Синдром хронической усталости — это не просто перегрузка, которая проходит после отпуска. Люди с этим диагнозом могут неделями не вставать с постели, а даже после сна чувствовать себя так, будто не отдыхали совсем. Но доказать наличие болезни до сих пор было почти невозможно: анализы в норме, рентген ничего не показывает, на УЗИ — тоже всё хорошо.

Теперь ситуация может измениться. Английские исследователи создали анализ крови, который определяет синдром с точностью до 96%.

Синдром хронической усталости — тяжёлое, инвалидизирующее заболевание. Это крайняя степень усталости, которая не проходит даже после отдыха. При этом люди нередко жалуются, что их игнорируют с этими симптомами или говорят, что они всё придумали,

— объясняет один из создателей теста, профессор Дмитрий Пшежецкий.

Учёные изучили, как сворачивается ДНК у пациентов с хронической усталостью. Выяснилось, что при болезни нарушается особый «трёхмерный код», управляющий включением и выключением генов. В результате страдает иммунная система, и организм будто теряет способность восстанавливаться.

🎌 Тест уже проверили на 24 пациентах с тяжёлой формой заболевания: он точно определил синдром у 92% больных и правильно исключил его у 98% здоровых.

Главное — для анализа не нужно дорогое оборудование. Учёные надеются, что вскоре его смогут проводить даже в обычных лабораториях.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Слышали про практический интеллект? Он помогает не теряться в бытовых мелочах, действовать эффективно и быстро принимать решения.

Французский психолог Брижит Прот перечислила четыре привычки, которые его развивают.

1️⃣ Прислушивайтесь к телу
Наш мозг получает сигналы не только из мыслей, но и от органов чувств. Когда вы готовите еду, трогаете овощи, слушаете, как кипит вода, и оцениваете готовность по запаху — вы тренируете способность синтезировать сенсорную информацию и принимать точные решения.

2️⃣ Ищите рациональные пути
Люди с развитым практическим интеллектом не следуют шаблонам, а оптимизируют процесс. Например, вместо того чтобы долго резать варёные яйца в салат, можно просто размять их толкушкой с отверстиями — быстро и без лишних усилий.

3️⃣ Выходите за рамки привычного
Новые впечатления заставляют мозг искать нестандартные решения. Не обязательно ехать за тысячи километров — достаточно пройтись новым маршрутом, попробовать незнакомое блюдо или просто изменить порядок действий.

4️⃣ Создавайте своими руками
Рукоделие, садоводство, сборка моделей или пазлов — всё это укрепляет связь между мышлением и действием. Когда вы создаёте что-то реальное, включаются аналитика, внимание и логика.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Юная американская официантка спасла посетителя кафе и стала звездой соцсетей

Мэдисон — ученица средней школы, которая подрабатывает в кафе. Перед Хэллоуином она развешивала украшения на рабочем месте, когда один из посетителей вдруг начал задыхаться. Девушка бросилась к нему и без колебаний применила приём Геймлиха, хотя мужчина был выше и значительно крупнее её.

Видео с камер наблюдения попало в соцсети и быстро стало вирусным. Позже выяснилось, что Мэдисон когда-то точно так же спасла своего отца и запомнила, как действовать в экстренной ситуации.

В честь смелой школьницы ресторан переименовал блюдо, которое ел спасённый мужчина, — теперь «Апельсиновый цыплёнок» носит имя Madie Special.

Каждый заказ этого блюда будет напоминать нам о том вечере — о мужестве и сострадании,

— написали сотрудники ресторана в соцсетях заведения.

Инструкцию, как действовать, если кто-то подавился, смотрите ➡️ здесь.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Если вы чувствуете в тумане что-то зловещее, то не зря. Как рассказала «Доктору Питеру» Алина Зябченко, заведующая терапевтическим отделением Гатчинской клинической межрайонной больницы, туман может запросто пошатнуть здоровье, особенно в осенне-зимний период.

🚩 Врач назвала 4 основные причины:

🔴 Туман содержит мелкие водяные капли, которые могут задерживать загрязнители и аллергены — пыль, промышленные выбросы, пыльцу. При вдыхании они попадают глубоко в дыхательные пути, вызывая раздражение и воспаление.

🔴 Часто туман сопровождается повышенной влажностью и низкой температурой, что способствует развитию респираторных заболеваний — бронхита, астмы, простуды.


🔴 Низкое содержание кислорода в густом тумане и повышенная влажность могут вызвать ухудшение общего самочувствия — утомляемость, головную боль, слабость, особенно у людей с хроническими заболеваниями.

🔴При долгом пребывании в тумане увеличивается вероятность переохлаждения, снижения иммунитета и обострения хронических болезней дыхательной системы.

По словам врача-терапевта Елены Шураевой, каждую осень-зиму она на практике наблюдает один и тот же сюжет: стоит городу погрузиться в густой туман, как регистратура полна людьми с одышкой, кашлем, упавшим давлением или неожиданной усталостью.

Вредность тумана для здоровья терапевт объясняет сочетанием холода, влажности и кислотных аэрозолей.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Удивили ответы викторины? Вот посты за эту неделю, в которых мы рассказываем, что к чему.

🔹 Почему дельфины выбрасываются на берег? Учёные нашли в их мозге те же изменения, что и при болезни Альцгеймера у людей. Одна из версий — «гипотеза больного вожака»: если лидер теряет ориентацию, стая следует за ним к гибели. Подробнее рассказываем ➡️ здесь.

🔹 Цинга — не забытая болезнь моряков, а реальная угроза даже сегодня. 37-летняя американка получила диагноз из-за того, что обычные синяки от массажёра не проходили неделями. Почему дефицит витамина С может маскироваться под десятки других болезней и как его всё-таки выявили, читайте ➡️ здесь.

🔹 Быстрое похудение — испытание для желчного пузыря. Когда человек резко ограничивает жиры, желчь густеет и образуются камни. Сколько килограммов в неделю можно скидывать максимум, рассказали ➡️ здесь.

🔹 Даже диетическая газировка может вредить печени. Китайское исследование с участием 124 тысяч человек показало: риск жировой болезни печени у любителей газировки повышается на 50–60%. Почему подсластители вместо сахара ничего не меняют, объясняем ➡️ здесь.

🔹 Учёные из Великобритании создали тест на синдром хронической усталости. Он определяет болезнь по «трёхмерной упаковке» ДНК с точностью до 96%. Как работает анализ и когда он появится в клиниках, читайте ➡️ здесь.

Бывает, человек приходит на УЗИ, и врач сообщает: «У вас песок в почках, срочно к урологу!».

На самом деле бежать нужно в другом направлении — от такого «специалиста», — говорит врач-уролог Иван Пащенко.

Да, песок в почках действительно бывает. Но мы, врачи, никак не можем его увидеть! В ультразвуковом исследовании есть такое понятие — разрешающая способность. Это минимальное расстояние между двумя объектами, при котором они регистрируются на экране аппарата. И у этой способности есть предел, 

— объясняет уролог.

Сам синус почки — это место, где и так много структур, которые отражают ультразвук:
🔵 сосуды,
🔵 чашечки,
🔵 лоханка,
🔵 жир и прочее.

🎌 Иногда врачу бывает сложно различить даже небольшой камень, не говоря уже о песчинках. Поэтому грамотный специалист никогда не напишет в заключении слово «песок». Если что-то вызывает сомнения, он укажет: «гиперэхогенные включения без чёткой акустической тени» — и этого достаточно.

Если вы получили УЗИ с фразами вроде «песок», «солевые включения» — не стоит паниковать. Это не диагноз. Важнее оценить общее состояние почек, а также выявить взаимосвязь с вашими симптомами, жалобами, а также сдать анализы.

Только комплексное обследование поможет поставить правильный диагноз — по одному УЗИ этого не делают.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье