Удивили ответы викторины? Вот посты за эту неделю, в которых мы рассказываем, что к чему.

🔹 В понедельник действительно чаще случаются инсульты, это подтверждают исследования. Во-первых, на выходных мы расслабляемся, а в первый рабочий день организму снова приходиться мобилизовать все силы. Но это не единственная причина. Какие есть ещё, читайте ➡️ здесь.

🔹 Видели видео, где мирно обедающей кошке кладут за спину огурец, она оборачивается и подлетает от ужаса? Есть версия, что огурцы, кабачки и другие длинные зелёные предметы напоминают змей, поэтому так пугают питомцев. Но дело вряд ли в этом — скорее в эффекте неожиданности. Какие ещё вроде бы безобидные вещи могут нарушить психику кошки и даже довести животное до остановки сердца, перечислили ➡️ здесь.

🔹 Из 400 пациентов, которые заразились амёбой под названием неглерия Фоулера с 1971 по 2023 год выжили только четверо. В Индии в этом году несколько человек уже погибли после встречи с паразитом. А вот 14-летнему Афнану Ясиму повезло — его отец был достаточно настойчивым, чтобы добить от врачей верного диагноза, а организм оказался достаточно сильным, чтобы продержаться неделю до получения помощи. Подробности этой истории ➡️ здесь.

🔹 Кто-то заедает стресс, а кто-то теряет аппетит при сложностях. Оказывается, при кратковременной опасности, длительном стрессе и депрессии механизмы питания разные. От чего это зависит и как регулируется? Рассказали ➡️ здесь.

🔹 Птичьим гриппом болеют не только дикие гуси — им заражаются и птицы на фермах, овцы, собаки, и даже люди. В прошлом году в Москве даже объявляли карантин из-за нескольких вспышек. Японский учёный предположил, что птичий грипп могут переносить мясные мухи, и действительно нашёл такую связь. Подробности ➡️ здесь.

9 главных разрушителей печени — среди них витамины

Врачи говорят, что мы живём в эпоху высокой токсической нагрузки. Неправильное питание, вредные привычки, лекарства без назначения врача — всё это бьёт по здоровью нашей печени.

Токсиколог Михаил Кутушов перечислил главных разрушителей нашей печени

1️⃣ Избыток сахара в рационе
Переизбыток добавленного рафинированного сахара провоцирует накопление жиров, что может стать причиной поражения клеток печени — гепатоцитов.

2️⃣ Лишний вес
Когда человек полнеет, в сосудистых стенках и самих клетках печени начинается воспаление. Со временем развивается стеатогепатит. Структура органа меняется, а там недалеко до фиброза и цирроза.

3️⃣ Витамин А
Ретинол очень полезен для нашей кожи, если употреблять его в меру. Но часто в поливитаминных добавках его так много, что довольно легко переборщить с дозировкой.

4️⃣ Капельницы с железом
В последнее время стали очень популярны: их всё чаще рекламируют блогеры. Однако такое самолечение до добра не доведет, можно и печень посадить.

5️⃣ Трансжиры
Продукты с трансжирами производить выгодно: они дешевые и дольше хранятся. Однако эти вещества имеют свойство накапливаться в нашем организме, что очень вредно, в том числе и для печени.

6️⃣ Сладкие напитки
Магазинные соки с большим количеством сахара и лимонады в больших количествах тоже не слишком полезны для вашего здоровья.

7️⃣ Алкоголь
Спиртные напитки неспроста считаются худшим врагом печени. Есть даже такой диагноз — алкогольный цирроз.

8️⃣ Парацетамол
В разумных количествах при наличии показаний препарат не опасен. Однако привычка пить парацетамол по любому поводу приводит к разрушению клеток печени.

9️⃣ БАДы
Особенно препараты для похудения. В их составе есть ингредиенты, которые оказывают на печень токсическое влияние.

Например, есть препарат эфедрин, который используют для сжигания жира и подавления аппетита — существуют данные, что 4 из 10 пациентов четырёх трансплантационных центров с тяжёлыми нарушениями функции печени принимали этот препарат.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

6 секунд, которые спасают брак

Работа, трое детей, 13 лет брака и кризис среднего возраста — о романтике в отношениях американка Бетани Меола уже и не мечтала. А потом Бетани узнала о простом психологическом трюке, который помогает возродить былые чувства — ежедневный 6-секундный поцелуй.

Забавно было включать это в список дел, говорит Меола. Такой ритуал казался женщине немного глупым, но он сыграл важную роль в отношениях.

6 секунд достаточно, чтобы успокоиться и почувствовать: «Вот человек, которого я люблю и которому я предан». И после этого вы чувствуете себя обновлёнными,

— рассказывает Меола изданию Apnews.

6 секунд — не случайное число, взятое из головы. Впервые это ежедневное упражнение на близость предложили семейные терапевты и клинические психологи Джон и Джули Готтман.

🟩 В течение 30 лет они изучили более 3000 пар и обнаружили, что шести секунд намеренной близости достаточно, чтобы вызвать выброс окситоцина. Известный как «гормон любви и привязанности», окситоцин отвечает за связь матери с ребёнком. Он же, по мнению психологов, укрепляет доверие в отношениях, успокаивая центр страха в мозге.

🟩 Силу прикосновений подтверждают и лабораторные исследования американских учёных, проведённые в 2017 году. Эксперименты показали, что у женщин, которым супруги делали легкий массаж шеи и плеч, был более низкий уровень кортизола (гормона стресса) и других физиологических реакций на стресс, таких как частота сердечных сокращений.

🟩 В другом исследовании в парах, которые держались за руки в течение 10 минут или обнимались 20 секунд до возникновения стресс-фактора, зафиксировали более низкую реакцию сердечно-сосудистой системы на стресс.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Продаётся в аптеке, но не спасает от анемии — гематоген можно считать просто десертом

По словам гастроэнтеролога Людмилы Сухоруковой, гематоген — это обычное кондитерское изделие. И считать его полезным средством для профилактики анемии точно не стоит.

Гематоген не эффективнее любого кондитерского батончика. Состав обычно такой: сахар, молоко сгущенное, патока крахмальная, альбумин черный пищевой, глицерин, вода, аскорбиновая кислота, сульфат железа, ванилин, пиридоксина гидрохлорид, сульфат меди, фолиевая кислота,

— рассказала врач «РИА Новостям».

По сути, вы едите обычный десерт. В гематогене много сахара, который, как давно известно, вредит здоровью. В нём нет того самого полезного железа, которое легко усваивается организмом.

Более того, это лакомство ещё и калорийно, ведь сахар в составе стоит на первом месте. Поэтому, если хочется чего-то сладкого, купите любимую шоколадку.

А чтобы восполнить дефицит железа, в рацион можно включить курагу, тыквенные семечки, шпинат, фундук — полный список нужных продуктов есть ➡️ у нас на сайте.

Учёные из Техасского университета совместно с коллегами из Университета штата Аризона озадачились вопросом, может ли привлекательность влиять на продолжительность жизни. Для этого эксперты провели исследование, в котором использовали данные нескольких тысяч выпускников штата Висконсин 1957 года. За участниками учёные наблюдали либо до констатации смерти, либо до года, когда возраст превысил 80 лет.

В результате эксперты составили выборку из 8386 человек. Чтобы оценить привлекательность всех участников испытания, исследователи привлекли к эксперименту группу из 6 мужчин и 6 женщин. Каждого человека обучили специальной балльной системе оценки: они отмечали внешность выпускников на фотографиях по специальной шкале с диапазоном от «совсем непривлекательный» до «чрезвычайно привлекательный».

Используя специальные аналитические модели, учёные рассчитали риск смертности участников и сопоставили результаты с оценками их внешности. Эксперты учитывали и другие данные: уровень интеллекта, доход, семейное положение, ментальное и физическое здоровье.

🎌 В результате учёные пришли к выводу: у самых несимпатичных людей риск смерти был на 16,8% выше, чем у группы со средним уровнем привлекательности. Эксперты также сравнили статистику между теми, кого считали просто привлекательными и очень привлекательными — у них аналогичной взаимосвязи не обнаружилось.

То есть, по оценке, те люди, которых признали самыми непривлекательными, действительно жили меньше. Однако у невероятных «красавчиков» не было преимуществ: внешность не гарантировала того, что они точно проживут дольше в сравнении с людьми со средней привлекательностью.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Что будет, если спать в контактных линзах

Две основные проблемы, которые возникают во время сна в не предназначенных для этого изделиях, — это риск присоединения инфекции и кислородное голодание роговицы,

— говорит офтальмолог Дмитрий Сагоненко.

🔴 Во время сна микроорганизмы могут попадать в пространство между линзой и глазом. Это среда, благоприятная для размножения бактерий, в результате чего вырастает риск воспаления роговой оболочки (кератит) или слизистой (конъюнктивит).

🔴 Кроме того, наша роговица не имеет кровеносных сосудов, её питание и газообмен по ночам осуществляется через жидкость внутри глаза и поверхность век. Дополнительная прослойка между поверхностью глаза и веками замедляет обменные процессы, ткани начинают испытывать кислородное голодание — возникает гипоксия. На этом фоне в прозрачную ткань прорастают кровеносные сосуды, и она мутнеет.

Если человек спит в дневных контактных линзах, то с большей вероятностью рано или поздно он столкнется с кератитом — воспалением роговицы. Это опасно тем, что она помутнеет, в этом случае есть риск даже полной потери зрения.

При этом в тяжёлых случаях требуется не просто лечение каплями, а сложная и дорогостоящая операция — кератопластика (замена собственной больной роговицы пациента на донорскую прозрачную),

— говорит врач.

🎌 Бывают ли случаи, когда можно спать в линзах

Есть изделия, предназначенные для непрерывного ношения, однако врачи всё же рекомендуют отдавать предпочтение дневным линзам и снимать их на ночь — так меньше риски.

✅ Существуют также специальные «ночные» линзы — ортокератологические. Именно в них как раз и показан ночной сон.
Такие линзы жесткие и имеют специальную конструкцию, благодаря которой они оказывают давление на роговую оболочку глаза во время сна и изменяют её форму. Как результат — утром человек снимает линзу и в течение дня видит хорошо, без всяких средств коррекции. Такие ортокератологические линзы применяются в основном у детей с прогрессирующей близорукостью, заключил эксперт.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

10 привычек здоровья для всех возрастов

1️⃣ Проходить профилактические осмотры
Профилактика — это всегда лучше, чем лечение. Проходите диспансеризацию, посещайте кардиолога, невролога, гастроэнтеролога и других специалистов, даже если у вас нет никаких жалоб.

2️⃣ Обзаводиться новыми знакомствами
Учёные уже давно доказали, что постоянное общение — это отличная профилактика деменции.

3️⃣ Соблюдать приём лекарств
Если врач вам прописал какие-то препараты, то необходимо пропить курс строго по инструкции. Не бросайте приём лекарств, даже если чувствуете себя отлично, отменять их может только специалист.

4️⃣ Заниматься спортом
Любые занятия, включая плавание, танцы и активную ходьбу, — это профилактика десятка заболеваний.

5️⃣ Отказаться от вредных привычек
Бросить курить даже в 50 лет — значит серьёзно снизить риски сердечно-сосудистых катастроф.

6️⃣ Следить за режимом дня
Ложиться в одно и то же время, спать 7-9 часов и не светить себе экраном в лицо перед сном — залог хорошего самочувствия.

7️⃣ Контролировать пищевые привычки
Сладкое, жирное, мучное — это не только вкусно, но ещё и вредно. Поэтому следите за рационом, старайтесь, чтобы в нём было больше птицы, рыбы, круп, фруктов и овощей.

8️⃣ Заботиться о ментальном здоровье
Стресс влияет на метаболизм, работу сердца, ЖКТ и других органов. Чем больше вы переживаете, тем сильнее возрастает риск опасных заболеваний. Поэтому не забывайте про качественный отдых, а если переживаний стало слишком много, то обязательно обратитесь к психологу.

9️⃣ Уделять внимание финансовому благополучию
Откладывайте минимум 10% заработка и регулярно оттачивайте навыки на обучениях. А ещё учитесь грамотно преподносить свои достижения начальству.

🔟 Планировать будущее
Чем старше человек, тем сложнее ему жить сегодняшним днем. Эксперты заверяют, что спокойствие приходит тогда, когда есть уверенность и стабильность. Заведите привычку фиксировать свои дела и расписывать планы — увидите, как много начнет лучше получаться, а стресса будет все меньше и меньше.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Понедельник — день тяжёлый не только для тех, кто с трудом собирается на работу после активных выходных, но и для сотрудников скорой помощи. По словам заведующего 48-й подстанцией скорой и неотложной медицинской помощи, анестезиолога-реаниматолога Яна Курина, именно на понедельник приходится больше всего вызовов.

Возможно, это связано с возвращением людей с дач, там могут случаться травмы. Также есть предубежденность, что в выходные врачи не работают. Но хочется уверить вас в том, что городские поликлиники работают каждый день в установленные часы. В Москве также в любое время суток можно обратиться на пульт „103“ даже за консультацией. Поэтому призываем граждан не затягивать с началом лечения заболевания, а своевременно обращаться за помощью,

— рассказывает Курин.

🎌 Справедливости ради отметим, что действительно не во всех городах в выходные можно найти дежурного врача в поликлинике. В Петербурге, например, пока что только отдельные поликлиники принимают пациентов по воскресеньям, а в праздничные дни устанавливается график дежурств.

Кстати, как пояснил эксперт, нет конкретного лимита времени, которое отводится на оказание помощи пациенту. В тяжёлых случаях врачи могут провести на вызове и несколько часов.

❗️ Зато время приезда на вызов строго регламентировано: для скорой помощи — это 20 минут, а для неотложной — 2 часа. А время ответа оператора службы «103» составляет до 3 секунд.

7 поводов для срочного вызова скорой:
🔵 Острая боль в животе с тошнотой и рвотой.
🔵 Давящая боль за грудиной.
🔵 Потеря сознания.
🔵 Внезапная острая одышка.
🔵 Нарушение ритмов сердца, особенно со слабостью или потливостью.
🔵 Нарушение чувствительности какой-либо части тела.
🔵 Кровотечение на фоне травмы или без неё.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Не все методы ухода за кожей и средства на самом деле полезны. Нередко бывает, что проблемы с кожей вызваны как раз попытками за ней ухаживать. Об этом рассказала врач-дерматолог Анастасия Елистратова.

1️⃣ Мыться в горячей воде
Горячая вода, как нам кажется, должна лучше справляться с загрязнениями. Кроме того, горячая ванна отлично расслабляет. По некоторым данным, даже помогает похудеть! Однако, предупреждает дерматолог, злоупотреблять таким методом релаксации не стоит: вода слишком высокой температуры может спровоцировать сухость кожи, шелушение и зуд. Лучше использовать теплую воду для купания.

2️⃣ Списывать все проблемы на авитаминоз
Если вы привыкли думать, что с вашей кожей что-то не так только из-за нехватки витамина С, железа, коллагена, или любого другого вещества или микроэлемента — знайте: вы совершаете ошибку.

Нередко проблемы могут быть вызваны чем-то другим — да хоть бы тем же неудачным выбором крема или аллергией. Однако пока вы будете бездумно принимать витамины, реальные причины проблемы так и останутся без внимания.

3️⃣ Использовать хозяйственное мыло вместо туалетного
Нередко может встретить советы мыть им и лицо, и тело, и волосы. Однако на самом деле его использовать нужно именно в хозяйстве и лучше надев перчатки: слишком много в таком мыле щёлочи, слишком агрессивно оно действует на кожу.

4️⃣ Скрабы
Легендарный скраб «с абрикосовой косточкой» может принести вашей коже больше вреда, чем пользы. Жесткие частички оставляют на коже микротравмы, что может впоследствии привести к воспалениям. Кроме того, после применения скраба рушится защитный барьер, повышается опасность присоединения инфекции, появления гнойничков. Наконец, травмированная после таких средств кожа быстрее стареет.

5️⃣ Полоски для очищения пор
Это очень агрессивное средство, которое даёт лишь мимолетный эффект. А в перспективе может сделать поры ещё более заметными — от воздействия полосок они растягиваются.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Можно ли чесать место укуса насекомого?

Комары стали злее, и это доказали американские биологи. Учёные из Принстонского университета объяснили повышенную агрессивность насекомых глобальными изменениями климата.

Добавим сюда мошек, ос, шершней и других кусачих насекомых, и уже не хочется выезжать за город. Без репеллентов летом точно не обойтись. Но что делать, если всё-таки укусили? Узнали у терапевта Екатерины Гордиенко и педиатра Анастасии Паршиной.

🎌 Почему кожа зудит?

Во время укуса насекомое со слюной выделяет в кожу различные биологически активные вещества, в ответ на которые в теле человека развиваются аллергические реакции. При этом интенсивность аллергических реакций у разных людей проявляется по-разному,

— отвечает терапевт Екатерина Гордиенко.

Муравьи, например, кусают только для защиты себя или своей территории. Во время укуса насекомое впрыскивает в ранку кислоту, которая и вызывает неприятные ощущения.

🎌 Можно ли почесать место укуса, если очень хочется?
Увы, нужно терпеть.
🔴 Механическое воздействие усиливает кровоток, раздражение в месте укуса, что может усиливать отёк и зуд.
🔴 Во время расчёсывания можно занести бактерии в ранку, что приведёт к воспалению на месте укуса.

🎌 Как справиться с зудом?
🔵 Холодный компресс к месту укуса на 10 минут. Если под рукой нет ни ткани, ни пакета со льдом, можно просто охладить под водой руку и подержать на коже.

🔵 Примочка с содой. Растворить 1 чайную ложку соды в стакане воды, смочить в растворе ткань и приложить к месту укуса на 10 минут.

🔵 Припухлость помогает убрать обработка слабым раствором уксуса, разведённым в воде. Отек уменьшится за счёт быстрого испарения влаги с места укуса.

🔵 Гели с действующим веществом диметинден разрешены к применению у взрослых и в небольшом количестве — у детей с 1-го месяца жизни.

🔵 Средства на основе дифенгидрамина подходят для взрослых и детей от 2 лет.

🔵 Гели и кремы с полидоканолом успокаивают кожу, снимают зуд и разрешены к использованию с рождения.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

5 причин полюбить цикорий

Гастроэнтеролог-гепатолог Ольга Аришева перечислила основные полезные свойств напитка:

1️⃣ Помогает восстановить микрофлору
В составе цикория есть инулин — натуральный пребиотик, который необходим для размножения полезных бактерий в кишечнике. Инулин также снижает риск диабета и способствует нормализации углеводного и липидного обмена.

2️⃣ Повышает иммунитет
Цикорий обладает антиоксидантными свойствами, помогает укреплять мембраны клеток и повышает иммунитет. Все это благодаря содержащимся в нем витаминам С, Е, А, В1, В2, В5 и В6.

3️⃣ Помогает очищать организм
Рибофлавин, тиамин и аскорбиновая кислота в составе цикория благоприятно влияют на печень и почки и помогают очистить организм.

4️⃣ Уменьшает воспаление
Такое вещество как полифенол (его также много в зелёном чае) способствует снижению воспалительных процессов, помогает облегчить симптомы артрита и рекомендован при заболеваниях кишечника.

5️⃣ Защищает от анемии
Профилактику болезни обеспечивает железо, которым богат цикорий.

🎌 С чем не стоит сочетать цикорий

Как и кофе, цикорий хорошо сочетается с молоком и сливками. Особых ограничений по сочетанию с конкретными продуктами, по словам доктора, тоже нет.

Однако все же стоит отказаться от этого напитка во время лечения антибиотиками.

Компоненты, входящие в состав цикория, мешают усваиваться лекарственным веществам и нейтрализуют действие антибиотиков,

— подчеркнула гастроэнтеролог.

🎌 Кому противопоказан цикорий

🔴 Людям с аллергией на берёзу. Другим аллергикам следует употреблять цикорий с осторожностью, так как возможны аллергические реакции — вплоть до отека Квинке.

🔴 Беременным и детям до года, потому что никаких исследований о возможных побочных эффектах напитка не проводилось.

🔴 При обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

По данным ВОЗ, ежегодно четыре основных инфекции, передающиеся половым путём (ИППП), диагностируются у 1 млн человек. Это сифилис, гонорея, хламидиоз и трихомониаз. При этом, по данным Минздрава, в России заболеваемость снизилась на 5,3% в 2023 году. Половым путём передаются также и смертельные вирусы — иммунодефицита (ВИЧ) и папилломы человека (ВПЧ).

О способах диагностики, лечения и профилактики рассказали специалисты на круглом столе «Доктора Питера». Читайте ➡️ на нашем сайте.

Учёные из Тель-Авивского университета совместно с коллегами из США, Швейцарии, Италии и других стран генетически модифицировали паразита, чтобы он мог проникать через гематоэнцефалический барьер. С его помощью они планируют доставлять лекарства напрямую в мозг.
Результаты работы опубликованы в журнале Nature Microbiology.

В своем эксперименте исследователи решили задействовать внутриклеточного паразита Toxoplasma gondii. Его ещё называют «кошачьим паразитом», так как он прекрасно размножается в кишечнике кошек.
Согласно статистике, в мире токсоплазмозом инфицировано более 1,5 млрд человек. В России в зависимости от региона — от 15 до 30% населения. Этот внутриклеточный паразит может обитать в сыром мясе, немытых фруктах и овощах, грязной воде.

Симптомы чаще всего похожи на грипп. Однако заражение может быть опасно для беременных, так как паразит вредит плоду, а также для людей с ослабленной иммунной системой, особенно для тех, у кого диагностирован СПИД,

— говорит профессор Одеда Рехави.

С помощью генной инженерии экспертам удалось модифицировать паразита: они активировали у него особую систему, которая, словно гарпун, выстреливает в нейрон.

Попав внутрь мозга, паразит образует своего рода цисту (защитную оболочку), в которой продолжает постоянно секретировать белки. Мы спроектировали ДНК паразита так, чтобы он производил и секретировал нужные нам белки, которые имеют терапевтический потенциал,

— пояснили учёные.

🎌 В рамках эксперимента на животных и выращенной в лаборатории мозговой ткани человека модифицированный паразит успешно проник через гематоэнцефалический барьер (своеобразный защитный слой мозга) и доставил в нейроны белок MeCP2. При этом внутреннее воспаление было минимальным.

Эксперты полагают, что их результаты открывают новый путь в лечении неврологических заболеваний. Ведь с помощью паразита в нейроны можно доставлять и другие необходимые вещества.

Прогресс? Несомненно. Но нам от этой новости жутковато. А вы что думаете? 🤔

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье