют противоположное действие.
http://amp.gs/jGtWh

Дело не в силе воли: почему вы не можете отказаться от вредных привычек

Одной только горячей решимости бросить курить, отказаться от спиртного или не пить слишком много кофе мало. Придется еще и скорректировать свою среду обитания.
http://amp.gs/jGm8R

Терапевт Сухова объяснила, что полезней для здоровья — ванна или душ

Оказывается, то, как вы моетесь, может серьезно влиять на ваше самочувствие. Некоторым людям, например, лежать в ванне опасно для здоровья.
http://amp.gs/jGmYm

Взрыв в голове и синдром Арлекина: 7 загадочных болезней, которые медицина объяснить не в силах

Артрит, сахарный диабет или гипертония — эти болезни известны многим и их причины врачи и ученые изучают много лет и в целом уже понимают. Но есть и целый ряд очень загадочных и непонятных синдромов.
http://amp.gs/jGmB4

Доктор Назимова назвала четыре шага, которые помогут остановить старение костей

Женщинам стоит заранее подготовиться к менопаузе, чтобы избежать серьезных проблем из-за остеопороза. Если вовремя не начать следить за здоровьем, переломы практически гарантированы.
http://amp.gs/jGmfS

За секунду до взрыва эмоций: как правильно реагировать на агрессию пожилого родственника

Пожилые родственники иногда становятся невыносимыми — особенно, если у них развивается одна из форм слабоумия. Эксперт рассказала, как правильно вести себя с родными, которые проявляют агрессию.
http://amp.gs/jGm7S