«Поболит и перестанет» — многие не обращают внимания на боль в животе, а ведь она может быть симптомом самых разных заболеваниях: от язвы желудка до аппендицита и инфаркта миокарда.

Терапевт Светлана Гуйдо рассказала, в каких случаях при боли в животе нужно срочно звонить в скорую.

Может ли живот болеть просто так?

🟩 «Бывает, что боль в животе не связана с заболеваниями. Изменился рацион: человек съел что-то жирное или острое, либо просто переел.
Происходит спазм гладкой мускулатуры органов пищеварения, растяжение стенок желудка. Живот раздувается, мучает метеоризм.

🟩 Бывает, что боли в животе сопровождаются диареей или запором. Может возникнуть спазм желчного пузыря, который проявляется спазматической болью в правом подреберье».

Если подобные реакции организма редкость и они проходят сами собой спустя полчаса, боли называют функциональными. Они не требуют лечения — достаточно впредь быть более сдержанным в еде. Во время приступа можно выпить активированный уголь, а при переедании — препараты с панкреатическими ферментами.

🟩 Периодические боли во время менструаций также, как правило, не требуют визита к врачу.
«Если боль нестерпимая, можно выпить одну таблетку обезболивающего. А лучше лечь на спину, закинув ноги на стену под прямым углом. Кроме того, от боли при менструации помогает поза лягушки».

Когда вызывать скорую помощь?

🟥 «Самая опасная боль — „острый живот“. Продолжительная резкая боль, может усиливаться при пальпации и резком отнятии руки. Живот „доскообразный“ — брюшная стенка втянута и сильно напряжена».

Часто при «остром животе» человек не может сдвинуться с места — малейшее движение усиливает боль. Могут присоединиться и другие опасные симптомы:
🔴 частая рвота;
🔴 сильное сердцебиение;
🔴 повышение температуры;
🔴 ознобы;
🔴 слабость;
🔴 повышенная потливость всего тела;
🔴 предобморочное состояние или потеря сознания.

При «остром животе» сразу же вызывайте скорую помощь.

Какие болезни вызывают этот симптом? Почему при нём нельзя пить обезболивающее? Читайте в продолжении на сайте.

Что будет, если объедаться арбузом?
Узнали у терапевта Татьяны Тарадеевой.

🔴 Несмотря на сравнительно небольшую калорийность мякоти — порядка 30 ккал на 100 г продукта, вы всё равно рискуете набрать лишний вес, особенно, если будете налегать на арбузы каждый день.

🔴 Кроме того, у арбуза высокий гликемический индекс — говоря простыми словами, сахара, которые он содержит, достаточно быстро попадают в кровь. Это грозит скачками сахара в крови, что не очень хорошо отразится на самочувствии. Именно поэтому арбуз рекомендуется исключить из рациона людям, страдающим сахарным диабетом и пациентам с другими нарушениями углеводного обмена.

🔴 В день рекомендуется съедать не более 500 г арбуза и при условии, что одновременно не употребляются другие углеводы. Ведь многие любят есть его с хлебом, и в этом случае высокий гликемический индекс арбуза накладывается на высокий индекс пшеницы.

🔴 Другие возможные риски связаны с мочегонным эффектом арбуза, что создает дополнительную нагрузку на почки, поэтому людям с заболеваниями мочевыделительной системы стоит отказаться от этого лакомства.
«Но и условно здоровым людям лучше есть арбуз в первой половине дня: нагрузка на мочевыделительную систему в ночное время не позволит хорошо выспаться, а значит не даст восстановиться организму», — говорит эксперт.

В целом, как видите, ничего страшного не будет, если есть его в меру и не перед сном. Но всегда стоит учитывать особенности своего организма.

🍉 А вы как едите арбуз? Некоторые действительно едят с хлебом или закусывают солёным огурцом. В вашей семье какой способ принят?

Полный гайд по витамину B2.

Хотя витаминов группы В много в привычной нам пище, но они не накапливаются в организме. Витамины постоянно расходуются на нужды тела, и необходимо ежедневно пополнять их запасы. Если не хватает, например, рибофлавина, наша кожа тускнеет, а слизистые оболочки хуже отражают агрессию различных возбудителей.

Но это только малая часть изменений, которые происходят в организме из-за недостатка В2. Вместе с дерматологом Александрой Филевой подготовили для вас полный гайд по витамину B2.

🚩 Как он поступает в организм и сколько его нужно?

🟢 Витамин поступает в организм с пищей, всасывается в тонком кишечнике, а затем попадает в печень и почки. Там рибофлавин связывается с белками крови и вместе с ними распределяется по всем тканям и органам.

🟢 Суточная норма витамина B2 в привычных условиях жизни составляет 2–3 мг.

🚩 Почему при стрессе его нужно больше?

🟢 Активность рибофлавина в организме может поддерживать нормальный уровень гомоцистеина — важной аминокислоты.

🟢 Витамин В2 относится к составной части двух важных ферментов, которые регулируют рост и развитие структур клеток, обмен жиров и выработку энергии. Кроме того, В2 помогает строить новые ферменты, участвует в синтезе АТФ, топлива для клеток, и образовании новых эритроцитов.

🚩 Чем важен витамин B2?

🟢 Регулирует основные функции организма, включая восстановление поврежденных тканей.
🟢 Помогает синтезу ДНК клеток.
🟢 Поддерживает функции образования новых клеток крови.
🟢 Улучшает активность других витаминов группы В.
🟢 Поддерживает работу иммунной и нервной систем, особенно в условиях стрессов.
🟢 Защищает организм от возрастных изменений, в том числе от проблем с памятью.
🟢Помогает расщеплять жировые клетки, чтобы получить из них энергию для повседневной жизни.

Часть 2 ниже. ⬇️⬇️⬇️

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье.

Полный гайд по витамину B2.
Часть II

🚩 В каких продуктах много В2?

Чтобы получить необходимое количество этого витамина, в рацион нужно включить продукты, богатые рибофлавином: мясо, молоко, гречневую крупу, печень, зелёный горошек, брокколи, жёлтый сладкий перец. Лидерами среди продуктов по содержанию этого соединения считаются:

🟢 свинина и нежирная говядина;
🟢 разные виды субпродуктов, но особенно печень и почки;
🟢 куриные яйца;
🟢 молоко и молочные продукты разного типа;
🟢 бобовые и большинство орехов;
🟢 грибы;
🟢 овощи зелëного цвета (особенно листовые).

🚩 Почему возникает нехватка рибофлавина? Каковы симптомы?

🟢 Как правило, дефицит витамина B2 развивается из-за несбалансированного питания, длительного приёма некоторых лекарственных средств (антидепрессантов, барбитуратов), заболеваний органов ЖКТ, а также наследственных болезней, при которых усвоение рибофлавина в организме нарушается.

🟢 Характерные признаки нехватки витамина B2 — заеды в уголках губ, стоматит, конъюнктивит, шелушение кожи в области носогубного треугольника, общая слабость и утомляемость, сонливость, усиленное выпадение волос.

🟢 Особенно опасен дефицит рибофлавина для беременных женщин.
«Он может привести к аномалиям развития скелета плода. Поэтому врачи всегда внимательно следят за анализами женщин, ожидающих ребенка», — подчеркивает дерматолог Александра Филева.

🚩А можно ли с ним переборщить?

🟢Избыток витамина B2 может возникнуть, если человек самостоятельно назначит себе прием витаминных комплексов. Симптомы гипервитаминоза — диарея, боль в правом боку, характерный желто-оранжевый цвет мочи, повышение артериального давления, нарушение работы почек.

🟢 Перед приемом любых витаминно-минеральных добавок целесообразно сдать анализы и проконсультироваться с врачом.
Специалист порекомендует, какие витамины следует принимать, а также определит их дозировку.
«Такой подход поможет избежать неприятных последствий для здоровья», — резюмирует врач.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье.

🎌Каждый понедельник вы просите совета у экспертов под специальным постом. 🎌

Сегодня В 14 часов мы выложим публикацию, и в комментариях вы сможете рассказать, что вас беспокоит, чтобы затем получить мнение специалиста.

Конечно, дать полноценную консультацию или провести точную диагностику в телеграме нереально. Но врач сможет подсказать, например, какие обследования могут быть полезны для уточнения диагноза или обратит внимание на те симптомы, которые вам казались несущественными.

А сейчас пора решить, к доктору какой специальности накопилось больше всего вопросов.
Голосуйте ниже.⤵️