На 14-й неделе четвёртой беременности жительница Флориды Кэтрин услышала приговор: у плода анэнцефалия. Это тяжёлый порок развития — у ребёнка отсутствуют большие полушария мозга и кости черепа.

К сожалению, спасти такого ребёнка нельзя — состояние просто несовместимо с жизнью. Врачи пояснили, что большинство родителей выбирают прервать беременность.

Однако Кэтрин не стала делать аборт и решила выносить обречённую беременность. Как призналась женщина в интервью каналу FOX 13, она вспомнила сюжет популярного сериала «Анатомия страсти». В одной из серий беременная героиня приняла решение родить малыша для помощи другим младенцам. Эта история очень тронула Кэтрин и вдохновила её.

Кэтрин родила девочку 11 декабря в больнице Бэндон. Малышку назвали Хейвен. Она прожила всего 4 дня в отделении паллиативной терапии. С разрешения врачей родители выносили девочку в сад при больнице, чтобы она могла «почувствовать солнце».

Трудно даже представить, что испытывали мама и папа Хейвен. Эти дни стали для семьи одновременно самыми тяжёлыми и самыми ценными.

То короткое время, что мы были с ней, мы ни на что не променяли,

— сказал отец девочки Эндрю.

Пара смогла попрощаться с малышкой. Теперь они надеются, что органы девочки смогут спасти кому-то жизнь.

Наше чудо становится чудом и для кого-то другого, 

— отметил Эндрю.

📷: FOX 13 Tampa Bay/YouTube

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Любителей слабосольной селёдки среди россиян немало. Икра этой рыбы тоже вполне доступный продукт, в отличие от слишком дорогой нынче красной. К тому же, в икре сельди масса полезных веществ.

Как рассказала «Доктору Питеру» Ирина Лялина, и. о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, для сердца и сосудов сельдь целиком будет всё-таки предпочтительнее, но и в икре немало пользы.

🎌 Биолог назвала 5 главных богатств селёдочной икры:

✅ много омега-3 жирных кислот, которые важны для здоровья сердца, сосудов, мозга. Они также снижают уровень холестерина и уменьшают воспалительные процессы;

✅ высокое содержание белка. Это способствует восстановлению и росту тканей, поддерживает иммунитет;

✅ богата витаминами группы В, особенно В12, которые улучшают работу нервной системы, помогают формированию красных кровяных клеток;

✅ есть минералы: йод, селен, фосфор. Они поддерживают метаболизм и работу щитовидной железы;

✅ присутствуют антиоксиданты, защищающие клетки от повреждений и замедляющие старение.

🚩 Но есть и недостатки. Самый большой — высокое содержание соли, которое может привести к повышению давления и задержке жидкости, что нежелательно при гипертонии и заболеваниях почек. Так же есть риск аллергии, как и у любых морепродуктов. Кроме того, в икре могут быть паразиты при недостаточной термической обработке. А ещё это жирный продукт, злоупотреблять которым не рекомендуется.

А вы едите икру сельди? Как засаливаете?

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Салаты, сладости, алкоголь — печени придётся изрядно потрудиться в первой половине января. Чтобы после застолья не возникло проблем со здоровьем, прислушайтесь к советам гепатолога Екатерины Заботиной.

1️⃣ Следите за весом
Но только не голодайте и не устраивайте жёстких «детоксов» — это сильный стресс для печени. Если хотите снизить вес, делайте это постепенно: не более 500–1000 г в неделю.

2️⃣ Скорректируйте меню
В рационе должны быть:
🟢 белок (птица, рыба, творог, бобовые) — он нужен для синтеза ферментов детоксикации;
🟢 клетчатка (овощи, фрукты, цельнозерновые) — помогает выводить продукты обмена;
🟢 ненасыщенные жиры (рыба, орехи, растительные масла) — улучшают желчеотток.

3️⃣ Пейте воду
Чистая вода в течение дня снижает отёки, уменьшает тягу к перекусам и облегчает работу печени.

4️⃣ Поешьте перед застольем!
За 1–2 часа до праздника съешьте плотный перекус: медленные углеводы (гречка, бурый рис, цельнозерновой тост) + белок (яйцо, курица, индейка). Это поможет не переесть и запустит выработку ферментов.

5️⃣ Грамотно пейте алкоголь
Лучший вариант — вообще от него отказаться.
🟢 Если пьёте, чередуйте алкоголь с водой (1 бокал — 1 стакан воды).
🟢 Выберите один вид алкогольного напитка. Лучший выбор — качественный крепкий алкоголь (водка, коньяк) или сухое вино.
🟢 Помните, что существуют условно допустимые дозы спиртного для здоровых людей. Для мужчин это 200 мл вина или 60 мл крепкого алкоголя, а для женщин — 100 мл вина или 30 мл крепкого алкоголя.

❗️ Если у вас есть проблемы с печенью, то от алкоголя надо отказаться. Орган может до последнего не болеть, но при этом активно разрушаться.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Мнение о том, что менопауза всегда сопровождается усталостью, набором веса и становится концом активной жизни, уже не актуально.

Современные методы профилактики, гормональная поддержка и простые ежедневные привычки позволяют сохранять здоровье, энергию и ясность мыслей.

Кардиолог, гинекологи и эндокринолог рассказали «Доктору Питеру», почему не надо списывать все проблемы после 45 на возраст, а гораздо лучше вовремя с ними разбираться в кабинете врача.

➡️ Читайте в материале на сайте.

Новогодние каникулы — время, когда мы подолгу общаемся с близкими. Тема грустная, но именно в такие дни проще заметить тревожные изменения в поведении пожилых родителей и родственников. Геронтологи отмечают: праздничные встречи часто помогают увидеть то, что в будни ускользает, — первые признаки деменции.

❗️ Важно помнить: настораживают не разовые эпизоды из-за усталости или стресса, а симптомы, которые повторяются и мешают обычной жизни.

🔴 Проблемы с кратковременной памятью. Человек снова и снова задаёт одни и те же вопросы, забывает только что услышанное или недавние события.

🔴 Потеря логики в разговоре. Родственнику трудно следить за беседой, он отвечает невпопад, «теряется» при смене тем.

🔴 Дезориентация во времени и пространстве. Путает даты, времена года, не может сориентироваться в знакомой квартире.

🔴 Изменения характера и настроения. Появляются раздражительность, тревожность, замкнутость за праздничным столом или апатия без очевидной причины.

🔴 Сложности с привычными действиями. Человеку трудно выполнить простую просьбу, вспомнить знакомый рецепт салата, правильно пользоваться столовыми приборами.

🔴 Нарушение здравого смысла. Вы замечаете, что близкий принимает нелогичные или финансово необоснованные решения, проявляет неадекватные реакции или произносит странные высказывания, выходящие за рамки привычного поведения.

🔴 Отрицание проблемы. Человек сердится, если ему указывают на трудности, или полностью их отрицает. Это состояние называется анозогнозией и характерно для алкоголизма, наркомании и ряда неврологических заболеваний.

🎌 Если вы заметили несколько таких признаков, специалисты советуют действовать максимально тактично. Не обвинять и не пугать диагнозами, а спокойно выразить заботу: «Я заметил, что тебе в последнее время непросто. Давай вместе проверимся у врача». Раннее обращение к специалисту помогает сохранить доверие и вовремя взять ситуацию под контроль.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Ночные кошмары редко бывают «просто так». Чаще всего это отражение того, что происходит с нами днём: накопленного напряжения, тревоги, чувства давления или беспомощности. Пока мы спим, мозг продолжает перерабатывать эмоции — и если их слишком много, они прорываются в сны.

Подробнее о том, почему возникают пугающие сны и как мягко с ними работать, рассказала психолог КПТ Дарья Тарасова.

🔴 Кошмар — это не предсказание и не «плохой знак». Это сигнал от психики: внутри накопилось напряжение, которому нужно внимание. Поэтому самый вредный миф — искать пророчества или универсальные значения образов. Сонники тут не помогут. Гораздо важнее контекст: что происходило с вами накануне, какие эмоции были особенно сильными, от чего вы устали.

🔴 Ещё одно заблуждение — считать кошмары опасными. Сами по себе они не разрушают психику, хотя и неприятны. Скорее, это индикатор перегрузки: вы слишком долго живёте в режиме «надо», «терплю», «потом разберусь».

🎌 Полезный вопрос после кошмара — не «что это значит?», а «что я чувствовал(а)?» Страх, злость, стыд, беспомощность во сне часто совпадают с эмоциями, которые мы подавляем днём.

Сюжет тоже может подсказать направление размышлений:
🔵 если во сне вы всех спасаете — возможно, берёте на себя слишком много ответственности.
🔵 Если убегаете — избегаете сложного разговора или решения.
🔵 Падение во сне может отражать страх ошибки, утраты контроля или «провала» в важной сфере жизни.

Один тревожный сон может быть следствием стресса или недосыпа. Но если кошмары повторяются, это повод прислушаться к себе и задать честный вопрос: о чём моя психика пытается мне сказать — и что я давно откладываю «на потом»?

➡️ Как избавиться от страшных снов и когда пора обращаться к специалисту, рассказали на сайте.

«Гонконгский» грипп приходит в Россию не в первый раз: 2 года назад, аккурат под Новый год, в России уже была вспышка заболеваемости особо агрессивным штаммом. Однако грипп образца 2025-го, кажется, даже переплюнул своего предшественника. Штамм A(H3N2) уже прозвали «пятидневным» гриппом — именно столько держится температура, которую очень сложно сбить.

🚩 К резкой температуре часто присоединяются сильная слабость, боль в горле и кашель, головная боль в области лба и висков, а иногда и симптомы со стороны ЖКТ — тошнота и рвота.

Но особенно неприятны осложнения. Переболевшие нередко жалуются на заложенность ушей, снижение слуха, иногда — почти полную глухоту на одно ухо. Врачи подтверждают: такое при гриппе действительно бывает.

Как объясняет главный внештатный инфекционист Минздрава России Владимир Чуланов, при гриппе развивается отёк слизистой носа и пазух, который может распространяться на слуховые трубы. В результате появляются боль в ушах, ощущение заложенности и ухудшение слуха. Обычно после выздоровления всё проходит, но при осложнениях проблемы могут затянуться — тогда уже нужен ЛОР.

❗️ Сейчас чаще всего гриппом болеют дети, и у них одним из самых распространённых осложнений остаётся вторичный отит. Особенно если ребёнок не умеет или не хочет правильно сморкаться. Застой слизи создаёт идеальные условия для микробов — и инфекция легко переходит в ухо.

Ещё одна частая жалоба: ощущение «песка» в глазах и снижение зрения: ко-то жалуется, что «плывут» картинки в телевизоре, у кого-то в расфокусе новогодние огоньки. Офтальмологи говорят о синдроме сухого глаза, как следствии перенесённой инфекции. Он часто сопровождает вирусы и особенно грипп А.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

26 декабря отмечают День благодарственных писем. Мы привыкли благодарить родных, друзей, коллег и даже случайных прохожих за что-то доброе и позитивное. Но есть адресат, которому мы почти никогда не пишем писем. И напрасно.

Как и зачем писать благодарственное письмо самому себе, объясняет психолог Валерий Гут.

✅ Полезно сосредоточиться не на всей жизни сразу, а на конкретном периоде или событии. Возможно, это был сложный проект, тяжелый разговор или переезд. Главное, что человек прошел через это и как-то изменился.

✅ Психика лучше откликается на факты. Что именно было сделано? Какие препятствия получилось преодолеть? Какая черта характера или внутренняя сила проявилась в тот момент?

✅ Признание ошибок помогает увидеть в них не трагедию, а ценный опыт, часть личного роста. Это позволяет посмотреть на прошлое без самобичевания и понять: даже промахи были частью пути.

✅ Поблагодарите за верность себе. Стоит вспомнить эпизоды, где вы выбрали себя. Где не предали внутренний голос, даже если было страшно. Именно в этом ваша сила.

✅ Напишите от руки — это задействует мелкую моторику и помогает формировать новые нейронные связи. Так мозг постепенно учится не только критиковать, но и проявлять уважение к собственному опыту.

🚩 Такое письмо помогает вернуть себе авторство жизни: человек перестаёт чувствовать себя жертвой обстоятельств и начинает видеть свой путь целиком — с трудностями, ошибками и преодолением. Это укрепляет самооценку, делая её менее зависимой от внешних оценок и более устойчивой. Практика благодарности, как показало исследование Института мозга и творчества в Калифорнии (2015), повышает уровень энергии, снижает тревогу и активирует механизмы адаптации.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Если планируете нарезать салаты к Новому году заранее или сделать побольше, чтобы есть все каникулы, будьте осторожны. У майонезных салатов и холодца не такой уж большой длительный срок хранения. Какой именно, узнали у врача-токсиколога Михаила Кутушова.

🎌 Салаты с майонезом
Оливье и похожие салаты при комнатной температуре безопасны примерно 6–8 часов. Дальше бактерии начинают размножаться, и даже если вкус остался прежним, есть риск пищевого отравления.

В холодильнике такие салаты можно хранить 2–3 вечера подряд, но лучше съесть их раньше. Как я всегда говорю: «Лучше немного меньше, чем потом лечиться»,

— предупреждает токсиколог.

🎌 Селёдка под шубой
Варёные овощи и рыба создают среду, где микробы чувствуют себя отлично. В холодильнике такой салат сохраняет безопасность не более 24–36 часов.
❗️ После этого вкус может оставаться прежним, но есть его уже небезопасно.

🎌 Холодец
Желатин делает холодец более «стойким», но и он требует холодильника. При +4°C его можно хранить 2–3 дня. Дольше — риск размножения бактерий повышается, особенно если в составе мясо или птица.

🚩 Как себя защитить
✅ Не оставляйте блюда долго на столе;
✅ Используйте чистую посуду и приборы;
✅ Накрывайте салаты и холодец крышкой, тарелкой или пищевой плёнкой, чтобы минимизировать контакт с воздухом и микробами.

Следуя этим простым правилам, вы сможете наслаждаться праздником и вкусной едой без неприятных сюрпризов.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Редкий человек хотя бы раз в жизни не сталкивался с кариесом. К 40 годам ситуация обостряется: добавляются проблемы с пародонтом, со слизистой, эмалью, так как меняется общее состояние организма, «всплывают» хронические заболевания, а компенсаторные механизмы ослабевают.

Что можно спасти, а чему уже не помочь, обсудили участники круглого стола «Доктора Питера».

➡️ Читайте в материале на сайте.

Иногда праздничный ужин идёт не по плану — и в этот момент рука тянется либо к доставке, либо к валерьянке. Но, как уверяет шеф-повар Барри Д’Арси, почти любой кулинарный промах можно спасти.

Вот его рабочие лайфхаки:

🔴 Мясо получилось сухим
Курица или индейка пересушились? Нарежьте мясо тонкими ломтиками и перед подачей полейте соком с противня. Если сока мало — выручит соус: он добавит сочности и усилит вкус.

🔴 Картофель подгорел
Если подгорело не всё — аккуратно срежьте тёмные участки и сбрызните картофель оливковым маслом. Блюдо снова будет сочным и вполне праздничным.

🔴 Соус расслоился
Добавьте немного холодного сливочного масла или ложку кукурузного крахмала, разведённого в воде. Взбивайте на слабом огне — масло вернёт однородность и блеск, а крахмал аккуратно загустит соус.

🔴 Овощи стали слишком мягкими
Разогрейте их с небольшим количеством сливочного масла и свежей зелени. Вкус станет ярче, а текстура — менее «желеобразной».

🔴 Свернулся заварной крем
Если есть время — пробейте крем блендером и доварите на слабом огне, постоянно помешивая.
Если времени нет — делайте экспресс-десерт — трайфл. Выложите слоями крем и любые фрукты или ягоды в высокие стаканы — выглядит эффектно и спасает ситуацию.

И напоследок — самое важное:

Большинство гостей не замечают и половины того, что кажется вам катастрофой. Если блюдо вкусное и красиво выглядит, значит, вы справились. Праздничная еда — это не про идеал, а про совместное время,

— напоминает шеф.

Так что вдохните, выдохните и накрывайте на стол. 🎄

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье