Обычно выбор жаропонижающего простой: парацетамол или ибупрофен. Но парацетамол может быть токсичен для печени, к тому же он чень горький, поэтому далеко не каждый ребёнок согласится пить даже подслащённый детский сироп.

К сожалению, в некоторых случаях без парацетамола не обойтись. Спросили у врачей, когда и кому нельзя принимать лекарства на основе ибупрофена.

1️⃣ Язва желудка или кишечника в стадии обострения

Ибупрофен может усиливать повреждение слизистой и повышать риск кровотечений,

— предупреждает терапевт Лейсан Махмутова.

2️⃣ Болезни почек и обезвоживание

Вещество сужает сосуды и снижает почечный кровоток, а когда организм обезвожен из-за жара, это может привести к острой почечной недостаточности,

 — объясняет доктор Новиков.

3️⃣ Проблемы с сердцем и давлением
Ибупрофен может задерживать жидкость и повышать давление — важно учитывать при сердечно-сосудистых заболеваниях.

4️⃣ Аллергия на НПВПВ том числе «аспириновая астма» — прямое противопоказание.

5️⃣ Беременность со 2 триместра
После 20-й недели нежелателен, после 30-й — противопоказан, так как влияет на развитие плода.

6️⃣ Поездки в Азию и Африку
При лихорадка Денге ибупрофен опасен: он усиливает риск кровотечений. Пока диагноз не исключён, безопаснее выбирать парацетамол.

7️⃣ Нарушения свёртываемости крови
Ибупрофен может усилить кровоточивость, особенно если вы уже принимаете «разжижающие» препараты.

8️⃣ Ветрянка
При ветряной оспе он может ухудшить течение болезни.

9️⃣ Тяжёлые инфекции кожи и мягких тканей

Облегчая состояние, он маскирует реальную картину, и пациент откладывает визит к врачу, а инфекция тем временем распространяется вглубь, вплоть до фасциита или сепсиса, 

— говорит врач Новиков.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Кунжут считается одной из самых древних масличных культур. Его выращивали в Индии, Месопотамии и на территории современного Ближнего Востока задолго до нашей эры. В древних текстах кунжут упоминался как источник жизненной силы и продукт, продлевающий молодость.

Сегодня наука только подтверждает эту репутацию.

✅ Защищает клетки
Кунжут богат антиоксидантами (сезамин и сезамол), которые помогают снижать уровень хронического воспаления и замедляют процессы старения.

✅ Поддерживает кости
В семенах много кальция, магния и фосфора. Это хорошая альтернатива молочным продуктам — особенно если вы их ограничиваете. Лучше всего усваивается измельчённый кунжут или паста тахини.

✅ Полезен для сердца
Полезные жиры и фитостеролы помогают снижать уровень «плохого» холестерина и поддерживают нормальный липидный обмен.

✅ Заботится о гормональном балансе
Лигнаны в составе кунжута могут мягко поддерживать гормональную систему, в том числе снижать выраженность ПМС и возрастных изменений.

✅ Улучшает пищеварение и внешний вид
Пищевые волокна поддерживают работу кишечника, а витамин E и полезные жиры положительно влияют на кожу, волосы и ногти.

🚩 Как есть: цельные семена усваиваются хуже, поэтому их лучше измельчать или выбирать тахини. Добавляйте в каши, салаты или соусы. Оптимальная порция — 1–2 столовые ложки в день.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Гречишный чай популярен в Азии под названиями soba-cha, memil-cha, а у нас пока немногие ценят его за ореховый вкус и лёгкость. Предлагаем и вам к нему присмотреться — поводы есть.

🔵 При заваривании в напиток переходят витамины группы B и минералы — магний, калий, железо, цинк. Их не так много, как в каше, но при регулярном употреблении чай помогает поддерживать баланс микроэлементов.

🔵 Главная ценность — биофлавоноиды: рутин и кверцетин.
Рутин укрепляет сосуды и улучшает микроциркуляцию — это особенно актуально при варикозе.
Кверцетин обладает противовоспалительным действием и может повышать чувствительность к инсулину.
Вместе они помогают снижать окислительный стресс — фактор, связанный с сердечно-сосудистыми и метаболическими заболеваниями.

🔵 Гречишный чай мягко поддерживает пищеварение: тёплый настой улучшает выработку желудочного сока и уменьшает вздутие. За счёт магния он также действует успокаивающе — хороший вариант для вечера.

Важный плюс — он не содержит глютен, поэтому подходит даже людям с целиакией.

Но есть нюансы:
🔴 Рутин может слегка снижать артериальное давление, поэтому гипотоникам стоит начинать с малых доз.
🔴 При мочекаменной болезни и патологиях почек высокое содержание полифенолов и оксалатов требует консультации с врачом.
🔴 Беременным женщинам в больших количествах напиток не рекомендуется из-за возможного стимулирующего воздействия на матку.

✅ Оптимально пить 2–3 чашки в день.

Ну что, попробуете добавить в рацион полезный напиток?

❤️ — да, звучит приятно и полезно.
🤔 — Нет, гречку заваривать не буду.

Иногда достаточно потереть глаза, и под закрытыми веками появляются искры или мерцание. Это может пугать, но обычно причина безобидна.

Чаще всего речь идет о фосфенах, то есть ощущении света без внешнего источника. Снаружи никакого света нет, но сетчатка получает механический стимул, а мозг интерпретирует его как искры, вспышки или узоры,

— объясняет офтальмолог Анна Толтаева.

Когда вы трёте глаза, меняется давление и натяжение тканей. Сетчатка реагирует на это импульсом — и возникает ощущение света.

Переживать не стоит, если вспышки:
🟢 появляются сразу после трения;
🟢 быстро проходят;
🟢 не сопровождаются болью или ухудшением зрения.

Когда стоит насторожиться:

Настораживает ситуация, когда вспышки появляются сами по себе, без трения и без понятного провоцирующего момента, особенно если они повторяются сериями, усиливаются или возникают в одном глазу,

— объясняет врач.

Особенно важно обратить внимание, если появляются:
🔴 резкий «дождь» мушек;
🔴 тёмное пятно или «шторка»;
🔴 ощущение выпадения части поля зрения.

Если это началось внезапно, лучше не откладывать. Такие признаки могут быть связаны с разрывом или отслойкой сетчатки, и здесь важно действовать быстро,

— предупреждает врач.

Ещё один вариант, который путают со вспышками: зрительная аура при мигрени. Она может выглядеть как мерцание, зигзаги или световые круги и иногда предшествует головной боли. Такие симптомы лучше обсудить и с офтальмологом, и с неврологом.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Боитесь сдавать кровь из вены? Вы не одиноки. По данным опроса из 600 человек, 78% людей испытывают тревогу перед забором крови.

Возникает вопрос: можно ли заменить вену анализом из пальца?
Как объясняет онколог-химиотерапевт Владислав Евсеев, для биохимии и гормонов, а это большинство исследований, «золотым стандартом» остаётся именно венозная кровь.

Дело в том, что кровь из пальца — это смесь артериальной и венозной крови с межклеточной жидкостью. При заборе клетки повреждаются, и это может искажать результаты:
🔴 выше риск гемолиза (разрушения эритроцитов), из-за чего нельзя точно определить важные показатели, например калий;
🔴 нестабильный состав — значения могут «плавать».

Поэтому капиллярную кровь используют в основном для экспресс-тестов (например, глюкометров) или у детей.

Поскольку заменить вену пальцем в большинстве случаев невозможно, есть ряд советов, которые могут помочь.

1️⃣ Метод отвлечения и напряжения (Applied Tension). Если вы чувствуете, что падает давление и темнеет в глазах, начните сильно напрягать мышцы ног и пресса. Это повысит артериальное давление и не даст вам потерять сознание.

2️⃣ Попросите забрать у вас кровь, пока вы лежите. Это гарантирует безопасность при резком падении давления.

3️⃣ Попросите медсестру использовать охлаждающие спреи перед уколом (они снижают чувствительность кожи).

4️⃣ Не стесняйтесь предупреждать медперсонал о своем страхе.

Помните, что волнение перед анализом — очень частая проблема. Применение этих советов может помочь сделать процедуру менее болезненной и тревожной.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Накануне Пасхи организация Общественный контроль проверила 13 популярных марок творога из петербургских супермаркетов. Без замечаний экспертизу прошли только 4 образца — остальные 9 получили серьёзные претензии по безопасности и составу.

Не прошли проверку:
🔴 «Хозяйство Васильевой А. В.»
🔴 «Молочная ферма» («Деревенский в марле»)
🔴 «Митёк»
🔴 «Фермерская лавка дяди Лёни» («Молочный хуторок»)
🔴 «ВкусВилл»
🔴 «Лосево»
🔴 «Обнинские молочные продукты»
🔴 «Хуторок»
🔴 «Молочные кружева»

В этих образцах нашли кишечную палочку, плесени и дрожжи (иногда с превышением нормы в десятки раз), а также несоответствие заявленной жирности и белка.

Массовая доля жира — это тот показатель, на который потребители ориентируются при выборе творога в первую очередь. И если по факту жирность продукта меньше, чем указано на этикетке, то изготовитель вводит покупателя в заблуждение. Это информационная фальсификация,

— отметила Татьяна Пилипенко, профессор Санкт-Петербургского политехнического университета Петра Великого.

Прошли проверку без нареканий:
🟢 «Пискаревский»
🟢 «Зелёный берег»
🟢 «Приневское»
🟢 «Ермолино»

При этом подделок с немолочными жирами эксперты не выявили.

Сообщается, что после публикации результатов Роспотребнадзор и Россельхознадзор провели внеплановые проверки и вынесли производителям предупреждения.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Когда думать сложно и энергия на нуле, самый привычный способ дать себе «волшебного пинка» — это выпить чашку кофе. Но есть метод более здоровый и эффективный: обратить внимание на положение головы и шеи.

Врач общей практики, анатом Олег Агапэ поделился двухминутной тренировкой для шеи в офисный перерыв.

1️⃣ Медленные повороты головы. Поверните голову вправо до комфортного ощущения, затем медленно вернитесь в центр и поверните влево. Сделайте 6–8 повторов.

2️⃣ «Вытяжение макушки». Сидя прямо, представьте, что макушка тянется вверх. Подбородок слегка втяните назад, как будто делаете «двойной подбородок». Задержитесь в положении 5–10 секунд и повторите 5 раз.

3️⃣ Мягкие круги плечами. Сделайте медленные круги плечами назад, затем вперед. По 8–10 повторений в каждую сторону.

4️⃣ Скольжение головы вперёд-назад. Сядьте прямо и посмотрите прямо перед собой. Медленно выдвиньте голову вперёд, не наклоняя её вниз. Затем плавно верните голову назад так, чтобы уши снова оказались над плечами. Это упражнение помогает корректировать так называемую «компьютерную шею». Сделайте 8–10 спокойных повторений.

Эти простые упражнения помогут снять напряжение с мышц шеи, улучшить кровообращение и вернуть голове более физиологичное положение.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Через нос за сутки проходит до 10 тысяч литров воздуха, и всё это нужно очистить, согреть и увлажнить. Когда эта система даёт сбой, помогает простая процедура — промывание.

Основная цель промывания носа — механическое очищение,

— объясняет ЛОР-врач Анна Савинкина.

🎌 Вместе со слизью удаляются аллергены, вирусы и бактерии, а также восстанавливается работа мерцательного эпителия — «ресничек», которые защищают дыхательные пути.

Но важно делать всё правильно.

Что может пойти не так:
🔴 сильный напор может «загнать» слизь в слуховую трубу и спровоцировать отит;
🔴 холодный раствор вызывает спазм сосудов, горячий может обжечь слизистую. Оптимальная температура — около 36–37 °C;
🔴 нестерильная вода — риск инфекции.

Вода может содержать микроорганизмы, которые в редчайших, но крайне опасных случаях могут вызвать тяжёлые инфекции. Именно поэтому в медицинской практике используют стерильные изотонические или гипертонические растворы в герметичных баллонах,

— поясняет врач.

Изотонический раствор подходит для ежедневного ухода и увлажнения;
Гипертонический — при выраженной заложенности (но не на постоянной основе).

Как промывать правильно:
✔️ используйте специальные растворы с анатомической насадкой;
✔️ наклоните голову набок над раковиной;
✔️ дышите ртом;
✔️ мягко подавайте раствор, без давления;
✔️ он должен свободно вытекать из другой ноздри;
✔️ после — аккуратно высморкайтесь без сильного давления.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Из родинки в меланому путь гораздо быстрее, чем может показаться. Но вот что хорошо: отследить первые проявления этого вида рака можно самостоятельно, и это несложно. Дерматолог-онколог Сергей Селезнев рассказал о простом правиле ABCDE.

A  (asymmetry) — асимметрия. Если условно через родинку провести линию, то обе её части должны быть симметричными и одинаковыми.

B (border) — границы. Контуры невуса в норме должны быть чёткими. Рваные, размытые и неровные края — тревожный симптом.

C (color) — цвет. Норма — равномерная окраска. А вот присутствие разных оттенков коричневого, чёрного или красного могут указывать на начало или уже имеющиеся патологические процессы.

D (diameter ) — диаметр. Если родинка более 6 мм, она всегда требует пристального внимания. Необходимо посещать дерматолога каждый год, а иногда и чаще.

E (evolving) — изменения. Рак кожи — это процесс. Любые изменения по размеру, цвету или форме важно отслеживать в динамике.

🎌 Когда проверять?
Самообследование в идеале стоит выполнять раз в месяц.
Людям с большим количеством родинок или очень светлой кожей рекомендуется раз в год проходить профилактические осмотры у врача-дерматолога или онкодерматолога. Это касается и тех, у кого в семье уже были случаи онкологических патологий.

🎌Как проверять?
В хорошо освещённом помещении, желательно перед большим зеркалом в полный рост. Не забудьте труднодоступные участки: подмышки, кожу головы, ступни. Дополнительно используйте ручное зеркало.

Главное — проверить каждую родинку и оценить, не изменилась ли она по сравнению с предыдущими осмотрами.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Идея «веди себя как лидер — и тестостерон вырастет» кажется логичной, но на деле всё работает сложнее. Связь между настроением, поведением и гормонами действительно существует, только вот есть нюансы. Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Тестостерон достигает пика примерно к 20 годам, а после 30 постепенно снижается. Он влияет не только на либидо, но и на мышечную массу, плотность костей и общее ощущение уверенности.

Эксперименты показали: обстоятельства действительно могут временно повышать уровень гормона.
🔵 Например, у участников, которых прокатили на дорогом автомобиле, росли настроение и самооценка — вместе с ними повышался и тестостерон.
🔵 Похожий эффект наблюдали у хоккеистов: после победы уровень гормона увеличивался, после поражения снижался.

Однако этот механизм работает только при одном условии — если исходный уровень тестостерона в норме. У мужчин с выраженным дефицитом поведение само по себе ситуацию не меняет.

Это подтвердил эксперимент международной группы специалистов из Швеции, США, Канады и Японии. Участникам вводили тестостерон через назальный гель и оценивали их склонность к риску, лидерству и конкуренции. Результаты показали, что дополнительный гормон не повлиял на поведение. Мужчины принимали те же решения, что и участники из группы плацебо.

Получается, связь между поведением и тестостероном есть, но она ограничена. Образ жизни — сон, физическая активность, питание — может поддерживать гормональный фон и немного его повышать. Но «нарастить» тестостерон с нуля только за счёт уверенности и амбиций не получится.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Бросить курить сложно, потому что кажется, что здоровье улучшится ещё не скоро, а тянет к сигарете уже сейчас.

Но на самом деле организм начинает очищаться от табачного дыма почти сразу. Вот что произойдёт с вами после последней сигареты.

🟢 Через 20 минут
Пульс снижается: никотин перестаёт стимулировать выброс адреналина, и сердце работает спокойнее.

🟢 Через 1 час
Начинает нормализоваться давление.

🟢 Через 8 часов
Кровь лучше насыщается кислородом, а уровень угарного газа падает примерно вдвое. Сердцу становится легче — снижается нагрузка.

🟢 Через 48 часов
Организм очищается от угарного газа, лёгкие начинают избавляться от слизи. Возвращаются вкус и обоняние — еда буквально становится ярче. Побочный эффект: вы начнёте чувствовать запах сигарет, въевшийся в одежду.

🟢 Через 72 часа
Дышать становится заметно легче: бронхи расслабляются, уменьшается одышка, появляется больше энергии.

🟢 Через 2 недели
Улучшается кровообращение. Снижается риск образования тромбов, потому что стенки сосудов перестают «слипаться» из-за химических веществ из дыма.

🟢 Через 3 месяца
Функция лёгких улучшается примерно на 10%. Кашель и хрипы ослабевают. У некоторых в этот период кашель, наоборот, усиливается — это нормально: лёгкие очищаются.

🟢 Через 1 год
Риск инфаркта снижается примерно вдвое. Сердечно-сосудистая система уже работает значительно стабильнее.

🟢 Через 10 лет
Сейчас у вас вдвое меньше риск умереть от рака лёгких, чем 10 лет назад. Представьте себе, сейчас в вашем организме нет как минимум 5 тысяч разных вредных химических веществ, которые выделяют сигареты.

Стоит усилий, как считаете?

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Диета — ключевая часть защиты почек. Как объясняет уролог Московской клиники Силва Наски Ариел Алберто да, питание помогает не только в лечении, но и снижает риск повторного образования камней.

В 80% случаев встречаются оксалатно-кальциевые камни — они формируются при избытке солей щавелевой кислоты и кальция в моче. Поэтому важно корректировать рацион.

Что ограничить или исключить:
🔴зелень с высоким содержанием оксалатов: щавель, шпинат, петрушка, кинза;
🔴некоторые овощи и фрукты: свёкла, баклажаны, брюссельская капусты, кислые ягоды;
🔴жирное мясо и субпродукты;
🔴наваристые бульоны, консервы (особенно рыбные).

Что добавить в рацион:
🟢 нежирный белок: курица, индейка, кролик, рыба (треска, минтай, хек);
🟢 сложные углеводы: крупы, бобовые, макароны из твёрдых сортов пшеницы;
🟢 овощи: картофель, кабачки, тыква, огурцы, капуста;
🟢 фрукты: абрикосы, груши, персики, бананы;
🟢 кисломолочные продукты — но умеренно и только после консультации с врачом.

Даже после удаления камней расслабляться нельзя: питание остаётся главной профилактикой.
Базовые правила:
✅ пить 2,5–3 литра жидкости в день;
✅ есть дробно, 5–6 раз в сутки;
✅ ограничить соль до 5 г в день;
✅ отказаться от жареного, копчёностей, маринадов и алкоголя.

❗️ Диета составляется с учётом типа камней, поэтому окончательные рекомендации всегда дает лечащий врач. Их соблюдение помогает снизить риски повторного их формирования.

Читайте «Доктор Питер» в MAX