Многие с возрастом становятся слегка мнительными. А некоторые и не слегка: забыл, зачем зашёл в комнату — и уже начинаешь подозревать у себя деменцию. Профессор Университета Джона Хопкинса, эксперт по болезни Альцгеймера Питер Рабинс предлагает 10 простых вопросов, которые стоит задать самому себе, чтобы понять, есть ли повод для реального беспокойства.

1️⃣ Помните ли вы имена друзей?
Рассеянность иногда свойственна всем, но когда из памяти выпадают знакомые лица и даты, мозг уже подаёт тревожные сигналы.

2️⃣ Не стало ли труднее делать обычные вещи?
Когда простые дела — приготовить ужин, оплатить счета, собрать документы — требуют усилий, это может говорить о снижении когнитивных функций.

3️⃣ Не появилось ли трудностей с организацией? Ранние стадии болезни часто проявляются потерей способности планировать. Если внезапно стало тяжело сосредоточиться, поддерживать порядок или доводить дела до конца — это повод провериться.

4️⃣ Какие лекарства вы принимаете? Некоторые препараты для сердца, лёгких или мочевыделительной системы дают побочные эффекты, похожие на признаки деменции. Врач поможет разобраться, что именно вызывает забывчивость.

5️⃣ Как у вас с многозадачностью?
Проблемы с выполнением нескольких задач одновременно — один из маркеров когнитивных нарушений.

6️⃣ Сколько вы выпиваете?
С возрастом организм хуже справляется с алкоголем, и даже умеренные дозы могут вызывать спутанность сознания, похожую на симптомы болезни Альцгеймера.

7️⃣ Не изменился ли ваш характер?
Иногда болезнь меняет личность. Человек может стать раздражительным или, наоборот, необычно мягким и покладистым.

8️⃣ Не вырос ли уровень тревожности?
Если вы стараетесь избегать общения, чтобы никто не заметил проблемы — это повод обратиться к специалисту.

9️⃣ Изменился ли ваш сон?
Постоянное раннее пробуждение, дневная сонливость или усталость даже после крепкого сна — возможные ранние признаки болезни.

🔟 Не потеряли ли вы интерес к жизни? Это может быть не просто апатия, а сигнал о начале нейродегенеративного процесса.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Каждый пятый случай цистита может быть связан с мясом на тарелке

Инфекции мочевыводящих путей — одни из самых частых бактериальных заболеваний. Их вызывает кишечная палочка E. coli, которая может жить в организме не только человека, но и животных, чьё мясо попадает к нам в пищу.

Американские исследователи проанализировали 5728 геномов E. coli, включая 2349 изолятов, полученных от пациентов с ИМП в Южной Калифорнии, и 3379 — из образцов разного вида мяса, купленного в магазинах тех же районов, где жили пациенты. В анализ включили мясо курицы, индейки, говядину и свинину.

🚩 После изучения происхождения каждого из образцов учёные пришли к выводу: 18% случаев инфекций мочевыводящих путей, вызванных E. coli, могли иметь пищевое происхождение. То есть почти каждый пятый заразился после еды.

Причём у людей, живущих в очень бедных районах, риск таких зоонозных инфекций оказался в 1,6 раза выше, чем у людей из районов побогаче, а женщины заражались чаще мужчин.

Среди образцов мяса самая высокая концентрация кишечной палочки была обнаружена в индейке (82%), далее следовали курица (58%), свинина (54%) и говядина (47%).

🎌 Так что, если не хотите мучиться от цистита,
🔵 тщательно прожаривайте мясо, особенно курицу и индейку;
🔵 не кладите готовые блюда на доску, где резали сырое мясо;
🔵 мойте руки и кухонные поверхности после готовки.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Ещё одна попытка использовать органы свиней для трансплантации людям завершилась неудачей

Генно-модифицированная почка животного проработала в теле пациента из Нью-Гэмпшира почти 9 месяцев — 271 день, но перестала справляться со своими функциями за несколько дней до того, как был побит рекорд по функционированию органа другого вида в человеческом организме.

Впрочем, эту историю можно считать в определённом смысле успехом ксенотрансплантации. Учёные уверены: в будущем получится добиться более впечатляющих результатов.

25 января 2025 года хирурги Массачусетской больницы общего профиля пересадили Тиму Эндрюсу почку свиньи. Орган предварительно подготовили для человека: в нём изменили 69 генов.

🎌 Специалисты EGenesis из Кембриджа удалили и добавили в общей сложности 10 генов, чтобы иммунитет пациента не отверг орган животного и и не возникли проблемы со свертываемостью крови. Кроме того, они повредили ещё 59 последовательностей, которые относились к древним ретровирусам, чтобы исключить возможность их активации.

Всё это время Эндрюс жил с новой почкой и не нуждался в диализе. Параллельно с этим он принимал иммунодепрессивные лекарства. Они должны были повысить шансы на успех и сделать так, чтобы организм не отторг чужеродный орган. Однако этих мер оказалось недостаточно.

Здоровье Тима начало стремительно ухудшаться, и в ночь с 22 на 23 октября хирургам пришлось вырезать почку.

Эндрюс даже успел дать ей имя в честь свиньи-донора — Уильма.

Нам с Уильмой пришлось сдаться,

— рассказал мужчина журналистам издания Science Insider.

Впрочем, не всё так плохо: Эндрюс остался жив, но сейчас он вернется к диализу. А в будущем ему смогут пересадить человеческую почку от живого донора, на что мужчина возлагает большие надежды. Ещё раз свиную почку ему пересаживать не будут.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Зубной имплантат можно назвать «совместным проектом» врача и пациента — долговечность установленной конструкции будет зависеть от обеих сторон.

По разным данным, сегодня сохранность имплантатов даже через 10-15 лет оценивается в 94-96%. При ответственном подходе со стороны пациента он может служить пожизненно, а вот проблемы здоровья, напротив, могут сократить срок его эксплуатации.

Как продлить жизнь имплантата и от чего она зависит, рассказали участники круглого стола «Доктора Питера».
➡️ Читайте на сайте.

Дружба — не просто приятное дополнение к жизни, а настоящая опора. Но даже самые тёплые отношения могут испортиться, если не замечать повторяющихся ошибок. Социальный работник Кристин Андерсон шесть таких— и простые способы всё исправить.

1️⃣ Давать непрошеные советы
Когда друг делится проблемой, нам хочется помочь — дать совет, поделиться опытом. Но чаще всего человеку нужно не решение, а просто быть услышанным.
✅ Спросите прямо: «Ты хочешь услышать совет или просто поделиться чувствами?»

2️⃣ Не звать друга на совместные мероприятия
Если никогда не звать человека «потому что ему, наверное, неинтересно» — это воспринимается как отвержение.
✅ Не решайте за других. Лучше спросите, хочет ли он присоединиться.

3️⃣ Вести себя как собственник
Иногда мы ведём себя так, будто друзья должны всегда быть доступны. Например, людям с детьми кажется, что их бездетные приятели обладают большим запасом времени и потому никогда не будут заняты и не откажутся от встреч.
✅ Помните: у каждого есть своё расписание и свои границы.

4️⃣ Молчать, когда другу больно или радостно
Люди нуждаются в поддержке не только в трудные моменты, но и в счастливые. Если промолчать, это в любом случае выглядит как равнодушие.
✅ Даже самый занятой человек может найти время, чтобы написать короткое сообщение и проявить участие.

5️⃣ Постоянно отменять встречи
Иногда это неизбежно, но если это становится привычкой — вы даёте понять, что дружба не в приоритете.
✅ Будьте ответственны: если не можете прийти, хотя бы предложите другой день.

6️⃣ Игнорировать обстоятельства жизни своего друга
Вы зовёте в дорогое кафе приятеля, который сейчас испытываете финансовые трудности, а потом обижаетесь за отказ.
✅ Эта ошибка возникает из-за недостатка коммуникации. И обычно недопонимание рождается там, где вы предполагаете за другого человека, вместо того чтобы спросить.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

В новом исследовании, опубликованном в Международном журнале гериатрической психиатрии, учёные установили вид хобби, который определенно стоит полюбить всем людям старше 70 лет.

Исследователи из Университета Монаша использовали для анализа данные двух международных работ — ASPREE и ASPREE Longitudinal Study of Older Persons. В подборку учёные включили информацию о 10 893 взрослых австралийцах в возрасте от 70 лет и старше, у которых изначально не была диагностирована деменция.

Учёных интересовали два основных параметра музыкальной активности: они проверили, как часто добровольцы слушали музыку и играли ли на музыкальных инструментах. Связь этих факторов по отдельности и их сочетания с риском деменции проанализировали с помощью моделей пропорциональной регрессии рисков Кокса.

Все результаты авторы работы скорректировали с учётом возраста, пола и уровня образования участников подборки.

🟢 Привычка регулярно слушать музыку была связана со снижением риска развития деменции на 39%. Кроме того, у людей с этим увлечением ученые отметили улучшение когнитивных функций, например памяти.

🟢 Игра на музыкальных инструментах тоже полезна для мозга: это хобби было связано со снижением риска деменции на 35%.

Есть гипотеза, что прослушивание музыки может быть полезно и тем, у кого уже диагностирована деменция. Авторы работы, опубликованной в издании «Болезнь Альцгеймера и сопутствующие расстройства», отметили: прослушивание любимых композиций способно замедлить симптомы недуга и улучшить невербальную коммуникацию у людей с деменцией.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Женщинам нужно меньше спорта, чтобы быть здоровыми — примерно к таким выводам пришли учёные из Гарварда.

Исследователи проанализировали данные 85 тысяч участников Британского биобанка и выяснили, что физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин сильнее, чем у мужчин.

🟢 У женщин снижение риска ишемической болезни сердца на треть наблюдалось при 250 минутах активности в неделю, а у мужчин только при 500 минутах.
🟢 Даже минимальные рекомендации ВОЗ (150 минут в неделю) снижали риск ИБС на 22% у женщин и 17% у мужчин.
🟢 Среди людей с уже диагностированной болезнью сердца соблюдение этих норм уменьшало смертность на 70% у женщин и 19% у мужчин.

Звучит как отличная новость для женщин, но есть нюансы.
🔴 Во-первых, это наблюдательное исследование. Участников не делили на группы и не заставляли кого-то заниматься спортом, а кого-то — нет. Учёные просто проанализировали уже существующие данные, а значит, возможна "обратная причинность": может быть, не спорт делает людей здоровыми, а изначально более здоровые люди чаще занимаются спортом.

🔴 Во-вторых, уровень активности измеряли всего одну неделю, а за здоровьем участников наблюдали почти восемь лет. Трудно сказать, насколько эти семь дней отражают привычный образ жизни человека за весь период.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Ускоренную потерю зубов связали с повышенным риском смерти у пожилых

Эксперты из Сычуаньского университета провели исследование, после которого пришли к выводу: потеря зубов связана с серьезными рисками со здоровьем. Особенно это касается пожилых людей.

Специалисты из Китая провели масштабную работу, детально изучив медицинские данные 8073 человек. Это первое исследование, в котором всесторонне оценивается связь между потерей зубов с течением времени и смертностью в большой группе пожилых людей, говорят авторы.

Всем участникам было от 73 до 91 года. В течение 3,5 лет учеёные отслеживали, как часто люди теряли зубы:
🔵 стабильное состояние (не выпадали зубы в течение года),
🔵 медленная потеря (выпадает максимум два зуба в год),
🔵 умеренная потеря (выпадает от двух до четырех зубов в год)
🔵 быстрая потеря (выпадает четыре и более зубов в год).

После периода наблюдения все полученные данные были введены в регрессионный анализ Кокса — статистический метод, учитывающий относительный риск наступления события, — чтобы определить, связана ли быстрая потеря зубов с повышенным риском смертности.

🚩 Выяснилось, что у людей с быстрой потерей зубов риск смерти был на 33% выше, чем у тех, кто не терял зубы. Кроме того, с потерей каждого зуба в год риск увеличивался на 4%.

Несмотря на то что исследование проводилось только среди пожилых, эксперты уверены, что риски могут коснуться и тех, кому до пенсии ещё далеко. Зубы — это важный индикатор здоровья, равно как десны и вся полость рта целиком. Исследователи призывают чистить зубы два раза в день, пользоваться зубной нитью и ирригатором, а также не тянуть с визитами к стоматологу.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Мы редко думаем о том, что привычные радости — картина в музее, вкус сыра или жужжание пчёл за окном — могут исчезнуть. Коллеги из издания Вокруг света предупреждают: всё это может стать редкостью уже в ближайшие десятилетия.

🔴 Картины
Даже шедевры Боттичелли и Моне не вечны. Грибки, питающиеся холстом и красками, разрушают полотна изнутри.
В мае 2025 года ученые из Дании сообщили об особенно тревожном открытии: в некоторых музеях была обнаружена плесень, которая обычно обитает рядом с вулканами и на дне океана. Она устойчива к сухости, что делает её почти неуязвимой.

🔴 Насекомые-опылители
Пчёлы, шмели, бабочки всё реже встречаются даже за городом. Более 40% видов насекомых-опылителей находятся под угрозой.
Инсектициды, вырубка лугов, климатические аномалии — и всё сложнее рассчитывать не только на мёд, но и на привычные фрукты и овощи.

🔴 Изысканные сыры
Камамбер, бри, рокфор теряют свой вкус из-за потери микробного разнообразия. Белая плесень Penicillium camemberti, «одомашненная» ради массового производства, вытеснила дикие штаммы. Если процесс не остановить, к 2050 году на прилавках останутся лишь безликие копии легендарных сортов.

🔴 Шоколад
70% мирового какао выращивается в Западной Африке, и именно там жара и болезни уже уничтожают почти половину урожая. К 2050 году подходящих земель может стать вдвое меньше. Шоколад снова рискует стать роскошью, как в XVIII веке.

🔴 Вино
Традиционные винодельческие регионы — Франция, Италия, Испания, Калифорния — могут потерять до 85% подходящих земель. Лоза не выдерживает ни засух, ни жары. Спасти отрасль может только «переезд» виноградников на север — но тогда и вкус вина изменится навсегда.

От сегодняшних решений зависит, увидят ли наши потомки подлинную «Звёздную ночь» Ван Гога, попробуют ли настоящий рокфор и услышат ли пчелиное жужжание летом.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Можно ли действительно помочь организму быстрее выздороветь при гриппе? Какие средства имеют доказательную базу, а какие нет? Стоит ли лечиться чесноком, ромашкой, эхинацеей и работают ли интерфероны?

На круглом столе «Доктора Питера» врачи рассказали, как пройти сезон гриппа и ОРВИ с минимальными потерями.
➡️ Читайте у нас на сайте.

Некоторые люди не умеют просить помощи. Они стараются решать всё самостоятельно и при этом помогают другим. Со временем привычка тащить всё на себе превращается в образ жизни. Но даже самая сильная психика не выдерживает бесконечного напряжения.

Специалисты «Клиники доктора Исаева» отмечают: обычные фразы могут многое рассказать о внутреннем состоянии. Вот пять привычных выражений, которые в кабинете аналитика звучат совсем иначе.

1️⃣ «У меня нет проблем»
Так говорят те, кто привык быть сильным и не замечать собственных чувств. Вытеснение эмоций создаёт иллюзию стойкости, но приводит к внутренней усталости.

2️⃣ «Я всё понимаю головой, но…»
Можно сколько угодно анализировать себя и читать книжки по психологии, но повторять одни и те же сценарии. Бессознательное не подчиняется логике, и психоанализ помогает понять, что мешает изменениям.

3️⃣ «Мне просто не везёт с партнёрами»
Повторяющиеся неудачи в любви редко случайны. Мы бессознательно выбираем похожих людей, чтобы снова пережить знакомую боль и попытаться «исправить» прошлое.

4️⃣ «Я всё забыл»
Забывание часто бывает не рассеянностью, а способом психики защититься от чего-то неприятного. И иногда именно в том, что мы «вдруг забыли», спрятана главная подсказка.

5️⃣ «Я справлюсь сам»
Гордая фраза «сильного» человека, за которой на самом деле скрывается невозможность доверять и привычка никого не впускать в своё пространство.
Возможно, у человека никогда не было безопасной опоры. И тогда психоаналитическая терапия становится первым позитивным опытом, который учит иначе смотреть на жизнь.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Рак молочной железы чаще всего диагностируют у женщин старше 40 лет, но он бывает и у мужчин. Обычно начало болезни связывают с уплотнением в груди или выделениями из сосков, однако на ранних стадиях рак может никак себя не проявлять.

Со временем появляются отёк, покраснение, уплотнение, кожа становится похожей на апельсиновую корку, может измениться форма соска или появиться выделения. Эти признаки известны, но врачи предупреждают: иногда заболевание начинается совсем иначе.

❗️ Специалисты Cancer Research UK отмечают, что рак груди может проявляться как затянувшаяся простуда. Если долгое время воспалены лимфоузлы — подмышечные, шейные или в области груди — на это стоит обратить внимание.

Когда организм борется с инфекцией, лимфоузлы увеличиваются, потому что вырабатывают больше лейкоцитов. Если раковые клетки попадают в лимфатическую систему, они могут «застрять» в лимфоузлах и вызвать похожую реакцию.

❗️ Важно помнить: увеличенные лимфоузлы не всегда означают онкологию, но если они сохраняются долго, а также есть уплотнение, покраснение, выделения или изменение текстуры кожи груди, нужно обратиться к врачу.

Чем раньше выявлено заболевание, тем выше шансы на полное выздоровление. Даже если симптом кажется незначительным, лучше проверить, чем пропустить момент, когда лечение ещё может быть максимально эффективным.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

У людей, которые курят электронные сигареты, риск язвенной болезни желудка даже выше, чем у курильщиков

К таким выводам пришли американские учёные. Даже после отказа от вейпа вероятность болезни остаётся повышенной.

Исследование представили на конференции гастроэнтерологов ACG 2025 в Финиксе. В нём использовали данные программы NIH All of Us, где участвовало более 370 тысяч человек.

🚩 Оказалось, что у действующих вейперов риск язвы выше на 27%, у тех, кто бросил — на 13%, а у курильщиков обычных сигарет — на 19% по сравнению с теми, кто никогда не курил.

Учёные также отметили: особенно часто язва встречалась у людей, принимающих нестероидные противовоспалительные препараты и страдающих гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).

По словам исследователя Альберта Орина, идею изучить связь вейпинга и язвы подали пользователи Reddit — они жаловались на обострение симптомов. Теперь медики хотят понять, зависит ли вред от дозы и длительности использования вейпов.

Ранее эксперименты на клетках и животных показывали, что пары электронных сигарет вызывают воспаление и окислительный стресс — возможные механизмы повреждения слизистой желудка.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

По случаю Хэллоуина расскажем вам про ингредиенты ведьминских зелий, которые сейчас используются в медицине и имеют доказанную эффективность.

🌿 Белладонна
Научное название — Atropa belladonna. Её использовали и как яд, и как лекарство. Итальянское название переводится как «прекрасная женщина»: красавицы эпохи Возрождения закапывали сок ягод в глаза, чтобы расширить зрачки. Сегодня ясно, что белладонна ядовита — пары листьев достаточно, чтобы убить человека.

Растение содержит тропановые алкалоиды — атропин и скополамин, блокирующие передачу нервных сигналов. Врачи применяют атропин для расширения зрачков в офтальмологии, а так же при замедленном сердцебиении. Скополамин назначают против укачивания и послеоперационной тошноты.

🌿 Мандрагора
Корень Mandragora officinarum с древности считали волшебным. Его добавляли в приворотные зелья и использовали как успокоительное.
В мандрагоре также содержатся тропановые алкалоиды — атропин и скополамин. Эти соединения обладают психоактивными свойствами. Медики подтверждают: скополамин может снимать спазмы мышц кишечника и улучшать пищеварение. Кроме того, есть информация, что это соединение может вызывать сонливость.

🌿 Полынь
Разные виды Artemisia почитали как средство от злых духов и бессонницы. В 2015 году за открытие артемизинина — противомалярийного соединения из полыни однолетней — присудили Нобелевскую премию.

Кроме того, артемизинин может быть полезен для женского здоровья: он мягко стимулирует матку и помогает регулировать менструальный цикл.
Из надземной части растения делают эфирное масло, в составе которого есть камфора, пинен и цинеол. Эти соединения известны своими антиоксидантными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

Удивлены? 🎃

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье