Батареи уже включили, и у многих начинаются проблемы с носом: по утрам он заложен, внутри появляются корочки, иногда идёт кровь.

Пластический хирург и ЛОР-врач Иляна Гончарова рассказала, как помочь слизистой в сезон отопления.

1️⃣ Гигрометр и увлажнитель
Начать стоит с воздуха в квартире. Проверить показатель поможет гигрометр. Это недорогой прибор, который покажет точную цифру. Если влажность воздуха ниже 40%, врач советует его увлажнять.

Для спальни я советую большие напольные увлажнители, рассчитанные на всю комнату. Маленькие настольные модели скорее декоративные, с этой задачей они не справятся,

— говорит специалист.

2️⃣ Солевой раствор
Для ежедневного ухода подходит изотонический раствор: он мягко увлажняет слизистую и не вызывает привыкания.
Гипертонический раствор содержит больше соли и помогает снять отёк при насморке. «Он хорошо снимает отек, когда человек болеет. Но использовать его долго не стоит, иначе можно пересушить слизистую», — объясняет врач.

3️⃣ Масла и мази

Из масел я обычно советую персиковое. Оно лучше всего подходит для слизистой носа, если на него нет аллергии. Хорошо увлажняет и метилурациловая мазь,

— рассказывает Иляна Гончарова.

Важен порядок действий: сначала нужно увлажнить нос изотоническим раствором, затем нанести масло или мазь.

❗️ Если сухость, корки и заложенность не проходят, кровотечения повторяются или вы не можете обходиться без сосудосуживающих капель, нужен ЛОР. Врач поможет найти причину и подобрать лечение.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Постоянно грустите и всё валится из рук? Проверьте печень.

Ко мне часто обращаются пациенты с жалобами на усталость, снижение работоспособности, тревожность, изменения настроения, а при обследовании мы обнаруживаем жировую болезнь печени,

— делится опытом эндокринолог Алексей Жито.

Где тут связь? Нейротрансмиттеры вроде серотонина в основном производит нервная система, но и печень участвует в их метаболизме (либо в синтезе предшественников), а также влияет на их уровень в организме.

Жировая болезнь печени — состояние, при котором в печеночных клетках происходит накопление жира. Орган-фильтр может легко пострадать из-за неправильного питания, обилия жирной и соленой пищи в рационе, дефицита физической активности.

Когда в печени копится жир, орган больше не может функционировать как раньше. Это напрямую влияет в том числе и на производство нейротрансмиттеров. А они отвечают за очень многие процессы в нашем организме: память, настроение, аппетит, реакцию на стресс.

Инсулинорезистентность, нарушения обмена веществ и хроническое воспаление, которые часто сопровождают жировую болезнь печени, могут быть связаны и с изменениями самочувствия,

— говорит Алексей Жито.

Возможно, стоит проверить печень, если вы чувствуете:
🔴 постоянную апатию,
🔴 излишнюю тревожность,
🔴 вам тяжело просыпаться с утра,
🔴 всё постоянно валится из рук.

Только не занимайтесь самолечением. Запишитесь на прием к терапевту, он сможет оценить ваше состояние, назначить анализы и отправить к узкому специалисту.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Что важнее для удаления налёта — щётка или паста? Можно ли хорошей пастой компенсировать неудачную щётку? Разбираемся с химиком-технологом.

Зубной налёт — это биоплёнка, и физически разрушает и удаляет её прежде всего щетина зубной щётки. Исследования показывают: при чистке с обычной пастой и без неё статистически значимой разницы в удалении биоплёнки не было. То есть сама паста практически не добавляет эффективности именно механическому удалению биоплёнки»,

— объясняет химик-технолог в стоматологическом производстве Екатерина Крутицкая.

Может ли дорогая паста компенсировать плохую щётку? Короткий ответ — нет.

Но паста нужна для другой цели — доставки активных компонентов.
✔️ Фториды снижают деминерализацию и способствуют реминерализации эмали,
✔️ десенситайзеры помогают при гиперчувствительности зубов,
✔️ некоторые активные системы используются для контроля воспаления или галитоза.
✔️ для фторсодержащих паст есть большая клиническая доказательная база по снижению риска кариеса.

Без хорошей механической очистки невозможно качественно удалить биоплёнку. Но одна щётка не даст тех профилактических эффектов, которые обеспечивают доказанные активные компоненты пасты. Щётка очищает, паста добавляет необходимую биохимию,

— резюмирует эксперт.

Как выбирать щётку?
🟢 В краткосрочных исследованиях щётки с перекрёстно расположенными пучками удаляли налёт лучше щёток с плоским расположением, хотя долгосрочного преимущества пока не показано.
🟢 Жёсткая щетина при этом связана с большим риском повреждения мягких тканей, поэтому мягкие и ультрамягкие щётки имеют более благоприятный профиль безопасности, добавляет технолог.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Лишний вес связали с более высокой выживаемостью при деменции

Люди с избыточным весом или ожирением на момент постановки диагноза «деменция» в среднем живут дольше пациентов с нормальным ИМТ. К такому парадоксальному выводу пришли учёные из Колумбийского и Нью-Йоркского университетов.

Исследователи проанализировали данные 4523 американцев старше 51 года, за которыми наблюдали с 1998 по 2022 год. Все участники изначально были здоровы, но со временем у них развилась деменция.

После постановки диагноза риск смерти оказался ниже:
🔵 на 16% — при избыточном весе (ИМТ 25–29,9);
🔵 на 27% — при ожирении I степени (ИМТ 30–34,9);
🔵 на 22% — при ИМТ 35 и выше.

Связь сохранялась даже после учёта возраста, пола, курения и хронических заболеваний. Результаты опубликованы в Journal of Alzheimer’s Disease.

Авторы предполагают, что объяснение может быть связано с прогрессированием деменции. По мере развития заболевания у человека нередко снижается аппетит и способность самостоятельно принимать пищу, из-за чего он теряет вес и истощается. Дополнительные энергетические запасы могут в таких условиях помогать дольше противостоять истощению.

Учёные отдельно проверили, не объясняется ли результат тем, что люди начинают худеть ещё за годы до постановки диагноза. Однако проведённый анализ не подтвердил, что обнаруженная связь связана только с этим фактором.

❗️ При этом исследователи подчёркивают: полученные данные не означают, что ради защиты от последствий деменции нужно набирать вес. Ожирение в среднем возрасте по-прежнему повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и самой деменции. А вес на момент диагноза может быть важным показателем для оценки состояния и контроля питания пациента.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Врачи убеждают: печень не болит. Но ведь при серьёзных проблемах с печенью возникают явные неприятные ощущения в правом подреберье. Почему так и в чём тогда источник боли?

Отвечает Ростислав Павлов, врач-онколог, врио главного врача Гатчинской клинической межрайонной больницы.⬆️

«Доктор Питер» в MAX

Синяк после ушиба — обычное дело: мелкие сосуды повреждаются, кровь попадает в окружающие ткани, а кожа постепенно меняет цвет от сероватого до зеленоватого. Но стоит ли ускорять рассасывание гематомы с помощью мазей?

По словам травматолога-ортопеда Университетской клиники РУДН Кирилла Сидорука, специально лечить обычную гематому не нужно. Рассасывающие мази могут пригодиться, например, если синяк на лице мешает в повседневной жизни. По словам врача, с ними гематомы проходят примерно в полтора-два раза быстрее. На лице синяки обычно исчезают раньше, чем на ногах.

❌ А вот при переломе мазь может навредить. По объяснению эксперта, такие средства влияют на свёртывание крови и микроциркуляцию. Если нанести их на место перелома, где ещё повреждены сосуды, кровотечение может усилиться, а гематома — увеличиться.

❌ Ещё одна причина — возможный дерматит или какая-то другая кожная реакция на мазь. В таком случае, если предполагается операция, её придётся отложить.

Если очень хочется что-то где-то помазать, лучше вначале проконсультироваться с врачом. Когда кровоподтек обширный или есть сильный отек, могут назначить УЗИ. А чтобы убедиться, что не повреждены какие-то крупные сосуды, в которых кровотечение не останавливается самостоятельно, проводят компьютерную томографию,

— говорит травматолог.

«Доктор Питер» в MAX

Учёные нашли способ уменьшить хроническую боль без отключения нормальной чувствительности

После повреждения нерва боль иногда сохраняется на месяцы и даже годы. Нервная система продолжает посылать сигнал тревоги, хотя травма уже давно прошла. Учёные из США выяснили, как вызывает такую болезненную чувствительность.

Исследователи изучали белок RGS4, участвующий в передаче сигналов внутри нервных клеток. Оказалось, что его избыток может усиливать чувствительность к боли.

✅ В экспериментах на мышах учёные выключали ген RGS4 в определённых нейронах. Это помогло уменьшить патологическую чувствительность после повреждения нерва, операции, воспаления и химиотерапии. При этом обычная реакция животных на острые болевые раздражители сохранялась.

А вот увеличение количества RGS4, наоборот, могло усиливать болезненную чувствительность даже у животных без повреждения нервов.

Особенно интересно, что воздействовать на этот механизм удалось именно в периферических чувствительных нейронах — то есть на участке, который передаёт сигналы от тканей к спинному и головному мозгу. Теоретически это может позволить уменьшать хроническую боль, не вмешиваясь в работу других отделов нервной системы.

Результаты опубликованы в Science Signaling. Пока это только эксперименты на мышах. Учёные отмечают, что основные участники механизма есть и в нервной системе человека, но пока неясно, даст ли блокировка RGS4 такой же эффект у людей.

«Доктор Питер» в MAX

Курите дома? Вот чем рискуют ваши питомцы.

🔴 Больше всего табачный дым влияет на кошек. Токсичные соединения надолго оседают на шерсти, поскольку кошки, особенно живущие в городских квартирах, практически не бывают на улице и не «проветривают» свою шубку. Когда питомец вылизывается, все вредные вещества тут же попадают в организм.

Исследование ветеринарного центра при Университете Тафтса показало: у кошек, живущих с курящими хозяевами, риск лимфомы был примерно вдвое выше. Табачный дым также связывают с повышенным риском плоскоклеточного рака ротовой полости.

🔴 Здоровье собак тоже сильно страдает пассивного курения. У животного, вынужденного дышать табачным дымом, часто развиваются бронхит, астма или хронический воспалительный процесс в лёгких, а также повышается риск развития рака носа (эстезионей робластомы). Эта опухоль отличается агрессивным ростом и быстро заполняет полость носа, прорастает в околоносовые пазухи, основание и полость черепа.

❗️ Собака может принять сигарету за игрушку и случайно проглотить. Небольшую собаку способно убить 20 мг никотина (в одной сигарете содержится 15-30 мг). Всего одна оставленная без присмотра сигарета — уже огромный риск.

Опасны для животных и окурки. Если питомец решит с ними поиграть и проглотит, то может получить сильное отравление, поскольку в них остается примерно 25% никотина от исходного количества.

«Доктор Питер» в MAX