Каждая шестая инфекция в мире больше не поддаётся лечению стандартными антибиотиками — об этом говорится в новом отчёте ВОЗ

Учёные предупреждают: устойчивость микробов к лекарствам растёт угрожающими темпами, и человечество уже столкнулось с глобальной угрозой.

Число инфекций, не поддающихся лечению, увеличивается на 15% в год. Среди них — воспаления лёгких, инфекции мочевыводящих путей, заражения, вызванные кишечной палочкой и другими распространёнными бактериями. Сегодня 40% антибиотиков теряют эффективность, а в Юго-Восточной Азии и Восточном Средиземноморье каждый третий случай заражения не удаётся вылечить.

Устойчивость к антибиотикам стала повсеместной и угрожает основам современной медицины,

— заявил директор департамента ВОЗ Иван Ютен.

По оценкам экспертов, устойчивые бактерии ежегодно уносят более миллиона жизней, а ещё около пяти миллионов смертей связаны с ними косвенно.

Особое беспокойство вызывают грамотрицательные бактерии — например, кишечная палочка и клебсиелла, которые защищены от большинства препаратов. В некоторых странах Африки устойчивость к основным антибиотикам превышает 70%.

🚩 Разработка новых лекарств почти остановилась: для фармкомпаний это нерентабельно. Если ситуация не изменится, к 2050 году от устойчивых инфекций погибнут десятки миллионов человек, а мировая экономика потеряет до 1,7 трлн долларов.

Учёные призывают действовать немедленно — пока обычная царапина снова не стала смертельно опасной.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Новое руководство по питанию, подготовленное учёными Королевского колледжа Лондона, пересматривает старые советы врачей при хроническом запоре. Главная мысль: привычные продукты, вроде чернослива, не всегда безопасны и эффективны.

Вот что действительно работает:

✅ Киви вместо чернослива
Чернослив часто вызывает вздутие и диарею, а вот киви действует мягко и без побочных эффектов. В нём есть фермент актинидин — он помогает переваривать тяжёлую пищу и улучшает моторику кишечника.
Достаточно 2 киви в день, лучше после завтрака.

✅ Ржаной хлеб
Исследования показывают, что ржаной хлеб облегчает стул и даже сравним по эффективности со слабительными. Секрет — в ферментируемых волокнах и биоактивных веществах, которых нет в пшеничном хлебе.
Ржаной хлеб также улучшает микрофлору кишечника и снижает уровень кислотности кала, создавая условия для роста полезных бактерий.

✅ Минеральная вода с магнием
Магний стимулирует перистальтику кишечника и помогает нормализовать стул. Учёные советуют пить в день 0,5 литра воды с высоким содержанием магния.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Самый простой способ улучшить пищеварение — это хорошенько жевать

Пищеварение начинается не в желудке, а с первого кусочка, который попадает в рот. Чем дольше и тщательнее вы жуёте, тем меньше нагрузка на желудок, кишечник и печень и тем лучше всё усваивается.

🎌 Гастроэнтеролог Диляра Лебедева советует жевать до тех пор, пока еда не утратит вкус и не превратится в жидкость.

Звучит легко, но большинство людей этого не делают. Вот что мешает:
🔴 Телефон, телевизор, книга. Когда отвлекаешься, ешь «на автопилоте» и глотаешь крупные куски.
🔴 Еда на бегу. Торопишься — не жуёшь.
🔴 Стресс и раздражение. Если вы злитесь или волнуетесь, пищеварительная система просто «выключается».
🔴 Проблемы с зубами или имплантами. Неприятно жевать — хочется поскорее проглотить.
🔴 Парезы, травмы, ботокс в жевательных мышцах. Даже небольшие нарушения мешают нормальной работе челюсти.

🎌 А вот два простых лайфхака, чтобы помочь желудку:

✅ За 15 минут до еды выпейте стакан тёплой воды. Если нет гастрита, можно добавить лимон или немного яблочного уксуса.

✅ Ешьте без гаджетов. Мозг должен сосредоточиться на еде, а не на ленте новостей — тогда желудок вовремя начнёт вырабатывать соки.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Китайские врачи назвали четыре признака, которые в 9 из 10 случаев указывают на диабет

Сахарный диабет может долго развиваться почти незаметно. Почти — но признаки всё-таки есть, и их можно заметить.

По данным китайских специалистов из издания Sohu, именно эти четыре проблемы чаще всего появляются на ранних стадиях болезни.

1️⃣ Проблемы в полости рта
Длительно высокий уровень сахара повреждает сосуды и ослабляет иммунитет. Поэтому у диабетиков чаще возникают инфекции в полости рта — дёсны опухают и болят, появляются воспаления, оголяются корни зубов, а сами зубы могут расшатываться и выпадать.

2️⃣ Проблемы с кожей
Если кожа стала сухой, постоянно чешется или появились грибковые инфекции и фолликулит, это повод проверить уровень глюкозы. При диабете нарушается питание кожи и ухудшается её защита. Лечение мазями и кремами помогает слабо, пока не нормализуется сахар.

3️⃣ Проблемы со зрением
Пожилые часто списывают «затуманенное» зрение на возраст. Но за этим может стоять диабетическая ретинопатия — повреждение сосудов сетчатки, которое постепенно ухудшает зрение и может привести к его потере.

4️⃣ Онемение рук и ног
Диабет может вызывать невропатию, из-за которой возникает чувство онемения в руках и ногах. Если диабет есть, но вы его никак не контролируете, в тяжёлых случаях дело доходит до так называемой диабетической стопы — на ногах образуются язвы, участки некроза, может даже возникнуть гангрена.

❗️ Даже если вы не в группе риска, при появлении этих симптомов стоит проверить уровень сахара в крови — иногда одна простая проверка может предотвратить серьёзные последствия.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Родственникам умирающих людей часто советуют продолжать говорить с ними, сказать им последние слова утешения и любви. Оказывается, в этом есть смысл.

🎌 Исследования показывают, что мозг человека, близкого к смерти, продолжает еще какое-то время регистрировать звуки, даже если его тело фактически перестало реагировать.

Международная команда учёных сделала такой вывод, наблюдая за активностью мозга 30 людей: 17 здоровых людей из контрольной группы, 8 пациентов хосписа, которые реагировали на лечение, 5 пациентов хосписа, находящихся на грани смерти.
Каждому из них дали послушать два вида песен из пяти нот. Причём в одной версии музыкальных композиций ноты просто повторялись, в другой — менялась тональность.

Затем здоровых и проходящих лечение пациентов хосписа попросили подсчитать количество песен, в которых что-то менялось. Оказалось, что паттерны мозговой активности у умирающих людей были аналогичны тем, которые наблюдались у здоровых людей.

Это, по мнению исследователей, доказывает, что люди, находясь в критическом состоянии, продолжают ещё слышать. Иначе говоря, дают нейронные ответы на последовательности простых слуховых стимулов, хотя уже не могут говорить и как-то иначе реагировать на слова врачей или родственников.

Это согласуется с мнением, что слух — одно из последних чувств, которое отключается, когда человек умирает. Это придаёт некоторую достоверность совету близким продолжать разговаривать с умирающим родственником как можно дольше,

 — говорится в исследовании.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Есть сотни систем похудения, но всё сводится к одному: нужно потреблять калорий меньше, чем тратишь. Проблема в том, что запреты и «чёрные списки продуктов» быстро приводят к срывам.

Гораздо лучше будет приучить себя есть меньше — но так, чтобы при этом не быть постоянно голодным. Как это сделать, подсказали врачи.

✅ Высыпайтесь
Когда вы недосыпаете, организм требует больше еды. Эндокринолог Зухра Павлова отмечает: люди, которые спят меньше 7 часов, переедают в среднем на 385 ккал в день — это кусок торта или четыре драника со сметаной. Так что ранний отбой — лучший жиросжигатель.

✅ Выбирайте подходящие продукты
Токсиколог Михаил Кутушов советует делать ставку на:
🔵 полезные жиры — авокадо, орехи, рыба;
🔵 клетчатку — бобы, морковь, свёкла;
🔵 медленные углеводы — гречка, пшеница, рис.
А вот чипсы и сладости дают калории, но не насыщение — мозг быстро требует добавки.

3️⃣ Наладьте режим
По словам диетолога Маргариты Арзуманян, стабильный график (завтрак, обед, ужин и два перекуса) помогает избежать резких приступов голода. Пропускаете приём пищи — почти гарантированно переедите вечером.

4️⃣ Пейте воду
Мы часто путаем жажду с голодом. Поэтому, если хочется перекусить, попробуйте сначала выпить стакан воды. Но это не призыв «заменять еду водой»: голодать нельзя. Просто следите, чтобы организм не путал сигналы.

5️⃣ Не заедайте стресс
Шоколад не лечит тревогу. Врач-педиатр Ирина Юзуп предупреждает: переизбыток сахара и трансжиров усиливает стресс, а не снимает его. Если тянет «заесть», лучше выйти на прогулку, сделать дыхательное упражнение или просто выпить чаю.

Иногда, чтобы есть меньше, нужно не ограничивать себя, а дать телу то, что ему действительно нужно.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Корректирующее бельё может творить чудеса с фигурой, но его постоянное ношение совсем не безобидно.

Как объясняет гинеколог Екатерина Волкова, у любой модели, даже самой дорогой и дышащей, есть утягивающий эффект, а значит, неизбежны и последствия:
🔴 нарушается естественная циркуляция крови и лимфоотток;
🔴 сдавливаются внутренние органы, страдает их питание, возникает гипоксия;
🔴 ухудшается работа дыхательной системы;
🔴 ослабевают мышцы спины — позвоночник теряет поддержку;
🔴 повышается давление в брюшной полости, что увеличивает риск опущения органов, грыж и рефлюкса.

Врач отмечает: надеть корректирующее белье на важное мероприятие, чтобы одежда сидела лучше, можно. Это не опасно, но в том случае, если вы соблюдаете при этом определённые правила.

🎌 Носить корректирующее белье можно не более 10-12 часов в неделю.
🎌 Выбирать корректирующее и утягивающее белье нужно размер в размер.

Корректирующее белье нельзя носить при варикозе, дерматитах и кожных заболеваниях, — рассказывает Екатерина Волкова. — Стоит учитывать также такие заболевания, как гипертония, тромбофлебит, новообразования и опухоли. Пациентам с этими диагнозами утягивающее белье лучше не надевать.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Вы пришли в поликлинику с полисом ОМС, но вам отказали в помощи и предлагают решить вопрос платно?

Такое, к сожалению, бывает. Многие в этот момент теряются, не зная, как отстоять своё право на бесплатную медпомощь.

На самом деле закон на вашей стороне. Главное — знать, куда жаловаться, какие документы собрать и как действовать спокойно, но решительно.

➡️ На сайте собрали для вас пошаговую инструкцию, как защитить свои права и добиться бесплатной помощи по ОМС.

Две причины не пить кофе из автоматов назвал химик

В беседе с изданием Naked Science кандидат химических наук Андрей Дорохов объяснил, что кофе может оказаться с сюрпризом, даже если автомат выглядит вполне прилично.

🔴 Главная угроза — резервуар с водой. Если его не промывают, внутри появляются водоросли и грибки. Вода становится зеленоватой и пахнет болотом, но вкус кофе всё это замаскирует. На вид напиток будет нормальным — а внутри уже целая микробная колония.

🔴 Ещё один фактор риска — остатки кофе, молока или сливок. Всё это скапливается в автомате и при комнатной температуре может быстро прокиснуть. В итоге напиток из такого автомата не только будет довольно мерзким на вкус, но ещё и грозит диареей.

Остатки продуктов создают комфортную среду для кишечной палочки и стафилококков.

Конечно, это не значит, что любой автомат с кофе обязательно вызовет у вас проблемы со здоровьем. Если устройство качественно обслуживают, моют, воду в нём своевременно меняют — напиток из него будет безопасным. Все проблемы связаны не с несовершенством самой системы, а с человеческим фактором.

❗️ Проблема в том, что вы не можете заглянуть в случайный автомат и проверить, хорошо ли его моют. Однако есть внешние признаки, что рисковать и брать кофе именно здесь не стоит.
Например, если от автомата сильно неприятно пахнет, а во вкусе кофе кислинка или нехарактерная горечь — лучше напиток его не допивать.

Если увидели тараканов или других насекомых — значит, устройство точно не чистят, а внутрь могли попасть продукты жизнедеятельности вредителей.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Сколько чувств у человека? Пять, верно? Зрение, слух, вкус, обоняние и осязание. Но учёные из Scripps Research утверждают: есть ещё одно, шестое, чувство, причём у каждого.

Это чувство называется интероцепция — способность мозга воспринимать сигналы от внутренних органов. Благодаря ей мы понимаем, когда хотим пить, есть, или отдыхать. Мозг считывает давление, частоту сердцебиения, температуру тела и мгновенно реагирует.

🎌 Термин придумал ещё сто лет назад нейробиолог Чарльз Шеррингтон, но серьёзно интероцепцию начали изучать только в XXI веке. Дело в том, что интероцепция задействует не конкретный орган, как слух или обоняние, а сеть нервных путей, расположенных глубоко внутри организма. Кроме того, сигналы от внутренних органов нередко накладываются друг на друга, их сложно выделить и измерить.

Теперь команда профессора Синь Цзиня получила грант 14,2 млн долларов от Национального института здравоохранения США, чтобы разгадать тайну шестого чувства. Учёные собираются выяснить, как сердце, желудок и другие органы «разговаривают» с мозгом.

Учёные отмечают: при определённых недугах у человека нередко проявляются проблемы с интероцепцией. Например, это характерный симптом депрессии, тревожных расстройств и расстройств пищевого поведения.

Атлас этой неизученной системы позволит понять, как человеческий мозг поддерживает баланс в организме, что и как этот баланс может нарушить при заболеваниях и какие есть способы исправить ситуацию.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Можно ли снизить холестерин БАДами?

Этот вопрос врачи слышат чаще всего. Ведь статины — лекарства, о которых ходит немало мифов. Кто-то боится побочных эффектов, кто-то ищет «натуральную» замену. Но можно ли обойтись без них на самом деле?

Кардиолог Ольга Бокерия объясняет:

Никакие БАДы никогда не снизят холестерин настолько, насколько снижают его статины. Статины действуют на сам процесс образования холестерина. БАДы работают немного по-другому.

Это не значит, что добавки бесполезны. Они действительно могут помочь скорректировать соотношение между “плохим” (ЛПНП) и “хорошим” (ЛПВП) холестерином, увеличивая количество полезных липопротеинов, которые вымывают из сосудов излишки жира.

Среди добавок, которые помогают при нарушениях липидного состава крови, врач выделила витамин В3 и Омега 3-жирные кислоты:

Ниацин (витамин В3) в рецептурных формах, то есть с большой дозировкой, снижает плохой холестерин, слегка снижает триглицериды и повышает хороший холестерин. Омега 3-жирные кислоты в рецептурных формах слегка снижают триглицериды и могут повышать хороший холестерин,

 — рассказывает кардиолог.

❗️ Однако каждый случай индивидуальный, поэтому покупать эти добавки без назначения врача нельзя. Кроме того, по словам эксперта, даже рецептурные формы омега 3 не снижают вероятность развития сердечно-сосудистых событий.

Поэтому, если изменения в питании и образе жизни не повлияли на уровень плохого холестерина и триглицеридов, а у пациента повышен риск развития атеросклероза, без медикаментозной терапии не обойтись.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Учёные создали донорскую почку, подходящую каждому человеку

Международная команда исследователей из Канады и Китая сделала настоящий научный прорыв — им удалось «перепрограммировать» донорскую почку так, чтобы её можно было пересадить любому человеку, независимо от группы крови.

Результаты опубликованы в журнале Nature Biomedical Engineering.

🎌 Учёные взяли почку с группой крови А (II) и с помощью специальных ферментов удалили молекулы, определяющие её группу крови. Так орган стал нейтральным — фактически с группой O (I).

Это как снять с красной машины краску и оставить нейтральный цвет основы. Иммунная система перестаёт видеть в органе чужеродный объект,

— объясняет биохимик Стивен Уизерс.

Такую «универсальную» почку уже протестировали: её пересадили человеку с умершим мозгом, чья семья согласилась на эксперимент. Орган несколько дней успешно работал в теле, а реакция отторжения оказалась гораздо слабее, чем при обычных пересадках.

🎌 Почему это важно
Сегодня тысячи людей по всему миру ждут пересадки почки. Особенно тяжело пациентам с первой группой крови — их органы можно пересаживать всем, но вот им самим подходят только органы от доноров с той же группой. В США, например, люди с первой группой составляют более половины списка ожидания. Ежедневно 11 из них умирают, так и не дождавшись операции.

Хотя до практического применения ещё далеко, специалисты уверены: этот эксперимент — важнейший шаг к созданию универсальных органов, которые смогут спасти тысячи жизней.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

На этих установках выросло целое поколение — дети послевоенных лет, родившиеся между 1946 и 1964 годами. Но сегодня всё иначе. Молодые люди и даже те, кому за сорок, больше не следуют этим правилам, утверждает писатель Адам Келтон.

1️⃣ Уважать старших просто потому, что они старше
Раньше возраст автоматически давал авторитет. Сейчас — нет. Уважение нужно заслужить поступками, а не датой рождения.

2️⃣ Не спорить
Любое возражение для людей, выросших в 40-е — 60-е годы, считалось грубостью и вызовом. Но сейчас вежливое несогласие — это проявление собственного мнения. На работе это называют обратной связью, в отношениях — здоровым диалогом. Важно уметь спорить, не переходя на личности.

3️⃣ Не говорить о деньгах
Табу ушло. Сейчас откровенные разговоры о деньгах помогают решать проблемы, а не замалчивать их.

4️⃣ Не выносить сор из избы
Личные проблемы, чувства и переживания раньше было принято скрывать. Считалось стыдным говорить о психическом здоровье, материальных проблемах, насилии в семье или трудностях.
Теперь способность проявить уязвимость считается силой, а не слабостью.

5️⃣ Уважать начальство, каким бы оно ни было
Раньше уважали должность, теперь — поступки. Авторитет должен быть заслуженным, а не навязанным.

6️⃣ Считать, что хорошие манеры — признак хорошего человека
Вежливость не всегда означает доброту. Искренность и справедливость важнее идеальных манер.

7️⃣ Избегать конфликтов любой ценой
Сегодня мы знаем: здоровый конфликт помогает развиваться, а не разрушает отношения.

Общество изменилось — вместе с ним изменилось и само понимание уважения. Раньше оно строилось на иерархии и послушании, а сегодня — на взаимопонимании, искренности и равенстве. Согласны или готовы поспорить?

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье