В соцсетях появился новый тренд: женщины набирают миллионы просмотров, рассказывая, как увеличили размер груди с помощью простого и натурального ингредиента — пчелиной пыльцы.
Впрочем, врачи энтузиазма дам не поддерживают.

🟢У пчелиной пыльцы определенно есть полезные свойства. В ней много витамина С, кальция и железа. Кроме того, есть исследования, которые доказали, что в пыльце есть фитоэстрогены — подобные эстрогенам вещества, которые имитируют действие гормонов.

Но фитоэстрогены есть не только в пыльце: найти их можно и в брокколи, цветной, белокочанной и брюссельской капусте.

🔴 Врачи скептично отнеслись к совету есть пыльцу для увеличения груди. В беседе с Daily Mail директор Национального центра расстройств пищевого поведения Дин Джейд назвала эту тенденцию «вредной и нечестной» и отметила, что беспокоится о людях, которые верят в эффект пыльцы.

С ней согласна и доктор Шерил Росс, акушер-гинеколог из Калифорнии: нет научных доказательств, что пыльца может изменить размер груди. Этот параметр определяется во время полового созревания, беременности, послеродового периода и менопаузы. На размер груди влияют генетика, возраст, упражнения и вес.

🟡 Исследования, свидетельствующие об определённой пользе пыльцы для женского здоровья, существуют. Например, немецкие ученые в 2015 выяснили, что продукт может облегчить приливы и «другие симптомы менопаузы», включая головокружение и боль в животе. Впрочем, участие в исследовании приняли всего 46 человек.

🟡 В 2005 году в другом небольшом исследовании от датских ученых из Университетской больницы Копенгагена в Гентфофте приняли участие 54 женщины в период менопаузы.
У 65% добровольцев наблюдалось уменьшение приливов при приёме пчелиной пыльцы по сравнению с 38% в группе плацебо.

Однако крупных клинических исследований с большим количеством участников, подтверждающих пользу пыльцы для роста груди, нет.

Кроме того, пыльца — достаточно аллергенный продукт, так что будьте с ней осторожны, особенно, если у вас уже была реакция на другие продукты пчеловодства. 🐝

🟢 Друзья, каждый понедельник вы просите совета у экспертов под специальным постом. 🟢

Завтра мы выложим публикацию, и в комментариях вы сможете рассказать, что вас беспокоит, чтобы затем получить мнение специалиста.

Конечно, дать полноценную консультацию или провести точную диагностику в телеграме нереально. Но врач сможет подсказать, например, какие обследования могут быть полезны для уточнения диагноза или обратит внимание на те симптомы, которые вам казались несущественными.

А сейчас пора решить, к доктору какой специальности накопилось больше всего вопросов.
Голосуйте ниже.⤵️

Недомогание во время первых дней менструации – привычное дело для многих женщин.
Гинеколог Тамара Нураева рассказала, что может помочь, а что наоборот усилит боль.

🟩 «Распространённый миф — запрет на принятие ванны и посещение бани во время менструации. На самом деле тёплая вода наоборот помогает снизить болевой синдром, а при походе в сауну стоит ориентироваться на своё самочувствие».

🟩 Можно заниматься во время месячных и спортом. Отказаться стоит лишь от поднятия тяжестей и упражнений на пресс.

🟩 «Не противопоказан в этот период и секс, но имеют место ограничения, потому как возрастает риск передачи инфекций через половые контакты».

🟥 А вот от чего стоит отказаться во время месячных, так это от процедуры донорства крови. Это сильно снизит уровень гемоглобина и серьёзно скажется на самочувствии.

✅ Терпеть болезненную менструацию с повышенной температурой не нужно. Допускается приём обезболивающих, а для улучшения общего самочувствия в первые дни цикла рекомендуется пить омега-3 и витамин В1.
Для уменьшения спазмов можно использовать грелку (при скудных выделениях), которая прикладывается на область внизу живота, или сделать самомассаж для расслабления брюшной стенки.

Какие продукты усилят боль?

1️⃣ Кофе и газированные напитки.

2️⃣ Жирная и жареная пища, фастфуд и выпечка.
«Эти продукты содержат большое количество трансжиров и насыщенных жиров, что повышает уровень системного воспаления и провоцирует болезненные ощущения при сокращении матки. Кроме того, питание с избыточным содержанием жиров приводит к повышению уровня простагландинов (гормоноподобные физиологически активные вещества), вызывающих обильные выделения крови».

3️⃣ Молочные продукты, так как лактоза может спровоцировать вздутие.

4️⃣ Сладости (особенно в первые дни цикла).
«Гормональные изменения в период менструации вызывают колебания глюкозы в крови в большую или меньшую сторону, а употребление большого количества сладких продуктов в первые дни цикла нередко вызывает гипергликемию, из-за чего у женщины ухудшается самочувствие».