Что надо проверить в первую очередь, если болят суставы?
Рассказывает гинеколог Екатерина Волкова.

Две причины боли в суставах:

1️⃣ Дистрофически-дегенеративные изменения.
«Это костные разрастания на суставной поверхности кости, уменьшение количества суставной жидкости, истончение суставных хрящей. Эти изменения — прерогатива возрастного контингента, но могут встречаться и в молодом возрасте», — рассказала в своём блоге врач.

2️⃣ Воспалительные, аутоиммунные поражения суставов.
Часто они сопровождаются отёком суставов.

Что проверять?
🔵 Обязательно делаем рентгенографию пораженного сустава. В некоторых случаях — МРТ (если есть подозрение на повреждение связочного аппарата).

🔵 Сдаём кровь на АСЛО, РФ, СРБ — показатели, с помощью которых можно подтвердить или опровергнуть аутоиммунную и воспалительную природу болей.

🔵 «К особому виду аутоиммунного поражения также относится хламидийный артрит, поэтому при артрите с неясной причиной также стоит сдать либо кровь на антитела к хламидии, либо мазок ПЦР на хламидии», — поясняет гинеколог.

🔵 Эксперт отмечает, что если вас уже давно беспокоит боль в суставах, то обязательно надо сходить на приём к ревматологу — вне зависимости от причины. Этот врач подберет грамотную терапию.

Не увлекайтесь обезболивающими!
Здесь мы рассказывали об исследовании, которое доказало: из-за приёма диклофенака боль может стать хронической.

Корова в производстве не участвовала: «Общественный контроль» назвал марки суррогатного молока.

Эксперты «Общественного контроля» провели проверку ультрапастеризованного молока и сливок в петербургских торговых точках. Оказалось, что по сравнению с аналогичной проверкой в марте ассортимент фальсификата на полках магазин не только не стал меньше, но даже расширился.

➖ В список продуктов-фальсификатов попало молоко 3,2% ТМ «Молочный терем». В нём не нашли молочного жира. Кроме того, продукт не соответствовал требованиям ГОСТа. В нем была слишком маленькая массовая доля белка — всего 2,23% вместо положенных 2,8%. А массовая доля жира на проверку оказалась не 3,2%, как заявил производитель, а всего 2,5%.

Массовая доля сухого обезжиренного молочного остатка дает понять, насколько продукт натурален. Если этот показатель меньше 8,2%, это значит, что молоко чем-то разбавили — и оно уже не такое полезное. У молока ТМ «Молочный терем» масса СОМО составила 7,8%.

➖ Фальсификатом признали и молоко 3,2% ТМ «Тяжин». В нем тоже не нашли молочного жира. Реальная жирность продукта также оказалась куда ниже той, что указал производитель — всего 2%. Показатель СОМО также оказался очень низким — 6,6%.

➖ Не всё в порядке оказалось и с молоком 6% ТМ «Эконом». В нем молочный жир нашли, однако без сомнительных добавок не обошлось — на это указывает повышенный уровень пальмитиновой кислоты. Впрочем, главная проблема этого продукта — его настоящая массовая доля жира составила всего 1,4%. А массовая доля СОМО составила 7,9%.

➖ Молочный жир проверяющие не нашли также в молоке ТМ «Натуральный продукт» 3,2% и «Добрая милена» 2,5%. Кроме того, в молоке «Натуральный продукт» фактическая жирность оказалась меньше указанной на упаковке — 2,5%. Массовая доля белка составила 2,17% вместо 2,8%, массовая доля СОМО — 7,7%. А у молока «Добрая милена» массовая доля белка составила 2,0% вместо 2,8%, показатель СОМО — 7,9%.

С полными результатами проверки вы можете ознакомиться в таблице на нашем сайте.

Летом отекают ноги: какую опасную причину надо исключить людям старше 40

По словам врача-кардиолога Анны Кореневич, летом ноги могут отекать у многих людей, и это абсолютно нормальная физиологическая реакция организма.

«Когда повышается температура окружающей среды, подкожные капилляры расширяются, артериальное давление падает и жидкая часть крови — плазма — частично переходит в межклеточное пространство. Это мы и видим в виде отёков на ногах».

Врач заверила, что пугаться появления отёков летом не стоит. Правда, если они не связаны с самой опасной причиной, которую обязательно надо в таких случаях исключить, особенно если вам 40 лет и более. Эта причина — сердечная недостаточность.

Чтобы исключить сердечную недостаточность при отёках ног, врач посоветовала:

🔵 сделать ЭКГ;
🔵 выполнить УЗИ сердца, проверив фракцию выброса — долю жидкости, выбрасываемой из камеры при каждом сокращении сердца;
🔵 сдать клинический анализ крови;
🔵 сдать биохимический анализ крови.

«Если там всё нормально, значит, никакой сердечной недостаточности у вас нет», — заключила кардиолог, отметив, что причиной отёков может быть лимфовенозная недостаточность.

Список признаков, по которым можно отличить «сердечный» отёк от «почечного» и «венозного», читайте здесь.

Как за минуту понять, что с вашей печенью не всё в порядке?

О том, что с печенью есть проблемы, догадаться трудно: этот молчаливый орган не умеет болеть. Но есть одна хитрость, с помощью которой можно провести самостоятельную диагностику. Терапевт Оксана Драпкина рассказала, на что обратить внимание.

🚩 Для диагностики нужно провести небольшой тест с ладонями рук.
«Покраснения в нижней части ладоней, которые исчезают при надавливании, но потом появляются снова, могут быть признаком заболевания печени», — говорит эксперт.

Безусловно, эта методика не гарантирует на все сто процентов то, что с органом что-то не так. Но стоит насторожиться, если в придачу есть ещё некоторые симптомы:

🟢 На лице или теле появились тонкие красные линии. Чаще всего «капиллярная сетка» образуется на носу или в местах, где кожа особенно нежная, например на руках, животе или шее.
🟢Вы заметили, что на теле появилась мелкая красная сыпь. Она не чешется и вообще не вызывает никакого дискомфорта.
🟢У вас есть желтые бугорки-наросты на руках, в уголках глаз. Это ксантомы, они представляют собой отложения липидов (жиров) в виде узелков желтовато-белесоватого цвета размером от 1 до 5 мм округлой формы.

Что касается покрасневших ладоней, то этот симптом чаще всего указывает именно на цирроз печени.

Какие анализы можно сдать, чтобы проверить печень, и что они означают, читайте здесь.

А тонометры-то врут: исследование, которое многое изменит в жизни гипертоников.

На что вы обращаете внимание, выбирая тонометр? Скорее всего на способ измерения — плечевой или запястный, дополнительные функции — например, наличие памяти устройства, возможность измерить пульс и так далее.

На самом же деле, самый важный элемент — это манжета. Её редко подбирают по размеру, и зря. Ученые из Университета Джонса Хопкинса (США) утверждают: если она неподходящая, то человеку могут даже поставить неправильный диагноз!

В исследовании, результаты которого опубликованы в журнале JAMA Internal Medicine, участвовали 195 человек. Всем им автоматическим тонометром измеряли давление на правой руке: в четыре захода, с двухминутными интервалами.
При этом каждый раз использовали разную манжету: стандартного размера (обычно это 22-32 см), подогнанную по толщине руки, слишком узкую или слишком широкую.

Выводы оказались неожиданными:
🔵 тем, у кого запястья и вообще вся рука тоньше, размер манжеты занижает показатели. Как пишут ученые, у «тонкокостных» людей показатели верхнего (систолического) давления занижены, в среднем, на 3,6 миллиметра ртутного столба;
🟢 тем, у кого объем плеча шире, наоборот, завышает.
У тех, кому требуется более широкая или даже очень широкая манжета, показатели при использовании стандартного аппарата могут быть завышены на 4,8 и 19,5 миллиметра ртутного столба соответственно.

Исследователи предупреждают: неправильное измерение грозит ошибкой в постановке диагноза. Здоровым людям могут диагностировать гипертонию или же, наоборот, пропустить заболевание, если показания занижены.

🚩 Кстати, ранее учёные называли ещё одну ошибку, из-за которой тонометр может ошибаться — её делают многие. Оказывается, давление надо измерять на обеих руках — и на правой, и на левой. Причём ориентироваться на те показатели, которые выше.

Ученые создали бактерии, которые могут диагностировать рак.

Команда ученых из США и Австралии разработала с помощью технологии генетического редактирования особенные бактерии, способные обнаруживать ДНК злокачественных образований в теле человека.
Результаты их работы были опубликованы в издании Science.

Авторы исследования сосредоточили внимание на раке толстой кишки. В Соединенных штатах этот вид онкозаболеваний занимает третье место в рейтинге самых частых причин смерти от рака.

За основу ученые взяли бактерии Acinetobacter baylyi из толстого кишечника. Им придали чувствительность к мутантным копиям гена KRAS — именно они связаны со множеством видов онкологий.

Бактерии умеют поглощать ДНК из окружающей среды, в том числе из организма человека. Когда это происходит, микроорганизм приобретает устойчивость к антибиотикам. Затем бактерии выводят из тела и проверяют реакции на лекарства.

Если после этой процедуры микроорганизмы погибают от препарата-антибиотика, то все хорошо — никаких злокачественных опухолей нет. А вот если бактерии начинают расти — скорей всего, рак или уже развивается, или у человека появились предраковые состояния.

🎌По мнению ученых, открытие может со временем перевернуть медицину и открыть новые возможности в диагностике рака. По словам адъюнкт-профессора Сиддхартха Мукерджи, в будущем недуги можно будет предотвращать и успешно лечить не с помощью лекарств, а с помощью клеток. А живая бактерия, способная обнаруживать следы ДНК в кишечнике — отличная возможность для диагностики и уничтожения многих видов рака.

Зачем жена принца Гарри носит на руке странный синий пластырь?

Источник фото: Legion Media

Небольшая наклейка — кружок синего цвета на запястье 42-летней Меган Маркл вызвал бурю обсуждения как в американской, так и в британской прессе.

Странный пластырь на руке невестки британского короля Карла III Меган Маркл, жены принца Гарри, которая живет в Калифорнии, оказался новомодным чудо-средством, рекламируемым как способ улучшения сна и избавления от стресса. Cтоит «кружочек» всего 4 доллара и продается упаковками по 20 или 100 штук.

🟥 Разработчики чудо-пластыря уверяют, что гаджет, который прикрепляется на запястье руки, отправляет успокаивающие сигналы в мозг, и его действие «клинически доказано». В инструкции указано, что наклейку надо прикрепить в акупунктурную точку на запястье, которая, согласно традиционной китайской медицине, имеет прямую связь с сердцем.

🟥 Производители уверяют, что пластырь излучает специфические волны. Они якобы передают сигналы, которые останавливают синтез основных гормонов стресса кортизола и адреналина, а еще замедляют частоту мозговых волн и расслабляют разум и тело.

🚩 Правда, эксперты сразу же поставили под сомнение научные данные, якобы подтверждающие эффективность гаджета.

Гай Лешзинер, невролог, профессор Королевского колледжа Лондона так комментирует "инновационное изобретение":

- Да, есть некоторые подтверждения тому, что акустические сигналы тела можно использовать для регулирования мозговых волн, но в целом заявления производителей чудо-пластыря звучат как лженаучные, — цитирует слова врача издание Daily Mail. — Они уверяют, что 20 минут сна с этим устройством можно сравнить с двумя часами нормального глубокого сна. Но это невозможно. Также должно насторожить и то, что гаджет, который носит Меган Маркл, активно рекламирует еще и лайф-коуч Тони Роббинс, пропагандист лженауки.

А вы как думаете: инновационное изобретение 👍 или очередная обманка 🤔?

Необычные причины боли в спине и шее у женщин назвала гинеколог Екатерина Волкова.

Боли в суставах, в спине, в шее, ограничение в движениях, чувство, что ты «развалюха» — все сваливается в возрасте перименопаузы, так как именно в этой точке появляются изменения в организме.

🎌 Неприятные ощущения могут быть связаны с:

🔵 дефицитом эстрогенов (женских половых гормонов), это наша «старая знакомая» проблема, которая ухудшает состояние связочного аппарата, высушивает хрящи и межпозвонковые диски;

🔵 инсулинорезистентностью и преддиабетом (а у кого-то уже диагностирован и диабет 2 типа) — это может оказывать негативное влияние на питание хрящевой ткани;

🔵 низкой активностью (нет времени, желания, боли в суставах) — при малоподвижном образе жизни мышцы слабеют, это приводит к неадекватному распределению нагрузки на позвонки и появление боли;

🔵 лишним весом — это даёт высокую нагрузку на позвоночник.

🎌 Как помочь себе?

1️⃣ Первый и самый очевидный шаг — это выяснить конкретную причину боли.
«Например, если она связана с менопаузой, то нужно по возможности подобрать вместе с вашим гинекологом МГТ, фитоэстргены. Также вероятно, что вам придется решить вопрос с избыточным весом, снизить уровень инсулина и глюкозы», — говорит Екатерина Волкова.

2️⃣ Нельзя забывать и про нагрузки.
Вместе с врачом нужно выбрать адекватный тип физической активности, который вам нравится — ЛФК, функциональные тренировки, плавание.

3️⃣ По мере необходимости специалист может назначить вам приём витаминов и минералов. Если доктор сказал, что нужно принимать, то не поленитесь сходить в аптеку. Но ни в коем случае не назначайте себе биодобавки самостоятельно! Они могут только усугубить ситуацию.

А если боли в спине не дают покоя, задайте вопрос остеопату здесь.

Боль даже от воды, инсульт и инфаркт: как дефицит фолиевой кислоты разрушает организм.

Витамин В9 — фолиевая кислота — необходим для роста и развития кровеносной и иммунной систем. Его нехватка может критично сказаться на работе всего организма.

Нутрициолог, кардиолог Марина Шестакова объяснила, к каким последствиям для здоровья приводит дефицит витамина В9 и как его выявить.

Как дефицит В9 разрушает организм:

🔴 Страдает заживление всех слизистых — пищевода, желудка, кишечника, глаз. Возникают условия для формирования повышенной кишечной проницаемости, а это постоянная хроническая интоксикация и усталость, зашлакованная печень — даже при постоянной работе с оттоком желчи. А ещё — очень чувствительные слизистые, боли в желудочно-кишечном тракте даже от воды.
🔴Постепенно развиваются анемия и слабость, которые не корректируются только приёмом препаратов железа.
🔴Повышается уровень аминокислоты гомоцистеина — это вещество, которое «царапает» стенки сосудов изнутри, приводя к атеросклерозу и, как следствие, к инсультам, инфарктам, повреждению плаценты при беременности и тому подобному.
🔴Появляются отклонения в развитии у детей — как нервной системы, так и развития организма в целом.
🔴Дефицит В9 — основа для развития дисплазии соединительной ткани, а это все наши суставы, связки, сухожилия и диски.

Четыре анализа, которые покажут дефицит фолиевой кислоты:

1️⃣ Анализ В9 в крови. Он должен быть выше середины референса.

2️⃣ Общий анализ крови, показатель MCV — объем эритроцита — должен быть не выше 89-92.

3️⃣ Анализ на гомоцистеин. Повышенный уровень — больше 7 — также может сказать о дефиците В9.

4️⃣ Дефицит В9 покажет повышение уровня органической глутаминовой кислоты.

🚩 Ранее врач-кардиолог предупредила, что уровень В9 в организме может снижаться у тех, кто активно употребляет алкоголь. По словам Ольги Шашковой, каждый раз после вечеринок со спиртным стоит позаботиться о восстановлении уровня фолиевой кислоты в организме.