Понедельник — день тяжёлый не только для тех, кто с трудом собирается на работу после активных выходных, но и для сотрудников скорой помощи. По словам заведующего 48-й подстанцией скорой и неотложной медицинской помощи, анестезиолога-реаниматолога Яна Курина, именно на понедельник приходится больше всего вызовов.

Возможно, это связано с возвращением людей с дач, там могут случаться травмы. Также есть предубежденность, что в выходные врачи не работают. Но хочется уверить вас в том, что городские поликлиники работают каждый день в установленные часы. В Москве также в любое время суток можно обратиться на пульт „103“ даже за консультацией. Поэтому призываем граждан не затягивать с началом лечения заболевания, а своевременно обращаться за помощью,

— рассказывает Курин.

🎌 Справедливости ради отметим, что действительно не во всех городах в выходные можно найти дежурного врача в поликлинике. В Петербурге, например, пока что только отдельные поликлиники принимают пациентов по воскресеньям, а в праздничные дни устанавливается график дежурств.

Кстати, как пояснил эксперт, нет конкретного лимита времени, которое отводится на оказание помощи пациенту. В тяжёлых случаях врачи могут провести на вызове и несколько часов.

❗️ Зато время приезда на вызов строго регламентировано: для скорой помощи — это 20 минут, а для неотложной — 2 часа. А время ответа оператора службы «103» составляет до 3 секунд.

7 поводов для срочного вызова скорой:
🔵 Острая боль в животе с тошнотой и рвотой.
🔵 Давящая боль за грудиной.
🔵 Потеря сознания.
🔵 Внезапная острая одышка.
🔵 Нарушение ритмов сердца, особенно со слабостью или потливостью.
🔵 Нарушение чувствительности какой-либо части тела.
🔵 Кровотечение на фоне травмы или без неё.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Не все методы ухода за кожей и средства на самом деле полезны. Нередко бывает, что проблемы с кожей вызваны как раз попытками за ней ухаживать. Об этом рассказала врач-дерматолог Анастасия Елистратова.

1️⃣ Мыться в горячей воде
Горячая вода, как нам кажется, должна лучше справляться с загрязнениями. Кроме того, горячая ванна отлично расслабляет. По некоторым данным, даже помогает похудеть! Однако, предупреждает дерматолог, злоупотреблять таким методом релаксации не стоит: вода слишком высокой температуры может спровоцировать сухость кожи, шелушение и зуд. Лучше использовать теплую воду для купания.

2️⃣ Списывать все проблемы на авитаминоз
Если вы привыкли думать, что с вашей кожей что-то не так только из-за нехватки витамина С, железа, коллагена, или любого другого вещества или микроэлемента — знайте: вы совершаете ошибку.

Нередко проблемы могут быть вызваны чем-то другим — да хоть бы тем же неудачным выбором крема или аллергией. Однако пока вы будете бездумно принимать витамины, реальные причины проблемы так и останутся без внимания.

3️⃣ Использовать хозяйственное мыло вместо туалетного
Нередко может встретить советы мыть им и лицо, и тело, и волосы. Однако на самом деле его использовать нужно именно в хозяйстве и лучше надев перчатки: слишком много в таком мыле щёлочи, слишком агрессивно оно действует на кожу.

4️⃣ Скрабы
Легендарный скраб «с абрикосовой косточкой» может принести вашей коже больше вреда, чем пользы. Жесткие частички оставляют на коже микротравмы, что может впоследствии привести к воспалениям. Кроме того, после применения скраба рушится защитный барьер, повышается опасность присоединения инфекции, появления гнойничков. Наконец, травмированная после таких средств кожа быстрее стареет.

5️⃣ Полоски для очищения пор
Это очень агрессивное средство, которое даёт лишь мимолетный эффект. А в перспективе может сделать поры ещё более заметными — от воздействия полосок они растягиваются.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Можно ли чесать место укуса насекомого?

Комары стали злее, и это доказали американские биологи. Учёные из Принстонского университета объяснили повышенную агрессивность насекомых глобальными изменениями климата.

Добавим сюда мошек, ос, шершней и других кусачих насекомых, и уже не хочется выезжать за город. Без репеллентов летом точно не обойтись. Но что делать, если всё-таки укусили? Узнали у терапевта Екатерины Гордиенко и педиатра Анастасии Паршиной.

🎌 Почему кожа зудит?

Во время укуса насекомое со слюной выделяет в кожу различные биологически активные вещества, в ответ на которые в теле человека развиваются аллергические реакции. При этом интенсивность аллергических реакций у разных людей проявляется по-разному,

— отвечает терапевт Екатерина Гордиенко.

Муравьи, например, кусают только для защиты себя или своей территории. Во время укуса насекомое впрыскивает в ранку кислоту, которая и вызывает неприятные ощущения.

🎌 Можно ли почесать место укуса, если очень хочется?
Увы, нужно терпеть.
🔴 Механическое воздействие усиливает кровоток, раздражение в месте укуса, что может усиливать отёк и зуд.
🔴 Во время расчёсывания можно занести бактерии в ранку, что приведёт к воспалению на месте укуса.

🎌 Как справиться с зудом?
🔵 Холодный компресс к месту укуса на 10 минут. Если под рукой нет ни ткани, ни пакета со льдом, можно просто охладить под водой руку и подержать на коже.

🔵 Примочка с содой. Растворить 1 чайную ложку соды в стакане воды, смочить в растворе ткань и приложить к месту укуса на 10 минут.

🔵 Припухлость помогает убрать обработка слабым раствором уксуса, разведённым в воде. Отек уменьшится за счёт быстрого испарения влаги с места укуса.

🔵 Гели с действующим веществом диметинден разрешены к применению у взрослых и в небольшом количестве — у детей с 1-го месяца жизни.

🔵 Средства на основе дифенгидрамина подходят для взрослых и детей от 2 лет.

🔵 Гели и кремы с полидоканолом успокаивают кожу, снимают зуд и разрешены к использованию с рождения.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

5 причин полюбить цикорий

Гастроэнтеролог-гепатолог Ольга Аришева перечислила основные полезные свойств напитка:

1️⃣ Помогает восстановить микрофлору
В составе цикория есть инулин — натуральный пребиотик, который необходим для размножения полезных бактерий в кишечнике. Инулин также снижает риск диабета и способствует нормализации углеводного и липидного обмена.

2️⃣ Повышает иммунитет
Цикорий обладает антиоксидантными свойствами, помогает укреплять мембраны клеток и повышает иммунитет. Все это благодаря содержащимся в нем витаминам С, Е, А, В1, В2, В5 и В6.

3️⃣ Помогает очищать организм
Рибофлавин, тиамин и аскорбиновая кислота в составе цикория благоприятно влияют на печень и почки и помогают очистить организм.

4️⃣ Уменьшает воспаление
Такое вещество как полифенол (его также много в зелёном чае) способствует снижению воспалительных процессов, помогает облегчить симптомы артрита и рекомендован при заболеваниях кишечника.

5️⃣ Защищает от анемии
Профилактику болезни обеспечивает железо, которым богат цикорий.

🎌 С чем не стоит сочетать цикорий

Как и кофе, цикорий хорошо сочетается с молоком и сливками. Особых ограничений по сочетанию с конкретными продуктами, по словам доктора, тоже нет.

Однако все же стоит отказаться от этого напитка во время лечения антибиотиками.

Компоненты, входящие в состав цикория, мешают усваиваться лекарственным веществам и нейтрализуют действие антибиотиков,

— подчеркнула гастроэнтеролог.

🎌 Кому противопоказан цикорий

🔴 Людям с аллергией на берёзу. Другим аллергикам следует употреблять цикорий с осторожностью, так как возможны аллергические реакции — вплоть до отека Квинке.

🔴 Беременным и детям до года, потому что никаких исследований о возможных побочных эффектах напитка не проводилось.

🔴 При обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

По данным ВОЗ, ежегодно четыре основных инфекции, передающиеся половым путём (ИППП), диагностируются у 1 млн человек. Это сифилис, гонорея, хламидиоз и трихомониаз. При этом, по данным Минздрава, в России заболеваемость снизилась на 5,3% в 2023 году. Половым путём передаются также и смертельные вирусы — иммунодефицита (ВИЧ) и папилломы человека (ВПЧ).

О способах диагностики, лечения и профилактики рассказали специалисты на круглом столе «Доктора Питера». Читайте ➡️ на нашем сайте.

Учёные из Тель-Авивского университета совместно с коллегами из США, Швейцарии, Италии и других стран генетически модифицировали паразита, чтобы он мог проникать через гематоэнцефалический барьер. С его помощью они планируют доставлять лекарства напрямую в мозг.
Результаты работы опубликованы в журнале Nature Microbiology.

В своем эксперименте исследователи решили задействовать внутриклеточного паразита Toxoplasma gondii. Его ещё называют «кошачьим паразитом», так как он прекрасно размножается в кишечнике кошек.
Согласно статистике, в мире токсоплазмозом инфицировано более 1,5 млрд человек. В России в зависимости от региона — от 15 до 30% населения. Этот внутриклеточный паразит может обитать в сыром мясе, немытых фруктах и овощах, грязной воде.

Симптомы чаще всего похожи на грипп. Однако заражение может быть опасно для беременных, так как паразит вредит плоду, а также для людей с ослабленной иммунной системой, особенно для тех, у кого диагностирован СПИД,

— говорит профессор Одеда Рехави.

С помощью генной инженерии экспертам удалось модифицировать паразита: они активировали у него особую систему, которая, словно гарпун, выстреливает в нейрон.

Попав внутрь мозга, паразит образует своего рода цисту (защитную оболочку), в которой продолжает постоянно секретировать белки. Мы спроектировали ДНК паразита так, чтобы он производил и секретировал нужные нам белки, которые имеют терапевтический потенциал,

— пояснили учёные.

🎌 В рамках эксперимента на животных и выращенной в лаборатории мозговой ткани человека модифицированный паразит успешно проник через гематоэнцефалический барьер (своеобразный защитный слой мозга) и доставил в нейроны белок MeCP2. При этом внутреннее воспаление было минимальным.

Эксперты полагают, что их результаты открывают новый путь в лечении неврологических заболеваний. Ведь с помощью паразита в нейроны можно доставлять и другие необходимые вещества.

Прогресс? Несомненно. Но нам от этой новости жутковато. А вы что думаете? 🤔

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

В чём главная причина постоянного недосыпа?

Вы можете думать, что проблема в работе, учёбе, семье. Но вы недосыпаете только из-за собственных установок, заложенных ещё в детстве.

Как отмечает психиатр Наталья Зайцева, жертвовать сном нас приучают с самого детства. Есть только один период в жизни, когда ко сну относятся как к чему-то ценному: когда у женщины рождается ребёнок, она и к его сну относится с трепетом (ведь когда он уснёт, будет возможность заняться делами), и сама старается поспать при первой возможности.

Но вот когда начинается школьная жизнь, сон как будто перестает быть чем-то важным и значительным: надо готовиться к контрольной — значит, можно и не спать. На носу экзамены — лучше попозже лечь и пораньше встать, подготовимся как следует.

🚩 В итоге у человека с раннего детства выстраивается взаимосвязь между успехом и лишением себя сна.
Некоторые даже гордятся тем, что мало спят. «На пенсии высплюсь», — гордо заявляют они. Как будто спать — это проявление слабости.

Люди готовы пожертвовать сном ради многого: ради уборки, тренировки, любимого сериала или книги, видеоигры, работы. А если ты родитель или владелец серьёзного бизнеса, то высыпаться даже как будто неприлично.

❗️ Главная проблема в том, что бесследно такое пренебрежительное отношение ко сну не проходит. Ты понимаешь, что сон вообще-то очень нужен и важен, когда чувствуешь, что стал раздражительным, уставшим, обессиленным. Или когда начинаются более серьёзные проблемы со здоровьем — ведь хронический недосып чреват истощением нервной системы, а вслед за ней "посыпятся" и другие.

И даже осознав, какой вред наносит этот образ жизни, отказаться от привычки недосыпать очень сложно. Тут как с курением: все знают, что курить вредно, но бросать тяжело. Поэтому люди часто или просто закрывают глаза на последствия, или даже пытаются найти в своем пагубном пристрастии плюсы.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

6 овощей и фруктов, которые обязательно нужно есть с кожурой

🔵 Огурец
Кожура огурца богата клетчаткой, калием и бета-каротином. Если есть его целиком, не срезая шкурку, то вы предотвратите появление тромбов, запоры, а также улучшите здоровье костей и зрение.

🔵 Баклажан
Мякоть баклажана содержит 92% воды, а все его питательные вещества, клетчатка, флавоноиды и магний находятся именно в кожуре. Баклажан фиолетового цвета именно потому, что в кожуре содержится большое количество антоцианов. Они снижают уровень холестерина, работают как антисептики и препятствуют развитию воспаления в организме.

🔵 Тыква
Как и баклажан, тыква содержит почти все питательные вещества в кожуре, причём многие полезные вещества сохраняются в овоще и после термической обработки.
Тыква способна ускорять метаболизм, обладает мочегонным и слабительным эффектом — в варёном или запечённом виде она активизирует пищеварение и помогает вывести лишнюю жидкость из организма.

🔵 Яблоки и груши
Кожура яблок и груш богата антиоксидантом кверцетином, который снижает риск развития рака и сердечных заболеваний, а согласно недавнему исследованию Корнельского университета ещё болезни Альцгеймера.

Если засушить грушу с кожицей, то пользы будет еще больше — в сушеной груше есть танины — вещества с вяжущим эффектом, очень полезные при расстройствах кишечника.

🔵 Помидоры
Кожура помидора содержит нарингенин, соединение, которое снижает риск рака предстательной железы и уровень воспаления в организме.
Будьте осторожны: в кожуре неспелых зелёных помидоров может содержаться опасный соланин. Однако в зрелых томатах его уже нет.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Большая часть миллениалов приближается к самому несчастливому периоду своей жизни. По крайней мере, так утверждает политолог Кэрол Грэм.

Уровень счастья в течение жизни меняется по траектории, похожей на латинскую букву U, выяснили исследователи.

🎌 Самые высокие точки выпадают на молодость и возраст старше 50-60, самое «дно» — на возраст около 40 лет. Этот вывод основан на исследованиях, проведённых в разных странах.

В этой низшей точке оказались самые старшие миллениалы — те, кто родился в 1984–1985 годах.

Ряд исследований определял, что самый несчастливый возраст человека — 47,2 года. И современное поколение взрослых миллениалов, которое приближается к этой дате, может оказаться одним из самых неудачливых.

Миллениалы подходят к переломному моменту — 40-летию, а экономический кризис, изоляция из-за ковидных ограничений, а также последние мировые потрясения сделали этот период для них ещё труднее. Особенно для тех, у кого есть маленькие дети. Именно «старшие» миллениалы — люди в возрасте 40 лет — сейчас больше других работают и больше других занимаются детьми, а вот времени свободного у них гораздо меньше,

— заявила изданию The Guardian профессор Мэрилендского университета, политолог и автор книги про счастье Кэрол Грэм.

Однако профессор предложила миллениалам, на взросление которых выпали нелёгкие времена, считать это плюсом.

Переживание сложностей в трудные времена в долгосрочной перспективе тоже приносит свои плоды, потому что преодоление трудностей делает вас более стойкими. Вы лучше научитесь переносить любые удары,

— говорит Грэм.

🤔 А вы в каком возрасте чувствовали себя счастливее всего? И что думаете по поводу совета политолога?

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье