Многие по утрам шутят: пока не выпью свой кофе, по-настоящему не проснусь. Как рассказала эндокринолог Зухра Павлова, в этой шутке есть доля правды. Кофе действительно помогает нашему мозгу лучше работать в режиме дефицита сна.
Врач ссылается на новое исследование, авторы которого выяснили: кофеин способен отчасти восстановить нарушенные цепи памяти после недосыпа.
Как объясняет Зухра Павлова, сон — это не просто время отдыха для нашего тела. Сон необходим, чтобы мозг успел «перенастроить» связи между нейронами.
Если человек спит слишком мало, ослабевает его синаптическая пластичность, то есть нейроны хуже усиливают связи. Кроме того, от недосыпа страдают отдельные участки гиппокампа — ключевой зоны для перевода кратковременной памяти в долговременную и для пространственной навигации.
А ещё от нехватки сна страдает память человека. Особенно сильно дефицит сна бьёт по социальной памяти, то есть способности узнавать людей и воспринимать контекст информации.
Кофеин не только помогает взбодриться, но и решает сразу комплекс проблем с когнитивными функциями:
✅ восстанавливает передачу сигналов между нейронами и возвращает здоровую пластичность;
✅ исправляет поврежденный участок — область CA2 гиппокампа;
✅ восстанавливает память.
Зухра Павлова подчёркивает: даже самый крепкий и хороший кофе не может заменить человеку здоровый, полноценный сон. Однако чашечка бодрящего напитка действительно поможет временно поддержать или восстановить поврежденные нейронные связи.
Врач также рекомендует после пробуждения сначала поесть и лишь через час пить кофе.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Врач ссылается на новое исследование, авторы которого выяснили: кофеин способен отчасти восстановить нарушенные цепи памяти после недосыпа.
Как объясняет Зухра Павлова, сон — это не просто время отдыха для нашего тела. Сон необходим, чтобы мозг успел «перенастроить» связи между нейронами.
Если человек спит слишком мало, ослабевает его синаптическая пластичность, то есть нейроны хуже усиливают связи. Кроме того, от недосыпа страдают отдельные участки гиппокампа — ключевой зоны для перевода кратковременной памяти в долговременную и для пространственной навигации.
А ещё от нехватки сна страдает память человека. Особенно сильно дефицит сна бьёт по социальной памяти, то есть способности узнавать людей и воспринимать контекст информации.
Кофеин не только помогает взбодриться, но и решает сразу комплекс проблем с когнитивными функциями:
Зухра Павлова подчёркивает: даже самый крепкий и хороший кофе не может заменить человеку здоровый, полноценный сон. Однако чашечка бодрящего напитка действительно поможет временно поддержать или восстановить поврежденные нейронные связи.
Врач также рекомендует после пробуждения сначала поесть и лишь через час пить кофе.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5✍4🔥3🥰2
Неприятные ощущения под рёбрами — частая жалоба у гастроэнтеролога. Пациенты описывают их по-разному: «тянет», «ноет», «давит», «как будто что-то мешает» или «распирает изнутри». Иногда это эпизодический дискомфорт, а иногда — симптом, который серьёзно мешает жить.
Как объясняет хирург Андрей Андреев, причин может быть много: от безобидных функциональных нарушений до заболеваний, требующих лечения. Важно понять, где именно болит.
🔵 Справа под рёбрами чаще «сигналят» печень и желчный пузырь. Дискомфорт может возникать после жирной еды, переедания или долгих перерывов между приёмами пищи. Возможные причины — застой желчи, дискинезия или желчнокаменная болезнь. Если боль становится резкой и сопровождается тошнотой — это повод срочно обратиться к врачу.
🔵 Слева под рёбрами находятся желудок и поджелудочная железа. Желудок обычно даёт ноющую боль и тяжесть после еды. Поджелудочная может проявляться давящей болью и ощущением «пояса», особенно после жирной пищи или алкоголя.
Но не всегда дело в пищеварении. Похожие симптомы бывают при мышечном напряжении, проблемах с позвоночником или межрёберной невралгии — тогда боль усиливается при движении или глубоком вдохе.
❓ Обратите внимание, связан ли дискомфорт с едой. Усиливается ли после жирного, есть ли проблемы со стулом? Если да, то проблема, скорее всего, с ЖКТ.
❗️ Тревожные признаки, при которых нельзя тянуть: резкая или нарастающая боль, температура, рвота, пожелтение кожи, сильная слабость. В таких нужно срочно обращаться за медицинской помощью.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Как объясняет хирург Андрей Андреев, причин может быть много: от безобидных функциональных нарушений до заболеваний, требующих лечения. Важно понять, где именно болит.
Но не всегда дело в пищеварении. Похожие симптомы бывают при мышечном напряжении, проблемах с позвоночником или межрёберной невралгии — тогда боль усиливается при движении или глубоком вдохе.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍5👍4❤3
Трёхлетний спрингер-спаниель Бобби погиб после отравления на весеннем фестивале тюльпанов Farmer Copleys Tulip Festival в Британии. После этого организаторы запретили вход с собаками.
По словам хозяйки, собака сорвалась с поводка и съела несколько тюльпанов вместе с луковицами. Уже вскоре у питомца появились тяжёлые симптомы: обильное слюноотделение, проблемы с дыханием, затем судороги. Несмотря на срочную помощь ветеринаров, Бобби умер через несколько часов.
— говорит Джемма. Она была в шоке от скоропостижной кончины питомца.
— плачет женщина.
Организаторы фестиваля приняли решение закрыть выставку для посетителей с собаками. В сообщении отмечается, что всех желающих посмотреть на тюльпаны предупреждали: питомцы должны гулять вокруг цветов исключительно на поводке.
— объяснили своё решение организаторы фестиваля тюльпанов.
❗️ Ветеринары подтверждают: тюльпаны действительно токсичны для собак и кошек. Наибольшую опасность представляют именно луковицы, но вред могут нанести и листья с цветками. Они содержат вещества, способные вызывать рвоту, диарею, слабость и нарушения дыхания.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
По словам хозяйки, собака сорвалась с поводка и съела несколько тюльпанов вместе с луковицами. Уже вскоре у питомца появились тяжёлые симптомы: обильное слюноотделение, проблемы с дыханием, затем судороги. Несмотря на срочную помощь ветеринаров, Бобби умер через несколько часов.
Когда ветеринар спросил, где мы были, я рассказала, что на фестивале тюльпанов. И тогда я впервые узнала, что тюльпаны очень токсичны для собак,
— говорит Джемма. Она была в шоке от скоропостижной кончины питомца.
Бобби был абсолютно здоров и счастлив, а буквально за три часа его не стало,
— плачет женщина.
Организаторы фестиваля приняли решение закрыть выставку для посетителей с собаками. В сообщении отмечается, что всех желающих посмотреть на тюльпаны предупреждали: питомцы должны гулять вокруг цветов исключительно на поводке.
Точная причина инцидента остается неизвестной, но многие цветы и растения на открытом воздухе могут представлять опасность для собак при проглатывании, особенно луковицы, и мы не хотим подвергать их дальнейшему риску,
— объяснили своё решение организаторы фестиваля тюльпанов.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱9😢8✍1😁1
В России зарегистрировали первую вакцину от коклюша, дифтерии и столбняка для взрослых
Холдинг Нацимбио получил регистрационное удостоверение Минздрава РФ на новую комбинированную вакцину аАКДС-М. Препарат предназначен для профилактики коклюш, дифтерия и столбняк у взрослых.
Это первая отечественная разработка такого типа: ранее на рынке были только зарубежные аналоги. По данным Ростеха, одна доза формирует иммунитет примерно на 10 лет и может использоваться для ревакцинации после 18 лет.
Безопасность и эффективность вакцины подтвердили клинические испытания с участием 436 добровольцев. Уже через месяц у большинства сформировался защитный уровень антител, а переносимость препарата оценили как хорошую.
Производственные мощности позволяют выпускать до 5 млн доз в год, что, как ожидается, покроет текущие потребности. В перспективе вакцину могут включить в национальный календарь прививок и расширить практику регулярной ревакцинации взрослых.
В ближайшее время планируется проведение исследований с участием детей.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Холдинг Нацимбио получил регистрационное удостоверение Минздрава РФ на новую комбинированную вакцину аАКДС-М. Препарат предназначен для профилактики коклюш, дифтерия и столбняк у взрослых.
Это первая отечественная разработка такого типа: ранее на рынке были только зарубежные аналоги. По данным Ростеха, одна доза формирует иммунитет примерно на 10 лет и может использоваться для ревакцинации после 18 лет.
Безопасность и эффективность вакцины подтвердили клинические испытания с участием 436 добровольцев. Уже через месяц у большинства сформировался защитный уровень антител, а переносимость препарата оценили как хорошую.
Производственные мощности позволяют выпускать до 5 млн доз в год, что, как ожидается, покроет текущие потребности. В перспективе вакцину могут включить в национальный календарь прививок и расширить практику регулярной ревакцинации взрослых.
В ближайшее время планируется проведение исследований с участием детей.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
👍7🤔4❤2
Можно ли отравиться бытовой химией через кожу при уборке без перчаток? Попросили объяснить врача-токсиколога Михаила Кутушова.
Краткий ответ — это маловероятно, но при длительном контакте с концентратами возможно лёгкое токсическое воздействие. А вот химический ожог кожи — вполне реальный сценарий.
При разовом контакте основная проблема — местные реакции.
— объясняет токсиколог.
Риски растут, если контакт регулярный или средства агрессивные.
— отмечает врач.
Но главный путь воздействия — не кожа, а дыхание.
— подчёркивает специалист.
Базовая безопасность обеспечивается перчатками и проветриванием. И это не просто формальность — чем чаще вы взаимодействуете с бытовой химией без защиты, тем больше страдают руки и органы дыхания.
В группе особого риска люди с повреждённой кожей (трещины, дерматит), аллергики, астматики.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Краткий ответ — это маловероятно, но при длительном контакте с концентратами возможно лёгкое токсическое воздействие. А вот химический ожог кожи — вполне реальный сценарий.
При разовом контакте основная проблема — местные реакции.
При обычном кратком контакте чаще речь идёт не о системном отравлении, а о местной реакции — сухость, раздражение, контактный дерматит,
— объясняет токсиколог.
Риски растут, если контакт регулярный или средства агрессивные.
Агрессивные средства повреждают защитный слой кожи, делают её более проницаемой. В итоге часть веществ может попадать в кровоток в небольших количествах. Это не всегда приводит к острой интоксикации, но может давать накопительный эффект: головные боли, слабость, раздражение слизистых, обострение аллергий,
— отмечает врач.
Но главный путь воздействия — не кожа, а дыхание.
Когда вы моете ванну или унитаз без перчаток, вы почти всегда вдыхаете испарения. И вот это уже более значимый путь воздействия, чем кожа. Особенно опасны смеси средств, например, хлор + кислота — образуются токсичные газы, которые раздражают дыхательные пути и могут вызывать кашель, одышку, головокружение,
— подчёркивает специалист.
Базовая безопасность обеспечивается перчатками и проветриванием. И это не просто формальность — чем чаще вы взаимодействуете с бытовой химией без защиты, тем больше страдают руки и органы дыхания.
В группе особого риска люди с повреждённой кожей (трещины, дерматит), аллергики, астматики.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
❤6✍3👍3
Иногда плохие результаты анализов — это не болезнь, а... эффект от приёма витаминов.
Некоторые добавки реально искажают лабораторные показатели, особенно если принимать их в высоких дозах, предупреждает врач-нефролог Дарья Садовская.
🔴 Главный «маскировщик» — биотин (витамин B7)
— говорит врач.
В7 влияет на гормоны (ТТГ, Т3, Т4), половые гормоны, инсулин, ферритин, витамин B12, а также на тропонин и ПСА.
— предупреждает Дарья Садовская.
❗️ Высокие дозы (5000–10 000 мкг) отменяют минимум за 8 часов, сверхвысокие — за несколько дней.
🔴 Ниацин (B3) тоже может «портить картину»
— объясняет врач.
❗️ Если дозировки высокие (от 500 мг), его лучше отменить за 1–2 дня.
🔴 Рибофлавин (B2) влияет на анализы мочи.
Чем выше доза, тем раньше нужно прекратить приём — от нескольких часов до нескольких дней.
🔴 Витамин С способен давать ложноотрицательные результаты в анализах мочи и кала на колотеральный рак, поэтому при дозах от 250 мг его рекомендуют отменять за 3 дня.
🔴 Отдельно нефролог выделила кальций.
— отмечает врач.
❗️ Перед рентгеном его лучше не принимать минимум сутки.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Некоторые добавки реально искажают лабораторные показатели, особенно если принимать их в высоких дозах, предупреждает врач-нефролог Дарья Садовская.
Бесконтрольный приём биотина может полностью имитировать лабораторную картину гипотиреоза,
— говорит врач.
В7 влияет на гормоны (ТТГ, Т3, Т4), половые гормоны, инсулин, ферритин, витамин B12, а также на тропонин и ПСА.
Абсолютно реальная картина, когда биотин даёт ложноотрицательный результат на ВИЧ, гепатит B и ложноположительный результат на гепатит С,
— предупреждает Дарья Садовская.
Он может искажать анализ мочи на сахар и кровь на катехоламины, а также влиять на печёночные ферменты и тромбоциты,
— объясняет врач.
Чем выше доза, тем раньше нужно прекратить приём — от нескольких часов до нескольких дней.
Кальций и его добавки всего через 30 минут после приёма могут привести к сильному искажению минеральной плотности костной ткани,
— отмечает врач.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍7👍4🤯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Предлагаем не ждать до понедельника и завести привычку делать зарядку прямо в субботу утром. Тем более, что этот комплекс можно выполнять прямо лёжа в постели.
Специально для подписчиков «Доктора Питера» инструктор ЛФК Мариинской больницы Илья Тарасов подготовил упражнения для бодрого утра. 😉
Видео не грузится? Подписывайтесь на «Доктор Питер» в MAX
Специально для подписчиков «Доктора Питера» инструктор ЛФК Мариинской больницы Илья Тарасов подготовил упражнения для бодрого утра. 😉
Видео не грузится? Подписывайтесь на «Доктор Питер» в MAX
❤4👍4🔥4✍1🙏1
В России предложили отменить уголовную ответственность за врачебные ошибки
Вице-президент Общество врачей России Эрик Праздников выступил за полную декриминализацию врачебных ошибок. С таким предложением он обратился на профильном круглом столе, посвящённом регулированию медицинской деятельности, сообщает ТАСС.
По его мнению, действующее законодательство мешает врачам действовать решительно в критических ситуациях.
— заявил Праздников, отметив, что медики опасаются уголовного преследования в случае неблагоприятного исхода.
Он предложил перевести разбор подобных случаев из уголовной сферы в профессиональную.
— подчеркнул он.
Праздников также обратил внимание на юридические противоречия: в ряде случаев врач обязан удалять органы ради спасения пациента, но формально это может трактоваться как причинение тяжкого вреда здоровью. В случае осложнений это становится основанием для уголовного дела.
По его словам, в результате под суд иногда попадают уникальные специалисты, без которых в регионе просто некому оказывать помощь.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Вице-президент Общество врачей России Эрик Праздников выступил за полную декриминализацию врачебных ошибок. С таким предложением он обратился на профильном круглом столе, посвящённом регулированию медицинской деятельности, сообщает ТАСС.
По его мнению, действующее законодательство мешает врачам действовать решительно в критических ситуациях.
Существующее нормативно-правовое регулирование нередко останавливает врача от спасения жизни пациента,
— заявил Праздников, отметив, что медики опасаются уголовного преследования в случае неблагоприятного исхода.
Он предложил перевести разбор подобных случаев из уголовной сферы в профессиональную.
Мы говорим о тотальной декриминализации, переводе всей праворегулирующей деятельности и любого судебного расследования в плоскость медицинского арбитража,
— подчеркнул он.
Праздников также обратил внимание на юридические противоречия: в ряде случаев врач обязан удалять органы ради спасения пациента, но формально это может трактоваться как причинение тяжкого вреда здоровью. В случае осложнений это становится основанием для уголовного дела.
По его словам, в результате под суд иногда попадают уникальные специалисты, без которых в регионе просто некому оказывать помощь.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
😡9🤯6❤3👍2🔥1👏1
Биохимики разработали необычное пластиковое покрытие, способное физически разрушать вирусы на поверхности. Исследование опубликовано в журнале Advanced Science.
Вирусы могут выживать на поручнях в транспорте, экранах смартфонов и упаковке продуктов часами и даже днями, распространяясь через прикосновения. Обычная дезинфекция не всегда эффективна: вещества со временем смываются, а микроорганизмы могут вырабатывать устойчивость.
Новая технология работает иначе — воздействует физически, а не химически. Учёные вдохновились крыльями цикад и стрекоз, которые покрыты микроскопическими структурами и способны буквально разрывать бактерии.
Исследователи воспроизвели этот принцип на гибком пластике, создав акриловую плёнку с тысячами наноразмерных «шипов». Эти структуры захватывают оболочку вируса и растягивают её до разрыва.
🎌 Эффективность проверили на вирусе парагриппа человека (hPIV-3), вызывающем бронхиолит и пневмонию. За час покрытие уничтожило до 94% вирусных частиц.
Ключевым оказалось расстояние между наноструктурами: чем плотнее они расположены, тем лучше работает эффект. При этом материал остаётся гладким на ощупь и подходит для массового использования.
Учёные считают, что такое покрытие можно наносить на смартфоны, поручни и медицинское оборудование — чтобы снижать риск передачи инфекций без постоянной обработки химией.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Вирусы могут выживать на поручнях в транспорте, экранах смартфонов и упаковке продуктов часами и даже днями, распространяясь через прикосновения. Обычная дезинфекция не всегда эффективна: вещества со временем смываются, а микроорганизмы могут вырабатывать устойчивость.
Новая технология работает иначе — воздействует физически, а не химически. Учёные вдохновились крыльями цикад и стрекоз, которые покрыты микроскопическими структурами и способны буквально разрывать бактерии.
Исследователи воспроизвели этот принцип на гибком пластике, создав акриловую плёнку с тысячами наноразмерных «шипов». Эти структуры захватывают оболочку вируса и растягивают её до разрыва.
Ключевым оказалось расстояние между наноструктурами: чем плотнее они расположены, тем лучше работает эффект. При этом материал остаётся гладким на ощупь и подходит для массового использования.
Учёные считают, что такое покрытие можно наносить на смартфоны, поручни и медицинское оборудование — чтобы снижать риск передачи инфекций без постоянной обработки химией.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8🔥6❤4🙏1
Обжигающе горячие напитки (выше ~65 °C) повреждают слизистую рта и пищевода, вызывая микротравмы и хроническое воспаление. Если такое происходит постянно, растёт риск рака пищевода, отмечает Всемирная организация здравоохранения.
Дайте чаю немного остыть или разбавьте кипячёной холодной водой. 💙
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Дайте чаю немного остыть или разбавьте кипячёной холодной водой. 💙
Читайте «Доктор Питер» в MAX
✍6❤3👍3🙏1
У физиков-ядерщиков есть неофициальная единица — «банановый эквивалент». Она обозначает количество радиации, которое человек получает при употреблении одного банана.
Сколько же бананов нужно съесть, чтобы получить опасную дозу радиации? Спросили у эксперта.
— объясняет биолог Роман Опарин.
Один банан — это примерно 0,1 микрозиверта. Для сравнения: человек в среднем получает около 2–3 мЗв (миллизивертов) в год от естественного фона — космического излучения, почвы и даже собственного тела. Это в тысячи раз больше.
❗️ Банан не фонит, он просто удобен как наглядный пример. Никакой искусственной радиации в бананах нет, подчёркивает эксперт.
А если всерьёз попытаться «переесть» радиации?
— говорит Опарин.
И даже это ещё не предел:
Для понимания масштабов: один перелёт через океан даёт больше радиации, чем сотни бананов. А годовой фон — как сотни таких перелётов.
🎌 Кстати, бананы — не рекордсмены: больше природной радиации содержат бразильские орехи и некоторые морепродукты. Но и там уровни безопасны.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Сколько же бананов нужно съесть, чтобы получить опасную дозу радиации? Спросили у эксперта.
Банан действительно содержит радиоактивный изотоп калия — калий-40, который существует со времён формирования Земли и естественно присутствует в почве, воде и растениях. Но важно понимать: калий жизненно необходим всем живым организмам и присутствует в каждой клетке,
— объясняет биолог Роман Опарин.
Один банан — это примерно 0,1 микрозиверта. Для сравнения: человек в среднем получает около 2–3 мЗв (миллизивертов) в год от естественного фона — космического излучения, почвы и даже собственного тела. Это в тысячи раз больше.
А если всерьёз попытаться «переесть» радиации?
Чтобы набрать 1 мЗв, потребовалось бы каждый день в течение целого года съедать по 27 бананов… В реальности организм жёстко регулирует уровень калия: его избыток выводится, и радиационная доза не накапливается линейно,
— говорит Опарин.
И даже это ещё не предел:
Если полностью игнорировать физиологию, то для опасной дозы радиации потребовались бы десятки миллионов бананов. Но это чистая математика.
Для понимания масштабов: один перелёт через океан даёт больше радиации, чем сотни бананов. А годовой фон — как сотни таких перелётов.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯4❤2👍2🔥2🤔1
#разминкадлямозгаДП
Бабушке и внучке вместе 52 года.
Внучке столько месяцев, сколько бабушке лет.
Сколько лет внучке?
Пишите ответы в комментариях, а мы, как всегда, лайкнем правильные. 💙
Бабушке и внучке вместе 52 года.
Внучке столько месяцев, сколько бабушке лет.
Сколько лет внучке?
Пишите ответы в комментариях, а мы, как всегда, лайкнем правильные. 💙
👍5❤2🤓1
Стевию часто выбирают те, кто страдает диабетом или придерживается диеты. С этим сахарозаменителем вкус станет слаще, да и для десертов она пригодна. Но не вредна ли она? Рассказали врачи.
— объясняет эндокринолог ФКНЦ ФМБА Анна Шабалина.
🎌 Для стевии почти нет противопоказаний. Почти нет риска, что этот растительный продукт вызовет аллергическую реакцию. Невозможна и передозировка стевиолгликозидами. На вкус они значительно более сладкие, чем сахар. Добавите стевию с избытком — просто не сможете пить такой чай или кофе.
Научно установлена допустимая суточная норма. Она соответствует 4 мг стевиолгликозидов на 1 кг веса. В среднем дневное потребление подсластителя не должно превышать 10-12 таблеток или 2-3 чайных ложек экстракта в форме порошка.
Как добавляет эндокринолог Диляра Лебедева, стевия относится к натуральным подсластителям. Именно их желательно использовать, если вы решили по каким-то причинам отказаться от сахара.
🟢 В списке полезных сахарозаменителей также эритрит и сироп цикория, а также изомальтоолигосахарид (ИМО) — его получают из крахмала, часто кукурузного.
🔴 А вот синтетические сахарозаменители могут быть небезопасны — это аспартам, сукралоза.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Стевия — это многолетнее растение, из которого выделяют органические соединения. Они называются гликозиды. Их концентрат используется в качестве подсластителя в промышленном производстве напитков и десертов. Уникальная особенность стевии — это отсутствие углеводов. Она не включается в обмен веществ. В отличие от сахарозы и фруктозы, стевия не имеет калорий, не дает организму энергии, но при этом и не повышает уровень глюкозы в крови,
— объясняет эндокринолог ФКНЦ ФМБА Анна Шабалина.
Научно установлена допустимая суточная норма. Она соответствует 4 мг стевиолгликозидов на 1 кг веса. В среднем дневное потребление подсластителя не должно превышать 10-12 таблеток или 2-3 чайных ложек экстракта в форме порошка.
Как добавляет эндокринолог Диляра Лебедева, стевия относится к натуральным подсластителям. Именно их желательно использовать, если вы решили по каким-то причинам отказаться от сахара.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍6❤2👍1🙏1
Эпидемиолог Геннадий Онищенко назвал главные причины смертности в ближайшие пять лет. В списке самых смертоносных болезней оказался грипп.
— сказал академик.
Грипп способен усиливать другие болезни и запускать тяжёлые осложнения, особенно со стороны сердца и сосудов. Во многом именно этим объясняется его вклад в статистику смертности.
Интересно, что даже пандемия COVID-19 не изменила общую картину за 20 лет, отмечает Онищенко. Более того, ограничения и меры профилактики тогда временно сдерживали распространение гриппа.
Новые инфекции появляются, но не становятся главными угрозами.
— подытожил Онищенко.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Кардиология, онкология, эндокринология — это три лидера, которые дают смертность. Из инфекций в ближайшие пять лет — это грипп, он один из ведущих и дальше будет. У гриппа меняются штаммы — это грипп А и Б, но грипп будет на первом месте,
— сказал академик.
Грипп способен усиливать другие болезни и запускать тяжёлые осложнения, особенно со стороны сердца и сосудов. Во многом именно этим объясняется его вклад в статистику смертности.
Интересно, что даже пандемия COVID-19 не изменила общую картину за 20 лет, отмечает Онищенко. Более того, ограничения и меры профилактики тогда временно сдерживали распространение гриппа.
Новые инфекции появляются, но не становятся главными угрозами.
Сейчас мы говорим об оспе обезьян — она уже зашла в человеческую популяцию. Но на первом месте холера: ещё седьмая пандемия не закончилась, которая в 1960-м году была, но для нашей страны она, слава богу, малоактуальна,
— подытожил Онищенко.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
✍3👍2🤯1
Исследователи из Королевского колледжа Лондона предложили использовать кератин из шерсти животных для восстановления костей.
Эксперименты показали, что этот белок помогает формировать новую костную ткань, которую организм воспринимает как свособственную.
Долгое время «золотым стандартом» в таких случаях считался коллаген. Он хорошо запускает заживление, но у него есть минусы: недостаточная прочность, быстрое разрушение и сложность получения.
Кератин, напротив, оказался более устойчивым. Учёные создали из него специальные мембраны — прочные каркасы, на которых могут расти клетки костной ткани. В лаборатории клетки успешно прижились и начали формировать здоровую кость.
Затем технологию проверили на животных: кератиновые мембраны имплантировали крысам с дефектами черепа. Уже через несколько недель на месте повреждений начала расти новая костная ткань.
Хотя коллаген стимулировал более быстрый рост, кератин показал другое преимущество — он формировал более упорядоченную и прочную структуру, максимально похожую на естественную кость. Кроме того, такие мембраны хорошо «срастались» с окружающими тканями и сохраняли стабильность в процессе заживления.
— говорит доктор Шериф Эльшаркави, руководитель исследования.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Эксперименты показали, что этот белок помогает формировать новую костную ткань, которую организм воспринимает как свособственную.
Долгое время «золотым стандартом» в таких случаях считался коллаген. Он хорошо запускает заживление, но у него есть минусы: недостаточная прочность, быстрое разрушение и сложность получения.
Кератин, напротив, оказался более устойчивым. Учёные создали из него специальные мембраны — прочные каркасы, на которых могут расти клетки костной ткани. В лаборатории клетки успешно прижились и начали формировать здоровую кость.
Затем технологию проверили на животных: кератиновые мембраны имплантировали крысам с дефектами черепа. Уже через несколько недель на месте повреждений начала расти новая костная ткань.
Хотя коллаген стимулировал более быстрый рост, кератин показал другое преимущество — он формировал более упорядоченную и прочную структуру, максимально похожую на естественную кость. Кроме того, такие мембраны хорошо «срастались» с окружающими тканями и сохраняли стабильность в процессе заживления.
Мы смогли наглядно показать, что кератин работает не хуже коллагена, а где-то даже и превосходит его. Надеемся, что наше открытие вскоре будет помогать не лабораторным животным, а пациентам по всему миру,
— говорит доктор Шериф Эльшаркави, руководитель исследования.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
🔥4👍3❤1
Боль в правом подреберье игнорировать не стоит, всё может оказаться серьёзнее, чем кажется. В Москве мужчину госпитализировали после двух дней сильной боли в правом боку и высокой температуры, которую не удавалось сбить. Его доставили в Университетскую клинику РУДН, где выяснилось: причина — желчный камень.
Сам по себе камень был небольшим — около 7 мм. Но он сместился в общий желчный проток и перекрыл отток не только желчи, но и панкреатического сока. В результате поджелудочная железа начала «переваривать» сама себя — состояние, которое может быстро перейти в тяжёлые осложнения.
По словам врачей, ситуация была близка к панкреонекрозу — опасному состоянию с высоким риском летального исхода. Чтобы спасти пациента, медики приняли удалили желчный пузырь лапароскопическим методом.
Восстановление прошло быстро: уже на следующий день пациент мог вернуться к обычной активности.
К счастью, после удаления желчного пузыря организм адаптируется к новым условиям.
— объяснил врач.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Сам по себе камень был небольшим — около 7 мм. Но он сместился в общий желчный проток и перекрыл отток не только желчи, но и панкреатического сока. В результате поджелудочная железа начала «переваривать» сама себя — состояние, которое может быстро перейти в тяжёлые осложнения.
По словам врачей, ситуация была близка к панкреонекрозу — опасному состоянию с высоким риском летального исхода. Чтобы спасти пациента, медики приняли удалили желчный пузырь лапароскопическим методом.
Камни образуются из-за неправильной работы желчного пузыря. Даже если их раздробить и удалить, появятся новые, — объясняет хирург Вячеслав Гогичашвили. — Опасны же они тем, что, застревая в протоке, вызывают механическую желтуху, некроз и даже летальный исход.
Восстановление прошло быстро: уже на следующий день пациент мог вернуться к обычной активности.
К счастью, после удаления желчного пузыря организм адаптируется к новым условиям.
Желчь вырабатывается в печени, а пузырь служит резервуаром. Когда его удаляют, желчь поступает сразу в кишечник, поэтому важно есть чаще,
— объяснил врач.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
✍4😱2❤1
Рука так и тянется сковырнуть корочку с заживающей раны, но это худшее, что можно сделать.
— объясняет травматолог Александр Шелепов.
❗️ Если её сорвать, заживление фактически начинается заново. Плюс открывается путь для инфекции и резко растёт риск заметного рубца.
Мочить рану можно, но аккуратно: первые 1–3 дня лучше держать её сухой, затем допустим короткий душ без трения. Ванна, бассейн и водоёмы — под запретом до полного заживления.
🎌 Если корочка всё же повредилась:
✔️ Чистой марлевой салфеткой или бинтом аккуратно прижмите рану на 5–10 минут. Не отрывайте салфетку резко.
✔️ Промойте место травмы стерильным физираствором или хлоргексидином 0,05%. Избегайте спирта, йода, перекиси непосредственно в рану — они повреждают молодые клетки.
✔️ Создайте влажную среду для заживления. Это ключевой момент. Нанесите тонкий слой мази на основе вазелина или декспантенола. Современные исследования подтверждают: влажное заживление ускоряет эпителизацию и снижает риск рубцевания.
✔️ Закройте рану нелипкой стерильной повязкой или специальным гидроколлоидным пластырем. Меняйте 1–2 раза в сутки или при загрязнении.
✔️ Когда корочка отпала сама, начните использовать силиконовый гель или пластины. Они создают оптимальный микроклимат, уменьшают натяжение кожи и выравнивают рельеф. Курс — не менее 2–3 месяцев.
✔️ Обязательно используйте крем с SPF 30+ в течение 6–12 месяцев, иначе шрам может потемнеть и стать более заметным.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Корочка — естественная «биоповязка», которую организм создаёт для защиты раны… Это не просто засохшая кровь, а сложный фибриновый каркас, под которым идёт активная работа: делятся клетки, прорастают новые сосуды, формируется молодая ткань,
— объясняет травматолог Александр Шелепов.
Мочить рану можно, но аккуратно: первые 1–3 дня лучше держать её сухой, затем допустим короткий душ без трения. Ванна, бассейн и водоёмы — под запретом до полного заживления.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍6👍4❤3
Исследователи НИУ ВШЭ обучили нейросеть «читать» скрытую часть ДНК и находить причины болезней сердца.
Программа умеет находить опасные мутации даже в тех участках ДНК, которые раньше считались «мусорными».
Речь о 98% генома — некодирующих зонах, которые не создают белки, но регулируют работу генов. Именно здесь часто скрываются мутации, влияющие на сердце, сосуды и кровь. Раньше их почти невозможно было интерпретировать, поэтому часть заболеваний оставалась без объяснения.
Новая система использует генеративные модели — те же технологии, что лежат в основе нейросетей. Она сравнивает «здоровую» и мутировавшую ДНК и оценивает, как изменилась активность генов.
— объясняет Мария Попцова, директор Центра биомедицинских исследований и технологий Института ИИиЦН ФКН НИУ ВШЭ
Программа выдаёт простой результат — число от 0 до 1: чем выше значение, тем вероятнее, что мутация опасна.
Технологию проверили на данных крупного проекта UK Biobank. По словам учёных, программа успешно справилась с задачей: она безошибочно отличила опасные мутации от безвредных, доказав свою надежность и готовность к практическому использованию.
Разработку планируют внедрять в генетические лаборатории и кардиоцентры. Она может помочь точнее находить причины заболеваний и даже прогнозировать, как пациент отреагирует на лечение.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Программа умеет находить опасные мутации даже в тех участках ДНК, которые раньше считались «мусорными».
Речь о 98% генома — некодирующих зонах, которые не создают белки, но регулируют работу генов. Именно здесь часто скрываются мутации, влияющие на сердце, сосуды и кровь. Раньше их почти невозможно было интерпретировать, поэтому часть заболеваний оставалась без объяснения.
Новая система использует генеративные модели — те же технологии, что лежат в основе нейросетей. Она сравнивает «здоровую» и мутировавшую ДНК и оценивает, как изменилась активность генов.
Модели можно сравнить с экспертами, прочитавшими миллионы генетических инструкций. Они оценивают, изменилась ли после мутации «громкость» работы генов,
— объясняет Мария Попцова, директор Центра биомедицинских исследований и технологий Института ИИиЦН ФКН НИУ ВШЭ
Программа выдаёт простой результат — число от 0 до 1: чем выше значение, тем вероятнее, что мутация опасна.
Технологию проверили на данных крупного проекта UK Biobank. По словам учёных, программа успешно справилась с задачей: она безошибочно отличила опасные мутации от безвредных, доказав свою надежность и готовность к практическому использованию.
Разработку планируют внедрять в генетические лаборатории и кардиоцентры. Она может помочь точнее находить причины заболеваний и даже прогнозировать, как пациент отреагирует на лечение.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
❤2👍2🔥1
Forwarded from Радио Sputnik Санкт-Петербург
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"От инфекций умирают, а от вакцин — нет"
Биолог Антонина Обласова объяснила на простом примере, зачем нужна вакцинация:
"Болезнь — это очень высокие затраты и достаточно высокая выручка, но чистая прибыль сравнительно небольшая. Когда мы говорим про вакцинацию, у нас очень низкие затраты, достаточно высокая выручка, и чистая прибыль хорошая. Но не финансовая, а для здоровья. Мы не рискуем так сильно осложнениями".
✅ Полный эфир смотрите в ВК
Подписывайтесь на радио Sputnik Санкт-Петербург в MАКС
Биолог Антонина Обласова объяснила на простом примере, зачем нужна вакцинация:
"Болезнь — это очень высокие затраты и достаточно высокая выручка, но чистая прибыль сравнительно небольшая. Когда мы говорим про вакцинацию, у нас очень низкие затраты, достаточно высокая выручка, и чистая прибыль хорошая. Но не финансовая, а для здоровья. Мы не рискуем так сильно осложнениями".
✅ Полный эфир смотрите в ВК
Подписывайтесь на радио Sputnik Санкт-Петербург в MАКС
👍7❤3💯2🔥1🤔1
История сложной челюстно-лицевой операции началась с банального ремонта машины.
В 2024 году Артём подкачивал колесо, когда шина внезапно лопнула. Удар был такой силы, что он на какое-то время потерял сознание. Естественно, решил провериться у врачей. КТ показала неожиданное — в верхнечелюстной пазухе обнаружили зуб.
Сначала предположили, что его выбило из челюсти при травме. Зуб не беспокоил, и Артём решил ничего не делать. Но спустя два года повторное обследование показало затемнение в пазухе — вокруг зуба начала формироваться киста.
Пациент обратился в Всеволожскую больницу, где хирурги приняли решение оперировать, используя метод Колдуэлла—Люка — доступ через разрез под верхней губой.
Во время операции выяснилось, что зуб буквально «врос» в кость, а рядом проходят важные сосуды.
— рассказал хирург Алексей Кравченко.
Врачи объяснили Артёму, что, скорее всего, зуб оказался в носовой пазухе вовсе не из-за травмы двухлетней давности. Уж слишком крепко он сидел: врачам пришлось использовать медицинские элеваторы и по методу рычага выклинивать его.
— говорит врач.
Такие «заблудившиеся» (дистопированные) зубы обычно никак себя не проявляют и обнаруживаются случайно — только на КТ.
В итоге именно случай помог вовремя найти проблему. Сейчас Артём чувствует себя хорошо и шутит, что даже не успел толком испугаться:
Читайте «Доктор Питер» в MAX
В 2024 году Артём подкачивал колесо, когда шина внезапно лопнула. Удар был такой силы, что он на какое-то время потерял сознание. Естественно, решил провериться у врачей. КТ показала неожиданное — в верхнечелюстной пазухе обнаружили зуб.
Сначала предположили, что его выбило из челюсти при травме. Зуб не беспокоил, и Артём решил ничего не делать. Но спустя два года повторное обследование показало затемнение в пазухе — вокруг зуба начала формироваться киста.
Пациент обратился в Всеволожскую больницу, где хирурги приняли решение оперировать, используя метод Колдуэлла—Люка — доступ через разрез под верхней губой.
Во время операции выяснилось, что зуб буквально «врос» в кость, а рядом проходят важные сосуды.
Корень зуба находился между нижней глазничной щелью и областью крыловидного небного канала, поэтому был риск повреждения сосудов, питающих орбиту, среднюю зону лица, а также верхнюю челюсть и нёбо... Такая ситуация грозила бы пациенту полной слепотой на один глаз,
— рассказал хирург Алексей Кравченко.
Врачи объяснили Артёму, что, скорее всего, зуб оказался в носовой пазухе вовсе не из-за травмы двухлетней давности. Уж слишком крепко он сидел: врачам пришлось использовать медицинские элеваторы и по методу рычага выклинивать его.
Теоретически зачатки зубов могут сформироваться в любой части черепа… В определённых условиях формируется киста, которая может переродиться в опухоль,
— говорит врач.
Такие «заблудившиеся» (дистопированные) зубы обычно никак себя не проявляют и обнаруживаются случайно — только на КТ.
В итоге именно случай помог вовремя найти проблему. Сейчас Артём чувствует себя хорошо и шутит, что даже не успел толком испугаться:
Заснул, проснулся — уже всё хорошо! Спасибо замечательным хирургам Всеволожской больницы.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
🙏4❤2👍2🤯2