9 продуктов, улучшающих либидо у мужчин.

Хирург-уролог, андролог Марк Гадзиян рассказал о продуктах, которые помогут поддержать половую функцию.
Специалист напомнил, что такой список актуален, прежде всего, для здоровых мужчин. Если либидо и эрекция пропали на фоне каких-то заболеваний, то продуктами здесь вряд ли поможешь — нужны консультация врача и полноценное лечение.

1️⃣ Гранат
Расширяет кровеносные сосуды за счёт оксида азота (NO), что улучшает поступление крови в половые органы. По словам уролога, эффект в постели будет заметным, если выпивать в течение месяца по 200 мл натурального сока граната.

2️⃣ Арбуз
Эта ягода обладает не только мочегонным эффектом. Арбуз тоже способен расширять кровеносные сосуды, улучшая «боевую готовность» мужчины, а также активизировать нужные аминокислоты в организме и защищать от рака предстательной железы. Арбуз даже рекомендуют мужчинам от импотенции и возрастного климакса, который бывает не только у женщин.

3️⃣ Устрицы
Они не только активизируют выработку тестостерона и повышают либидо, но и помогают отсрочить быстрый финиш в постели.

4️⃣Морепродукты
На мужскую силу влияют и другие морские и речные обители — кальмары, раки, креветки и даже мясо скатов или акул, если конечно, вы их найдете.
Их благотворное действие объясняется в том числе наличием цинка и селена, улучшающих выносливость в постели.

5️⃣ Тыквенные семечки
Они тоже богаты цинком. Если регулярно добавлять их в рацион, можно усилить репродуктивную функцию и повлиять на синтез тестостерона.

6️⃣ Репа
Да-да, не только заморские устрицы, но и обычная репа полезна для мужской потенции. В ней содержатся аминокислоты, а семечки овоща улучшают либидо и влечение.

7️⃣ Перепелиные яйца
В них содержатся фосфор и аминокислоты, усиливающие либидо и улучшающие эректильную функцию.

8️⃣ Лимон и апельсин
В жёлтых и оранжевых фруктах содержится лютеин, который повышает уровень тестостерона и соответственно усиливает мужское либидо.

9️⃣ Виноград
Виноград улучшает кровообращение, в нём много магния для здоровья сердца. ❤️

Какие привычки надо взять из XIX века, чтобы снизить риски рака?
Рассказал онколог Иван Карасёв.

Правда ли, что раньше меньше болели раком?
Врач поясняет: в XIX веке и начале XX медицина не была столь доступной, чтобы любой человек мог обратиться к врачу и пройти обследование при первых же симптомах. Да и методы диагностики оставляли желать лучшего. Поэтому люди умирали от некой «хвори» — никто не мог определить, от какой конкретно.

Кроме того, в те годы не существовало препаратов буквально для каждой системы организма, да и денег у большинства на них просто не было. Поэтому люди не знали, от чего именно мучатся и умирают. Вот и создалось впечатление, что онкологических заболеваний практически не встречалось.

А что было хорошего, чего не хватает сейчас?
1️⃣ В жизни наших предков предполагалось куда больше физической активности. Большинство держали своё хозяйство, работали в поле. Кроме того, никто не катался на машине за хлебом за два квартала, с таким расстоянием ежедневно справлялись ногами. Никаких доставок тоже не существовало, и для того, чтобы получить еду, приходилось приложить некоторые усилия.

2️⃣ Люди и питались совершенно по-другому. Чаще всего ели 1-2 раза в день. Основу меню составляли овощи с огорода: вареные, свежие или квашеные. Кроме того, в рацион обязательно входили каши и бобы. Мясо было роскошью, ели его не так часто, потому что без морозильных камер долго хранить его невозможно. В крайнем случае мясо вялили и солили, но количества были небольшими.

3️⃣ Сахар тоже ели не так часто. Вместо сладкого использовали, как правило, сушёные и свежие фрукты и ягоды. Сами продукты были куда здоровее: много клетчатки и почти полное отсутствие красителей, усилителей вкуса и ароматизаторов.

Так что, с одной стороны, мы живем в прекрасное время, когда медицина шагнула далеко вперед и у каждого есть возможность проверять свое здоровье. С другой — нам не повредит взять пример с предыдущих поколений: добавить в свою жизнь больше движения и тщательней следить за рационом.

От этих 4 привычек надо избавиться, если хотите чего-то добиться в жизни, — совет миллиардера.

Финансист-миллиардер Рэй Далио рассказал, в какие ловушки попадают люди, которые застряли на одном месте и не могут совершить прорыв в своей жизни.

1️⃣ Пытаетесь добиться разного одновременно
«Важно понять, чего вы хотите в жизни больше всего. Для этого надо сосредоточиться на одних приоритетах и отказаться от других».

2️⃣ Путаете цели с желаниями
Цель — это то, чего вы реально хотите достичь, спланированное движение, конечный результат, подкрепленный мотивацией. А желание — это короткий импульс, который побуждает нас действовать.

«Наши желания могут помешать достижению цели, — говорит Далио. — Например, ваша цель — стать стройным, улучшить здоровье, добиться хорошей физической формы, а желание — есть вкусную, но нездоровую пищу. Поймите, что для вас важнее. И если все же — похудеть, то даже не открывайте новую упаковку чипсов.

То, что в конечном итоге удовлетворит вас, — это вещи, которые кажутся правильными на обоих уровнях, как желания, так и цели».

3️⃣ Хотите только денег
«Хочу стать богатым (купить машину / квартиру / новый телефон)». Такая привычка думать о финансах как о конечной цели в корне неверна, отмечает миллиардер. Мотивация должна быть больше, чем деньги.
«Не работайте ради денег: они быстро „изнашиваются“. Вы или никогда не заработаете достаточно, или никогда не будете счастливы», — сказал генеральный директор Apple Тим Кук.

4️⃣ Вы согласны на синицу в руках
Пределов нет, цели могут быть самыми невероятными, считает миллиардер. И даже хорошо, если у вас они слишком высокие. Если, конечно, речь не о том, чтобы стать оперной звездой, если совсем не умеете петь, или пробежать 100 метров за 9 секунд, если вам уже 70. Хотя и это бывает возможным.

«Нет слишком большой мечты, чтобы ее нельзя было реализовать, — говорит Рэй Далио. — Большие ожидания создают большие возможности. Если вы ограничиваете свои цели только потому, что пока не знаете, как их достичь, вы занижаете планку самому себе».