Когда дерматолог Ольга Мельникова только пришла в микологию, она не подозревала, что столкнётся с настоящей «эпидемией» грибка. Сегодня, по её словам, «статистически каждый третий в метро — наш клиент». В Петербурге этому способствует влажный климат, необходимость носить закрытую обувь почти круглый год, походы в бассейны и спортзалы, а также некачественно сделанный гель-лак.

Но есть специалисты, без которых дерматологам не обойтись, — подологи. Именно они помогают решать проблемы с вросшими ногтями, отслойками и последствиями диабета.

В чем заключается особенность этой специальности и кому подолог обязательно нужен, рассказали участники круглого стола «Доктора Питера».

Читайте ➡️ у нас на сайте.

Некоторые мечтают о Мальдивах, даче или шумной вечеринке. Но для кого-то предел мечтаний — просто выспаться и побыть в тишине без звонков и сообщений. Это те, кто постоянно работает, заботится обо всех, кроме себя.

Психолог Виктория Дмитриева перечислила 6 признаков, что вы не живёте, а выживаете:

1️⃣ Просыпаетесь уставшими.
Даже после восьми часов сна хочется пролежать в постели ещё трое суток.

2️⃣ Нет сил на радость.
Вокруг вас происходит много всего хорошего: ребенок делает успехи в учебе, мужа повысили, с подругами скоро поедете отдыхать. Казалось бы, радоваться и радоваться! Но у вас совсем нет сил на это чувство.
Более того, вы начинаете драматизировать, придумывать различные ужасные сценарии ближайшего будущего.

3️⃣ Жизнь на автопилоте.
Может, и хотелось бы делегировать какие-то дела, но даже это сделать некогда — вы просто выполняете бесконечный список задач.

4️⃣ Всё раздражает.
Даже ужин с семьёй заканчивается ссорой, а любое внимание близких воспринимается как давление.

5️⃣ Часто болеете.
Разрешаете себе отдых только тогда, когда организм буквально кладёт вас в постель.

6️⃣ «Я — последняя буква в алфавите».
У вас совсем не осталось желания радовать себя, наряжаться, отдыхать, фотографироваться, выходить в свет.

Если узнали себя, значит, организм живёт в режиме выживания — сил хватает только дотянуть до вечера. Дальше это грозит тревожным расстройством или депрессией.

Начинайте заботиться о себе. Работа, супруг и даже дети могут подождать! В приоритете ваше здоровье, в том числе ментальное.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Есть люди, к которым комары буквально липнут. Почему так происходит?

Учёные выяснили: в этом виноваты и продукты, которые мы едим.

1️⃣ Пиво. После бокала кожа теплее, в дыхании и поте появляется больше этанола — и вы моментально становитесь приманкой для насекомых.

2️⃣ Солёные снеки. Усиливают выработку молочной кислоты, запах которой так любят комары.

3️⃣ Сладости. Запах сладкого привлекает любых насекомых, а не только комаров.

4️⃣ Бананы. Уже через час после того, как вы их съели, кожа выделяет особые летучие вещества, которые притягивают кровососов.

5️⃣ Кофе. Кофеин ускоряет обмен веществ и чуть повышает температуру тела — этого достаточно, чтобы стать целью.

Но не только еда играет роль.

🔴 Комары чаще выбирают взрослых, особенно женщин.

🔴 Беременные женщины страдают от укусов больше из-за ускоренного метаболизма и большего выделения углекислого газа.

🔴 Генетика тоже важна: каждый из нас пахнет по-своему.

🔴 Физическая активность и повышенное потоотделение делают человека ещё заметнее для насекомых.

Люди, у которых повышенная активность потовых желёз, более высокая температура кожи и учащённое дыхание, выделяют больше веществ, которые привлекают комаров,

— поясняет врач Ульяна Махова, сотрудник Пироговского Университета.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Почему всё время слезятся глаза?

«Да что тут такого — просто глаза устали», — думают многие. Но постоянное слезотечение может быть симптомом серьёзных проблем, предупреждает офтальмолог Дмитрий Сагоненко.

Вот самые частые причины:

🔴 Синдром сухого глаза. Парадоксально, но при пересыхании роговицы организм включает «аварийное» слезотечение. Чаще у тех, кто много работает за компьютером, носит линзы или перенёс операции на глазах.

🔴 Защитная реакция. Попала соринка, тушь или неправильно растущая ресница — и слёзы помогают удалить раздражитель.

🔴 Аллергия. Весной и летом это часто поллиноз. Но «заплакать» глаза могут и из-за шерсти животных, пыли, плесени, косметики или даже капель для глаз.

🔴 Воспалительные болезни глаз. Конъюнктивит, ячмень, кератит нередко сопровождаются слезотечением, покраснением и гнойными выделениями. Тут самолечение опасно — можно потерять зрение.

🔴 Проблемы со слёзными путями. При их закупорке или изменении положения слеза не оттекает в нос, а стоит в глазах и стекает по щекам. Причиной могут быть хронические ЛОР-болезни, травмы или возрастные изменения век.

❗️ Если глаза слезятся постоянно, не списывайте всё на усталость или ветер. Это повод сходить к офтальмологу и вовремя разобраться с причиной.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Пусть вас не обманывает крепкая внешность некоторых возрастных спортсменов. У многих из них весьма изношенное сердце.

Недавнее исследование мужчин-спортсменов после 50 лет показало: почти у половины из них есть рубцы на сердце. А у каждого пятого периодически возникают всплески аномально учащенного сердцебиения.

В спортивной кардиологии есть термин «гипертрофия сердца у спортсменов» — увеличение левого желудочка, которое развивается из-за чрезмерных физических нагрузок. Поэтому среди спортсменов нередки случаи внезапной сердечной смерти,

 — рассказал «Доктору Питеру» кардиохирург Илья Скигин.

Однако полное отсутствие спорта вредно для сердца не меньше, чем изнуряющие тренировки. Но как тогда найти золотую середину?

🎌 Можно отслеживать пульс с помощью фитнес-браслета или умных часов.

🔵 Для новичков формула: (220 − возраст) × 0,65
🔵 Для продвинутых: (220 − возраст) × 0,85

🎌 Вариант проще — разговорный тест.

🟢 Лёгкая нагрузка — вы спокойно говорите и даже поёте (прогулка, плавание).
🟡 Средняя нагрузка — говорить трудно, но короткие фразы даются (быстрая ходьба, танцы, парный теннис).
🟠 Высокая нагрузка — говорить почти невозможно, дыхание сбивается (бег, скакалка, подъем в горку).

Эксперты советуют держаться умеренной зоны, где вы ещё можете разговаривать, но уже чувствуете, что работаете. Если начинаете задыхаться и не можете вымолвить ни слова — пора снизить темп.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье