Есть мнение, что отдать ребёнка в музыкальную школу — значит сделать вклад в его успеваемость. Да и взрослым людям часто советуют освоить игру на новом музыкальном инструменте, чтобы улучшить когнитивные навыки.

Но правда ли, что занятия музыкой положительно влияют на умственные способности человека? Этим вопросом задалась группа Аргентинских учёных и обобщила информацию из уже вышедших исследований. Их обзор опубликован в издании Plos Biology.

Так, исследование 2022 года подтверждает: ритм связан со способностью читать и звуковым восприятием информации.

В других исследованиях учёные говорили о связи ритмических способностей и развития речи. Например, ритмические навыки повышали когнитивные способности у детей, готовность к чтению у дошкольников и навыки грамотности у младших школьников.

Также исследователи указывают на значительную корреляцию между ритмическими навыками и лингвистическими способностями — вербальной памятью, изучением слов и вниманием.

🎌 Впрочем, авторы обзора предполагают, что существует некоторый порог, выше которого улучшение когнитивных навыков становится незаметным. Развитие значительно выше этого порога не приводит к дополнительным преимуществам.

Кстати, итальянские учёные из Университета Л'Акуила также считают, что музыкальное образование положительно влияет на когнитивные функции человека. В своём исследовании, опубликованном в журнале Brain Sciences, они пришли к выводу: обучение музыке делает человека более находчивым и нестандартно мыслящим.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

1️⃣ Наличие собаки снижает риск смерти от всех причин
К такому выводу пришли эксперты из Австралии, проанализировав почти 4 млн отдельных медицинских случаев за 70 лет. Оказалось, что у владельцев собак вероятность преждевременной смерти была ниже на 24%. Учёные связали это с повышенной физической активностью, которая укрепляет организм.

2️⃣ У владельцев собак реже наблюдались проблемы с давлением
Люди не страдали от гипертонии, потому что много времени проводили на свежем воздухе. По этой же причине «собачники» реже сталкивались с инфарктами и инсультами.

3️⃣ Собаку полезно заводить людям, которые уже пострадали от сердечно-сосудистых заболеваний. Дело в том, что проживание с питомцем снижает риск повторных госпитализаций (например с сердечным приступом) на 35%, по сравнению с людьми с такой же историей болезни, но без собаки.

4️⃣ Взрослые владельцы собак почти в четыре раза чаще достигают ежедневных целей физической активности, чем те, у кого нет питомца. Такие выводы сделали исследователи из Великобритании.

5️⃣ Дети в семьях с собакой более активны и лучше справляются с логическими задачками, по сравнению со сверстниками без собаки.

6️⃣ А ещё собаки улучшают здоровье ЖКТ. Микробиом становится разнообразнее, что идет только на пользу. Подробнее об этом мы писали ➡️ здесь.

❗️ В жизни с собакой есть и свои минусы:

1️⃣ У вас может появиться аллергия.

2️⃣ Повышается риск астмы. Недавний метаанализ объединил данные почти двух миллионов детей. Результаты показали, что раннее знакомство с собаками может повысить риск развития астмы — хотя и не так сильно, как наличие кошки (на 12% против 18%).

3️⃣ Опасные инфекции. Лептоспироз, пастереллез, листериоз — всё это опасные заболевания, которые собака может передать хозяину и наоборот. Чтобы избежать их, регулярно вакцинируйте животное и следите за его рационом и гигиеной.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Этот простой лайфхак поможет снизить риск сердечного приступа в холода

В целом большинство исследований свидетельствуют о «зимних пиках» госпитализаций и смертей вследствие сердечно-сосудистых причин, однако умеренно низкая температура вносит больший вклад в смертность, чем очень низкая температура (~7% против >1% годовой смертности),

— ссылается на данные учёных кандидат медицинских наук Юнона Хомицкая.

Как правило, частота коронарных событий на 10-20% выше зимой по сравнению с летним периодом. Дело в том, что тело остужается, и сердцу приходится работать усерднее, чтобы его согреть.

🎌 Чтобы помочь сердцу, не забывайте про простой лайфхак: обматывать шею и лицо теплым шарфом перед выходом на улицу. Причем аксессуар не должен сидеть туго: между ртом и шарфом должно оставаться место, сантиметра 3, чтобы воздух там свободно согревался и вы вдыхали его уже тёплым.

Кстати, если вы страдаете от стенокардии или болей в груди, это может облегчить симптомы в холодную погоду.

Как ещё можно защитить свое сердце в холода:

🔵 по возможности оставайтесь дома, если понимаете, что на улице мороз и вам будет тяжело дышать;

🔵 приучите себя носить тёплые шерстяные носки и свитера, даже если они совсем не вписываются в ваш гардероб;

🔵 оставайтесь активными в помещении, чтобы повысить температуру тела и укрепить иммунную систему — подойдёт даже самая банальная зарядка;

🔵 регулярно принимайте тёплую пищу и напитки, чтобы организм мог быстрее согреться.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Фильм «Субстанция» 2024 года называют омерзительным, волнительным, смешным и стильным одновременно, а роль Деми Мур в нем — трагической и блестящей, достойной «Оскара».

Мнения очень разные, но что важнее — этот фильм поднял актуальные сейчас социальные смыслы о старении, нереалистичных канонах красоты и женщинах в шоу-бизнесе.

С психологической и даже клинической точки зрения «Субстанцию» рассмотрела психиатр, кандидат медицинских наук Ирина Коробкова.

➡️➡️ О чём на самом деле фильм, читайте в материале у нас на сайте.

Осторожно, в тексте раскрываются детали сюжета! Если вы ещё не смотрели фильм, берегитесь спойлеров.

Удивили ответы викторины? Вот посты за эту неделю, в которых мы рассказываем, что к чему.

🔹 Чипсы, печенье, мороженое, картофель фри и наггетсы вызывают зависимость примерно такую же, как сигареты. Почему эти 5 продуктов вызывают такую непреодолимую тягу, выяснили учёные Мичиганского университета и Технологического института Вирджинии. Рассказываем об этом ➡️ здесь.

🔹 Если у вас болит спина, дефицит витамина D только усилит болевые ощущения. Раз так, можно ли улучшить своё состояние, принимая этот витамин? Оказывается, тоже да. Что говорят исследования о витамине D и облегчении боли, читайте ➡️ здесь.

🔹 Без семьи и с высшим образованием — именно у такого человека наиболее высокий риск заболеть депрессией. Насколько наличие партнёра снижает риск, рассказываем ➡️ здесь.

🔹 У сердца есть особый механизм восстановления после инфарктов — чтобы он работал, нужно просто больше спать. Как учёные это выяснили и как именно организм "чинится" во время сна, объясняем ➡️ здесь.

🔹 Если у вас есть собака, вы счастливчик — у вас на 24% ниже шанс умереть от любых причин. Это доказывает большое метаисследование, где собраны медицинские случаи за последние 70 лет. И даже этим польза для здоровья не ограничивается. Перечислили все бонусы от дружбы с собакой ➡️ здесь, но и про минусы тоже не забыли.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Приём витаминов — вопрос довольно тонкий. Без предварительной консультации у врача лучше не начинать пить даже самые дорогие и разрекламированные добавки.

Врач-гинеколог Екатерина Волкова рассказала: иногда в капсулах и таблетках содержится по 200-300% от суточной нормы. Если принимать их бездумно в таких дозах, есть риск заработать профицит — а это тоже вредно для здоровья.

Среди самых опасных витаминов:

🔴 Витамин Е. Ежедневная доза выше 1000 мг может увеличить риск кровотечения, гипертонии, снижения выработки половых гормонов и гормонов щитовидной железы.

🔴 Витамин С. Возможно, вы не слышали об этом, но безобидная на первый взгляд аскорбиновая кислота может навредить при мочекаменной болезни, а также тем, кто к этому недугу предрасположен. В день врачи советуют употреблять не более 500 грамм «аскорбинки» — и курсом не дольше месяца.

🔴 Витамин А. Особенно осторожными нужно быть курильщикам. Сигареты в сочетании с ретинолом могут повысить риск рака легких.

🔴 Железо. Да, дефицит железа — проблема распространенная. Однако Волкова напоминает: решить ее не получится, пока у вас есть очаги воспаления. Так что без назначения врача экспериментировать с железом не стоит — лучше пройти обследование и вылечить первопричину проблемы.

🔴 Кальций. Этот полезный минерал хорошо работает в сочетании с витамином Д. А вот без него кальций всё равно останется низким. Да и передозировка этого вещества может навредить вашей нервной системе.

🔴 Омега. Слишком большое количество омега-3 может снизить свертываемость крови и спровоцировать анемию.

А вы пьёте витамины, которые сами себе выбрали? Или всё по назначению врача?

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье