Если в последний раз вы пили какао в садике и считаете, что это напиток для детей, то вот вам новость: шоколад и какао-напитки хорошо влияют на работу мозга.

Учёные провели систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований на эту тему. В итоговый анализ они включили семь работ, в которых оценивалось влияние ежедневного употребления от 10 до 50 граммов шоколада в разных формах: тёмный шоколад, какао-порошок и какао-напитки на основе молока.

🎌 И вот какие выводы получились — авторы опубликовали их в журнале Pubmed. Оказалось, что шоколад на самом деле влияет на когнитивные функции, но не на все. Исследователи связали употребление этого продукта, богатого флавонолами, со значительным улучшением исполнительной и речевой (беглость речи) функций: они увеличились в 6,38 раза после шоколадного «допинга».

🎌Также исследователи выяснили, что ежедневное употребление какао может оказывать краткосрочное и среднесрочное воздействие на молодых людей, улучшая их способности в обучении, память и внимание.

Между тем авторы признают, что включенные в анализ исследования были достаточно разнородными, к тому же их было просто мало. По мнению медицинского блогера Александра Бурлакова, о полученных выводах тоже можно говорить «с огромной натяжкой».

🔴 «Но я должен написать, что исследование имеет массу ограничений, а большинство включенных исследований имели низкое качество и высокий риск систематической ошибки. Поэтому даже о причинно-следственных связях здесь можно говорить с огромной натяжкой или не говорить вовсе», — заключил Бурлаков.

Даже если исследования кажутся сомнительными, мы не сомневаемся, что какао точно поднимет настроение. Не только потому, что оно вкусное, но и потому, что содержит триптофан, который помогает вырабатывать гормоны счастья.

К тому же в какао и шоколаде точно содержатся полифенолы — антиоксиданты. Поэтому если любите какао, пейте на здоровье, только контролируйте количество сахара.

Ну как, мотивировали мы вас вернуться к детскому напитку? 😉

Как вы любите: тест на тип привязанности

Как рассказала клинический психолог и психотерапевт Майя Поддубная, концепцию о типах привязанности разработал английский психолог и психиатр Джон Боулби. Согласно его теории, человек, общаясь с миром, повторяет модель взаимодействия ребенка с родительской фигурой, изначально заложенную в возрасте до трёх лет.

Боулби выделил четыре основных типа привязанности. Психотерапевт коротко объяснила, как формируется каждый из них:

🔵 Надёжный (безопасный) тип. В этом случае ребёнок по умолчанию знает, что он в безопасности, а мама в случае чего сразу появится и поможет.

🔵 Тревожный тип. Такая привязанность формируется, если родители много отсутствуют и ребёнок не может рассчитывать на их помощь.

🔵 Тревожно-избегающий тип. Он часто бывает у детей, чьи родители имели разный подход к воспитанию — например, отец был слишком жёстким, а мама, наоборот, потакала капризам.

🔵 Избегающий тип. Формируется в семье, где родители слишком заняты своими делами, проявляют жестокость или больны. В такой семье взрослые эмоционально недоступны, ребенка игнорируют, и ему приходится с ранних лет адаптироваться к жизни самостоятельно.

Хотите знать, какой у вас тип привязанности и что с этим делать? Тест из 10 вопросов и рекомендации ➡️ на нашем сайте.

Лабрадор спас 45-летнюю женщину от рака груди, унюхав опасную болезнь

45-летняя Клэр Гест из Великобритании жила полноценной жизнью, её ничего не беспокоило, она занималась привычными делами. У Клэр три собаки, которые сопровождают её повсюду. Одна из любимиц, лабрадор по кличке Дейзи, как раз и помогла обнаружить рак.

Как-то раз Клэр возвращалась домой на машине — собаки, как обычно, с комфортом расположились в большом багажнике. Когда женщина остановила машину и открыла крышку, две питомицы тут же выскочили наружу и побежали по своим делам. Однако Дейзи выбираться из багажника не спешила. Лабрадор начал тревожно смотреть на хозяйку, а потом принялся обнюхивать её грудь.

Затем Дейзи начала «нежно толкать хозяйку в грудь». Всё это время собака пристально смотрела на женщину. Клэр была обескуражена — раньше животное так себя не вело.

Когда женщина пришла домой, то принялась тщательно ощупывать грудь и обнаружила небольшую шишку! Клэр сразу же записалась к врачу. После осмотра и анализов доктор подтвердил опасения: у женщины был рак молочной железы. Причём опухоль оказалась довольно агрессивной, откладывать лечение было нельзя.

Клэр сразу же стала выполнять все рекомендации онколога. Женщине пришлось лечь на операцию, а потом пройти курс лучевой терапии.

Сейчас Клэр 59 лет, она здорова: метастазов нет, болезнь перешла в стойкую ремиссию. Врачи уверены, что поводов для беспокойства нет.

Женщина по-прежнему держит дома собак. После выздоровления она основала благотворительную организацию. В её команде не только опытные психологи и врачи, но ещё и собаки — животных учат выявлять опасные для жизни заболевания по запаху, а потом подавать сигналы, если они понимают, что от человека как-то «опасно» пахнет.
🎌 Как показывает практика, собаки могут учуять не только рак, но и различные инфекционные заболевания, а также сахарный диабет.

По словам Клэр, она мечтает, чтобы в стране было как можно больше собак-терапевтов. Ведь животные могут не только почуять болезнь, но и помочь хозяину во время лечения и реабилитации.

Приправа, которая работает как виагра

Нашёлся ещё один повод, почему нужно каждый день есть имбирь. Оказалось, что люди, которые едят корень имбиря, имеют более высокое либидо.

В Китае, где эта специя — один из основных ингредиентов в кулинарии, провели опрос. У 500 людей спросили, сколько раз в неделю они едят имбирь и как часто занимаются сексом. И оказалось, что любителям имбиря есть чем похвастаться.

Учёные пришли к выводу, что это растение повышает уровень тестостерона и усиливает кровоток, как таблетки для потенции. А ещё имбирь помогает побороть смущение и неловкость за счёт снижения уровня серотонина.

🎌 «Имбирь способен улучшить сексуальную функцию как у мужчин, так и у женщин, — говорит профессор Пекка Санттила из Нью-Йоркского университета в Шанхае. — Он может стать недорогим, но эффективным средством для улучшения интимной жизни».

Среди других продуктов, которые влияют на либидо, учёные назвали авокадо, устрицы, клубнику и орехи. Приятный набор, правда?