Частицы микропластика повсюду: в воде, еде, косметике, одежде. Учёные уже находили их в лёгких, печени, кишечнике, плаценте и даже в головном мозге.

И да, звучит это всё не слишком обнадёживающе. Но насколько микропластик действительно опасен?

Об этом рассказал эксперт телеканала «Доктор», врач-терапевт Святослав Крупенин.

По словам врача, недавнее исследование Колумбийского университета показало: в бутилированной воде содержится в сотни тысяч раз больше микропластика, чем в водопроводной. Но даже такие данные пока не означают автоматический вред для организма. Почему?

Микропластик накапливается в органах и частично выводится через желудочно-кишечный тракт. Однако по этическим соображениям проводить масштабные исследования на людях никто не будет,

— говорит Крупенин.

Некоторые добавки, используемые в производстве пластика, действительно опасны:

🔴 Бисфенол А — может влиять на гормоны и репродуктивную систему.
🔴 Фталаты и антипирены — воздействуют на нервную систему.

Вред был доказан в лаборатории, в пробирке. Нужны совершенно другие, более крупные исследования, чтобы подтвердить негативное влияние на человеческий организм,

— уточняет Святослав Крупенин.

Так что делать? Паниковать не нужно, но разумная осторожность не помешает.

🎌 Вот что советует врач:

🔵 Не храните воду в бутылках на солнце;
🔵 Не разогревайте еду в пластиковых контейнерах;
🔵 По возможности перекладывайте продукты из пластика в стекло или керамику.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Один из летних «лидеров» по количеству пострадавших — борщевик.

Как рассказали в петербургском НИИ скорой помощи им. Джанелидзе, в этом году туда доставили уже 8 пострадавших, а за июнь 2024-го — 17 человек.

Борщевик вызывает фотохимические ожоги: при попадании на кожу его сок повышает чувствительность к ультрафиолету. Результат — воспаление, волдыри, а иногда и некроз тканей.

Профессор Евгений Зиновьев из НИИ скорой помощи им. Джанелидзе объясняет: чаще всего ожоги получают на даче, убирая «траву» без перчаток и защитной одежды. Некоторые даже не знают, что перед ними борщевик, и используют его как обычное растение.

Бывали случаи, когда дети делали из стеблей трубочки, дули в них и получали ожоги на лице.
Одна пациентка даже съела борщевик, приняв его за ревень. Но так как без солнечного света растение не опасно, отравления не произошло.

🚩 Если сок борщевика попал на кожу:
✅ Срочно промойте поражённое место холодной проточной водой.
✅ Закройте участок плотной повязкой.
✅ Избегайте солнца минимум 48 часов.
✅ Обратитесь к врачу, особенно если появились покраснение, волдыри или жжение.

Давайте договоримся: прямо сейчас погуглите, как выглядит борщевик, и ни при каких условиях не прикасайтесь к нему.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

В петербургских офисах жалуются на нехватку сотрудников — приличная часть коллектива отсутствует из-за болезни

Рассказывают о простуде и читатели Доктора Питера. Причём, часто жалуются на сильную боль в горле. Некоторые даже предполагают, что это новый подтип коронавируса — NB.1.8.1, прозванный «Нимбус», о котором недавно предупреждали зарубежные СМИ.

Но так ли это? Узнали у экспертов.

По официальным данным VGARus на 23 июня, зафиксировано всего 17 случаев «Нимбуса» по всей России. Подъёма заболеваемости нет, ситуация типичная для лета.

По словам профессора СПбГПМУ Елены Эсауленко, сейчас в ходу обычные сезонные вирусы:
🔴 риновирус,
🔴 парагрипп третьего типа,
🔴 метапневмовирус,
🔴 «мягкие» формы коронавируса.

На прошлой неделе был и доминировал метапневмовирус. Полностью отсутствуют РС-инфекция и грипп,

— добавила эксперт СПбГПМУ.

Что касается жалоб на боль в горле, по словам специалиста, это обычная клиника.

Боль в горле, температура 37,5 градусов свойственны и ковиду, и риновирусу в меньшей степени. Коронавирус сейчас протекает не так тяжело. Но если человек плохо себя чувствует, особенно, если он в возрасте, если у него температура выше 37,5, нужно обратиться к врачу для полноценного обследования и назначения лечения,

— рекомендует врач.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Если после перелёта вас клонит в сон днём, а ночью вы лежите с открытыми глазами — поздравляем: ваши биологические часы работают исправно.

Об этом в разговоре с нашим изданием рассказал профессор Сеченовского университета Владимир Захаров.

Виноват в джетлаге гипоталамус — именно там у нас встроены внутренние часы. Они следят за чередованием сна и бодрствования и подстраиваются под световой день. Но если вы, например, за одну ночь перенеслись через несколько часовых поясов, мозг оказывается в растерянности: снаружи утро, а внутри — глубокая ночь.

Особенно тяжело даются перелёты на восток: там вам нужно засыпать и просыпаться раньше, чем привыкли. А биоритмы не любят спешки. Они могут перестраиваться несколько дней, а иногда — дольше недели.

❗️ Если вы в принципе плохо спите, тревожны или часто просыпаетесь по ночам, ваши биочасы могут быть немного «разболтаны» — и тогда смена часового пояса не вызывает особых страданий.

А вот если вы всё-таки мучитесь...

Как правило, это люди с крепкими нервами, не подверженные бессоннице в обычной жизни. Поэтому, если вы испытываете джетлаг, скорее всего у вас отменное психологическое здоровье и отсутствуют проблемы со сном ночью,

 — отмечает профессор Сеченовского университета.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Пульс показывает частоту сокращений сердца. Как напоминает врач-кардиолог Анна Кореневич, нормой считается частота пульса в покое от 60 до 90 ударов. У тренированных людей он приближен к 55–60 ударам в минуту.

Эта цифра, по сути, может рассказать о том, что с вами происходит.

Я часто вижу пациентов с жалобами на «перебои», «странное сердцебиение» или «пульс 110 в покое» — а на ЭКГ всё идеально. Что это? Это не сердечная патология, а сигнал тревожного тела, 

— рассказала Анна Кореневич в своем телеграм-канале.

Вот как специалист предлагает интерпретировать разные показатели пульса в покое:

🔵 Учащённый (90–110). Это первый маркер внутреннего напряжения, тревоги, страха, хронического стресса. Это не всегда болезнь, но уже не норма.

🔵 Редкий (ниже 55). Он может быть вариантом нормы у спортсменов, но не у обычного человека — в этом случае стоит проверить щитовидную железу и исключить побочные эффекты препаратов.

🔵 Перебои (экстрасистолы). Чаще всего это реакция на нервное переутомление, кофеин, алкоголь, нарушение сна или дефицит магния.

🔵 Резкие скачки пульса в покое. Часто они становятся следствием панических атак или скрытых фобий.

❗️ Чтобы понять своё состояние, одноразового измерения пульса вряд ли будет достаточно, нужно длительное наблюдение:

1️⃣ Измеряйте в покое, утром и вечером.
2️⃣ Сравнивайте в разные дни: во время стресса, после отдыха, после еды.
3️⃣ Замечайте, как он меняется после конфликта, физнагрузки, плохого сна, кофе.
4️⃣ Фиксируйте показания в дневнике — так удобнее проводить наблюдение и анализ.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Учёные из Института Сенгера в Великобритании заявили: некоторые химиотерапевтические препараты повреждают ДНК, что провоцирует мутации

Сстоит учитывать, что свои выводы исследователи делали на очень небольшой группе «подопытных». Но всё же это прецедент.

Эксперты провели исследование, результаты которого опубликованы в журнале Nature Genetics. Команда учёных под руководством Майкла Страттона отсеквенировала геномы отдельных клеток крови у 23 людей, прошедших через химиотерапию. Все испытуемые были разной возрастной категории: от 3 до 80 лет.

Специалисты изучали биологический материал добровольцев спустя определённое время, а не сразу после окончания лечения. Один из главных тезисов по итогу звучит так: «химиотерапия вызывала преждевременные изменения в структуре клеточной популяции нормальной крови, схожие с теми, что происходят при естественном старении», пишут исследователи.

Многие препараты вызвали точечные мутации и делеции генома клеток крови, а значит химиотерапия точно повредила костный мозг. Например, у трёхлетнего ребёнка, прошедшего лечение по поводу нейробластомы, в клетках периферической крови оказалось больше мутаций, чем у 80-летних мужчин и женщин, которые не проходили лечение, 

— комментирует исследование Анча Баранова.

Вот ещё несколько выводов ученых:
🔴 лечение карбоплатином и цисплатином провоцировало наибольшее количество мутаций,
🔴 применение оксалиплатина на здоровых клетках отразилось не так сильно,
🔴 в целом, лекарства на основе платины имели многочисленные негативные последствия для организма.

❗️ Речь в исследовании не идёт о том, что необходимо использовать другие препараты, учёных больше волнует вопрос о необоснованных назначениях химиолечения, когда это не единственный способ спасти жизнь человеку.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Случалось у вас такое: решили побаловать близких запечённой красной рыбой, а кусок в духовке покрылся слоем странной белой пены?

О чём это говорит? Неужели рыба напичкана антибиотиками, как пишут в интернете?

Сразу скажем, расстраиваться и выбрасывать такую рыбу точно не надо, никакой опасности она не представляет.

Как рассказала «Доктору Питеру» Ирина Лялина, и. о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, выделение белой пены при запекании красной рыбы, например, форели или лосося, — нормальное явление.

Это результат термической обработки, а точнее, денатурации белков. В рыбе находится белок альбумин, который при нагревании сворачивается и подходит к поверхности. В красной рыбе этого белка больше, и он плотнее, поэтому это более заметен при термической обработке. Белок этот (пена) не вреден и съедобен,

 — говорит Ирина Лялина.

🎌 По словам эксперта, количество этой пены можно уменьшить, если повышать температуру постепенно или использовать пергамент при запекании.

Не удивляйтесь, пена может выделяться из рыбы при любой термической обработке, будь то варка или жарка. Но при варке рыбного бульона мы обычно убираем пену из кастрюли, чтобы бульон получился прозрачным.

И да, вы правильно поняли, пена с мясного бульона тоже абсолютно безвредна — это тот же свернувшийся альбумин и миоглобин. Снимать ли пену — вопрос эстетики, а не здоровья.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Стрижка когтей — не самая приятная процедура для собак и кошек. Кто-то боится когтереза, кто-то вообще не переносит прикосновений к лапам. А уж если вы случайно задели живую часть когтя и пошла кровь, паника охватывает и питомца, и хозяина.

Способами остановить кровотечение поделилась ветеринарный врач Марина Руденко.

1️⃣ «Капрамин» или «Гемостаб». Аптечные препараты, подходящие и людям, и животным. Капните немного на ватную палочку и прижмите к когтю. Кровь остановится за секунды.

2️⃣ Кровоостанавливающая пудра. Специальное средство для собак, кошек и других питомцев, купить его можно в ветеринарной аптеке. Нанесите пудру на кровоточащий сосуд — эффект будет быстрым.

3️⃣ Гемостатическая губка. Она изготавливается из коллагена, который присутствует в теле человека и животного, поэтому безопасна при контакте с тканями. Приложите кусочек к когтю на несколько секунд.

4️⃣ Хлоргексидин или перекись. Смочите ватную палочку и приложите к когтю. Учтите, что ждать придется долго, метод работает как хирургическое тампонирование.

5️⃣ Сухая марганцовка. Смоченную водой ватную палочку окуните в порошок, затем нанесите его на коготь. Способ не самый быстрый, но выручает.

6️⃣ Жгут или пальцы. Зажмите выше кровоточащего когтя — экстренная мера, когда ничего нет под рукой. Ждать придется долго, но кровь остановится. Не забудьте потом обработать коготь. Жгут нельзя держать дольше 30 минут!

❗️ Если вы понимаете, что кровотечение долго не останавливается или только усиливается, стоит показать животное ветеринару. Не ждите, пока ситуация ухудшится — перестраховаться никогда не бывает лишним.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Химикаты из мебели и смартфонов разрушают мужской мозг

К такому выводу пришла группа учёных из Института неврологии Дель Монте при Рочестерском университете в США

Исследователи изучали влияние группы химикатов — PFAS (пер- и полифторалкильных соединений), в том числе PFHxA, которые содержятся в лакированных поверхностях:
🔴 краске для стен и дверей,
🔴 мебели и коврах,
🔴 пищевых упаковках,
🔴 электронике, в том числе и в мобильных телефонах,
🔴 предметах гигиены (шампуни, мыло, туалетная бумага),
🔴 рыбе, молочных продуктах и водопроводной воде.

🚩 У самцов мышей, подвергшихся воздействию более высоких доз PFHxA внутриутробно и через материнское грудное молоко, наблюдались изменения в развитии, в том числе снижение уровня активности, повышенная тревожность и проблемы с памятью.

Тот факт, что воздействие PFHxA в период развития приводит к долгосрочным поведенческим изменениям у млекопитающих, вызывает беспокойство. Ранее считалось, что это безопасная альтернатива,

 — говорит Элизабет Планк, доктор философии и первый автор исследования.

Учёные считают, что новые данные актуальны и для людей. Согласно статистике, именно мужчины чаще всего подвержены различным проблемам с нервной системой. Например, у них чаще диагностируют СДВГ, аутизм, когнитивные расстройства.

Это открытие предполагает, что мужской мозг, возможно, более уязвим к воздействиям окружающей среды во время развития нервной системы, 

— говорят эксперты.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье