Цистит после купания — частая история, особенно у женщин. Но её можно избежать.

Чаще всего цистит вызывают бактерии кишечной группы — прежде всего Escherichia coli, а также другие условно-патогенные микробы, которые живут в области промежности и могут подниматься по короткой женской уретре в мочевой пузырь.
При купании в озерах, реках, море или плохо обслуживаемых бассейнах к «своей» флоре добавляются бактерии из воды, особенно если она загрязнена стоками, плохо циркулирует или там много купающихся,

— рассказывает «Доктору Питеру» врач-уролог Карен Мкртчян.

По его словам, риск повышают сразу несколько факторов: соль, песок и хлор раздражают слизистые, а мокрый купальник создаёт тёплую и влажную среду — идеальные условия для бактерий.

Что делать, чтобы защититься:
🟢 не сидите долго на холодных поверхностях (песок, камни, бортики);
🟢 сразу меняйте мокрый купальник на сухой;
🟢 соблюдайте гигиену (подмывание — спереди назад);
🟢 используйте мягкие средства с нейтральным pH;
🟢 не терпите позывы в туалет;
🟢 после купания обязательно принимайте душ.

Особенно важно смыть с кожи соль, хлор и бактерии, если вода была сомнительного качества или вы долго находились в бассейне,

— подчёркивает врач.

Отдельное внимание — выбору места для купания. Избегайте мутных, «цветущих» водоёмов и мест рядом со стоками.

Если после пляжа появились жжение, боль или частые позывы — не тяните с визитом к врачу. При раннем обращении цистит лечится быстро и без последствий.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

В интернете часто говорят, что учёные сами не знают, как именно парацетамол работает. И это, как поясняет онколог-химиотерапевт Алина Рассолова, чистая правда.

Парацетамол был впервые синтезирован ещё в 1877 году. Однако несмотря на более чем вековое клиническое использование, его точный механизм действия остается во многом загадкой. Это утверждение регулярно появляется в рецензируемых научных журналах.

Есть несколько научных теорий, но ни одна не даёт полного ответа. Это редкий случай, когда препарат активно применяют, несмотря на «слепые пятна» в механизме действия.

❓ Также есть мнение, что парацетамол крайне вреден, раз его делают из отходов нефтепроизводства. На самом деле всё сложнее:
Его синтезируют из нефтехимического сырья, но это стандартная практика. Химическое происхождение никак не определяет безопасность вещества — из продуктов нефтепереработки, например, делают многие красители и даже пищевые добавки

❓ А как насчёт парацетамола и аутизма? Научные данные однозначны: крупные исследования не подтвердили связь между парацетамолом во время беременности и аутизмом или СДВГ у детей. Сегодня он остаётся препаратом первого выбора для снижения температуры у будущих мам.

❗️ Главный реальный риск — передозировка. В норме организм безопасно перерабатывает лекарство, но небольшая часть превращается в токсичное вещество (NAPQI). Обычно оно нейтрализуется, но при превышении дозы может повредить печень. У человека тяжёлое поражение печени развивается при приёме 10–30 г, а это 20-60 таблеток!
Риск усиливается при сочетании с алкоголем или приеме препаратов, влияющих на печеночные ферменты.

При терапевтических дозах возможны побочные эффекты: желудочно-кишечные кровотечения, незначительное увеличение риска сердечной недостаточности, гипертонии, риск развития хронической болезни почек. При передозировке возможна печёночная недостаточность.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Учёные нашли «переключатель» затяжной тревоги в мозге

Долгое время считалось, что страх и тревога — это исключительно результат работы высших отделов мозга. Но новое исследование показало: ключ к затяжному стрессу может скрываться гораздо глубже.

Учёные обнаружили в стволе мозга особую группу клеток — нейроны C1. Обычно они участвуют в выработке адреналина и помогают организму быстро реагировать на опасность. Однако при сильном стрессе эти клетки ведут себя иначе.

Эксперименты на мышах показали: после серьёзного потрясения нейроны C1 могут «застревать» в активном состоянии. В результате мозг продолжает получать сигналы тревоги даже тогда, когда угроза давно исчезла. У грызунов это состояние сохранялось до недели.
Оказалось, что древние структуры мозга способны поддерживать длительное чувство тревоги независимо от высших центров.

🚩 Самое неожиданное — эффект от вмешательства. Когда учёные временно блокировали эти нейроны во время стресса, животные нормально реагировали на опасность, но не испытывали затяжной тревоги в последующие дни.

Результаты работы опубликованы в журнале Neuron.

Это открытие может изменить подход к лечению тревожных расстройств и ПТСР. Современные препараты воздействуют на весь мозг сразу, вызывая побочные эффекты. А точечное воздействие на нейроны C1 потенциально позволит «выключать» именно патологическую тревогу, не затрагивая нормальные реакции.

Пока результаты получены только на животных, но учёные уже называют их шагом к созданию более точных и безопасных методов борьбы с хроническим стрессом.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Ротавирус часто маскируется под пищевое отравление или простуду, из-за чего можно упустить время. Но у него есть характерные признаки.

К пяти годам с ротавирусом сталкивается большинство детей. Вирус очень заразен и хорошо сохраняется на игрушках, дверных ручках, посуде и других поверхностях. Чаще всего вспышки возникают в детских садах и других коллективах. Взрослые тоже могут заразиться, однако обычно переносят заболевание значительно легче, 

— объясняет педиатр Алина Габулова.

Главное отличие ротавируса — сочетание кишечных симптомов с лихорадкой и «простудными» проявлениями. При обычном отравлении температура чаще невысокая или отсутствует, а симптомы ограничиваются желудком.

На что обратить внимание:
🔴 температура до 38–39,5 °CС
🔴 повторяющаяся рвота;
🔴 частый жидкий стул;
🔴 слабость, отказ от еды.

❗️ Особую опасность представляет обезвоживание, которое у детей развивается очень быстро. На него указывают сухие губы и язык, редкое мочеиспускание (реже 1 раза за 6 часов), плач без слёз, вялость, сонливость.

До осмотра врача необходимо начать восполнять потерю жидкости. Лучше всего использовать специальные растворы для регидратации, давая их небольшими порциями каждые 5–10 минут. Если специальных средств нет, подойдет обычная вода или несладкий чай,

— посоветовала Габулова.

При ротавирусе нельзя:
🔴 давать антибиотики без назначения врача;
🔴 применять средства от поноса;
🔴 поить соками и сладкими напитками.

При подозрении на ротавирус лучше как можно скорее обратиться к врачу, чтобы избежать осложнений.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

У женщин симптомы инфаркта могут маскироваться под ОРВИ, проблемы с пищеварением или просто перенесённый стресс, из-за чего многие не спешат звонить в скорую.

❗️ Обращайте внимания на эти проявления:
🔴 боль или дискомфорт в верхней части тела (спина, шея, челюсть, руки или живот)
🔴 одышка;
🔴 головокружение;
🔴 холодный пот;
🔴 усталость;
🔴 тошнота и рвота.

Если у вас появилось сочетание этих симптомов, немедленно звоните в скорую. У женщин признаки инфаркта иногда не включают «классическую» стенокардию или боль в груди, поэтому важно прислушиваться к своему организму,

 — говорит Вирджиния Колливер, доктор медицинских наук, кардиолог из Университета Джонса Хопкинса.

Посмотрите прекрасную социальную рекламу из Индии о женских инфарктах и поделитесь с близкими. ⬆️

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Многие уверены, что вздутие возникает из-за «неправильной» еды. Да, употребление бобовых, капусты, винограда, яблок и газировки может усиливать газообразование. Однако, если убрать эти продукты из рациона, а проблема останется, причина может быть глубже.

Вздутие и урчание в животе — это классические симптомы функциональных расстройств желудочно-кишечного тракта (ФРЖКТ). Эти состояния характеризуются тем, что при стандартном обследовании врачи не находят эрозий, язв или опухолей. Кишечник выглядит здоровым, но все равно работает неправильно, объясняет к.м.н. Ольга Тарасова.

Основные причины:
🔴 дисбаланс микрофлоры — из-за него усиливается брожение;
🔴 нарушение моторики — газы застаиваются и живот раздувает;
🔴 висцеральная гиперчувствительность, когда нервные окончания на стенках кишечника реагируют на малейшие раздражители;
🔴 сидячий образ жизни — замедляется перистальтика, ухудшается кровообращение и симптомы усиливаются.

🔴 Отдельная история — стресс. Кишечник напрямую связан с мозгом, и тревога легко «бьёт» по пищеварению. При стрессе меняется моторика кишечника и снижается порог чувствительности. В результате обычные процессы ощущаются как боль и вздутие, объясняет Ольга Тарасова.

❗️ При этих симптомах дело не просто в «нервах», нужно срочно к врачу:
❌ необъяснимая потеря веса;
❌ боль, которая будит ночью;
❌ постоянная сильная боль в животе, которая остаётся главной и единственной жалобой;
❌ появление симптомов после 45 лет;
❌ колоректальный рак, целиакия или воспалительные заболевания кишечника (болезнь Крона, язвенный колит) у ближайших родственников;
❌ лихорадка, увеличение лимфатических узлов или печени/селезёнки.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Свои огурцы, клубника и кабачки кажутся априори полезнее магазинных. Но «домашнее» не всегда значит безопасное.

❌ Миф 1. Всё своё — полезное

Урожай с огорода может накапливать нитраты (соли азотной кислоты) от удобрений — до 500 мг/кг в зелени, превышая норму в 5–10 раз по СанПиН 2.3.2.1078‑01,

— говорит врач‑гастроэнтеролог Евгений Белоусов.

Чтобы снизить риски, эксперт советует либо заранее проверять состав почвы, либо тщательно обрабатывать урожай: мыть в подсоленном растворе (чайная ложка соли на литр воды), выдерживая овощи и зелень в нём около получаса. 

❌ Миф 2. На огороде нет химии
Даже если вы не используете пестициды, это не значит, что на вашем участке их нет. Ветер легко переносит агрохимию с соседних. Поэтому лучше снимать кожуру и дополнительно промывать овощи в содовом растворе.

❌ Миф 3. Сырые овощи — самые полезные
Да, в них больше витаминов, но и риск выше из-за патогенов из почвы и компоста. На отравление сырыми овощами приходится до 20% случаев.
Разумный компромисс — щадящая термообработка: 2-3 минуты в кипятке уничтожат большую часть опасных бактерий, при этом сохранится значительная доля витаминов.

❌ Миф 4. Урожай можно хранить на балконе
На самом деле перепады температур и влажность способствуют появлению плесени. Оптимально хранить овощи в холодильнике и регулярно проверять их состояние.

❌ Миф 5. Огородные овощи подходят всем
Болезням, в общем-то, всё-равно, где выращена еда. При проблемах с ЖКТ любые сырые помидоры или лук раздражают слизистую, говорит врач.

При панкреатите сырая свёкла или морковь нагружают поджелудочную железу, при колите капуста или редис провоцируют вздутие.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Укроп — это не просто зелень с ярким вкусом, это целый список биологически активных веществ, которые помогают пищеварению.

Главную роль в действии укропа играют эфирные масла, прежде всего карвон, лимонен, фелландрен. Именно они дают тот самый узнаваемый аромат и одновременно влияют на пищеварение, рассказывает фельдшер Наталья Чаевская.

✅ Укроп помогает расслабить кишечник. Эфирные масла укропа обладают мягким спазмолитическим действием. Благодаря этому уменьшается ощущение распирания, газы легче отходят, живот становится мягче.

✅ Уменьшает брожение после еды. Поэтому традиционно укроп используют в блюдах из фасоли, в маринадах, жирных рыбных блюдах, в мясной кухне. Наши предки не знали понятий «ферментация» и «микробиота», но замечали результат использования укропа.

✅ Поддерживает пищеварительные соки. Укроп слегка стимулирует пищеварение: он активизирует выделение желудочного сока, работу ферментов и желчеотток, что помогает еде перевариваться комфортнее и быстрее.

Многие аптечные препараты от вздутия работают по принципу «раздробить пузырьки газа и помочь им выйти». Но если причина в спазме, тяжёлой жирной еде, переедании, медленном пищеварении, то одного удаления газа может быть недостаточно, ощущение тяжести может всё равно сохраняться.

Укроп же действует иначе: он расслабляет, помогает пищеварению и уменьшает брожение. Поэтому он иногда дает более естественное и комплексное облегчение.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

В Подмосковье врачи спасли подростка, у которого в мозге обнаружили гигантскую опухоль размером почти с ладонь. При этом долгое время она никак себя не проявляла: единственным тревожным сигналом стали внезапные судорожные приступы, появившиеся всего за несколько дней до обращения за помощью.

Обследование в Детском научно-клиническом центре имени Л. М. Рошаля показало: в лобно-теменной области сформировалось необычная опухоль.

Доброкачественное новообразование размером 6 на 9 сантиметров развивалось из твёрдой мозговой оболочки и успело прорасти в венозный синус. Опухоль оказалась не только большой, но и очень плотной, по консистенции как подошва кроссовка, примерно такая же твёрдая и упругая. Она прорастала через твёрдую мозговую оболочку на всю ширину,

— рассказал Аслан Текоев, заведующий нейрохирургическим отделением центра.

Без срочной операции последствия могли быть тяжёлыми: от стойких неврологических нарушений до потери способности двигаться.

Как рассказали в министерстве здравоохранения Московской области, нейрохирурги с помощью специального микроскопа удалили пациенту опухоль и поражённую твердую мозговую оболочку, а потом выполнили пластику дефекта оболочки и закрыли её костью черепа.

Уже на следующий день подросток начал самостоятельно ходить, а через неделю его выписали домой без выраженных осложнений.

❗️ Петербургские врачи напоминают: впервые случившийся судорожный приступ — ранний симптом, который может указывать на опухоль мозга у взрослого человека. Также должны насторожить длительные головные боли. У детей такое новообразование чаще всего даёт о себе знать рвотой.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Хочется как следует вдохнуть, но не получается. Кажется, что воздуха не хватает. В каких случаях это нормальная реакция организма, а в каких — симптом тяжелой болезни? Спросили у врача-терапевта, профпатолога Светланы Бурнацкой.

🔴 Нарушения дыхательной системы
Астма, ХОБЛ, пневмония могут сужать дыхательные пути. Появляются хрипы, кашель, чувство сдавленности в груди.

Иногда к внезапной одышке приводят острые состояния, такие как тромбоэмболия легочной артерии или спонтанный пневмоторакс, и тогда промедление особенно опасно,

— предупреждает врач.

🔴 Сердечно-сосудистые болезни
При сердечной недостаточности дыхание учащается даже при небольшой нагрузке -- ходьбе, подъёме или даже просто разговоре.

Характерный тревожный знак — нарастающая одышка в положении лёжа, когда человеку становится легче, только если он садится или подкладывает несколько подушек,

— объясняет терапевт.

🔴 Низкий гемоглобин
При анемии ткани недополучают кислород, и организм «заставляет» вас дышать чаще и глубже, чтобы компенсировать нехватку.

🔴 Лишний вес
Ограничивает движение грудной клетки и увеличивает нагрузку на сердце и лёгкие.

🔴 Тревога и панические атаки
Может возникать ощущение «кома в горле» и невозможности вдохнуть, хотя объективно дыхание не нарушено.

Иногда одышка — нормальная реакция на физическую нагрузку: вы поднялись быстро по лестнице, ускорили шаг, понервничали. Но есть ситуации, когда медлить нельзя.

❗️ Обращайтесь за срочной помощью, если:
• дыхание ухудшилось резко;
• есть боль или сжатие в груди;
• посинели губы или кожа;
• появились слабость, головокружение или обморок;
• есть кашель с кровью.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Регулярный недосып всего на час в день может привести к набору веса — к такому выводу пришли учёные из Колумбийского университета.

В исследовании, опубликованном в Annals of Internal Medicine, приняли участие 95 взрослых с повышенным риском сердечно-сосудистых и обменных заболеваний. В течение шести недель они жили в обычном режиме, а затем столько же времени ложились спать примерно на 80 минут позже, сохраняя прежнее время подъёма.

🚩 Даже такой умеренный недосып дал заметный эффект: участники в среднем набрали около 450 граммов, а их окружность талии увеличилась. Прибавка происходила в основном за счёт жировой ткани.

Учёные обратили внимание и на поведение людей. Во время «недосыпа» они становились менее активными — двигались примерно на 17 минут меньше в день, а пожилые участники почти на полчаса. Дополнительное время бодрствования чаще проводили сидя.

Исследователи считают, что именно снижение повседневной активности может быть одной из причин набора веса при нехватке сна. Ранее уже было известно, что недосып влияет на аппетит и обмен веществ, но теперь стало ясно: для этого не обязательно спать по 4–5 часов — достаточно регулярно недосыпать всего около часа.

Авторы подчеркивают: выборка была небольшой, поэтому результаты требуют дальнейших подтверждений. К тому же, в эксперименте принимали участие только добровольцы с повышенным кардиометаболическим риском. Однако вывод уже напрашивается — даже «незаметный» хронический недосып может постепенно отражаться на фигуре и здоровье.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

А вы из тех, кто десятилетиями выбирает одну и ту же зубную пасту, или любите экспериментировать с отбеливающими и «лечебными» составами? Правильный вариант где-то посередине.

Обычную гигиеническую пасту можно использовать долго, если она подходит и не вызывает дискомфорта. Никакого «привыкания» к ней не возникает, успокаивает стоматолог Андрей Лавров.

🔴 А вот с отбеливающими средствами всё иначе.

Отбеливающие пасты рекомендуется применять курсами — 2–3 раза в неделю, но не ежедневно. Абразивные компоненты механически повреждают эмаль,

— предупреждает врач.

🔴 Пасты с антисептиками тоже не для постоянного применения. Они могут нарушать баланс микрофлоры полости рта, поэтому их назначает врач на короткий срок — обычно 2–4 недели.

🔴 Осторожнее стоит быть и со средствами для чувствительных зубов. Они могут замаскировать проблему — например, кариес или воспаление дёсен.

Как понять, что пасту нужно менять:
🟠 появилась чувствительность или кровоточивость дёсен;
🟠 возникли жжение, сухость или аллергия;
🟠 вы закончили курс лечебной пасты;
🟠 изменились привычки (например, бросили курить).

На что смотреть при выборе:
✅ индекс абразивности (RDA): 50–100 для ежедневного ухода, 20–50 — при чувствительности;
✅ фтор укрепляет эмаль, но его избыток может вызвать флюороз;
✅ кальций и гидроксиапатит помогают восстановлению эмали;
✅ антисептики — только при воспалении и ненадолго.

Главный ориентир — не лозунг «меняйте каждые три месяца», а состояние ваших зубов,

— подчёркивает Андрей Лавров.

Читайте «Доктор Питер» в MAX