Утренняя разминка для мозга. На этот раз решаем задачку на логику!🤓
Задача на картинке.
Пишите ответ в комментариях, а чтобы проверить себя, нажмите на скрытый текст ниже. ⬇️
Правильный ответ: рубль и два рубля. Итак, нам известно, что на столе лежат две монеты, стоимость которых 3 рубля.
Сразу становится очевидно, что на столе лежат рубль и два рубля. Но следующие предложение будто опровергает наше предположение: там говориться, что одна из монет не рубль. Но изначальное предположение было верным, ведь одна из двух монет действительно не является рублем.
Справились?
#разминкадлямозгаДП
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Задача на картинке.
Пишите ответ в комментариях, а чтобы проверить себя, нажмите на скрытый текст ниже. ⬇️
Сразу становится очевидно, что на столе лежат рубль и два рубля. Но следующие предложение будто опровергает наше предположение: там говориться, что одна из монет не рубль. Но изначальное предположение было верным, ведь одна из двух монет действительно не является рублем.
Справились?
#разминкадлямозгаДП
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
👍20👎5🔥3🤣3❤2😢1
Будет очень вкусно: как правильно готовить кашу и гарнир из пшена 🧑🍳
1️⃣ Чтобы избавиться от возможной горечи, перед приготовлением рекомендуется промыть пшено в холодной воде несколько раз.
2️⃣ Для рассыпчатого пшена используйте соотношение 1:2 (одна часть пшена к двум частям воды). Для каши на воде — 1:3.
3️⃣ В среднем пшено варится около 15-20 минут. После закипания убавьте огонь и варите под крышкой до готовности.
✍️Добавление пшена в супы повысит их сытность, а пшенные котлеты или запеканки с овощами и специями станут здоровой альтернативой мясным блюдам. Также попробуйте приготовить пшено с грибами и луком для насыщенного вкусового сочетания!
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
1️⃣ Чтобы избавиться от возможной горечи, перед приготовлением рекомендуется промыть пшено в холодной воде несколько раз.
2️⃣ Для рассыпчатого пшена используйте соотношение 1:2 (одна часть пшена к двум частям воды). Для каши на воде — 1:3.
3️⃣ В среднем пшено варится около 15-20 минут. После закипания убавьте огонь и варите под крышкой до готовности.
✍️Добавление пшена в супы повысит их сытность, а пшенные котлеты или запеканки с овощами и специями станут здоровой альтернативой мясным блюдам. Также попробуйте приготовить пшено с грибами и луком для насыщенного вкусового сочетания!
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
👍14❤2✍1
Совет недели: сегодня обсудим, как загореть равномерно и быстро и не убить здоровье 🌞
Красивый и ровный загар — мечта многих. Но избыток солнечных лучей негативно сказывается на здоровье кожи и других органов и систем.
Сам по себе загар — это защитная реакция кожи на агрессивное воздействие солнечных лучей. В итоге в эпидермисе вырабатывается меланин. Он не только защищает кожу, но и придает ей приятный коричневый оттенок. Между тем, не всем загар полезен.
В этом матариале рассказываем 5 важных правил красивого и здорового загара.
Не забудьте проверить, что у вас еще не закончился санскрин!
Красивый и ровный загар — мечта многих. Но избыток солнечных лучей негативно сказывается на здоровье кожи и других органов и систем.
Сам по себе загар — это защитная реакция кожи на агрессивное воздействие солнечных лучей. В итоге в эпидермисе вырабатывается меланин. Он не только защищает кожу, но и придает ей приятный коричневый оттенок. Между тем, не всем загар полезен.
В этом матариале рассказываем 5 важных правил красивого и здорового загара.
👍7🔥2❤1
3 привычки на удаленке, которые убивают ваш позвоночник
1️⃣Сидеть с ноутбуком на коленях, склонившись над ним
Это ведет к целому комплексу неприятных последствий: согнута спина, напряжены мышцы шеи, сжата диафрагма и органы брюшной полости, нарушено их кровоснабжение. Иными словами, положение, крайне вредное как для всех отделов позвоночника, так и для внутренних органов.
2️⃣Сидеть за компьютером, съехав тазом вперед, с согнутой поясницей
Позвонки шейного отдела испытывают сдавливание, что чревато образованием грыж и протрузий.
3️⃣Сидеть за компьютером с прямой спиной, не пользуясь спинкой
Не нужно пытаться держать поясницу ровно, она должна быть немного прогнута и в то же время расслаблена. В противном случае мышцы спины будут испытывать длительное напряжение, лишая адекватного кровоснабжения как самих себя, так и позвоночник, который они не только удерживают, но и сжимают.
Не забывайте заботиться об эргономике рабочего пространства!
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
1️⃣Сидеть с ноутбуком на коленях, склонившись над ним
Это ведет к целому комплексу неприятных последствий: согнута спина, напряжены мышцы шеи, сжата диафрагма и органы брюшной полости, нарушено их кровоснабжение. Иными словами, положение, крайне вредное как для всех отделов позвоночника, так и для внутренних органов.
2️⃣Сидеть за компьютером, съехав тазом вперед, с согнутой поясницей
Позвонки шейного отдела испытывают сдавливание, что чревато образованием грыж и протрузий.
3️⃣Сидеть за компьютером с прямой спиной, не пользуясь спинкой
Не нужно пытаться держать поясницу ровно, она должна быть немного прогнута и в то же время расслаблена. В противном случае мышцы спины будут испытывать длительное напряжение, лишая адекватного кровоснабжения как самих себя, так и позвоночник, который они не только удерживают, но и сжимают.
Не забывайте заботиться об эргономике рабочего пространства!
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
👍15❤5💯1
Удар по желудку: диетолог Мещерякова назвала 4 ошибки в употреблении арбуза и дыни 🍉
Люди делятся на два типа: одни любят арбузы, другие — дыни. Но полезны обе эти бахчевые культуры. Главное, соблюдать простые правила в их употреблении!
А что больше любите вы? Ставьте реакции!
❤️ — я за арбуз
🔥 — а я за дыню!
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Люди делятся на два типа: одни любят арбузы, другие — дыни. Но полезны обе эти бахчевые культуры. Главное, соблюдать простые правила в их употреблении!
А что больше любите вы? Ставьте реакции!
❤️ — я за арбуз
🔥 — а я за дыню!
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
❤38🔥22👍2
6 причин, почему мы продолжаем отношения, в которых несчастны 💊
Люди обычно стремятся к благополучию и физическому и эмоциональному здоровью. Тогда почему человек решает продолжать отношения, в которых не чувствует себя счастливым?
Одну из причин психотерапевт Викран Сентис определяет как надежду, что любовь изменит партнера. В своей книге «Почему мы ссоримся с любимыми» он пишет:
«Мы уже устали слушать, что любовь может все, что она все прощает, исцеляет и преобразует. Однако проведенные на эту тему исследования показывают: любое желание измениться, подпитываемое боязнью остаться одному, продлится ровно столько времени, сколько человек будет испытывать страх. Как только почувствует твердую почву в отношениях, он снова начнет действовать так, как привык, а обещания измениться при этом так и останутся обещаниями».
Про другие 5 причин подробно рассказываем здесь.
Люди обычно стремятся к благополучию и физическому и эмоциональному здоровью. Тогда почему человек решает продолжать отношения, в которых не чувствует себя счастливым?
Одну из причин психотерапевт Викран Сентис определяет как надежду, что любовь изменит партнера. В своей книге «Почему мы ссоримся с любимыми» он пишет:
«Мы уже устали слушать, что любовь может все, что она все прощает, исцеляет и преобразует. Однако проведенные на эту тему исследования показывают: любое желание измениться, подпитываемое боязнью остаться одному, продлится ровно столько времени, сколько человек будет испытывать страх. Как только почувствует твердую почву в отношениях, он снова начнет действовать так, как привык, а обещания измениться при этом так и останутся обещаниями».
Про другие 5 причин подробно рассказываем здесь.
👍12😢3💯2
Звучит легко, а на деле — не так просто!
А вы обладаете этой полезной привычкой? 💙
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
А вы обладаете этой полезной привычкой? 💙
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
👍18❤3🔥2👎1
Врач Кутушов назвал самую полезную ягоду для женского здоровья. И это — клюква
Дело в том, что в ней содержатся проантоцианы А-типа, которые подавляют и блокируют размножение бактерий на слизистых мочевыделительного тракта. Поэтому эта ягода — натуральное средство от цистита, эффективное против инфекций мочевыводящих путей.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Дело в том, что в ней содержатся проантоцианы А-типа, которые подавляют и блокируют размножение бактерий на слизистых мочевыделительного тракта. Поэтому эта ягода — натуральное средство от цистита, эффективное против инфекций мочевыводящих путей.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
👍21❤4🙏3🤯1
Укусил комар: 6 подручных средств, уменьшающих зуд и раздражение
1️⃣ Листья алоэ вера
Срежьте лист алоэ, выдавите из него сок и нанесите его прямо на место укуса.
2️⃣ Масло чайного дерева
Смешайте несколько капель масла чайного дерева с кокосовым или оливковым маслом для наилучшего эффекта.
3️⃣ Мед
Нанесите небольшое количество меда на место укуса и оставьте на 15-20 минут, затем смойте теплой водой.
4️⃣ Пищевая сода
Помогает нейтрализовать кислотность укуса, уменьшить зуд и воспаление. Смешайте чайную ложку пищевой соды с небольшим количеством воды до образования пасты, затем нанесите, оставьте там на 10-15 минут и смойте.
5️⃣ Овсянка
Измельчите овсяные хлопья и смешайте их с водой до образования пасты аналогично предыдущему совету.
6️⃣ Листья базилика
Разомните несколько свежих листьев базилика и нанесите полученный сок на место укуса, оставьте на 10-15 минут и затем смойте.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
1️⃣ Листья алоэ вера
Срежьте лист алоэ, выдавите из него сок и нанесите его прямо на место укуса.
2️⃣ Масло чайного дерева
Смешайте несколько капель масла чайного дерева с кокосовым или оливковым маслом для наилучшего эффекта.
3️⃣ Мед
Нанесите небольшое количество меда на место укуса и оставьте на 15-20 минут, затем смойте теплой водой.
4️⃣ Пищевая сода
Помогает нейтрализовать кислотность укуса, уменьшить зуд и воспаление. Смешайте чайную ложку пищевой соды с небольшим количеством воды до образования пасты, затем нанесите, оставьте там на 10-15 минут и смойте.
5️⃣ Овсянка
Измельчите овсяные хлопья и смешайте их с водой до образования пасты аналогично предыдущему совету.
6️⃣ Листья базилика
Разомните несколько свежих листьев базилика и нанесите полученный сок на место укуса, оставьте на 10-15 минут и затем смойте.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
👍14🤔2❤1
И не забывайте устраивать 5-минутный перерыв после получаса повышенной концентрации на задачах 💙
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
👍10💯3❤1
ВИЧ побежден? Клинические испытания подтвердили 100% эффективность инъекционного препарата ленакапавир.
Ленакапавир — ингибитор капсида. Капсидом называется белковая оболочка вокруг вируса. Она нужна ему для проникновения в клетку. Препарат предотвращает заражение ВИЧ — не дает использовать капсид.
Для полной защиты нужно делать 2 инъекции в год. Однако стоит это довольно дорого — $42 250 (примерно 3,7 млн рублей) в год. Вакцина прошла последнюю часть испытаний.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Ленакапавир — ингибитор капсида. Капсидом называется белковая оболочка вокруг вируса. Она нужна ему для проникновения в клетку. Препарат предотвращает заражение ВИЧ — не дает использовать капсид.
Для полной защиты нужно делать 2 инъекции в год. Однако стоит это довольно дорого — $42 250 (примерно 3,7 млн рублей) в год. Вакцина прошла последнюю часть испытаний.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
👏14👍5🔥4😁2🎉2❤1
Поговорим о ягодах?
Их любят почти все. Но как часто и какие конкретно стоит есть, чтобы не навредить здоровью?
Сезонные ягоды считаются едва ли не самым здоровым источником клетчатки, витаминов и других полезных веществ. Но, как и с любыми другими продуктами, важно соблюдать меру.
Клубника содержит большое количество витамина С, который способствует укреплению стенок кровеносных сосудов и нормализации уровня холестерина в крови, что уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Вишня и черешня богаты антоцианами, которые обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
В смородине, особенно черной, высокий уровень витаминов С и К, а также антоцианов и полифенолов, которые полезны для иммунной системы и здоровья сосудов.
Жимолость богата витаминами группы В, железом и калием, что способствует улучшению зрения и снижает риск развития анемии.
Крыжовник содержит витамины С и Е, клетчатку и антиоксиданты, которые благотворно влияют на состояние кожи и пищеварительной системы, а также помогают регулировать уровень сахара в крови.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Их любят почти все. Но как часто и какие конкретно стоит есть, чтобы не навредить здоровью?
Сезонные ягоды считаются едва ли не самым здоровым источником клетчатки, витаминов и других полезных веществ. Но, как и с любыми другими продуктами, важно соблюдать меру.
Клубника содержит большое количество витамина С, который способствует укреплению стенок кровеносных сосудов и нормализации уровня холестерина в крови, что уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Вишня и черешня богаты антоцианами, которые обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
В смородине, особенно черной, высокий уровень витаминов С и К, а также антоцианов и полифенолов, которые полезны для иммунной системы и здоровья сосудов.
Жимолость богата витаминами группы В, железом и калием, что способствует улучшению зрения и снижает риск развития анемии.
Крыжовник содержит витамины С и Е, клетчатку и антиоксиданты, которые благотворно влияют на состояние кожи и пищеварительной системы, а также помогают регулировать уровень сахара в крови.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
👍13✍3❤3
Мы обсудили полезные ягоды. Теперь давайте поговорим о самой «вредной»
Напомним, что идея делить продукты на вредные и полезные изначально обречена на провал. В умеренных количествах даже самые калорийные, жирные или сладкие продукты ничего плохого вам не сделают.
Врач-гастроэнтеролог Дарья Утюмова называет виноград самой вредной ягодой. Давайте разбираться - почему.
Сахарная бомба
Один из главных недостатков винограда — рекордное содержание сахара. В 100 граммах ягоды содержится примерно 16 граммов глюкозы. По этой причине диабетикам и людям с циррозом печени от винограда лучше отказаться.
Только поел — и снова голоден
Калорийность у винограда сравнительно небольшая — на стограммовую порцию приходится 67 ккал. Однако наесться виноградом вряд ли получится, и вскоре после насыщенного сахаром перекуса вам снова захочется есть.
Аллергия на витамин
В винограде есть много витамина С. С одной стороны, это хорошо и полезно. Но с другой — именно из-за этой особенности виноград причисляют к мощным аллергенам.
Пищеварение будет страдать
Кроме того, ягода может стимулировать выработку желудочного сока. По этой причине ее нельзя есть людям с язвами желудка или болезнями двенадцатиперстной кишки. Из-за повышенной секреции кислоты виноград может спровоцировать сильную боль.
Впрочем, если противопоказаний у вас нет, есть виноград можно — в умеренных количествах он будет всё же скорее полезен.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Напомним, что идея делить продукты на вредные и полезные изначально обречена на провал. В умеренных количествах даже самые калорийные, жирные или сладкие продукты ничего плохого вам не сделают.
Врач-гастроэнтеролог Дарья Утюмова называет виноград самой вредной ягодой. Давайте разбираться - почему.
Сахарная бомба
Один из главных недостатков винограда — рекордное содержание сахара. В 100 граммах ягоды содержится примерно 16 граммов глюкозы. По этой причине диабетикам и людям с циррозом печени от винограда лучше отказаться.
Только поел — и снова голоден
Калорийность у винограда сравнительно небольшая — на стограммовую порцию приходится 67 ккал. Однако наесться виноградом вряд ли получится, и вскоре после насыщенного сахаром перекуса вам снова захочется есть.
Аллергия на витамин
В винограде есть много витамина С. С одной стороны, это хорошо и полезно. Но с другой — именно из-за этой особенности виноград причисляют к мощным аллергенам.
Пищеварение будет страдать
Кроме того, ягода может стимулировать выработку желудочного сока. По этой причине ее нельзя есть людям с язвами желудка или болезнями двенадцатиперстной кишки. Из-за повышенной секреции кислоты виноград может спровоцировать сильную боль.
Впрочем, если противопоказаний у вас нет, есть виноград можно — в умеренных количествах он будет всё же скорее полезен.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
👍13❤9😱1
От жары страдают не только люди, но и наши питомцы. Если у вас есть кошка, то летом особенно важно следить за ее состоянием. В некоторых ситуациях животные могут перегреваться, страдать от жары, и им необходима помощь ветеринара. Лучше не допускать такого развития событий.
🐱 Как понять, что кошке жарко и нужно помогать питомцу?
Она становится вялой и пассивной.
Плохо ориентируется в помещении и ищет место, где спрятаться.
Животное не интересуют все виды игр.
Кошка много лежит на боку или спине.
Отказывается от еды.
Нос становится сухим и горячим, повышается частота дыхания.
Поднимается температура до 40-41 градуса (при норме 38-39 градусов).
Это означает, что питомцу нужна помощь, кошка получила тепловой удар и, скорее всего, у нее обезвоживание. В такой ситуации важно правильно оказать помощь на дому, а иногда может потребоваться и помощь врачей.
🐱 Что нужно делать, если кошка перегрелась?
Обеспечить доступ к свежему прохладному воздуху — включить кондиционер, перенести кошку в прохладное помещение.
Важно протереть нос, лапы (подушечки лап), уши, живот полотенцем, смоченным прохладной водой, но ни в коем случае не ледяной. Не пытайтесь искупать животное: шерсть станет влажной и потеряет терморегуляционные свойства.
Нужно постараться напоить животное, лучше всего дать ему доступ к проточной прохладной воде, намочить десны, если животное не может пить.
После без отлагательств обратиться к ветеринару!
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
🐱 Как понять, что кошке жарко и нужно помогать питомцу?
Она становится вялой и пассивной.
Плохо ориентируется в помещении и ищет место, где спрятаться.
Животное не интересуют все виды игр.
Кошка много лежит на боку или спине.
Отказывается от еды.
Нос становится сухим и горячим, повышается частота дыхания.
Поднимается температура до 40-41 градуса (при норме 38-39 градусов).
Это означает, что питомцу нужна помощь, кошка получила тепловой удар и, скорее всего, у нее обезвоживание. В такой ситуации важно правильно оказать помощь на дому, а иногда может потребоваться и помощь врачей.
🐱 Что нужно делать, если кошка перегрелась?
Обеспечить доступ к свежему прохладному воздуху — включить кондиционер, перенести кошку в прохладное помещение.
Важно протереть нос, лапы (подушечки лап), уши, живот полотенцем, смоченным прохладной водой, но ни в коем случае не ледяной. Не пытайтесь искупать животное: шерсть станет влажной и потеряет терморегуляционные свойства.
Нужно постараться напоить животное, лучше всего дать ему доступ к проточной прохладной воде, намочить десны, если животное не может пить.
После без отлагательств обратиться к ветеринару!
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
👍12✍2❤2
Во многих регионах России сейчас наблюдается аномально жаркая погода.
Сегодня делимся советом, как помочь в жару домашним питомцам 🐾
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Сегодня делимся советом, как помочь в жару домашним питомцам 🐾
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
👍11❤2✍1