Удивили ответы викторины? Вот посты за эту неделю, в которых мы рассказываем, что к чему.

🔹 Миндалины — это орган иммунной системы, первая линия обороны против вдыхаемых патогенов. Неудивительно, что люди боятся их удалять, даже если для этого есть все показания. Сколько ангин в год — прямой билет на операцию и почему организм обязательно компенсирует потерю, рассказали ➡️ здесь.

🔹 Кофе не только защищает от рака кишечника, но и сокращает риск возникновения рецидива. У пациентов с онкологией в анамнезе риск рецидива сокращался на 37% при употреблении 4 и более чашек кофе в день. Подробности нового исследования ➡️ здесь.

🔹 Почки действительно можно лечить травами с уросептическим эффектом, это признанный доказательной медициной способ. Но есть нюансы! Травяные сборы должен назначать врач, а не подбирать пациент, при некоторых болезнях травы неэффективны, а в большинстве случаев легко переборщить с дозировкой, потому что эффект заметен не сразу. Подробнее о том, когда можно, а когда нельзя надеяться на траволечение, читайте ➡️ здесь.

🔹 Чай защищает сосуды и помогает предотвратить диабет. Только чтобы это сработало, пить его нужно много. Достаточно ли 4 чашек в день и почему чёрный лучше зелёного, рассказываем ➡️ здесь.

🔹 Если вы не пили весь день, а на ночь осушили кувшин воды, встречайте обезвоживание. Большие объёмы воды очень быстро выводятся почками и не задерживаются в организме. Почему ещё лучше не пить помногу за один раз, читайте ➡️ здесь.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Чем опасен детокс на соках?

В последнее время растет популярность разных способов «почистить» организм. Один из них — детокс на соках, или соковая диета.
Это опасно: о смерти блогерши, которая придерживалась такой диеты целых четыре года, мы писали на сайте.

Попросили врача-ревматолога Елену Выставкину прокомментировать влияние соковых чисток на здоровье.

По словам специалиста, организму в принципе не нужен никакой искусственный детокс — он сам прекрасно справляется с этой функцией.
В этом ему помогают почки, печень и кожа. А если не справляется, то и детокс не справится. Вряд ли соки «почистят организм» при острой почечной недостаточности или обширном ожоге кожи — в особо тяжёлых случаях понадобится гемодиализ и реанимационные действия.

Доктор назвала 5 возможных последствий детокса на соках:

1️⃣ Отсутствие клетчатки
В отличие от целых фруктов, в соках клетчатки нет, а значит, будут проблемы с моторикой кишечника.

2️⃣ Избыток фруктозы
От соков кратковременно повышается уровня глюкозы в крови, а сразу после этого — падает. Надо быть готовым к срывам из-за чувства голода при падении глюкозы и к появлению чувства вины.
Кроме того, такой детокс опасен для страдающих подагрой (отложение солей мочевой кислоты).

3️⃣ Дефицит калорий
И это точно не плюс.
- Дефицит катастрофический. Калорий не хватит для нормального функционирования мозга, почек и других жизненно-важных органов. Думаете, организм будет избирательно брать энергию из вашего жирка? Как бы не так! Пострадают мышцы — они дают гораздо больше энергии, — добавляет врач.

4️⃣ Дефицит белка, жиров и правильных углеводов
А значит, организм из-за голода будет находится в стрессовом состоянии.

5️⃣ Раздражение слизистой ЖКТ
Избыток кислот в соках чреват обострением имеющихся проблем с органами пищеварения — гастрита, язвы желудка, панкреатита.

✅ Лучше всего работает умеренность и здравый смысл. Подберите сбалансированный рацион и дайте организму посильную физическую нагрузку — и никакие чистки не понадобятся.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье