Почему один человек обожает шумные компании, а другой предпочитает одиночество? Почему кто-то спокойно переживает неудачи, а кто-то долго тревожится?

«Характер», — скажете вы. «И генетика!» добавят учёные.

Международная команда исследователей проанализировала данные более миллиона человек и около 10 миллионов вариантов ДНК. Их интересовала знаменитая «большая пятёрка» черт личности: экстраверсия, доброжелательность, добросовестность, нейротизм и открытость новому.

Результаты опубликованы в журнале Nature.

❗️ В итоге удалось выявить 1260 генетических вариантов, связанных с особенностями характера. Причём две трети таких связей описали впервые. Например, для экстраверсии нашли 258 вариантов — в 18 раз больше, чем было известно раньше.

Но искать «ген общительности» или «ген тревожности» бессмысленно. На личность влияют тысячи генетических особенностей, и вклад каждой из них очень мал.

🎌 По оценкам учёных, распространённые варианты ДНК объясняют лишь 5–10% различий между людьми по основным чертам характера. Остальное — сложный результат взаимодействия генетики, среды, воспитания и жизненного опыта.

Интересно, что генетические профили некоторых черт оказались связаны и с другими особенностями. Например, варианты, ассоциированные с высокой добросовестностью, коррелировали с более частыми занятиями спортом и более здоровым старением, а генетический профиль нейротизма — с повышенным риском ряда психических расстройств.

ДНК не определяет нашу судьбу и характер раз и навсегда, но, похоже, и правда может «подкручивать настройки», с которыми мы начинаем жизнь.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Что делать, если гулять не хочется?

1️⃣ Выбрать цель
Например, сходить в парк, чтобы почитать там 20 страниц книги. Или прогуляться до дальнего магазина за яйцами на завтрак.

2️⃣ Добавить приятных эмоций
Возьмите плеер с музыкой, наденьте любимый шарф, возьмите термос с чаем.

3️⃣Сходите туда, куда давно хотели, либо наоборот, куда глаза глядят. Поворачивайте, когда захочется, а не когда этого требует маршрут. И посмотрите, куда вас приведут ноги. 😉

Прогуляетесь сегодня?

Не можете оторвать себя от кровати и ругаете себя за лень? Лучше сдайте анализы, советует врач-эндокринолог, ведь причина, скорее всего, физиологическая.

У слабости, сонливости, нежелания что-то делать есть 4 самые распространенные причины. На четвёртом месте — дефицит половых гормонов, на третьем — плохая работа щитовидной железы, на втором — дефицит витамина D, ну а безусловный лидер — это дефицит железа,

— рассказала в блоге врач-эндокринолог, гастроэнтеролог Диляра Лебедева.

Дело в том, что при выраженной нехватке гемоглобина телу недостаёт кислорода, и тогда организм включает режим экономии энергии.

Врач назвала обследования, которые надо пройти, чтобы найти причину апатии:

🔵 ОАК,
🔵 витамин D,
🔵 ферритин,
🔵 ТТГ, Т3, Т4,
🔵 антитела к ТПО и ТГ,
🔵 УЗИ щитовидной железы,
🔵 УЗИ органов малого таза,
🔵 ФСГ, ЛГ на 3-5 день менструального цикла.

🤯 Кстати, вы слышали, что сильный дефицит железа может проявляться довольно странными симптомами? Это пристрастие к запахам лака, бензина, красок, ацетона, выхлопных газов автомобиля и/или желание съесть мел, глину, уголь, песок, сырые крупы.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Каждый третий хотя бы раз в месяц сталкивается со вздутием живота. Обычно мы грешим на еду, но иногда причина кроется совсем в других системах организма.

О неожиданных виновниках вздутия рассказал врач-терапевт, кардиолог, гастроэнтеролог Александр Осташков.

🔴 У женщин такой симптом может сопровождать миому матки, кисту яичника и особенно эндометриоз. При последнем вздутие нередко становится циклическим — появляется за несколько дней до менструации и проходит после неё. Поэтому в такой ситуации стоит обратиться не только к гастроэнтерологу, но и к гинекологу.

🔴 Сердечная недостаточность тоже способна приводить к увеличению живота. Из-за застоя крови и скопления жидкости может развиться асцит. Насторожиться стоит, если вместе со вздутием появились одышка, отёки ног и повышенная утомляемость.

🔴 Эндокринные нарушения — например, гипотиреоз и плохо контролируемый сахарный диабет — могут замедлять работу кишечника и провоцировать газообразование, запоры и ощущение распирания.

🔴 Аутоиммунные заболевания также могут влиять на работу кишечника. Например, при ревматоидном артрите возможны нарушения моторики и пищеварения, а его осложнение — амилоидоз — в некоторых случаях поражает кишечник и нарушает всасывание питательных веществ. Если вздутие сопровождается болями и скованностью в суставах, слабостью, это повод обсудить симптомы с врачом.

🔴 Наконец, причиной могут оказаться лекарства, витамины и добавки. Вздутие иногда возникает после антибиотиков, некоторых обезболивающих, гормональных и других препаратов, а также при приёме больших доз магния или витамина C.

Если вздутие стало постоянным или часто повторяется, не стоит годами списывать его на питание. Причину лучше выяснить вместе с врачом.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Насморк, боль в горле, кашель и температура бывают и при гриппе, и при других ОРВИ. На глаз точно определить возбудителя не всегда возможно. Но есть признаки, которые могут подсказать, с чем мы имеем дело.

🔴 Грипп чаще начинается резко: ещё утром человек чувствовал себя нормально, а через несколько часов его буквально «вырубает». Обычно появляются высокая температура, озноб, сильная слабость, головная боль и ломота в мышцах. Насморк и боль в горле могут присоединиться позже.

🔴При других ОРВИ начало постепенное: сначала першит в горле, появляется насморк, затем кашель и температура. Но это не строгое правило.

Так зачем различать?
В большинстве случаев при лёгком течении ОРВИ знание конкретного вируса не меняет тактику лечения.
❗️ Но для гриппа существуют противовирусные препараты, которые наиболее эффективны, если начать их в первые 48 часов. Особенно это важно для людей из групп риска по тяжёлому течению.

Кроме того, грипп чаще вызывает серьёзные осложнения, включая пневмонию. Поэтому при выраженной слабости, одышке, боли или давлении в груди, спутанности сознания или повторном ухудшении после улучшения нужно обратиться за медицинской помощью.

А вот самостоятельно начинать антибиотики «на всякий случай» не стоит: на вирусы они не действуют.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Помимо яркой внешности, у рыжеволосых людей есть и другие необычные особенности. О них рассказал Валерий Литвинов, старший научный сотрудник кафедры «Химия и биотехнология» Пермского политеха

1️⃣ Рыжий ребёнок может родиться у брюнетов
Если оба родителя — скрытые носители изменённого гена MC1R, у ребёнка он может проявиться. Если оба родителя рыжие, вероятность рождения рыжеволосого малыша, по словам эксперта, составляет около 60–80%.

2️⃣ Рыжих женщин больше, чем мужчин
По словам Валерия Литвинова, рыжие волосы у женщин встречаются почти в 1,5 раза чаще. Это связано с влиянием эстрогена на выработку рыжего пигмента во время внутриутробного развития.

3️⃣ Рыжий пигмент помогает избавляться от избытка цистеина
Эта аминокислота регулярно накапливается в нашем организме, но в больших количествах способствует хроническому воспалению и ускоренному старению клеток. У рыжих избыток цистеина превращается в безвредный пигмент, который накапливается в волосах.

4️⃣ На них духи раскрываются иначе
Мутации MC1R влияют на свойства кожи — в том числе её pH и микробиом.

Это одна из причин, почему парфюмеры рекомендуют тестировать ароматы на собственной коже, а не только на бумажных полосках,

— говорит эксперт ПНИПУ.

5️⃣ Им проще синтезировать витамин D
Светлая кожа и особенности обмена пигментов помогают эффективнее использовать солнечный свет для его образования.

6️⃣ Им больнее лечить зубы
Из-за особенностей MC1R рыжеволосые могут сильнее чувствовать боль и хуже реагировать на некоторые анестетики. Для сопоставимого эффекта им может потребоваться на 15–20% больше препарата.

7️⃣ Рыжие волосы дольше не седеют. Эксперт связывает это с особенностями химической структуры феомеланина. Правда, есть и минус: такой пигмент сложнее изменить при окрашивании.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Миодистрофию Дюшенна (МДД) включат в программу неонатального скрининга в России с 2027 года.

Об этом сообщил академик РАН, директор МГНЦ имени академика Н. П. Бочкова, главный внештатный специалист по медицинской генетике Минздрава Сергей Куцев.

По его словам, решение о расширении программы принято при поддержке фонда «Круг добра» и Минздрава. Нововведение позволит выявлять заболевание у детей на ранних этапах.

Сейчас в России диагноз МДД в среднем устанавливают в 7,5 года.

🚩 Миодистрофия Дюшенна — тяжёлое наследственное заболевание, при котором постепенно слабеют и разрушаются мышцы. Из-за генетического нарушения они теряют прочность и способность нормально работать.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Зашли на маркетплейс за одной нужной вещью, а через час обнаружили в корзине ещё десять ненужных? Онлайн-шопинг устроен так, чтобы нам было сложно остановиться.

Что заставляет нас проводить время в онлайн-магазинах и тратить больше, рассказала доцент кафедры социальной безопасности и гуманитарных технологий ННГУ Валерия Демарева.

🔴 Скидки и рекомендации
Акции, яркие ценники, подборки похожих товаров — всё это стимулирует покупать больше. Ощущение выгодной сделки играет с нами злую шутку: кажется, что всех обхитрил, купил товар по «суперцене». Вот только зачем?

🔴 Быстрые эмоции
Покупка может приносить удовольствие и активировать систему вознаграждения мозга.

Тут физиология опять же работает на зависимость. Чем приятна покупка? Ты совершаешь какое-то действие и сразу получаешь результат. Наш мозг любит, когда идёт быстрая реакция,

— объясняет Валерия Демарева.

🔴 Онлайн-деньги тратить проще
Когда отдаёшь наличные, физически видишь, сколько денег уходит. При оплате картой это ощущение слабее, а при покупках в интернете расстаться с деньгами ещё проще.

Как взять шопинг под контроль?

1️⃣ Разберитесь, какую потребность закрывает покупка. Вам действительно нужна новая вещь или хочется развлечься, получить эмоции, почувствовать контроль?

2️⃣ Замените шопинг другой наградой. Новые впечатления, прогулка, встреча с друзьями или даже приложение с заданиями по финансовой грамотности могут дать мозгу ощущение вознаграждения — без лишних трат.

3️⃣ Составляйте список покупок. Добавляйте туда необходимое заранее и не покупайте всё, что случайно попалось в рекомендациях.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Осенняя хандра пока не завладела москвичами — психологи не заметили наплыва соответствующих обращений. А вот семейные и рабочие конфликты никуда не делись.

Чаще всего москвичи звонят на горячую линию из-за семейных и рабочих конфликтов, рассказала ТАСС заведующая Центром неотложной психологической помощи «051» Анна Гальянова. Также москвичи испытывают стресс из-за завышенных общественных стандартов успешности, одиночества и сложностей в общении.

А вот осенняя погода, видимо, ещё не успела испортить всем настроение — всплеска обращений пока нет. Но осенью действительно может стать эмоционально тяжелее.

Сокращение солнечного света влияет на выработку серотонина — так называемого гормона счастья — и мелатонина. Из-за этого может появляться подавленное настроение, повышенная раздражительность, нарушения сна, изменения аппетита: кто то теряет его, а кто то, наоборот, испытывает тягу к «вредной» еде. Это нормальная реакция организма на сезонные изменения,

— объяснила эксперт.

Что поможет пережить сезонный переход полегче?
✅ Больше бывать на улице днём. Чем больше естественного света вы получите, тем лучше будет самочувствие.
✅ Добавить яркого света дома.
✅ Не забрасывать физическую активность. Анна Гальянова советует уделять прогулкам хотя бы 30 минут в день.
✅ Следить за питанием. Рацион должен оставаться сбалансированным, даже если организм требует исключительно вкусненького.
✅ Ложиться и вставать примерно в одно и то же время — так проще поддерживать стабильные биоритмы.

Если состояние заметно мешает жить, не нужно ждать, пока «само пройдёт»: можно обратиться за профессиональной помощью.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

В Европе за последние месяцы выросло число случаев дерматофилёза — кожной инфекции, которую вызывает бактерия Dermatophilus congolensis. Заболевание называют «дождевой гнилью», поскольку его распространению способствует высокая влажность.

По данным Европейского центра по профилактике и контролю заболеваний (ECDC), число зарегистрированных случаев выросло с 70 в июне до 126 в августе. Заболевших выявляли в Германии, Франции, Испании, Норвегии и Шотландии. При этом риск массового распространения инфекции специалисты оценивают как очень низкий.

🚩 Дерматофилёз проявляется сыпью, прыщами и пустулами, иногда с гноем. На коже могут появляться шелушащиеся и покрытые корками участки, которые зудят. Высыпания возникают на разных частях тела, в том числе на лице, бёдрах, в паху и области половых органов.

Раньше считалось, что заразиться дерматофилёзом можно преимущественно от животных, однако сейчас всё чаще сообщается о передаче инфекции между людьми.
Основной путь передачи — тесный контакт кожа к коже. Некоторые случаи связывают с контактными и боевыми видами спорта, другие оказались завозными из Азии.

❗️ Для профилактики в саунах и других местах с высокой влажностью рекомендуют пользоваться собственными чистыми полотенцами. После эпиляции интимной зоны лучше временно избегать таких мест: микротравмы кожи могут облегчить проникновение бактерии.

Дерматофилёз лечится антибиотиками и проходит без последствий. По данным Европейского центра профилактики и контроля заболеваний (ECDC), на сегодняшний день серьезных осложнений во время лечения не наблюдалось.

Читайте «Доктор Питер» в MAX