Науке известно, что женский глаз различает больше цветов — не зря дамы долго выбирают между 5 оттенками красного лака на маникюре, в то время как мужчины уверен, что это все один и тот же цвет. Оказалось, что и качество слуха зависит от пола человека.

Учёные из Университета Бата в Великобритании совместно с коллегами из Центра исследований биоразнообразия и окружающей среды (CRBE) во Франции провели исследование, в котором приняли участие 450 человек. Добровольцы проживали в разных уголках мира: Эквадоре, Англии, Габоне, Южной Африке и Узбекистане.

Уже хорошо известно, что люди обычно лучше слышат правым ухом, чем левым, говорят эксперты. Однако их удивило неожиданное открытие: у женщин слух оказался гораздо лучше, чем у мужчин.

🎌 Во всех исследовательских группах именно женщины были чувствительнее к звукам — разница составила в среднем 2 децибела (это тихий звук, он гораздо тише, чем шепот, однако человеческое ухо может его уловить).

Мы были удивлены этому факту. Пока что наше основное предположение звучит так: во всём виноваты гормоны. Чувствительный женский слух наверняка связан с различными воздействиями гормонов во время развития в утробе матери, поскольку у мужчин и женщин есть небольшие структурные различия в анатомии улитки уха»,

— пояснила профессор Тури Кинг.

🟢 Вторым фактором оказалась окружающая среда.

Люди, которые выросли в лесной местности, отличаются чутким слухом. Самые «тугоухие» — те, кто росли в горах и на большой высоте.

Если человек вырос в большом городе, то он лучше улавливает высокие частоты. У жителей сельской местности такой особенности не было.

🟢 Эксперты напоминают, что вредные привычки также разрушают наш слух. Табачный дым губителен для ушей — по этой причине стоит придерживаться здорового образа жизни.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Почему мелькают «мушки» в глазах? Есть шесть причин, среди них одна опасная

«Мушки» перед глазами — достаточно частая жалоба пациентов на приеме офтальмолога. По словам Эльвиры Шихалиевой, врача-офтальмолога клиники «Семейная», не все «мушки» одинаковые. Они могут появляться только при ярком освещении, а могут мелькать постоянно, доставляя большой дискомфорт в повседневной жизни, мешая читать и работать за компьютером. Именно поэтому во время осмотра человеку важно как можно точнее описать врачу свои мушки.

Специалист назвала шесть основных причин такого состояния:
🔴 стрессы и переутомление;
🔴 дефицит железа;
🔴 травмы глаза;
🔴 попадание в глаз инородного тела;
🔴 деструкция стекловидного тела. Оно обеспечивает прохождение света к сетчатке. В норме оно прозрачное, но с возрастом может утратить однородную структуру и прозрачность, что приводит к нарушению зрения. По словам специалиста, деструкция стекловидного тела не считается серьёзной патологией, но всё равно требует внимания врача;
🔴 отслойка сетчатки.

В последнем случае также возможно ухудшение остроты зрения, появление перед глазами вспышек и искр. Конечно, подобные симптомы должны насторожить и стать поводом немедленного обращения к врачу, ведь отслойка сетчатки или травма могут привести к слепоте. Особенно внимательными должны быть люди, страдающие близорукостью, ведь у них вообще повышен риск отслойки сетчатки,

— объяснила Эльвира Шихалиева изданию «Газета.ру».

❗️ Как уточнила врач, при некоторых хронических заболеваниях появление «мушек» в глазах может указывать на серьёзный сбой в организме. Среди них сахарный диабет, гипертония, атеросклероз.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

С Днём смеха, друзья!

Вы знали, что в этом увлекательном процессе участвуют около 80 групп мышц всего тела, поэтому хохот может даже сойти за небольшую тренировку?

Кроме того, при смехе в крови повышается содержание кислорода и эндорфинов — «гормонов радости». А ещё он помогает снизить вес. Это продемонстрировал эксперимент ученых из Медицинского центра университета Вандербильта.

Исследователи собрали группу из 90 студентов и показывали им забавные отрывки из фильмов, фиксируя при этом их дыхание и сердечный ритм.

🎌 Оказалось, что во время смеха участники сжигали на 20% больше калорий, чем в состоянии покоя! Молодые люди смеялись чаще, чем девушки.

Если хохотать в полный голос по 10-15 минут в день, можно сжигать до 50 калорий. По расчётам ученых, это может помочь сбросить до 2 кг в год.

Сделаем подборку медицинских мемов в честь Первого апреля?

👍 — конечно, посмеяться всегда полезно.
🤔 — я человек серьёзный, а Первое апреля вообще День дурака.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Жевательная резинка полезна, если использовать ее после еды и недолго. Она очищает зубы, способствует пищеварению и спасает от переедания. Но учёные-химики обнаружили у жвачки неприятный побочный эффект.

Исследование Калифорнийского университета показало, что в жевательной резинке содержатся сотни и даже тысячи крошечных частиц пластика, которые уже в первые минуты при жевании попадают в слюну и в наш организм. Об этом заявили на заседании Американского химического общества (ACS).

Один грамм жевательной резинки может выделять до 637 частичек микропластика. Мы же кладём в рот кусочек, который весит от 2 до 6 граммов,

— пояснили авторы исследования.

Не так важно и то, как долго вы жуете жвачку. 94% микропластика высвобождалось в течение первых восьми минут жевания и стабилизировалось в течение 20 минут.
Так что, может быть, безопаснее продолжать жевать одну и ту же резинку, чем тянуться за новой.

По словам экспертов, воздействие микропластика при жевании жвачки относительно невелико, но всё равно стоит задуматься об этой привычке.

❗️ Напомним, что пока исчерпывающих исследований о том, как именно микропластик влияет на разные системы организма, нет. На данный момент есть данные только о том, что микропластик накапливается в теле и даже может проникать в ткани мозга, преодолев гематоэнцефалический барьер.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Сигареты и алкоголь оставляют «шрамы» на ДНК

Специалисты из Института Сенгера в Великобритании решили выяснить, как именно табачный дым и спиртное разрушают организм. Для этого они провели исследование, в котором изучили образцы 265 опухолей — все они были взяты у людей, которым диагностировали рак головы и шеи.

Люди проживали в восьми странах Европы и Южной Америки.

Такое серьёзное заболевание, как рак, несет в себе археологический след — запись, которая хранится в ДНК. То есть мы можем «прочитать» в генах о том, что изначально спровоцировало неизлечимое заболевание,

— говорит профессор Майк Стрэттон.

Чтобы расшифровать археологический след рака, учёные использовали метод секвенирования ДНК. Он помогает выявить уникальные последовательности, а также особенности каждого организма. Это помогло экспертам увидеть «поломки» в геномах.

🔴 Изучив образцы опухолей, исследователи обнаружили, что курение оставляет в ДНК специфические «отпечатки пальцев» — уникальные повреждения, которые тем заметнее, чем больше выкурено сигарет.

🔴 Самое тревожное: если курильщик употребляет алкоголь, мутации в ДНК усиливаются в 2,5 раза! Это подтверждает, что табак и алкоголь — крайне опасная комбинация.

🔴 Кроме того, УФ-излучение оказалось более опасным для курильщиков, способствуя повреждению ДНК во внутренней оболочке рта и увеличивая риск онкологии.

Исследователи надеются, что дальнейшее изучение этих механизмов поможет разработать новые методы лечения рака.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Почему шутка может ранить?

Специалисты из «Клиники доктора Исаева» заверяют: всё дело в том, что попытка рассмешить может трактоваться как скрытая агрессия.

🔴 Юмор некоторых людей может задевать за живое, вызывает чувство унижения. И это уже самая настоящая форма скрытого насилия, заверяют психиатры. Психика может воспринять такой «прикол» как реальную угрозу, запуская стрессовые реакции.

🔴Бывает и так, что шутник не хочет вас задеть. Однако наш мозг не любит непонятных ситуаций.

⬇️ Вы слышите неожиданную информацию или попадаете в ситуацию, к которой совсем не были готовы.
⬇️ В работу сразу включается префронтальная кора, которая анализирует данные.
⬇️ Если обман разоблачается и оказывается безвредным, идет соответствующая реакция — смех.
⬇️ В случае, когда ложь заходит слишком далеко, это может вызывать стресс и тревогу.

У каждого человека существуют свои триггеры, о которых вы можете не знать. Всегда помните об этом, прежде чем начать рассказывать «весёлую» историю.

🎌 Как шутить правильно?

Проверяйте, не причинит ли шутка реального дискомфорта.
Не используйте юмор как способ унизить или доминировать.
Оценивайте контекст — некоторые темы слишком болезненны для розыгрышей.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Мелатонин — главный гормон сна, и лучше стимулировать его естественную выработку, чем полагаться на таблетки. Как это сделать?

Вот 7 советов:

1️⃣ Солнечные ванны
Утренний солнечный свет помогает регулировать внутренние часы и даёт понять, когда пора вырабатывать мелатонин.
Если солнца в ваших широтах не хватает, попробуйте световой будильник — можно найти варианты на маркетплейсах.

2️⃣ Ограничьте синий свет
Свет от экранов гаджетов подавляет мелатонин. Если никак не можете убрать из рук телефон за пару часов до сна, то настройте экран смартфона на ночной режим.

3️⃣ Ешьте продукты с мелатонином
Включите в ужин вишню, бананы, грецкие орехи и овсянку

4️⃣ Запаситесь триптофаном
Триптофан — это аминокислота, которая помогает вырабатывать серотонин. А мелатонин, в свою очередь, вырабатывается из серотонина.

Обратите внимание на индейку, яйца, орехи и семена.

5️⃣ Соблюдайте режим
Ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время каждый день, чтобы тренировать тело вырабатывать мелатонин естественным путём.

6️⃣ Не объедайтесь на ночь
Ужинайте не позднее, чем за 2 часа до сна. Тяжёлая пища, алкоголь, кофеин и острая еда тоже не способствуют крепкому сну.

7️⃣ Научитесь расслабляться
Высокий уровень кортизола и стресс мешают выработке мелатонина. Включите в вечерний ритуал чтение, тёплую ванну, медитацию или другие занятия, которые помогут вам расслабиться.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Традиционный кулич — это символ радости и Пасхи. Но в этом году в тренде дубайский кулич с фисташковой начинкой и зелёной глазурью.

Разбираемся, что это за десерт и стоит ли его пробовать!

🎌 Полезной эту выпечку можно назвать разве что с психологической точки зрения — психотерапевт Ирина Крашкина отмечает, что дубайский кулич, как и любой эксперимент, дарит положительные эмоции и расширяет кулинарный кругозор.

🎌 К слову, священнослужители не против изменения привычного рецепта кулича: религиозных догм дубайский кулич не нарушает. Освятить в церкви его можно точно так же, как и обычный.

Есть, правда, правило: если модный кулич не понравился, выбрасывать его нельзя. Освящённые продукты следует предать огню — сжечь в печке, равно как и скорлупу от окрашенных к Пасхе яиц. Об этом ранее заявлял новосибирский протоиерей Дмитрий Бабкин.

🎌 А что с точки зрения пользы для тела?
Нутрициолог Юлия Попова напоминает: избыток сахара и жирного крема — и так удар по организму. А если вспомнить, что куличи многие едят после выхода из Великого поста, ферментативная система может просто не справиться с такой нагрузкой. Вероятны боль, вздутие и даже приступ панкреатита.

🔴 Дрожжевое тесто из белой муки, избыток сахара, цукаты, сладкая кремовая начинка и глазурь — настоящая углеводная бомба.
🔴 Жиров в составе тоже многовато — сливочное масло, яйца, орехи.

Всё это требует идеального расщепления с помощью желчи и липазы.

Если обобщить, мы бы посоветовали выбрать более скромный и менее сладкий традиционный рецепт кулича. А если вы всё же решились на дубайский, ешьте его в небольшом количестве.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Оливки — удивительный продукт. Большинству людей в детстве они кажутся противными и невкусными. А вот во взрослом возрасте многие с удовольствием едят оливки как изысканную закуску.

А ещё оливки входят в популярную средиземноморскую диету, которую считают рационом долголетия. Несмотря на это, противопоказания у продукта тоже есть.

Разберемся, чем оливки хороши и кому их всё-таки есть не стоит.

🎌 Польза:

🔵 Оливки — ценный источник здоровых жиров, например олеиновой кислоты. Она защищает от старения, помогает улучшить когнитивные функции и работу мозга. Ещё оливки могут стать отличной профилактикой возрастных болезней и старческого слабоумия.

🔵 Благодаря клетчатке оливки снижают уровень "плохого" холестерина и налаживают пищеварение.

🔵 В оливках много антиоксидантов, в том числе витамина Е и фенольных соединений. Благодаря этому продукт защищает организм от повреждения свободными радикалами, позволяет сохранять кожу гладкой и красивой. А ещё в оливках есть железо для создания эритроцитов и доставки кислорода по всему телу.

🚩 Кому оливки противопоказаны:

🔵 Гипертоникам и людям с заболеваниями почек
Консервированные оливки содержат много натрия, который может поднимать давление и вредить почкам.

🔵 Людям с циститом и гастритом с повышенной кислотностью.

🔵 Аллергикам
Оливки могут вызывать аллергию из-за остатков каустической соды и глюконата железа.

🔵 Людям с желчнокаменной болезнью, холециститом, панкреатитом и камнями в почках
Оливки обладают желчегонным действием.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье