В стране долгожителей назвали максимальные дозы алкоголя для мужчин и женщин

Экспертная группа Минздрава Японии разработала новые рекомендации, которые касаются употребления алкоголя. Врачи установили, что максимальная ежедневная доза чистого спирта для женщин и мужчин разная — и лучше её не превышать.

Так, максимальная суточная доза алкоголя для мужчин — 40 граммов, а для женщин в два раза меньше, 20 граммов. Если выпить больше, то это в разы повысит риски появления опасных заболеваний (любая другая доза алкоголя тоже опасна, это никогда не надо забывать).

🎌 Если мерить рекомендованные 20 граммов напитками, то это примерно одна средняя бутылка пива, одна чашка саке (крепость от 14 до 16 градусов), чуть меньше двух бокалов вина, двойной шот с виски.

Японские медики составляли свои рекомендации исходя из различных отчётов ВОЗ. При этом они отмечают, что любая доза алкоголя, даже если она будет меньше 20 граммов, может спровоцировать онкологию, проблемы с сердцем, желудком и другие опасные осложнения.

«Лучше всего свести употребление алкоголя к минимуму или вообще от него оказаться. Существует масса исследований, которые подтверждают, что те же 20 граммов алкоголя в сутки повышают риск развития рака пищевода», — заключили эксперты.

Причина цистита — измена партнёра?

Часто женщины обращаются к гинекологу с жалобами: после интимной близости через день-два возникают жжение при мочеиспускании, дискомфорт и недомогание. Это признаки цистита. Но откуда он берется? Неужели муж принес инфекцию? Отвечает кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог Ольга Уланкина.

Цистит — воспаление стенки мочевого пузыря. Заболевание бывает как инфекционным, связанным с попаданием в мочевыделительную систему бактерий, так и неинфекционным. Во втором случае спровоцировать цистит может урологический катетер, камень или песок при мочекаменной болезни, лучевая терапия, прием некоторых лекарств.

От цистита чаще страдают женщины, потому что мочеиспускательный канал у них короче и шире, а значит, болезнетворным микроорганизмам проще проникнуть в мочевой пузырь.

«Однозначным доказательством неверности партнера ни мужской, ни женский цистит сам по себе быть не может, так как причин заболевания слишком много, — уверена врач Ольга Уланкина. — Чтобы установить фактор, который спровоцировал воспаление мочевого пузыря, нужна полноценная диагностика и анализы. Говорить о чьей-либо измене можно только в том случае, если по результатам исследования причиной цистита стала инфекция, передаваемая половым путём. И, естественно, если у второго полового партнера такой инфекции нет и не было ранее».

🎌 Чаще всего проблема в кишечной палочке
Самый распространенный возбудитель цистита — условно-патогенная бактерия Esherichia coli. На неё приходится около 75% случаев. В норме бактерия обитает в кишечнике, но из-за неправильной или недостаточной гигиены половых органов микроорганизм может проникнуть в мочеиспускательный канал и, соответственно, мигрировать выше.

❗️ Однако причиной цистита действительно может стать интимная близость — вернее, несоблюдение правил гигиены при разных видах секса. Что именно мужчина может сделать не так, читайте в продолжении ➡️ на сайте.

Удивили ответы викторины? Вот посты за эту неделю, в которых мы рассказываем, что к чему.

🔹 Вы пришли к доктору с жалобами на ОРВИ, а он назначил бесполезное гомеопатическое средство с недоказанной эффективностью. Неужели врачи не читают свежих исследований? Или просто хотят нажиться на пациентах?
Врач-педиатр рассказывает ➡️ здесь, почему терапевты упорно назначают «фуфломицин» при простудах и ОРВИ, хотя эти состояния вообще не требуют применения лекарств.

🔹 В Америке собака спаса 45-летнюю хозяйку, унюхав рак груди на ранней стадии. Женщина вовремя прошла обследование и вылечилась, а теперь основала благотворительную организацию, где животных обучают диагностике опасных заболеваний. Подробности ➡️ здесь.

🔹 Студент из Самары придумал искусственный клапан для сердца, который может расти вместе с ребёнком. Молодой человек помимо учёбы подрабатывает в детской кардиологии, поэтому с проблемами постоянной смены протезов у растущих пациентов сталкивается напрямую. Как он решил эту задачу и какие перспективы у разработки, читайте ➡️ здесь.

🔹 Что хуже: писать кровью и мучиться от боли или просто обнаружить кровь в моче? Оказывается, второе. Уролог Марк Гадзиян Рассказал, что безболезненное мочеиспускание со следами крови может быть симптомом опухоли. Подробнее ➡️ здесь.

🔹 Психолог рассказал, что сделать, чтобы на вас перестали орать. Самое простое — сократить дистанцию. Психологически сложнее кричать на того, кто рядом. Ещё два способа вы найдёте ➡️ здесь.

💙 Какая новость вам понравилась больше всего? Что захотелось обсудить?

Бездрожжевого хлеба технически не существует

А как же название на этикетке? А как же обещания пользы? По словам учёного-биотехнолога, в любом хлебе есть дрожжи, иначе его было бы невозможно испечь.

«Полностью обойтись без дрожжей нельзя, ведь именно их деятельность выделяет пузырьки, которые делают хлеб хлебом, но вот свести их количество к минимуму можно», — рассказал «Газете. ру» преподаватель кафедры зерна, хлебопекарных и кондитерских технологий Российского биотехнологического университета Валерий Бурматнов.

Именно благодаря специальным закваскам в самом составе «бездрожжевого» хлеба нельзя найти упоминание о дрожжах, но на самом деле они там есть, просто в меньших количествах.

🎌 Разница между дрожжевым и «бездрожжевым» хлебом всё же имеется:
🔵 На хлебопекарных дрожжах процесс брожения занимает от 40 до 180 минут, на закваске — от 4 до 6 часов.
🔵 Сама закваска тоже должна побродить несколько часов. Дрожжам этого не требуется.
🔵 В хлебе на закваске лучше перерабатываются глютен и сахар, поэтому он лучше усваивается и у него ниже гликемический индекс.
🔵 В закваске содержатся молочнокислые бактерии. По данным исследований, они замедляют усвоение крахмала, что делает продукт ещё полезнее.

«Также молочнокислые бактерии защищают от развития плесени, поэтому такой хлеб хранится дольше дрожжевого. Молочнокислые бактерии, которые содержатся в закваске, производят значительно более богатые и разнообразные запахи, чем дрожжи. Хлеб на закваске получается более вкусным и ароматным», — заключил учёный.

А вы покупаете хлеб на закваске? Или, может быть, печёте сами?

По понедельникам у подписчиков «Доктора Питера» есть возможность задать вопрос врачу.
Сегодня мы собираем ваши вопросы для кардиолога.

Пожалуйста, учитывайте, что дать полноценную консультацию или провести точную диагностику в телеграме нереально. Но врач сможет подсказать, например, какие обследования могут быть полезны для уточнения диагноза или обратит внимание на те симптомы, которые вам казались несущественными.

Задавайте свои вопросы по поводу здоровья сердца в комментариях под этой публикацией, а завтра мы отправим их специалисту.

В течение 1-2 недель доктор предложит профессиональный и доброжелательный взгляд на вашу проблему. Мы выложим ответы отдельным постом, следите за новостями!

Ждём ваших вопросов кардиологу в комментариях! ⬇️