Трагические судьбы известных и красивых женщин, погибших в расцвете лет от злокачественной опухоли мозга, многие связывали с ЭКО и поздними родами незадолго до манифестации болезни.

В мае 2024 года умерла 53-летняя Анастасия Заворотнюк. Звезда сериала «Моя прекрасная няня» почти 5 лет боролась с агрессивной формой рака головного мозга, которую обнаружили примерно через год после рождения дочери.
От глиобластомы в 2015 году погибла также 40-летняя певица и актриса Жанна Фриске — на головные боли она начала жаловаться вскоре после рождения сына. В обоих случаях многие отметили связь между поздними родами и болезнью.

Андрей Каприн, главный внештатный специалист-онколог Минздрава России ответил, можно ли говорить о закономерности и бить тревогу.

🎌 По мнению академика, данные о связи экстракорпорального оплодотворения с развитием рака мозга должны базироваться на результатах многокогортных исследований, то есть — на примере большой выборки пациентов. Но этих данных нет, как нет и других доказательств, что развитие технологий ЭКО повлияло на рост количества случаев опухолей мозга.

«В популяционном смысле заболеваемость опухолями головного мозга на 100 тыс. населения примерно одинаковая чуть ли не с 40-х годов (прошлого века)», — комментирует специалист.

Но риск всё же не исключён.

ЭКО — не совсем физиологическая процедура. Это гормональная атака на организм женщины, с высокой нагрузкой. Это может привести к любому развитию. Тут даже больше опасность при определённой склонности и носительстве мутаций развития опухолей молочной железы, которые мы тоже видели, которые вспыхивают и ведут себя совершенно иначе, чем у женщин без ЭКО. А также злокачественных опухолей яичников, которые стимулируют — они не менее опасны и протекают на фоне ЭКО по-другому, чем более-менее для нас привычный рак яичников,

— добавил Андрей Каприн.

Также специалист отметил, что от глиомы и других опухолей мозга также погибают не только женщины, но и мужчины — как молодые, так и в возрасте.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

В России люди жалуются на заражение личинками после плавания в водоёмах

В Нижнем Новгороде у купальщиков обнаруживают характерную сыпь — признак заражения цекариозом. Горожане плавали в Светлоярском озере и в озере парка имени 777-летия, после чего столкнулись с волдырями на коже. Такая же ситуация в Ханты-Мансийском автономном округе, где жители купались в водоёме в посёлке Каменном Октябрьского района.

О том, как проявляется зуд купальщика, рассказал врач-дерматовенеролог петербургского ГорКВД Максим Клюкин. Это нетипичные высыпания на коже, которые чешутся, воспаляются и болят. Одни принимают их за аллергическую реакцию, другие — за укусы насекомых. На самом деле в них виноваты личинки паразитических плоских червей, живущие в пресных водоемах, — церкарии.

Церкарии любят паразитировать на водоплавающих птицах, но могут «спутать» желаемого хозяина с человеком — паразиты вбуравливаются в человеческую кожу, вызывая сильный зуд и сыпь. По словам дерматовенеролога, в таких случаях лучше не заниматься самолечением и обратиться к врачу — он подберет терапию на основе противовоспалительных и противопаразитарных средств.

🎌 Снизить риск заражения можно так:
🔴 Не купайтесь в водоёмах, где плавают утки — это верный признак, что качество воды оставляет желать лучшего.
🔴 Не купайтесь, если у вас есть повреждения на коже — раны, ссадины. Через них инфекции проникнуть легче.
🔴 Не купайтесь, если простужены или сразу после болезни. У вас и так ослаблен иммунитет.
🔴 Старайтесь не глотать воду во время купания, так в организм попадают опасные вирусы и бактерии.
🔴 После купания в подозрительном водоёме сразу же ополоснитесь чистой водой, можно даже из бутылки на пляже. В качестве альтернативы можно использовать антибактериальные влажные салфетки или антисептик. Уже дома примите душ с мылом и мочалкой.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Какие овощи полезнее: сырые или приготовленные?

На этот вопрос нет однозначного ответа, оба варианта имеют свои преимущества.

🎌 У варёных, запечённых или тушёных овощей есть свойства, которых нет у сырых продуктов.
О них рассказала врач-терапевт Регина Ахуньянова.

🔵 Термическая обработка может улучшить биодоступность некоторых витаминов и минералов. Например, ликопин в помидорах и бета-каротин в моркови лучше усваиваются после термической обработки.

🔵Кипячение, жарка или запекание овощей помогают уничтожить бактерии и паразитов, что особенно важно для людей с ослабленным иммунитетом.

🔵 Некоторые овощи содержат антинутриенты, которые могут мешать усвоению полезных веществ. Термическая обработка помогает снизить их количество.

🔵 Приготовленные овощи легче перевариваются, что важно для людей с чувствительным желудочно-кишечным трактом.

🎌 Сырые овощи имеют свои преимущества:

🔵 в них высокая концентрация витаминов и ферментов, которые могут разрушаться при нагревании.

При длительной и интенсивной термической обработке часть витаминов, особенно водорастворимых (витамин C и витамины группы B), может разрушаться. Поэтому важно соблюдать баланс и комбинировать различные способы приготовления овощей,

— советует врач.

Доктор рекомендует самый правильный подход к питанию — стараться его разнообразить. Включайте в рацион сырые овощи и зелень в виде салатов и готовьте полезные супы и рагу. И то, и другое, полезно.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

ВОЗ считает, что после 35 лет у среднестатистической женщины начинается «поздний» или «старший» репродуктивный возраст: в организме начинаются изменения, способные помешать забеременеть естественным путём, выносить ребёнка и родить без осложнений.
Но именно в этой возрастной группе становится всё больше женщин, планирующих беременность впервые.

🔵 Оказывается, шансы забеременеть сохраняются вплоть до менопаузы, а это в среднем 49-51 год.
🔵 Забеременеть повторно после 40 легче, чем в первый раз.
🔵 Акушеры-гинекологи жалуются, что раньше 34 лет женщины сейчас рожать не приходят: не устроена карьера, нет финансовой стабильности или подходящего партнёра.

О том, как планировать беременность в возрасте 35+ и от чего зависит её благополучный исход, рассказали участники круглого стола «Доктора Питера». Читайте в нашем материале на сайте.

Упражнение для тонкой талии, которое заменит 10 тысяч шагов

Группа учёных Хельсинского университета провела исследование, в котором доказала — одно упражнение также эффективно, как 10 тысяч шагов каждый день. Речь идёт о вращении обруча на талии.

В эксперименте приняли участие 55 человек — половина испытуемых вращала обруч, а половина занималась интенсивной ходьбой. В течение 6 недель учёные отслеживали состояние людей, в том числе и то, как расходовалась энергия, какие метаболические процессы происходили в организме и насколько добровольцы похудели.

❗️ Оказалось, что обруч способен стать прекрасной альтернативой спортзалу! При этом для достижения результата хватало всего лишь 13 минут в день.

🎌 Эксперты выделили несколько преимуществ таких занятий:
🔵 обруч очень прост в использовании, он подходит даже людям со слабой физической подготовкой,
🔵 у всех испытуемых быстро снижался вес, а также укреплялись мышцы живота и ягодиц,
🔵 кожа в области талии стала более эластичной, ушли растяжки,
🔵 нормализовалась работа ЖКТ.

🎌 Как сделать тренировки с обручем эффективными и безопасными, рассказали специалисты кафедры терапии и полиморбидной патологии имени академика М.С. Вовси ФГБОУ ДПО РМАНПО Минздрава РФ:

1️⃣ При вращении обруча держите спину ровной, ноги немного согнутыми, а мышцы поясницы и брюшного пресса — в постоянном напряжении.
2️⃣ Начинать тренировки следует с 5-10 минут в день, постепенно увеличивая их продолжительность максимум до 30 минут.
3️⃣ Заниматься следует в плотной и свободной одежде, чтобы минимизировать риск появления гематом.

🚩 Кому нельзя крутить обруч: при беременности, в послеродовой период, во время менструации, при боли в спине, при воспаление почек, проблемах с кишечником, мочекаменной болезни, прочих заболеваниях брюшной полости и малого таза.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Средний вес человеческого мозга составляет 1200–1400 грамм. И если вы думаете, что чем больше мозг, тем умнее человек, это не так.

Например, мозг автора знаменитой теории относительности и лауреата Нобелевской премии Альберта Эйнштейна составлял всего 1230 грамм.

🎌 По словам Екатерины Баньковской, кандидата фармацевтических наук, доцента кафедры химических технологий ПНИПУ, для уровня интеллекта и работоспособности важнее не размер мозга, а количество связей между нейронами — главными клетками мозга. Чем больше нейронных связей, тем соответственно умнее человек.

При этом учёные выявили корреляцию между массой определённых отделов мозга и разными показателями когнитивных способностей. Так,
🔵 правое полушарие отвечает за восприятие, обработку и формирование неречевой информации, пространственную ориентацию, эмоции, предрасположенность к музыке.
🔵 левое полушарие — за языковые способности, контролирует речь, способности к чтению и письму, запоминание, аналитическое мышление, математические способности.

В головном мозге человека, по разным данным, содержится от 85 до 95 млрд нейронов. Цифры впечатляющие. Однако узнать точное их количество даже при современных технологиях достаточно сложно.

🎌 В частности, для подсчёта числа нервных клеток учёные используют так называемый метод «мозгового супа».

Мозг растворяют до состояния каши. Далее путём специального окрашивания выделяют ядра клеток, что и позволяет их посчитать,

— пояснила Юлия Неверова, старший преподаватель кафедры социологии и политологии ПНИПУ.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

6 необычных способов улучшить память от невролога

Иногда нам кажется, что память ухудшилась. Например, не можем найти ключи, не помним, куда положили телефон. Часто это происходит на фоне хронического стресса, ежедневной многозадачности, переутомления,

— говорит невролог Дарья Ермакова.

Если вы:
🔵 забываете имена или даты, события, о которых раньше очень хорошо помнили.
🔵 сложно усваиваете новую информацию.
🔵 не можете запомнить коды, пароли, инструкции,
🔵 в разговоре часто повторяете одни и те же вопросы,
🔵 рассказываете людям одни и те же истории и шутки и при этом не помните об этом,
это может быть признаком проблем с памятью. Однако точно определить, есть снижение памяти или нет, позволяет только специальное нейропсихологическое тестирование.

🎌 Что делать, если память ухудшается

1️⃣ Откажитесь от вредных привычек: курения, алкоголя, употребления психоактивных веществ. Все это пагубно влияет на наши когнитивные функции.
2️⃣ Соблюдайте гигиену сна. Особенно важен сон в промежутке между 22.00 и 02.00.
3️⃣ Чтение и изучение иностранных языков полезно в любом возрасте. Это очень хорошая тренировка памяти и поддержание активности головного мозга.
4️⃣ Составляйте перечень дел или списки продуктов, которые надо купить, — это тоже тренирует память и запоминание.
5️⃣ Готовьте по рецептам. Следование пошаговой инструкции тренирует концентрацию внимания, а также краткосрочную и оперативную память.
6️⃣ Побольше общайтесь с людьми. В процессе общения подключаются не только наш слух и речь, но и активно работает оперативная память. Ведь нужно запоминать, усваивать информацию, обрабатывать её и, возможно, потом пересказывать кому-то ещё.

Если все эти привычки войдут в вашу повседневную жизнь, это позволит не только поддержать активность мозга, но и значительно улучшить память в любом возрасте,

— уверяет Дарья Ермакова.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Что будет, если кошка съест собачий корм, а собака кошачий?

От одного раза ничего криминального не случится, но если питомцы лезут друг другу в миску постоянно, это может сказаться на здоровье.

Дело в том, что кошки — облигатные, или плотоядные, животные. Поэтому кошачий корм содержит в себе питательные вещества, которые есть только в мясе.
Собаки же считаются всеядными, они могут есть и растительную пищу, в том числе фрукты и овощи.

🎌 Высокое содержание белка, калорий и жиров в кошачьем корме может спровоцировать у собак:
🔴 проблемы с желудочно-кишечным трактом;
🔴 патологии почек;
🔴 панкреатит;
🔴 ожирение.

Что касается кошек, то давать им собачий корм еще опаснее. Эти животные нуждаются в аминокислотах, таких как таурин и карнитин, которые содержатся в их корме. Собачий организм вырабатывает их самостоятельно, поэтому в их кормах аминокислот почти нет.

🎌 Если кошка будет есть собачий корм, то это может обернуться:
🔴 сердечно-сосудистыми заболеваниями;
🔴 проблемами со зрением;
🔴 дефицитом белка и витамина А в организме, что чревато проблемами с ЖКТ и другими органами.

❗️ Поэтому следите, чтобы ваши питомцы не воровали друг у друга еду. Лучше всего кормить животных по отдельности, а после убирать миски с остатками еды.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Почему люди заболевают сразу, как выходят в отпуск?

Случалось у многих: ждешь отпуска, готовишься, планируешь, но, как только отрабатываешь последний день и выдыхаешь, тут же заболеваешь. В чём причина "синдрома отдыхающего", узнали у психологов Елены Стебаковой и Сергея Розанова.

1️⃣ Изменение условий окружающей среды
Смена климатической зоны и часового пояса может привести к акклиматизации, и это самая очевидная физиологическая причина, утверждает Елена Стебакова.

2️⃣ Резкая смена режима
Поздние подъёмы, поздние приёмы пищи могут нарушить внутренние биоритмы организма. В частности, переход от активной работы к расслаблению воспринимается организмом как стресс и ведет к сбою иммунитета.

3️⃣ Перфекционизм и трудоголизм
Нередко, стремясь завершить рабочий проект перед отпуском, мы мобилизуемся и «берём в кредит» силы у организма. Адреналин и кортизол усиливают концентрацию и защитные функции организма, помогая справиться с большим объёмом работы. Но как только они перестают вырабатываться в таких количествах, человек становится подвержен вирусам и инфекциям.

Сергей Розанов в пример приводит многочисленные исследования, которые выявили, что во время войны люди меньше болели простудными заболеваниями.

4️⃣ Вторичная выгода

Как у вас проходит отпуск? Надо будет долго находиться за рулём автомобиля или переносить тяжёлый перелет, проходить акклиматизацию, организовывать проживание, развлечения, экскурсии, чтобы максимально реализовать каждый день отдыха? Вот бы остаться дома одному и просто выспаться! Но ведь это же неправильный отдых? Тут подсознательно и появляется решение: если заболеть, то можно получить желаемое, на законных основаниях ничего не решать и позволить себе быть непродуктивным, просто побыть слабым и получить заботу,

— предлагает проанализировать Сергей Розанов.

Поэтому так важно учиться слушать организм и свои истинные желания. Если чувствуете, что устали, постарайтесь найти способ отдохнуть, выкроить дни для разгрузки нервной системы.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

7 вещей, которые врачи никогда не станут делать в жару

Половина лета уже прошла, но сезон жары в этом году не заканчивается.
А как врачи справляются с палящим солнцем? Чего они никогда не станут делать?

1️⃣ Забывать воду дома
Терапевт Джон Шуман утверждает: если вы чувствуете сильную жажду, значит, ваше тело уже обезвожено. А с возрастом люди ещё хуже распознают момент, когда их организм просит воды.

2️⃣ Утолять жажду алкоголем
Коктейль со льдом или бокал холодного пива или сидра может освежит ненадолго, но потом обезвоживание только усугубится. К тому же, алкоголь — это дополнительная нагрузка на сосуды, которые и так активно трудятся в жару.

3️⃣ Оставаться на улице в пик жары
Врач скорой помощи Мартин Хюкер предупреждает: находиться под солнцем в период с полудня до 16 часов — самая неудачная идея. Высок заработать и ожоги кожи, и тепловой удар.

4️⃣ Гулять под солнцем без перерыва
Не во всех регионах нашей страны солнце — частый гость, но пытаться получить всю норму витамина D за один ясный день не стоит — кожа не оценит такого количества излучения.

5️⃣ Забывать про насекомых
От клещей — прививка и плотная закрытая одежда, от комаров — спрей-реппелент.

6️⃣ Не пользоваться солнцезащитным кремом
Врачи говорят о важности SPF-крема всегда, но под палящим солнцем этот совет становится особенно важным. Бронзовый загар может привести к серьёзным последствиям, вплоть до меланомы.
Дерматолог Кевин Бойд советует использовать средство с защитой не менее 30.

7️⃣ Принимать лекарства и не анализировать их побочные эффекты
По словам фармацевта Михаэля Шу, есть четыре категории лекарств, которые могут повлиять на переносимость жары: антидепрессанты, антигистаминные препараты, лекарства от артериального давления и нейролептики.
А некоторые антибиотики повышают чувствительность кожи к солнцу.

Лучше внимательно изучить инструкции к лекарствам, которые вы решили принимать, и проконсультироваться с врачом.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

В Приморье ржавый гвоздь во дворе отправил женщину на ИВЛ

В Находкинской городской больнице спасают жительницу из села неподалеку. Женщину доставили в тяжёлом состоянии — у нее свело судорогой мышцы шеи, ей сложно было глотать.

Как выяснилось, женщина наступила на гвоздь, валявшийся во дворе, но сразу не придала этому значения. Спустя несколько дней ей стало очень плохо, и только тогда она обратилась за помощью. Врачи выявили у местной жительницы тяжёлую форму столбняка и сразу же отправили в реанимацию. Для спасения жизни пациентку пришлось даже подключить к аппарату искусственной вентиляции легких (ИВЛ) — у неё нарастала дыхательная недостаточность.

В больнице говорят, что не сталкивались с тяжелым течением столбняка уже 20 лет. Как напомнила Ирина Калитвинцева, заведующая инфекционным отделением стационара, столбняк — смертельно опасное заболевание, а заразиться им можно, просто занимаясь повседневными делами. Как это и случилось с местной жительницей.

Столбняк развивается, если в рану, порез или ссадину попадают бактерии из почвы — клостридии. В организме человека они начинают выделять токсин, губительный для нервной системы. По словам инфекциониста, этот процесс необратим.

🎌 Как не заболеть столбняком
🔵 По словам врачей, для защиты от столбняка детей прививают, начиная с трёхмесячного возраста. Взрослые же должны сами обращаться за вакцинацией в поликлинику каждые 10 лет.
🔵 Кроме того, надо всегда тщательно обрабатывать порезы и царапины.
🔵А если поранились ржавым, тупым или загрязненным землёй предметом, как можно скорее обращаться в травмпункт — при необходимости медики введут специальный препарат против столбняка.

Между заражением раны и появлением первых симптомов столбняка может пройти от трёх дней до трёх недель.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Какие проблемы со здоровьем отображаются в зеркале

Проснуться с парочкой высыпаний на лице — обычное дело, особенно для женщин. Все мы время от времени выглядим уставшими, иногда помятыми, иногда чуть опухшими. Но если в зеркале вы видите эти признаки уже давно, стоит обратить внимание на своё здоровье.

1️⃣ Бледная кожа. Цвет лица может меняться из-за недостатка эритроцитов или низкого уровня гемоглобина. Если вы понимаете, что стали очень бледным, вполне вероятно, что у вас развивается анемия. В этом случае может часто кружиться голова, учащаться пульс, появляются слабость и одышка.

2️⃣ Белки глаз и кожа приобрели желтоватый оттенок. Это может быть признаком желтухи — состояния, когда в организме накапливается билирубин. Эта патология может быть вызвана целым рядом проблем со здоровьем, таких как заболевания печени, гепатит или серповидноклеточная анемия.

3️⃣ Лицо стало опухшим, появились отёки. В первую очередь лицо опухает, когда человек страдает от аллергии или ОРВИ. Также эти симптомы могут указывать на проблемы с почками — в организме происходит задержка жидкости, и в первую очередь страдает именно лицо.

4️⃣ Красные пятна и высыпания. Самые распространённые причины — аллергия, дерматит или розацеа. Однако в некоторых случаях эти симптомы могут указывать на красную волчанку. Чаще всего болезнь начинается с появления красноты, отёка и боли в области суставов, повышения температуры тела, различных кожных высыпаний, недомогания, слабости, снижения веса.

5️⃣ Кожа на лице стала сухой, губы потрескались. Эта проблема довольно часто встречается летом — всему виной солнце, жара и сухой воздух, а также резкие перепады температур, когда мы заходим в прохладное помещение. Но если вы понимаете, что сухость никак не проходит, вполне вероятно, что ваш организм обезвожен. Это может привести к проблемам с ЖКТ, бессоннице, проблемам с сердцем.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Бутерброды на завтрак могут быть обезвоживающим блюдом. Но почему?

Сегодня врач-гастроэнтеролог, диетолог Рустем Садыков разбирает очередной завтрак от нашей подписчицы. На этот раз — зерновой хлеб, огурец, яйца, творожный сыр, сухой чеснок, два маленьких сладких батончика и кофе без сахара.

Мы можем видеть пример очень сухого, я бы даже сказал — обезвоживающего завтрака. Если перед этим приемом пищи человек еще и не выпил воды, то головная боль ему просто обеспечена,

— комментирует врач.

🔴 Дело в том, что бутерброды всегда должны сопровождаться какой-то обволакивающей пищей. Особенно это важно утром, когда желудок не готов справляться с вязкими комочками теста. Например, жидкая овсяная каша и бутерброд с сыром.

🟢 Зерновой хлеб тут подойдет однозначно лучше обычного белого, так как в нем больше клетчатки и питательных веществ. Всегда смотрите на состав, отдавая предпочтение хлебу из муки грубого помола.

🔴 Желудку важно утром получать пищу, которую нужно длительно переваривать: сложные углеводы, каши. Просто сухие бутерброды, залитые водой, или кофе, скорее, вызовут у вас чувство тяжести, а уже через час вы будете ощущать голод, жажду и изжогу.

🟢 Комбинация творожного сыра, яйца и огурца вполне приемлемая. Огурцы содержат витамины и минералы, варёное яйцо богато белком и другими питательными веществами, а творожный сыр является хорошим источником белка и кальция. Единственное, для людей с чувствительным пищеварением лучше воздержаться от употребления огурца со шкуркой. Если её убрать, овощ переваривается легче и быстрее.

🟡 Сладости, в виде шоколадных батончиков в том числе, могут допускаться на завтрак при условии, что человек не страдает от скачков сахара в крови. Если же предрасположенность есть, то лучше в первой половине дня выпить натуральный кофе с небольшим количеством сахара, но воздержаться от конфет.

Если хотите, чтобы врач прокомментировал ваш обычный завтрак и дал рекомендации, как его улучшить, оставляйте фото в комментариях под этим постом.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

В подмосковном Пушкино молодая женщина сломала ногу в трёх местах. Пострадавшая упала на улице, один из 12-сантиметровых каблуков её туфель попал в яму на асфальте. Женщина обратилась за помощью в Пушкинскую клиническую больницу им. профессора Розанова.

Во время обследования травматологи обнаружили, что пострадавшая сломала ногу сразу в трёх местах — у неё был оскольчатый перелом костей голени, а также перелом большой берцовой и малой берцовой костей.

Операция прошла успешно. Женщина смогла наступать на травмированную ногу вечером, в тот же день после вмешательства.

Через 3 дня после операции её выписали. Теперь женщине предстоит реабилитация, а через год повторная операция по удалению всех металлоконструкций.

🎌 Врачи предупреждают, что обувь на тонкой шпильке — действительно самый вредный вариант из-за неустойчивости каблука. И дело тут не только в высокой вероятности упасть и сломать ногу.

Чрезмерный перепад в области колодки между пяткой и носком увеличивает давление на переднюю часть стопы. Неадекватное распределение нагрузки способствует развитию поперечного плоскостопия, нарушает нормальную работу мышечно-связочного аппарата и даже может усиливать проявления некоторых заболеваний, например варикозной болезни, особенно на фоне изначальной наследственной предрасположенности,

— рассказывает врач Дмитрий Симкин.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Нормальной частотой пульса считается 60-90 ударов минуту. Конечно, если вы сильно взволнованы или только что закончили тренировку, он может выходить за рамки нормы. Это не будет нарушением — наоборот, это естественная реакция организма на физические и эмоциональные нагрузки.

Однако, если частота сердечных сокращений периодически растёт или падает без видимых причин, стоит обратить на это внимание.

🎌 Состояние, при котором сердце бьётся слишком медленно, врачи называют брадикардией. В этом случае пульс составляет менее 60 ударов в минуту.

Как объясняет врач-кардиолог Марат Валеев, при такой скорости сердце не может перекачивать достаточное количество крови, необходимое организму — как следствие, наши органы и ткани начинают испытывать кислородное голодание.

❗️ Редкий пульс не всегда говорит о проблемах со здоровьем. Для некоторых это вполне обычное явление — так называемая физиологическая брадикардия. По словам Марата Валеева, у таких людей в течение жизни пульс замедленный — 50-60 ударов в минуту, а у профессиональных спортсменов он может падать даже до 40 ударов. Снижается пульс и во сне — по словам врачей, примерно до 30 ударов, и это тоже нормально.

❗️ Но редкий пульс нельзя игнорировать, если он сопровождается следующими симптомами:

🔵 низкое артериальное давление,
🔵 потемнение в глазах,
🔵 слабость,
🔵 потеря сознания.

Самый чувствительный к недостатку кислорода — головной мозг. Если пульс слабый и вы при этом чувствуете себя вяло, запишитесь к врачу.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

В любых отношениях, особенно в долгом браке, рано или поздно наступает серьёзный разлад: мужчина и женщина начинают ссориться, перестают сходиться во мнениях, меньше времени проводят вместе. Некоторые и вовсе решают пожить отдельно, чтобы разобраться в себе и своих чувствах.

Однако любой кризис можно успешно миновать, уверен доктор медицинских наук, психолог Брюс Ю. Ли.
Для этого существует золотое правило «777». Оно не только укрепит отношения, но ещё и разожжет былую страсть.

✅ Каждые семь дней вам следует ходить на свидание. Это первый важный пункт. Несмотря на работу, детей и другие дела, раз в неделю вы с партнером должны куда-то выбираться вдвоем. Это может быть как ресторан или кино, так и освоение нового хобби. Вы когда-нибудь пробовали вместе стрелять в тире или лепить кружку на гончарном круге?

✅ Каждые семь недель вы и ваша вторая половинка должны проводить ночь вместе вне дома. Вариант уехать на дачу к друзьям или с детьми к родственникам не подходит. Как и в случае со свиданием, вы должны быть только вдвоем. Всегда же можно снять номер в гостинице или отправиться в мини-путешествие, пусть это будет даже соседний городок.

✅ Каждые семь месяцев вам с партнером следует отправляться в романтический отпуск. Здесь уже потребуется больше времени, чем одна ночь. Если выкроить неделю у моря не позволяют дела и бюджет, то всегда можно найти альтернативу. Например, уехать в лес с палаткой, побывать в загородном SPA-центре, где будут бассейн, баня и вкусные завтраки.

🎌 Важно: вы можете адаптировать правило «777» под любой удобный для вас формат. Это может быть как «555», так и «888», главное — строго придерживайтесь этой тактики. Время вдвоём позволяет мужчине и женщине укрепить эмоциональную связь, а новые впечатления добавят положительных эмоций.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье