Удивили ответы викторины? Вот посты за эту неделю, в которых мы рассказываем, что к чему

🔹 Если ваш ребёнок дерётся и кусается, возможно, стоит давать ему рыбий жир. И не в качестве наказания — свежее исследование показало, что Омега-3 существенно снижает уровень агрессии. Подробности ➡️ здесь.

🔹 В клинике Майо в чашке Петри вырастили мини-мозг. А если точнее, мозговую ткань. На ней уже испытали 1300 препаратов от деменции. Об успехах в поиске рассказываем ➡️ здесь.

🔹 Не стоит есть виноград и фрукты перед сном — какими бы полезными они ни были, это источник фруктозы, а значит, энергии. Во сне вы её не израсходуете, и она отложится в жир. Какие ещё продукты лучше не есть на ночь и почему, объяснили ➡️ здесь.

🔹 «Стоячие» столы ничуть не полезнее обычных. Австралийские учёные выяснили, что работать стоя даже ещё более вредно, чем сидеть весь день на офисном стуле. О результатах эксперимента и альтернативах сидению рассказываем ➡️ здесь.

🔹 К каждой фобии нужен свой подход: страх пауков и страх высоты различаются даже физиологически. Исследователям из Бостона удалось выяснить, в каких участках мозга «живут» разные страхи. Детали ➡️ здесь.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Инновационный подход к лечению представили учёные из Амстердамского медицинского центра

Они испытали на 14 пациентах с диабетом 2-го типа новую эндоскопическую процедуру под названием ReCET (рецеллюляризация с помощью электропорационной терапии). Специальный катетер (его вводят через рот, используя длинную трубку-зонд) с помощью электрического поля удаляет слизистую оболочку двенадцатиперстной кишки, повышая чувствительность к собственному инсулину.

После процедуры участники исследования две недели придерживались низкоуглеводной диеты. А далее пациентам назначили семаглутид — активное вещество известного многим препарата для похудения.

🎌 В результате из 14 участников 12 человек больше не нуждались в инсулине в течение 6- и 12-месячного контрольного наблюдения. Их уровень сахара в крови оставался в пределах нормы. Этот результат сохранился и спустя два года после процедуры.

ReCET — это безопасная и легко осуществимая процедура, которая в сочетании с семаглутидом может эффективно устранить необходимость в инсулинотерапии,

— заявила доктор Селин Буш, представив исследование на Европейской неделе гастроэнтерологии в Вене.

По словам учёного, максимальную дозу препарата хорошо переносили практически все участники исследования. Лишь один не смог увеличить дозу до максимальной из-за тошноты. Других серьёзных побочных явлений от лечения зарегистрировано не было.

К сожалению, о полном излечении от диабета речи пока не идёт. Пациентам по-прежнему придётся принимать семаглутид. Кроме того, учёные пока не знают, понадобится ли в дальнейшем повторная процедура ReCET. Авторы сомневаются, что эффект будет длиться вечно.

Между тем китайские учёные заявляют, что смогли полностью излечить человека от диабета благодаря клеточной терапии. Исследователи использовали собственные клетки крови мужчины для создания стволовых клеток, а затем преобразовали их в клетки, производящие инсулин. Подробнее об этом мы писали ➡️ здесь.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

3 главных мифа об аллергии на собак и кошек

1️⃣ Аллергия возникает на шерсть
Это не так. Нежелательная реакция возникает на частички кожи, слюну, мочу и выделения сальных желез питомцев. Механизм развития симптомов здесь стандартный. Организм распознает эти вещества как угрозу и начинает вырабатывать особый тип антител — иммуноглобулины класса E (IgE).

Эти сложные белки запускают чихание, выделения из носа, кашель, кожные реакции. Чем чаще и продолжительнее контакты с аллергеном — тем более выраженной способна становиться реакция организма.


2️⃣ Аллергия появляется в раннем детстве
Аллергия на животных может возникнуть внезапно даже у тех, кто годами жил с питомцами без каких-либо проблем. Например, это может произойти после тяжёлого инфекционного заболевания, сильного стресса или резкой смены окружающей среды. Эти факторы влияют на работу иммунной системы и способны делать ее более чувствительной к аллергенам. Возможен и обратный сценарий: снижение восприимчивости иммунитета к тому или иному аллергену. В этом случае аллергия может стать менее выраженной или вообще исчезнуть.

3️⃣ Есть гипоаллергенные породы

«Пожалуй, главный миф об аллергии на животных — это существование „гипоаллергенных“ пород. Среди котов особенно часто упоминают сфинксов, сибирских кошек, рексов и ориенталов. Среди собак людям с аллергией советуют выбрать пуделя, бишона фризе, йоркширского терьера или китайскую хохлатую»,

— говорит врач высшей категории, аллерголог-иммунолог Елена Грек.

Такие породы действительно меньше линяют, не имеют подшёрстка и не отличаются обильным слюноотделением. Тем не менее, называть их «гипоаллергенными» всё-таки большое преувеличение, отмечает доктор. Даже полное отсутствие шерсти у питомца не дает страховки от аллергии. Так, главным аллергеном кошек является белок Fel d 1, который содержится в слюне, сальных железах и перхоти. «Собачий» аллерген Can f 1 входит в состав перхоти и слюны, а Can f концентрируется в коже животного.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

5 правил хранения продуктов от эксперта Роспотребназдзора

Специалист Роспотребнадзора Михаил Лебедев рассказал порталу «Здоровое питание» о пяти основных правилах хранения продуктов.

1️⃣ Выбирайте правильную упаковку
В полиэтиленовых пакетах может образоваться конденсат, появятся плесень и бактерии.

Лучше использовать пергаментную бумагу: она хорошо «дышит» и подходит для сыра, колбасы и выпечки. Алюминиевая фольга хорошо герметизирует и удерживает влагу, её можно использовать для хранения различных нарезок, готовых закусок, котлет, паштетов, рыбы.

2️⃣ Не храните открытые консервы в жестяной банке
Это поможет избежать металлического привкуса и замедлить процессы окисления. Лучше переложить остатки в эмалированную посуду или в ёмкость из стекла, керамики, нержавейки.

3️⃣ Не ставьте горячую еду в холодильник
Это повышает влажность и может нарушить температурный режим оборудования вплоть до поломки.

4️⃣ Не храните рядом готовое и сырое, сухое и влажное
Это называется правилом товарного соседства. Для заведений общепита это правило строго обязательно, но и дома о нем забывать не стоит, это небезопасно.

Не храните эти продукты рядом:
🟢 замороженные и охлажденные,
🟢 сухие и влажные,
🟢 готовые блюда/полуфабрикаты и сырое мясо/рыбу,
🟢 продукты, отдающие запахи (сорбтивы), и продукты, запахи впитывающие (сорбенты). Например, рыбу и специи не следует хранить вместе со сливочным маслом, сыром, чаем, крупами, сахаром. Для хранения продуктов с сильным запахом можно использовать герметичные контейнеры.

5️⃣ Сразу убирайте в холодильник продукты, которым нужен холод
Продукты, которым нужен холодильник, следует убирать в него сразу же после покупки. Если их оставить при комнатной температуре, особенно скоропортящиеся, не удивляетесь, что фактический срок годности может уменьшиться по сравнению с указанным на упаковке. В то же время не стоит хранить в холодильнике то, что в холоде не нуждается, — оставьте там свободное место для лучшей циркуляции воздуха.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Формальдегид — токсичное вещество, которое может вызывать отравление и даже приводить к развитию хронических болезней. При этом с формальдегидом мы сталкиваемся в том числе у себя дома.

Как рассказали в Пермском политехе, источником этого вещества часто становятся отделочные материалы:
🔵 окна и потолки из ПВХ,
🔵 некоторые виды обоев,
🔵 напольные покрытия,
🔵 плинтусы,
🔵 минеральная вата в качестве утеплителя тоже источает его, особенно активно — при нагревании.

Мебель, при изготовлении которой используются фанера, ДСП, ДВП и МДФ, тоже может выделять формальдегид. Правда, как говорят в ПНИПУ, это происходит не слишком долго после покупки, в зависимости от качества материала — от нескольких дней до нескольких месяцев. Подобный эффект может быть и у игрушек, техники, канцтоваров, посуды.

«Пометкой Е-(0) отмечают наиболее безопасную продукцию: она практически не выделяет формальдегид даже при повышении температуры. Маркировка Е-(1) означает, что материал содержит около 0,011% вредного соединения, а Е-(2) — 0,035%»,

— поясняет профессор ПНИПУ Лариса Рудакова.

🎌 Согласно гигиеническим нормативам по содержанию формальдегида, допустимые значения находятся в диапазоне от 0,05 до 0,01 мг/м³ в атмосферном воздухе и воздухе жилых помещений. Однако в небольшой квартире таких токсичных источников может быть много, из-за чего концентрация вещества в воздухе может расти.

К счастью, со временем строительные и отделочные материалы, а также мебель перестают выделять формальдегид. По словам экспертов Пермского политеха, примерно через полгода они теряют 50% опасного соединения.

А пока этого не случилось, после ремонта или обновления обстановки в квартире стоит самим снижать возможные риски:
🟢 активно проветривать помещения в квартире,
🟢 использовать очистители воздуха,
🟢 завести комнатные растения,
🟢 поддерживать влажность воздуха в комнатах на уровне 40-60%,
🟢 проводить регулярную уборку.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Исследователи провели эксперимент, в котором доказали: кошки могут понимать человеческую речь

И в этом им помогает ассоциативное мышление. Науке уже было известно, что питомцы распознают свои имена (отзываться на них или нет — уже личное дело), но последний опыт доказал, что возможности кошек гораздо шире.

Учёные из Университета Азабу, Япония, ставили напротив питомцев ноутбук, на котором была презентация с мультяшными изображениями. Задача животного — просто смотреть на меняющиеся слайды в течение девяти секунд. Человек в это время произносил различные слова, которые на самом деле не имели никакого смысла.

Например, исследователи воспроизводили нелепое слово «керару», когда на экране появлялся растущий и уменьшающийся бело-голубой единорог, или «парумо», когда нарисованное солнце росло и уменьшалось. Кошки смотрели и слушали эти последовательности до тех пор, пока им не становилось скучно.
Животных отпускали погулять, а потом повторяли эксперимент. Так продолжалось четыре раза подряд: показывали картинки, говорили определенные слова, давали отдохнуть.

🎌 А вот на пятый раз животным показывали привычные картинки, но произносили уже другие слова. Оказалось, что в этом случае кошки были озадачены! Они смотрели на картинку внимательнее — в среднем на 33% дольше, ведь она ассоциировалась у них с определённым словом.
При этом у животных расширялись зрачки, это значит, что они были заинтересованы «несостыковками».

В повседневной жизни кошки гораздо больше обращают внимание на нашу речь и пытаются понять нас, чем мы предполагаем,

— говорят учёные.

Исследование показало, что кошке может хватить и девяти секунд, чтобы запомнить слова, выстроив ассоциацию. При этом годовалый ребёнок справляется с задачей дольше. Чтобы у него возникла ассоциация «слово-образ», требуется примерно 14 секунд.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Гипотонией принято называть состояние, при котором артериальное давление ниже нормы, то есть меньше 90/60 мм. рт. ст. Причём она бывает острой и хронической.

Как рассказала врач-кардиолог Ольга Бокерия, острая гипотония может возникнуть внезапно — например, при кровопотере, анафилактическом шоке. В этом случае давление падает резко.
При хронической гипотонии артериальное давление постоянно остается ниже нормы, это длительное состояние. Часто человек может даже не чувствовать каких-то ярко выраженных симптомов, однако его качество жизни при этом может страдать.

Хотя у некоторых людей гипотония может не вызывать дискомфорта, важно не игнорировать ее симптомы, особенно если они влияют на повседневную жизнь, 

— советует Ольга Бокерия.

Кардиолог назвала 7 признаков хронической гипотонии. Они могут усиливаться при физической нагрузке или стрессе.
🔵 Головокружение, особенно при быстром вставании.
🔵 Постоянная слабость, быстрая утомляемость.
🔵 Ощущение тумана в голове, трудности с концентрацией.
🔵 Обмороки или предобморочные состояния.
🔵 Холодные руки или ноги.
🔵 Учащенное сердцебиение.
🔵 Тошнота.

По словам врача-кардиолога, гипотония хороша в молодости. Как ранее рассказывала профессор Александра Конради, заместитель генерального директора по научной работе НМИЦ им. Алмазова, с возрастом показатели артериального давления растут: чем старше становится человек, тем выше его давление. Так проявляется естественный процесс старения сосудистой стенки — она становится жесткой, и давление повышается.

❗️ Людям же в возрасте старше 65 лет надо бояться низкого давления — это тревожный сигнал. У пожилого человека гипотония может быть связана с тем, что сердце не справляется с насосной функцией, что бывает при сердечной недостаточности. В здоровой старости такого быть не должно.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Чего не хватает организму, если всё время хочется сладкого?

«Что-то на солененькое потянуло», «страшная сладкоежка», «жить не могу без острого» — часто за этими фразами скрывается не просто любовь к конкретному вкусу или блюду, но и дефицит различных веществ в организме. Как расшифровать сигналы тела, объясняет терапевт, гастроэнтеролог Александра Якина.

🔵 Хочется шоколада
Скорее всего, вам не хватает магния. Это минеральное вещество участвует в производстве энергии для нашей повседневной активности, помогает бороться со стрессом и повышенной утомляемостью. Иногда можно побаловать себя качественным шоколадом, но магний также можно получить из морской рыбы, морепродуктов. морской капусты, бурого риса, бананов, зелёных яблок, авокадо, болгарского перца и орехов.

🔵Хочется пирожных
Не хватает гормона счастья. С помощью выпечки и пирожных организм пытается компенсировать нехватку триптофана. Эта аминокислота способствует выработке гормона счастья — серотонина. Восполнить дефицит триптофана помогут: филе курицы или индейки, молоко, яйца, скумбрия, селёдка, лосось, бананы.

❗️Если помимо сильной тяги к мучному вы замечаете за собой постоянный упадок сил и депрессивные состояния, лучше обратиться к врачу. Специалист поможет разобраться в проблеме и назначит курс лекарственных препаратов с триптофаном.

🔵 Просто хочется сладкого
Постоянное желание поесть сладкого также может сигнализировать о нехватке хрома. Это вещество контролирует баланс инсулина в организме и предотвращает колебания сахара в крови. Восполнить дефицит хрома помогут морковь, печень, курятина, брокколи, кукуруза, томаты, свёкла.

Расшифровываем дальше? Нужно рассказать, чего не хватает, если всё время хочется солёного, острого или жирного?

👍 — да, интересно и нужно!
🤔 — нет, предпочту не знать и просто есть солёное и жирное.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

В прошлом посте мы с терапевтом, гастроэнтерологом Александрой Яковлевой выяснили, что хочет сказать организм, если всё время требует сладкого.

Теперь разберёмся, чего не хватает телу, если всё время хочется солёного, острого и жирного.

🔵 Хочется солёного
Это явный признак обезвоживания. Организм как бы пытается «пробудить» в вас жажду и заставить пить больше воды.  Избежать этого состояния поможет соблюдение питьевого режима: пейте примерно 30 мл жидкости на килограмм веса.

Ещё одной причиной тяги к солёному может быть нарушение водно-солевого баланса в организме, связанное с нехваткой натрия, составляющего основу соли.

🔵 Хочется острого
Говорит о нехватке гормона радости — эндорфина. Перец чили и ряд других острых пряностей помогают в его выработке, поэтому при плохом настроении нам иногда хочется как следует «подперчить» свою еду.

Кроме того, пристрастие к острой пище является одним из симптомов повышенного уровня холестерина и нарушения жирового или липидного обмена в организме.

🔵 Хочется жирного
За этим может скрываться дефицит омеги-3 и омеги-6.  Восполнить их баланс можно с помощью жирных сортов рыбы, орехов, семечек, морепродуктов, нерафинированного оливкового или льняного масла.

Может быть признаком нехватки кальция. В этом случае ешьте брокколи, фасоль и бобовые, сыр и молочные продукты.

С помощью жирной еды организм может бороться с нехваткой жирорастворимого витамина D. Особенно эта проблема актуальна для людей, которые живут в холодных странах и страдают от нехватки солнечного света. Именно поэтому в основу национальных кухонь у северных народов часто входят жирные супы, жареное мясо, сало и т.д.
В этом случае ешьте рыбу, яйца, печень или небольшое количество качественного сливочного масла. Зимой подспорьем также станет курс витамина D, согласованный с врачом.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Психолог Михаил Лабковский назвал качество, без которого не построить нормальные отношения

Есть правило: нужно сразу говорить о том, что не нравится. И оно отлично помогает избавиться от любовной зависимости.

Бывает, что человек ведет себя абсолютно неправильно со своей второй половиной: обманывает, пытается манипулировать, наказывает молчанием, то пропадает, то снова появляется, резко прекращает общение без объяснения причин.

🟢 И вот когда вы уверены в себе, вы после первого недостойного поступка сможете сказать, что вам такое поведение не нравится. Потому что вы можете доверять своим ощущением и обратите внимание на чувство «что-то идёт не так», которое появляется в ответ на психологическое насилие. Если вы не привыкли страдать, то просто закончите такие отношения.

🔴А вот неуверенный в себе человек непременно начнет копаться в себе, искать причины проблем в собственном поведении и испытывать чувство вины. Или попытается оправдать партнёра, придумать объяснение его поступкам: мол, у него было просто тяжелое детство или день не задался. Неуверенные в себе люди пытаются внушить себе, будто бы если они начнут еще больше стараться, то вторая половина непременно исправится. Вариант ещё хуже — когда вы начинаете играть с возлюбленным в игру «кто кого» и портите жизнь и себе, и ему.

🎌 Если действовать как здоровый человек, можно выйти из этого цикла. Представьте: один раз вы прогнали недостойного партнера. Второй раз сумели вовремя заметить тревожные признаки — и вы даже не вступили в неудачные отношения. А на третий вы даже не пошли на неудачное свидание, так как заранее поняли, что с человеком что-то не то.

В итоге вы перестаете бояться и учитесь защищать свои границы. Вам нестрашно знакомиться и общаться — вы уверены, что ничего плохого с вами не произойдёт. Вы обретаете эмоциональную свободу и можете по собственной воле начать отношения с подходящим человеком.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье