Китайские учёные нашли неожиданное средство от изжоги

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, или ГЭРБ — это хроническое заболевание, при котором содержимое желудка регулярно забрасывается обратно в пищевод, раздражая его стенки и вызывая воспаление слизистой. Происходит это из-за недостаточности кардии — сфинктера между двумя органами, который по разным причинам ослабевает и перестает полностью смыкаться.
Между тем, обратный заброс пищи после еды не всегда говорит о болезни — периодически изжога беспокоить и вполне здоровых людей.

❗️ Важно только вовремя заметить, если она перестанет быть редкостью. Ведь, кроме дискомфорта, без лечения эта проблема может приводить к развитию рака пищевода.

К сожалению, полностью вылечить ГЭРБ невозможно — даже пройденный курс лечения не сможет вам гарантировать, что обострение никогда не повторится. Чтобы снизить такие риски до минимума, важно после терапии следить за питанием и образом жизни. Ещё лучше заранее позаботиться о том, чтобы не запускать болезнь.

Китайские учёные нашли приятный способ защититься от ГЭРБ. О результатах недавнего исследования с участием почти 180 тысяч человек рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.

🎌 Так, авторы работы выяснили, что для снижения вероятности развития болезни надо чаще есть сыр и зерновые продукты. Чаще — не значит килограммами, все в пределах разумного. Кстати, у любителей сыра исследователи обнаружили еще одно преимущество — у них был также занижен уровень «плохого» холестерина, оседающего на стенках сосудов.

Для профилактики ГЭРБ эндокринолог Павлова советует отдавать предпочтение сырам, больше похожим на творог, — в них меньше калорий.
Из зерновых продуктов пользу принесут овёс, рис, пшеница. Также подойдут цельнозерновой хлеб и макароны из цельнозерновой муки.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

В больницу им. Н. В. Кошелева пациент принёс свой нос

Как рассказали в Саратовской городской клинической больнице №6 им. В. Н. Кошелева, неделю назад к ним обратился необычный пациент — 42-летний местный житель принёс с собой собственный нос.

Оказалось, нос откусила мужчине его собака, когда он решил проявить нежность и наклонился к ней, чтобы поцеловать. Какая порода была у этой милашки, не уточняется. Несмотря на открывшееся кровотечение, мужчина сообразил завернуть откушенный нос в пакет и сразу же отправился за помощью.

По словам Александра Гукова, заведующего оториноларингологическим отделением стационара, для них пострадавшие после таких ЧП не в новинку.

Привозили и уши и носы. Благодаря тому, что пациент быстро доехал до больницы, мы смогли пришить нос. Сейчас мужчина идёт на поправку, чувствительность органа восстанавливается,

— рассказал Александр Гуков в телеграм-канале больницы.

На этот раз мужчине удалось спасти нос. Однако, как уточнил специалист, ринопластика — одна самых сложных операций в оториноларингологии, поэтому не всегда подобные истории закачиваются так хорошо.

🎌 Саратовские врачи напомнили, что для спасения отрезанной или откушенной части тела нужно действовать как можно быстрее. Она может храниться не более 2 часов в холоде — в пакете со льдом или в холодильнике, а при обычной температуре — не более 1 часа.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

А вы знали, что женщинам нужно мыть руки чаще, чем мужчинам?

Считается, что мужчины менее охотно и тщательно следят за личной гигиеной, чем женщины. И логично было бы предположить, что к мытью рук это тоже относится — вроде как у них они должны быть грязнее. Но не все так очевидно.

Как рассказали специалисты Пермского Политеха, на самом деле на женских руках присутствует больше микробов, чем на мужских.

🔵 Дело в анатомических особенностях — на ладонях у женщин расположено больше сальных желез, из-за чего кислотность поверхности кожи низкая. А это, по словам пермских ученых, отличная среда для развития бактерий.

Интересно, что во многих других местах кислотность кожи ниже как раз у мужчин. С приближением к пенсионному возрасту такие различия уменьшаются,

— поясняют в ПНИПУ.

🔵 Кроме того, женщины чаще мужчин пользуются кремами и другими средствами по уходу за кожей — из-за этого кожа становится более жирной, потеет, что тоже нравится микробам.

❗️ И кстати, если стоит выбор между мытьём рук с мылом и обработкой санитайзером, всегда выбирайте первое.

Мыло и вода более эффективны, чем дезинфицирующие средства, для удаления определённых видов микробов, таких как Cryptosporidium (микроорганизм из фекалий) и Clostridioides difficile (могут вызвать псевдомембранозный колит — тяжёлое инфекционное заболевание прямой кишки), а также химикатов,

— говорит Анна Портнова, доцент кафедры химии и биотехнологии ПНИПУ.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Педиатр предупредила о самой опасной детской игрушке в ванной

По словам главного педиатра минздрава Московской области Нисо Одинаевой, одна из самых опасных игрушек — круг для купания, который надевается на шею. Играя в таком круге, ребёнок делает хаотичные движения, отталкивается ножками от дна и может запросто перевернуться и уйти под воду.
Кроме того, круг может легко стать причиной травмы шейного отдела позвоночника — когда малыш плавает на животе, шейный отдел его скелета сильно изгибается. Как объяснила педиатр, шея новорожденных очень хрупкая, поэтому из-за круга весь вес малыша ложится при купании на неё, что и может в будущем привести к травмам.

Доктор дала родителям еще 5 советов, как сделать купание малыша более безопасным:

1️⃣ следите, чтобы игрушки не попали ребенку в рот и не перекрыли дыхательные пути;

2️⃣ уберите подальше стеклянные предметы и всё, что может разбиться и рассыпать вокруг опасные осколки;

3️⃣ постелите на дно ванной противоскользящий коврик, чтобы ребёнок в игре не поскользнулся и не ударился о стенку;

4️⃣ не наливайте ванну доверху — ребенок должен сидеть в воде по грудь;

5️⃣ контролируйте температуру воды в ванной. Купание в ванной и закаливание — разные вещи, и об этом надо помнить. Если вода остынет и ребёнку станет некомфортно, он может попытаться самостоятельно выбраться из ванны.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Врачи обнаружили забытую «болезнь моряков» у женщины, которая питалась консервами и хлебом

Врачи из Университета Торонто в Канаде столкнулись с необычным клиническим случаем — им пришлось лечить женщину, которая заболела цингой. Результаты их работы опубликовал Canadian Medical Association Journal.

65-летняя пациентка обратилась к медикам с необычными жалобами. Женщину беспокоила слабость, боль в ногах, хромота. Она также жаловалась на изменения цвета кожи и зубов, на её теле появилась странная сыпь. В анамнезе у женщины числились:
🔴 повышенное кровяное давление,
🔴 нарушение липидного обмена,
🔴 дефицит гормонов щитовидной железы,
🔴 тревожность и депрессия.

Врачи стали собирать анамнез, спрашивать женщину о её образе жизни и привычках. Выяснилось, что ей сложно передвигаться, она выходила лишь в ближайший магазин за самыми доступными продуктами. Женщина уже несколько лет не принимала никаких лекарств и не ходила на профилактические осмотры.

❗️ Питалась она консервированным тунцом, белым хлебом и плавленым сыром. В рационе женщины не было свежих фруктов и овощей, а также круп и мяса.

Она также сообщила, что выкуривала полпачки сигарет в день.

Учитывая клиническую картину и результаты обследования, врачи заподозрили цингу. Не стали пугать вас фотографиями пациентки, но если интересно, их можно увидеть ➡️ у нас на сайте.

У женщины взяли анализы крови, которые подтвердили диагноз.
Медики начали вводить 1000 миллиграмм витамина С внутривенно в течение недели, а затем перешли на таблетированную форму препарата. Состояние женщины стало улучшаться — слабость в ногах прошла, кожа приобрела здоровый оттенок, сыпь тоже сошла на нет.

По словам экспертов, цинга в в XXI веке встречается чаще, чем кажется. Так, в Великобритании в группах с низким уровнем дохода доля людей с этим диагнозом может достигать 25%.

Съешьте фрукт, друзья. 💙

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Экспертам из Университета здоровья и науки Орегона удалось визуализировать, как головной мозг очищается от токсичных белков

Учёные провели эксперимент, в котором приняли участие пять человек. Все добровольцы перенесли нейрохирургическую операцию по удалению опухоли головного мозга. Каждому участнику испытания вводили контрастное вещество на основе гадолиния. После учёные сканировали головной мозг участников с помощью МРТ через 12, 24 и 48 часов после окончания операции.

Контрастное вещество буквально подсвечивало организм людей. Эксперты впервые смогли увидеть изображение сети периваскулярных пространств — заполненных жидкостью структур вдоль артерий и вен головного мозга.

Раньше никто не демонстрировал такого результата. Мы сами были настроены скептически, так как до конца не верили, что можно увидеть такие мелкие детали. Однако эксперимент показал, что это возможно,

— говорят исследователи.

На изображениях было видно, что жидкость неравномерно проникала через мозговую ткань, а двигалась по определённому пути. Эксперты наблюдали, как тёмные пространства в головном мозге спустя время становились яркими.

🎌 Это доказывает, что спинномозговая жидкость, прежде чем попасть в мозг, проходит путь очищения от токсичных белков — амилоидов и тау. Это своеобразные «отходы», накопление которых провоцирует развитие болезни Альцгеймера.

Эксперты даже придумали название — «глимфатическая система». Они полагают, что она лучше всего функционирует во время сна, именно в этот период мозг перезагружается и очищается. Поэтому так важно высыпаться и в целом соблюдать режим дня.

Авторы уверены, что их открытие будет полезно для создания новых препаратов и в целом для терапии нейродегенеративных заболеваний. Однако они признают: выборка испытуемых была слишком мала, необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы лучше изучить все процессы.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Исследователи из Оксфордского университета и Университетского колледжа Лондона пришли к выводу: люди, рожденные в конце 1940-х и 1950-х годов (так называемые «бэби-бумеры»), живут дольше, чем предыдущие поколения, но их здоровье хуже.

Так, у бэби-бумеров в полтора раза чаще, чем у предыдущих поколений, наблюдался рак, заболевания легких, проблемы с сердцем, диабет и высокий уровень холестерина в возрасте 50–60 лет.

Мы обнаружили, что молодые поколения, как правило, имеют худшее здоровье, чем предыдущие поколения в том же возрасте. Несмотря на достижения медицины и осведомленности общества о здоровом образе жизни, люди, рожденные после 1945 года, подвергаются большему риску хронических заболеваний и инвалидности, чем их предшественники,

— говорит ведущий автор исследования Лаура Химено.

Чтобы не пополнить печальную статистику, эксперты советуют людям 50-60 лет завести восемь привычек.

1️⃣ Есть меньше соли и ультрапереработанных продуктов
Сокращение потребления соли и отказ от ультрапереработанных продуктов (фаст-фуда, колбас, чипсов, конфет) в 50 лет значительно снизит риск гипертонии, атеросклероза и сердечных болезней.

2️⃣ Снизьте дозы алкоголя
С возрастом человек все хуже переносит алкоголь, увеличивается риск сердечных заболеваний, инсульта и проблем с печенью.

3️⃣ Тренируйтесь с весом
Поддерживать мышечную массу важно, особенно для женщин после менопаузы, у которых кости становятся более хрупкими. Чем больше мышц, тем крепче кости. И здесь помогут силовые тренировки.
❗️ После 40 лет врачи советуют подбирать нагрузку только после консультации с врачом.

4️⃣ Гуляйте каждый день
Ходьба помогает уменьшить боли в суставах, снизить давление и уровень кортизола, улучшить кровообращение и работу эндокринной системы

5️⃣ Напрягайте мозг
Исследования показывают, что непрерывное обучение — важный фактор здоровья.

Ещё три привычки перечислили на сайте Доктор Питер.

Лёгкие люди нравятся, притягивают. И эту самую лёгкость мы обычно воспринимаем не разумом, а на уровне ощущений.

Но кто всё-таки такой «лёгкий человек» и можно ли стать таким? Мы спросили психологов.

Лёгкие люди обладают гибкостью мышления, эмоциональной устойчивостью и способностью конструктивно решать конфликты. Они умеют находить радость даже в самых непростых ситуациях, не склонны драматизировать и легко отпускают негативные эмоции. Быть лёгким человеком — значит искать светлые стороны жизни даже в самые тёмные времена, не зацикливаясь на трудностях и неудачах. Это искусство требует постоянной практики и самосознания,

— считает кандидат психологических наук Валерий Гут.

Он не судит без необходимости, не смотрит свысока, не задаёт дополнительных вопросов. „Ничему не мешает“, как у Максима Горького в „Лёгком человеке“. Кажется, что даже дышать в присутствии такого человека легче. В его обществе и сам чувствуешь себя немного иначе — чуть более остроумным, чуть более интересным. Расслабленным. Настоящим,

— говорит Дарья Тимчук, преподаватель онлайн-школы «Психодемия».

🎌 Дарья Тимчук выделила шесть основных качеств легкого человека

1️⃣ Смотрит на жизнь с оптимизмом
Каждому приятно общаться с позитивно настроенным человеком, а не с тем, кто постоянно жалуется на то, как тяжела жизнь.

2️⃣ Действительно слушает, когда кто-то говорит
Исследования, проведенные в 2017 году, показали: чем больше вопросов человек задаёт при знакомстве, тем большую симпатию вызывает.

3️⃣ Ненавязчив
Лёгкие люди знают свои личные границы и уважают чужие. «Забота без опеки» — вот как можно описать эту черту.

4️⃣ Не стесняется делать другим комплименты
Искренне замечать в других что-то особенное и любоваться этим — притягательная черта.

5️⃣ Принимает себя
«Любовь к другим начинается с любви к себе». Если мы видим человека, который принимает себя, мы понимаем, что он с большей долей вероятности будет относиться и к другим с принятием и уважением.

5️⃣ Открыт всему новому
Это следствие интереса к себе, людям и жизни.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Споры о том, надо или нет принимать витамин D дополнительно, ведутся постоянно. Недавно были опубликованы рекомендации Американской ассоциации эндокринологов: там говорится, что необходимости делать анализ на витамин D нет, как и специально пить добавки. Польза от них может быть только для людей старше 75 лет, беременных и детей до 18 лет. Другим организмам витамина D достаточно из еды (он содержится в жирной рыбе) и солнца.

Изначально считалось, что витамин D необходим только для правильного формирования костей, но ученые все чаще делают выводы, что «сфера деятельности» витамина D гораздо шире. Это подтверждает новое исследование китайских учёных.

Исследователи провели метаанализ рандомизированных контролируемых исследований (РКИ), опубликованных до марта 2024 года, в которых сообщалось об оценках влияния добавок витамина D на кардиометаболические факторы. Было проанализировано в общей сложности 17 656 участников из 99 РКИ.

🎌 Согласно исследованию, средняя доза 3320 МЕ витамина D в день, добавленная к питанию, связана со снижением артериального давления, общего холестерина, гликированного гемоглобина A1C, а также инсулина и глюкозы в крови натощак.

Преимущества приема витамина D более выражены:
🔵 у тех, кто не страдает от ожирения (ИМТ меньше 30),
🔵у людей в возрасте старше 50 лет,
🔵при приёме добавок больше 3 месяцев.

❗️ Важно: передозировка витамина D возможна и очень опасна. Поэтому не покупайте БАДы или лекарства по собственному желанию и просто потому, что вам кажется, будто они нужны. Любые препараты, будь то лекарства или витаминно-минеральные комплексы, должен назначать грамотный врач после сдачи всех анализов, предупреждают врачи Одинцовской областной больницы Минздрава Московской области.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Экспертам удалось зафиксировать, что происходит с головным мозгом в последние секунды

Учёные полагают, что у человека в буквальном смысле перед глазами проносится вся жизнь — это не просто вымысел писателей и режиссеров.

Исследователи из Луисвиллского университета совместно с коллегами из других стран смогли приоткрыть завесу тайны. Они, сами того не ожидая, провели удачный эксперимент.

Эксперты наблюдали за 87-летним мужчиной, который проходил лечение от эпилепсии. Пациент был подключён к электроэнцефалограмме (ЭЭГ). У мужчины измеряли активность работы головного мозга.

В один из сеансов у пациента случилась остановка сердца — смерть была внезапной и очень быстрой. Однако за 15 минут до трагедии врачи как раз подключили его к ЭЭГ, то есть последние минуты активности мозга были зафиксированы на аппарате.

Вот что удалось выяснить учёным после анализа:
🟢 в течение 30 секунд до последнего удара сердца, а также в течение 30 секунд после остановки у мужчины было отмечено увеличение весьма специфических мозговых волн;
🟢 оказалось, что эти волны известны науке как гамма-колебания, они связаны с такими процессами, как восстановление памяти, медитация и сновидения;
🟢 перед смертью человек видит своего рода киноленту с самыми яркими воспоминаниями за всю прошедшую жизнь.

Активированные участки мозга также указывают на то, что мы можем войти в мирное состояние, похожее на сон, которое ощущается как медитация, говорят исследователи. Тело все ещё продолжает бороться за жизнь, но мозг словно «осознаёт», что уже всё подходит к концу, поэтому он старается сделать процесс умирания более комфортным.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Жительницу Московской области доставили в больницу с симптомами ОРВИ. Однако выяснилось, что под маской инфекции скрывалось редкое и смертельно опасное заболевание сердечной мышцы — синдром разбитого сердца.

Разоблачить главного виновника недомогания 70-летней пациентки, доставленной в Пушкинскую больницу имени профессора Розанова с признаками ОРВИ, помогла эхокардиография. Им оказалось редкое заболевание сердечной мышцы — синдром Такоцубо, или «синдром разбитого сердца». Этот синдром обычно развивается на фоне сильных переживаний и стресса.

🎌 При «синдроме разбитого сердца» временно нарушается функция сердечной мышцы. Часто такое бывает у женщин в период постменопаузы. И это не просто дискомфорт или что-то проходящее — если вовремя не заметить болезнь, можно даже умереть. Как рассказали в министерстве здравоохранения Московской области, смертность во время острой фазы синдрома Такоцубо сопоставима с летальностью при инфаркте миокарда.

Как выяснилось, сначала пациентку беспокоила боль в руке, затем першение в горле. После у женщины появились боли в области шеи. В нашем случае диагноз был поставлен вовремя. Мы провели медикаментозное лечение с хорошим результатом,

— рассказала Вероника Глушкова, врач-кардиолог подмосковного стационара.

По словам медиков, сейчас жизни и здоровью женщины ничего не угрожает — её уже отпустили домой под наблюдение кардиолога по месту жительства.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Японские учёные предложили зарядку для мозга — 7 простых движений, которые можно делать даже сидя

Всего семь элементарных движений улучшают память и внимание за счёт притока крови к части мозга, отвечающей за важные когнитивные функции. Об этом говорится в недавнем исследовании ученых из Университета Васэда в Японии, опубликованном в Scientific Reports.

1️⃣ Растяжка — вытягивание вверх сложенных рук.

2️⃣ Вытягивание одной руки поперек груди — растяжка плеч.

3️⃣ Круговые движения локтями — широко разводить локти в стороны.

4️⃣ Скручивание верхней части тела.

5️⃣ «Мытьё рук» — потирание ладоней друг о друга.

6️⃣ На одной руке выбрасывать большой палец, на другой мизинец, потом наоборот. Упражнение на координацию, важно не запутаться.

7️⃣ Баланс на одной ноге (стоять в позе цапли для равновесия).

🎌 Когда исследователи измерили активность мозга у детей во время выполнения этих простейших упражнений (в эксперименте участвовали школьники 10-15 лет), оказалось, что приток крови к префронтальной коре значительно увеличился.

Работали все упражнения, даже банальное «мытьё рук», но лучше всего подстёгивали мозг и усиливали кровоснабжение балансировка на одной ноге, размахивание локтями и скручивание туловища.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье