Пусть вас не обманывает крепкая внешность некоторых возрастных спортсменов. У многих из них весьма изношенное сердце.
Недавнее исследование мужчин-спортсменов после 50 лет показало: почти у половины из них есть рубцы на сердце. А у каждого пятого периодически возникают всплески аномально учащенного сердцебиения.
— рассказал «Доктору Питеру» кардиохирург Илья Скигин.
Однако полное отсутствие спорта вредно для сердца не меньше, чем изнуряющие тренировки. Но как тогда найти золотую середину?
🎌 Можно отслеживать пульс с помощью фитнес-браслета или умных часов.
🔵 Для новичков формула: (220 − возраст) × 0,65
🔵 Для продвинутых: (220 − возраст) × 0,85
🎌 Вариант проще — разговорный тест.
🟢 Лёгкая нагрузка — вы спокойно говорите и даже поёте (прогулка, плавание).
🟡 Средняя нагрузка — говорить трудно, но короткие фразы даются (быстрая ходьба, танцы, парный теннис).
🟠 Высокая нагрузка — говорить почти невозможно, дыхание сбивается (бег, скакалка, подъем в горку).
Эксперты советуют держаться умеренной зоны, где вы ещё можете разговаривать, но уже чувствуете, что работаете. Если начинаете задыхаться и не можете вымолвить ни слова — пора снизить темп.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Недавнее исследование мужчин-спортсменов после 50 лет показало: почти у половины из них есть рубцы на сердце. А у каждого пятого периодически возникают всплески аномально учащенного сердцебиения.
В спортивной кардиологии есть термин «гипертрофия сердца у спортсменов» — увеличение левого желудочка, которое развивается из-за чрезмерных физических нагрузок. Поэтому среди спортсменов нередки случаи внезапной сердечной смерти,
— рассказал «Доктору Питеру» кардиохирург Илья Скигин.
Однако полное отсутствие спорта вредно для сердца не меньше, чем изнуряющие тренировки. Но как тогда найти золотую середину?
Эксперты советуют держаться умеренной зоны, где вы ещё можете разговаривать, но уже чувствуете, что работаете. Если начинаете задыхаться и не можете вымолвить ни слова — пора снизить темп.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9✍7👍2🤯2🤔1
Мы тут в соцсетях в очередной раз наткнулись на обновлённую в июне городскую поликлинику — не можем удержаться, делимся с вами.
У входа оранжерея с живыми цветами, а на первом этаже — кафе со свежей выпечкой, кофе, чаем и смузи.
Угадайте с одной попытки, какой город? 😁 Эх, завидуеммосквичам .
📸: Алексей Водовозов
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
У входа оранжерея с живыми цветами, а на первом этаже — кафе со свежей выпечкой, кофе, чаем и смузи.
Угадайте с одной попытки, какой город? 😁 Эх, завидуем
📸: Алексей Водовозов
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
❤5🤯4😡3👏2🔥1
Вам говорили в детстве, что если есть семечки с кожурой, то будет аппендицит, а если не ходить в туалет, то лопнет мочевой пузырь?
Мы свято верили в такие утверждения, но, может, пора перестать?
Наталия Лысенко, акушер-гинеколог, врач высшей категории, гинеколог-эндокринолог, специалист по эстетической гинекологии, главный врач ОН КЛИНИК рассказала «Доктору Питеру», как всё на самом деле.
Подробности в карточках.⬆️
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Мы свято верили в такие утверждения, но, может, пора перестать?
Наталия Лысенко, акушер-гинеколог, врач высшей категории, гинеколог-эндокринолог, специалист по эстетической гинекологии, главный врач ОН КЛИНИК рассказала «Доктору Питеру», как всё на самом деле.
Подробности в карточках.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👏6🔥4👍2😁1😡1
Учёные создали оземпик для питомцев — продажи ожидают через 3 года
Биофармацевтическая компания из Сан-Франциско разработала имплант для собак, который работает схожим образом, что и популярные препараты от ожирения. Он также имитирует действие естественного гормона ГПП-1 (глюкагоноподобный пептид-1). Этот гормон вырабатывается в кишечнике в ответ на приём пищи, регулируя сахар в крови, снижая аппетит и обеспечивая чувство сытости.
При этом колоть питомца не придётся. Небольшое устройство в течение шести месяцев обеспечивает постоянную подачу эксенатида — вещества, имитирующего гормон ГПП-1. Как уверяют учёные, животное даже не заметит существенных изменений в режиме питания, но есть оно станет заметно меньше.
— уверяет директор компании Майкл Клоцман в интервью The Guardian.
Ожидается, что имплант поступит в продажу уже в 2028–2029 году.
Ветеринары советуют сначала попробовать диету и увеличить физическую активность питомцев — это безопасный и эффективный способ похудения. Но если это не поможет, можно использовать и препараты, при условии, что они будут тщательно протестированы.
А вы что думаете?
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Биофармацевтическая компания из Сан-Франциско разработала имплант для собак, который работает схожим образом, что и популярные препараты от ожирения. Он также имитирует действие естественного гормона ГПП-1 (глюкагоноподобный пептид-1). Этот гормон вырабатывается в кишечнике в ответ на приём пищи, регулируя сахар в крови, снижая аппетит и обеспечивая чувство сытости.
При этом колоть питомца не придётся. Небольшое устройство в течение шести месяцев обеспечивает постоянную подачу эксенатида — вещества, имитирующего гормон ГПП-1. Как уверяют учёные, животное даже не заметит существенных изменений в режиме питания, но есть оно станет заметно меньше.
Питомец не начнёт голодать. Он по-прежнему будет есть регулярно и проявлять интерес к еде, но уже без чрезмерного попрошайничества,
— уверяет директор компании Майкл Клоцман в интервью The Guardian.
Ожидается, что имплант поступит в продажу уже в 2028–2029 году.
Ветеринары советуют сначала попробовать диету и увеличить физическую активность питомцев — это безопасный и эффективный способ похудения. Но если это не поможет, можно использовать и препараты, при условии, что они будут тщательно протестированы.
А вы что думаете?
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
❤9👍5🔥2
Пересаживать кожу люди научились ещё в Древней Индии, примерно в 600 году до нашей эры. Там существовало жестокое наказание — отрубание носа. В ответ появились первые «пластические хирурги», которые восстанавливали утраченные части лица с помощью кожных лоскутов.
В 1804 году итальянский физиолог Джузеппе Баронио опубликовал исследование по пластической хирургии, где описал свои опыты пересадки кожи у овец. Но главная проблема оставалась: как срезать ровный, тонкий и достаточно большой кусок кожи, чтобы он прижился?
Ответ появился лишь в XX веке. В 1939 году американский хирург Эрл Пэджетт и инженер Джордж Худ создали дерматом — специальное устройство для срезания кожного лоскута нужной толщины. Идея оказалась своевременной: началась Вторая мировая война, и дерматом спасал жизни солдат с ожогами и ранениями.
Позднее появились новые версии прибора: в 1949 году хирург Гарри Браун предложил электрический дерматом, а в 1953 году советский хирург Михаил Колокольцев создал первый отечественный дисковый вариант.
Сегодня дерматомы стали точными и безопасными инструментами. Они снимают кожу толщиной всего несколько миллиметров, а донорское место зарастает без шрамов — остаётся лишь светлое пятно.
Недавний случай в Университетской клинике им. В. В. Виноградова показывает, как далеко продвинулась медицина. Туда поступил пациент с рожистым воспалением и сепсисом: его правая нога превратилась в огромную рану, угрожающую жизни.
Врачи удалили мёртвые ткани и пересадили кожу с ягодиц, живота, левой ноги и спины. Лоскуты «продырявили» перфоратором, чтобы они лучше растянулись и прижились.
Через полтора месяца лечения мужчина вышел из больницы на своих ногах.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
В 1804 году итальянский физиолог Джузеппе Баронио опубликовал исследование по пластической хирургии, где описал свои опыты пересадки кожи у овец. Но главная проблема оставалась: как срезать ровный, тонкий и достаточно большой кусок кожи, чтобы он прижился?
Ответ появился лишь в XX веке. В 1939 году американский хирург Эрл Пэджетт и инженер Джордж Худ создали дерматом — специальное устройство для срезания кожного лоскута нужной толщины. Идея оказалась своевременной: началась Вторая мировая война, и дерматом спасал жизни солдат с ожогами и ранениями.
Позднее появились новые версии прибора: в 1949 году хирург Гарри Браун предложил электрический дерматом, а в 1953 году советский хирург Михаил Колокольцев создал первый отечественный дисковый вариант.
Сегодня дерматомы стали точными и безопасными инструментами. Они снимают кожу толщиной всего несколько миллиметров, а донорское место зарастает без шрамов — остаётся лишь светлое пятно.
Недавний случай в Университетской клинике им. В. В. Виноградова показывает, как далеко продвинулась медицина. Туда поступил пациент с рожистым воспалением и сепсисом: его правая нога превратилась в огромную рану, угрожающую жизни.
Врачи удалили мёртвые ткани и пересадили кожу с ягодиц, живота, левой ноги и спины. Лоскуты «продырявили» перфоратором, чтобы они лучше растянулись и прижились.
Через полтора месяца лечения мужчина вышел из больницы на своих ногах.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
❤11🔥10👍6🤔2🤓1
Конец лета и начало осени — самое время насытить организм витаминами и клетчаткой. Но даже самые полезные овощи хороши в разумных количествах.
Об этом «Доктору Питеру» рассказала Елена Черная, эндокринолог и диетолог.
На что налегать осенью и в каких количествах, читайте в карточках.⬆️
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Об этом «Доктору Питеру» рассказала Елена Черная, эндокринолог и диетолог.
На что налегать осенью и в каких количествах, читайте в карточках.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍7🔥5