Доктор Питер
7.47K subscribers
11.7K photos
186 videos
3 files
17.4K links
Доступно и достоверно о здоровье.

🔹Простые советы, чтобы улучшить качество жизни.
🔹Комментарии врачей-экспертов.
🔹О прорывах в медицине человеческим языком.
По вопросам рекламы:
@Feedbackfontanka
Download Telegram
Почему мы дёргаемся при засыпании или во сне?

По словам доктора неотложной помощи Джона Уиттингтона, когда человек дергается во сне, то имеет смысл говорить о гипнагогии. Это промежуточное состояние между бодрствованием и сном.

«Гипнагогический рывок — непроизвольный мышечный спазм, который возникает, когда человек начинает засыпать. Важно понимать, что это совершенно нормальное явление, никакой опасности здоровью оно не несет», — поясняет врач.

В карточках три главных триггера для такого вздрагивания.
⬆️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍126👏3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Болят колени? Вот 4 упражнения, которые облегчат симптомы и укрепят суставы

Инструктор ЛФК Мариинской больницы Илья Тарасов показывает комплекс, который вполне можно делать дома — на коврике или даже на кровати.

Эти упражнения можно выполнять и тем, у кого колени не болят, — для профилактики и укрепления суставов.

Сохраняйте, делайте, делитесь с близкими! 😉
👍184🔥3
Рак можно победить. И шансы выше, если болезнь обнаружат на ранней стадии.
Медицинский химик Ольга Миколайчук рассказала, как лечат онкологию сейчас и есть ли перспективы полностью побороть её в будущем.

🎌 Сейчас используются несколько методов:

🔵 Хирургический. Опухоль удаляется путем хирургического вмешательства. Применяется в случаях, когда опухоль локализована в определенной части тела. Этот метод может использоваться как самостоятельный, так и в комбинации с другими и считается консервативным, но эффективным.

🔵 Лучевая терапия. Новообразование облучается высокоэнергетическими волнами. Так уничтожаются больные клетки.

🔵 Химиотерапия. Пациенту назначают противоопухолевые препараты, которые уничтожают или задерживают рост и развитие раковых клеток. Этот метод используется как компонент комбинированного лечения наряду с хирургией и лучевой терапией.

🔵 Иммунотерапия. Онкологи с помощью препаратов активируют иммунитет для борьбы с раком. Специальные вакцины дают возможность усилить иммунный ответ.

🔵 Гормональная терапия. Для лечения некоторых видов злокачественных новообразований, например рака предстательной или молочный железы, используются гормональные препараты. В некоторых случаях они могут эффективно блокировать выделение определенных гормонов, что позволяет замедлить рост новообразования.

🔵 Таргетная терапия (от слова target — мишень). Достаточно молодой метод лечения злокачественных опухолей. К этой области можно отнести иммобилизованные на наноносителях цитостатики. В качестве наноносителей могут выступать частицы золота, белки, липосомы, дендримеры и даже вирусы.

Об этом последнем, новом методе подробно рассказываем в материале ➡️ на сайте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12👏21👎1
🎌Каждую среду вы можете задать вопрос психологу через приёмную Доктора Питера. 🎌

Эксперты готовы подсветить решение вашей проблемы, дать поддержку и направить в нужную сторону.

Если у вас конфликт с близкими и родными, сложная жизненная ситуация, с которой приходится справляться в одиночку, напишите в наш бот @Doctor_Piter_bot, расскажите о своей проблеме и упомяните, нужно ли изменить или убрать ваше имя при публикации на сайте.

Если психолог выберет ваш вопрос для рубрики, ответ и разбор ситуации появятся на сайте через неделю.

📱 Пишите нам @Doctor_Piter_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍3🔥2
«Колоноскопия — 400 тысяч, осмотр гинеколога — 40»: сколько стоит здоровье в продвинутом Сингапуре

Везде хорошо, где нас нет? Российский врач, нефролог Дарья Садовская, поработав за рубежом, рассказала, за что точно стоит ценить отечественную медицину.

🔵 «За рубежом нет понятия „врач на дом“, здесь нельзя вызвать доктора даже ребёнку. Во многих странах нет даже скорой или, как в Сингапуре, на скорой помощи не работают врачи».

🔵 По словам доктора, за границей подход единый: всё точно по инструкции. Вот, к примеру, случился у пациента острый цистит. Пошёл к сингапурскому врачу. Тот прописал антибиотик. Однако это уже не первый цистит, и выписанный антибиотик не помогает.

«Но тебе его дают, отправляют ждать три дня (так написано в инструкции) и после меняют антибиотик. Напомню, острый цистит — это чувство дикой боли и стекловаты, когда мочишься. Три дня в острый период с лекарством, которое не работает, — ад, — говорит нефролог. — Но за рубежом строго соблюдают протокол. В этом есть и плюсы: врач не может выписать вам чёрт знает что с пометкой „индивидуальный протокол“».

🔵 Провериться для галочки, чтобы подстраховаться, в зарубежных больницах также не получится. Раз ничего не болит, нечего и по врачам ходить. Так что российские профосмотры и диспансеризация для иностранца явно будут в диковинку.

🔵 «Платные приёмы без страховки — роскошь, — рассказывает врач. — Колоноскопия — от 400 тысяч рублей, гинеколог — от 40 тысяч рублей за приём. Плюс ждать, даже если платно, скорее всего, придется».

❗️ Зато врачам за рубежом работать хорошо.
«В Сингапуре никто не может даже попросить ординатора остаться на несколько дополнительных часов, взять на себя не свою работу. А если молодой специалист что-то не знает, никто не будет выражать негативные эмоции или повышать голос. Вежливо разжуют материал или просто скажут: „Иди читай“», — рассказывает врач.

Правда, обучение на врача очень дорогое.
«Пять миллионов рублей — год медицинского в Сингапуре. Стать врачом — от 25 миллионов рублей», — приводит цены Садовская.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯13👍53🤔2
Измена — предательство, прощать её нельзя… Или это — способ вывести отношения на новый уровень? Психолог Елена Горелова рассказала о парадоксе на примере советского фильма «Любовь и голуби».

- Парадоксально, но измена иногда и правда может вскрыть нарывы в отношениях и сделать их более яркими и гармоничными. Это болезненный способ, но неотвратимо ведущий к переоценке ценностей, — считает психолог.

Примеры такой переоценки в наших карточках. ⬆️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🤯3👏2
Проверьте себя за минуту: 8 факторов, которые указывают на риск развития сахарного диабета

В России с диабетом второго типа проживает более 4,5 миллионов человек. Опасность заболевания в том, что долгое время оно протекает бессимптомно. Но есть несколько вопросов, которые помогут определить, находитесь ли вы в зоне риска. Проверьте себя, особенно если вы старше 45 лет!

1. Ваш возраст более 45 лет?

2. Ваш индекс массы тела больше 25 кг/м²?
(Необходимо вес разделить на квадрат роста в метрах. Например: 58/(1,73 * 1,73) = 19,4)

3. Для мужчин: обхват вашей талии больше 94 см? Для женщин: обхват вашей талии больше 80 см?

4. Мало ли вы двигаетесь (менее 30 минут в день)?

5. Кто-то из ваших прямых родственников страдал сахарным диабетом?

6. У вас когда-нибудь ранее обнаруживался повышенный сахар в крови?

7. Вы редко употребляете в пищу овощи, фрукты и ягоды?

8. Страдаете ли вы гипертонией или сердечно-сосудистыми заболеваниями?

🧡Psychologies
👍103🔥3
Есть мнение, что люди с хроническим тонзиллитом имеют больший риск столкнуться с простудой и ОРВИ осенью. Так ли это? Можно ли вылечить недуг самостоятельно или без помощи квалифицированного специалиста не обойтись? На эти вопросы отвечает врач-инфекционист Андрей Поздняков.

Тонзиллитом называют воспаление нёбных миндалин.
🔵 Развиться недуг может на фоне недолеченных, перенесённых на ногах ангин.
🔵 Кроме того, хронический тонзиллит часто диагностируют у тех, кто страдает от аллергии с наслоением условно-патогенной флоры.
🔵 Ещё один фактор риска — частые респираторные инфекции, которые нарушают функционирование нёбных миндалин и вызывают их хроническое воспаление.
🔵 В редких случаях развитие хронического тонзиллита может быть вызвано травмами носоглотки.

🎌 Главный микроорганизм, поддерживающий воспаление у людей с хроническим тонзиллитом, — гемолитический стрептококк. В некоторых случаях он может провоцировать иммуноопосредованное воспаление других органов и систем, что уже требует серьёзного лечения.

🎌 Что делать, если у вас нашли хронический тонзиллит?

🔵 Постоянно наблюдаться у отоларинголога.
🔵 В периоды обострения прописывают антибиотики и антисептики.
🔵 Однако если ни это, ни промывание и физиотерапия не дают эффекта, медики принимают решение об операции.

Заниматься самолечением и пытаться удалить «пробки» из миндалин в домашних условиях — плохая идея.
Во-первых, решение об удалении может принять только специалист после полноценного осмотра.
Во-вторых, самодельные народные средства могут вызвать ожог слизистых, и в некоторых случаях исправить все можно будет только с помощью операции. А ещё такое самолечение может вызвать осложнения — например, тонзиллярный абсцесс.

🟩 Для облегчения боли при тонзиллите можно использовать полоскания для горла и специальные пастилки с обезболивающими веществами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍104🔥1
Сколько спать, а сколько гулять?
Ветеринар Дмитрий Захаренко объяснил, сколько активности и отдыха нужно собакам.

Специалист отмечает: у собак, как и у большинства зверей, полифазный цикл сна. Они, в отличие от хозяев, восполняют потребность во сне за несколько заходов.

Норма сна зависит от возраста животного и его габаритов.
Так, щенкам нужно спать примерно по 12-18 часов ежедневно. Взрослые псы спят примерно 14 часов, а вот более крупные особи могут тратить на сон по 18 часов.
Больше этого срока спят старички.

🎌 Чтобы сон вашего любимца был спокойным и качественным, он должен достаточно двигаться.
Вот несколько симптомов, что собаке явно не хватает активности:
🔵 агрессивное поведение без причины;
🔵 беспокойность и тревожность;
🔵 проблемы со сном;
🔵 набор веса даже при нормальном рационе.

🎌 Сколько должна гулять собака?

✔️ Как минимум 1,5 часа в день, однако это цифра может быть и больше, тут всё зависит от породы и размеров животного.
✔️ Время от времени лучше отпускать с поводка, чтобы пёс мог исследовать новые маршруты. Конечно, место для таких прогулок нужно выбирать безопасное, идеально подойдут поле или лес.
✔️ Хорошо дополнять вашу прогулку умственной нагрузкой. Попробуйте выучивать с любимцем новые команды или трюки.
✔️ Лучше всего, если вы сможете прогуляться с собакой за несколько часов до сна.

А у вас получается гулять с собакой по полтора часа в день? И есть ли среди ваших питомцев домоседы, которые сами не очень-то жалуют прогулки?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍74🔥2👎1
Петербуржцы смогут записаться на бесплатную консультацию дерматолога и ревматолога

С 1 ноября в Санкт-Петербурге проходит социальная кампания «Здоровая кожа — здоровые суставы». Пациенты с псориазом могут до конца 2023 года получить информационную консультацию дерматолога и ревматолога на одной из клинических баз СЗГМУ им. И.И. Мечникова.

Подробности акции по ссылке ниже:
https://doctorpiter.ru/zdorove/peterburzhcy-smogut-zapisatsya-na-besplatnuyu-konsultaciyu-dermatologa-i-revmatologa-id920183/
3👍2🔥2
Британская пара умерла в отеле Хургады после обработки номера от клопов

Виновных в случившемся так и не наказали. А отель, где погибли туристы, по-прежнему принимает гостей.

«Прекрасное качество обслуживания!», «Отличный отель для отдыха с детьми», «Приезжаю уже третий раз», — пишут восторженные отзывы о пятизвездочном отеле Steigenberger Aqua Magic в Хургаде туристы. Люди и не догадываются, что здесь пять лет назад погибла семейная пара. Причём точную причину их смерти узнали только сейчас.

Дело сдвинулось с мертвой точки накануне.

«После более 5 лет ожидания, наконец-то, настало время. Завтра начнется дознание. Надеюсь получить ответы, которые заслуживает наша семья», — написала в соцсетях Келли Ормерод, потерявшая за одну ночь мать и отца.

Трагедия случилась 21 августа 2018 года. Накануне вечером Джон и Сьюзан Куперы с дочерью Келли и тремя внуками ушли на ужин в ресторан отеля. Когда бабушка, дедушка и внучка вернулись в свой номер, девочка обратила внимание на странный запах.
В час ночи внучке стало нехорошо, и дедушка Джон отвёл её в номер к маме этажом выше.

А на следующее утро Джон и Сьюзан не пришли на завтрак. Келли зашла к родителям и обнаружила их в ужасном состоянии. Джона рвало, он морщил лицо от боли и едва ли держался на ногах.

«Открыл мне дверь и буквально рухнул на угол кровати», — вспоминала на суде Келли.

В это время Сьюзан лежала на кровати и стонала. Рвота была в её волосах и по всей комнате. При этом Келли почувствовала в номере странный «тяжелый» запах.

Куперам вызвали двух врачей, но состояние Джона и Сьюзан продолжало ухудшаться.
Реанимация не помогла — Джон умер на полу гостиничного номера. Его жену увезли в больницу. Спасти ее не удалось — женщина скончалась спустя несколько часов.

Какой была официальная версия произошедшего, почему дочь настаивает на тщательном расследовании и пять лет добивается справедливости после смерти родителей, читайте ➡️ в продолжении материала.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱17👍52
За какой срок мозг восстанавливается, если бросить пить алкоголь

Обнадеживающая новость: повреждения мозга, вызванные пьянством, можно восстановить. И для этого не требуются годы.

Исследование, проведенное в США и опубликованное в журнале Alcohol, показало, что у тех, кто бросил пить алкоголь, толщина коры головного мозга со временем вновь увеличивается. Особенно быстро процесс проходит в первый трезвый месяц, а затем восстановление продолжается ещё в течение полугода.

Выяснить это помогло сканирование мозга людей с алкогольной зависимостью через неделю, месяц и более полугода после воздержания от спиртного. На МРТ учёные замеряли толщину коры головного мозга. В итоге оказалось, что 7,3 месяца без алкоголя позволяют мозгу восстановить повреждения, вызванные пьянством.

Правда, утолщение коры происходило медленнее у людей с высоким давлением и повышенным уровнем холестерина, а ещё у курильщиков, отмечают учёные. Кстати, те, кто курил в прошлом, но бросил, в этом смысле не отличались от никогда не бравших в руки сигарету. Так что отказ от курения также может способствовать восстановлению толщины коры головного мозга.
👍144🔥3
5 предметов в доме, где скапливается больше всего опасных бактерий и вирусов

Некоторым предметам в доме стоит уделять особое внимание. Особенно если вы недавно переболели, мыть и чистить их придется тщательнее, иначе рискуете снова слечь с соплями и температурой.

1️⃣ Постельное бельё и подушки
Менять бельё нужно каждые 5-7 дней, независимо от того, болели вы или нет. Стирать лучше в тёплой или горячей воде (зависит от ткани).

2️⃣ Полотенца
Важно своевременно их стирать — не реже одного раза в неделю. Если же у вас в ванной повышенная влажность или кто-то из членов семьи болеет ОРВИ, то менять полотенца придётся каждый день.
Это касается и тех людей, которые страдают от гнойных высыпаний на лице. Впрочем, косметологи советуют в таком случае использовать одноразовые бумажные полотенца — и мороки меньше, и о здоровье позаботитесь.

3️⃣ Посуда
Велик соблазн не помыть кружку после чая, а потом заварить в ней пакетик ещё раз. Врачи настоятельно рекомендуют этого не делать — мойте посуду после каждого использования.

«Болеющему человеку лучше выдать отдельную вилку, кружку и тарелку. Он должен пользоваться ими до тех пор, пока не выздоровеет. После посуду нужно хорошо промыть под горячей водой и только потом возвращать на общую полку», — говорит доктор медицинских наук Пиял Алам.

4️⃣ Электроприборы
Пульт от телевизора, телефон, ноутбук, микроволновка — это то, к чему ежедневно прикасаются все члены семьи.

Чтобы обезопасить себя, не забывайте их регулярно протирать. Для этих целей прекрасно подойдут специальные средства для уборки или влажные антибактериальные салфетки.

5️⃣ Дверные ручки и выключатели
«Выключатели света, дверные ручки и столешницы следует дезинфицировать, чтобы уничтожить оставшийся вирус, который может распространиться, если кто-то не моет руки должным образом», — говорит доктор Скотт Роберттс.

Решение очевидное и простое: протирайте их во время влажной уборки специальными средствами.

И не забывайте ежедневно проветривать квартиру — чистый воздух это залог здоровья.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍145🤔1🤯1