🔵 Показательное видео. 🔵
Сообщается, что 29 декабря 2017 года, за два года до начала пандемии, на китайском ТВ было показало видео, в котором Бен Ху наблюдает, как работник лаборатории обрабатывает образцы. Ни на одном не надеты защитные маски.
В том же видео показаны ученые Уханьского института вирусологии, охотящиеся в полевых условиях за вирусами летучих мышей. На них есть костюмы, но эксперты отмечают, что такой защиты было бы недостаточно.
https://youtu.be/MNkyeUZHUoU
Сообщается, что 29 декабря 2017 года, за два года до начала пандемии, на китайском ТВ было показало видео, в котором Бен Ху наблюдает, как работник лаборатории обрабатывает образцы. Ни на одном не надеты защитные маски.
В том же видео показаны ученые Уханьского института вирусологии, охотящиеся в полевых условиях за вирусами летучих мышей. На них есть костюмы, но эксперты отмечают, что такой защиты было бы недостаточно.
https://youtu.be/MNkyeUZHUoU
YouTube
13年不懈追踪，中国科学家寻获SARS病毒源头
该视频下列时段的镜头：
04：45—04：56（野外）、07：44—07：50（野外）、08：31—08：34（野外）、
08：42—08：47（野外）、08：51—09：06（野外）、09：46—09：52（野外）、
10：26—10：33（室内）、10：45—11：12（野外和室内）、11：19—11：30（野
外）都可见石正丽团队几乎以“零安全防护”采集蝙蝠样品和室内工作的镜头。
视频取自：http://m.news.cctv.com/2017/12/29/ARTI641hBlhVaFRe0fn…
04：45—04：56（野外）、07：44—07：50（野外）、08：31—08：34（野外）、
08：42—08：47（野外）、08：51—09：06（野外）、09：46—09：52（野外）、
10：26—10：33（室内）、10：45—11：12（野外和室内）、11：19—11：30（野
外）都可见石正丽团队几乎以“零安全防护”采集蝙蝠样品和室内工作的镜头。
视频取自：http://m.news.cctv.com/2017/12/29/ARTI641hBlhVaFRe0fn…
😱4👍3🤯2
Тест, который определит деменцию за 10 лет до её начала.
Ведущий ученый, доктор Эллен Гробер из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке совместно со своей командой разработала тест, который, как показал эксперимент, помогает выявить ранние признаки когнитивных нарушений.
Учёные набрали 969 человек, средний возраст которых — 69 лет. У всех добровольцев изначально не было проблем с мышлением или памятью.
🔹 В ходе эксперимента испытуемым показывали четыре карточки с четырьмя предметами, и просили назвать тот, что принадлежит к определенной категории. Например, участники могли сказать "виноград" в ответ на просьбу вспомнить вещь с картинки из категории "фрукт".
Второй этап: карточки убирали, а участников просили вспомнить все предметы. Если человек не мог назвать два из четырех предметов, то ему давали подсказки.
Дальше участников разделили на пять групп, от нулевой до четвертой стадии (нулевая — те, кто справился с тестом на отлично, четвертая — очень плохо). После ученые наблюдали за ними в течение 10 лет.
Результаты показали: у нулевой и первой группы за 10 лет не развились когнитивные нарушения. У части первой и второй групп ученые выявили трудности с памятью и логическим мышлением. Это первые тревожные звоночки, пора начать заниматься профилактикой деменции.
У третьей и четвёртой групп (те, кто не мог вспомнить предметы даже с подсказками) ученые обнаружили серьёзные когнитивные нарушения. Практически у всех этих людей развилась деменция в течение 10 лет.
Попробуйте внимательно посмотреть на картинки и повторить эксперимент учёных.
Ведущий ученый, доктор Эллен Гробер из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке совместно со своей командой разработала тест, который, как показал эксперимент, помогает выявить ранние признаки когнитивных нарушений.
Учёные набрали 969 человек, средний возраст которых — 69 лет. У всех добровольцев изначально не было проблем с мышлением или памятью.
🔹 В ходе эксперимента испытуемым показывали четыре карточки с четырьмя предметами, и просили назвать тот, что принадлежит к определенной категории. Например, участники могли сказать "виноград" в ответ на просьбу вспомнить вещь с картинки из категории "фрукт".
Второй этап: карточки убирали, а участников просили вспомнить все предметы. Если человек не мог назвать два из четырех предметов, то ему давали подсказки.
Дальше участников разделили на пять групп, от нулевой до четвертой стадии (нулевая — те, кто справился с тестом на отлично, четвертая — очень плохо). После ученые наблюдали за ними в течение 10 лет.
Результаты показали: у нулевой и первой группы за 10 лет не развились когнитивные нарушения. У части первой и второй групп ученые выявили трудности с памятью и логическим мышлением. Это первые тревожные звоночки, пора начать заниматься профилактикой деменции.
У третьей и четвёртой групп (те, кто не мог вспомнить предметы даже с подсказками) ученые обнаружили серьёзные когнитивные нарушения. Практически у всех этих людей развилась деменция в течение 10 лет.
Попробуйте внимательно посмотреть на картинки и повторить эксперимент учёных.
👍5🔥3🕊1
Всё-таки курица!
Экзистенциальный вопрос, что было раньше — курица или яйцо, кажется, решили учёные Бристольского университета Великобритании.
Группа экспертов изучила 51 ископаемое и 29 живых видов, которые относят к яйцекладущим и живородящим.
Самые дальние предки курицы — это рептилии, они жили еще за миллионы лет до появления динозавров. И эти самые рептилии не откладывали яйца.
«До появления амниот (группы позвоночных, которые проходят эмбриональное или внутриутробное развитие внутри амниона — защитной оболочки внутри яйца) первые четвероногие, развившие конечности из рыбьих плавников, в целом были земноводными. Им приходилось жить в воде или рядом с ней, чтобы питаться и размножаться, как современные амфибии, такие как лягушки и саламандры», — объяснил профессор Майкл Бентон из Школы наук о Земле Бристольского университета.
Когда 320 миллионов лет назад появились амниоты, они смогли оторваться от воды благодаря развитию водонепроницаемой кожи и другим способам контроля. Но амниотическое яйцо было ключом, в котором развивающаяся рептилия была защищена от высыхания в теплом климате и позволяла родителям отходить от воды и изучать сушу.
Получается, изначально все-таки была курица (или рептилия), а потом уже появилось яйцо. Грубо говоря, рептилии эволюционировали в птиц, которые потом научились откладывать яйца.
От амниот произошли другие млекопитающие и пресмыкающиеся. Это динозавры, ящерицы, крокодилы, птицы. У их общего предка было живорождение, заключили эксперты.
Экзистенциальный вопрос, что было раньше — курица или яйцо, кажется, решили учёные Бристольского университета Великобритании.
Группа экспертов изучила 51 ископаемое и 29 живых видов, которые относят к яйцекладущим и живородящим.
Самые дальние предки курицы — это рептилии, они жили еще за миллионы лет до появления динозавров. И эти самые рептилии не откладывали яйца.
«До появления амниот (группы позвоночных, которые проходят эмбриональное или внутриутробное развитие внутри амниона — защитной оболочки внутри яйца) первые четвероногие, развившие конечности из рыбьих плавников, в целом были земноводными. Им приходилось жить в воде или рядом с ней, чтобы питаться и размножаться, как современные амфибии, такие как лягушки и саламандры», — объяснил профессор Майкл Бентон из Школы наук о Земле Бристольского университета.
Когда 320 миллионов лет назад появились амниоты, они смогли оторваться от воды благодаря развитию водонепроницаемой кожи и другим способам контроля. Но амниотическое яйцо было ключом, в котором развивающаяся рептилия была защищена от высыхания в теплом климате и позволяла родителям отходить от воды и изучать сушу.
Получается, изначально все-таки была курица (или рептилия), а потом уже появилось яйцо. Грубо говоря, рептилии эволюционировали в птиц, которые потом научились откладывать яйца.
От амниот произошли другие млекопитающие и пресмыкающиеся. Это динозавры, ящерицы, крокодилы, птицы. У их общего предка было живорождение, заключили эксперты.
👏5🔥2🕊1
Знаменитости заклеивают рот скотчем, чтобы лучше спать: что об этом думают врачи.
Американская модель «plus-size» Эшли Грэм рассказала, что заклеивает рот скотчем перед сном. По её словам, это позволяет быстрее уснуть и лучше выспаться. Эшли поделилась в cоцсетях фотографией с подписью: «Я никогда так хорошо не спала!». Губы у модели заклеены поперек ровно посередине тонкой лентой скотча.
Моду на заклеивание ртов на ночь распространяют и блогеры. В соцсетях множатся восторженные комментарии. «Ребята, я заметила, что у меня теперь более глубокий сон, который дает мне гораздо больше энергии по утрам», — заявила блогер Лорен Бостик, пишет издание The New York Post. Другие уверяют, что стали меньше храпеть, а еще у них теперь совсем не пахнет изо рта по утрам.
Врач-терапевт Ярослав Конышев считает, что пользы от заклеивания рта на ночь нет, один вред.
— Здоровый непрерывный сон составляет 7-8 часов в сутки — все это время человек дышит поочередно носом и ртом, однако некоторые люди предпочитают исключать из этого цикла ротовое дыхание, пользуясь скотчем, — объясняет доктор. — Никакой практической точки приложения у этого действия нет, даже, скорее, так можно навредить. Это связано в первую очередь с гипоксией из-за недостаточной вентиляции. К мозгу поступает меньше снабженной кислородом крови, соответственно и качество сна будет ниже, он может стать прерывистым и поверхностным.
Некоторые полагают таким образом уменьшить количество микробов во рту, но по факту это ничем не подтверждается.
— Сама по себе ротовая полость и близко не стерильна и населена десятками видов бактерий, они являются частью нормофлоры человека, и как раз без их естественных функций и поддержки могут развиться гингивиты и стоматиты — воспалительные процессы слизистой рта, — говорит Ярослав Конышев. — Помимо этого скотч может вызвать контактный дерматит на губах, аллергические реакции. Вывод из сказанного однозначно не в пользу вычурной методики применения скотча. Лучше следите за качеством сна и здоровьем зубов привычными способами.
Американская модель «plus-size» Эшли Грэм рассказала, что заклеивает рот скотчем перед сном. По её словам, это позволяет быстрее уснуть и лучше выспаться. Эшли поделилась в cоцсетях фотографией с подписью: «Я никогда так хорошо не спала!». Губы у модели заклеены поперек ровно посередине тонкой лентой скотча.
Моду на заклеивание ртов на ночь распространяют и блогеры. В соцсетях множатся восторженные комментарии. «Ребята, я заметила, что у меня теперь более глубокий сон, который дает мне гораздо больше энергии по утрам», — заявила блогер Лорен Бостик, пишет издание The New York Post. Другие уверяют, что стали меньше храпеть, а еще у них теперь совсем не пахнет изо рта по утрам.
Врач-терапевт Ярослав Конышев считает, что пользы от заклеивания рта на ночь нет, один вред.
— Здоровый непрерывный сон составляет 7-8 часов в сутки — все это время человек дышит поочередно носом и ртом, однако некоторые люди предпочитают исключать из этого цикла ротовое дыхание, пользуясь скотчем, — объясняет доктор. — Никакой практической точки приложения у этого действия нет, даже, скорее, так можно навредить. Это связано в первую очередь с гипоксией из-за недостаточной вентиляции. К мозгу поступает меньше снабженной кислородом крови, соответственно и качество сна будет ниже, он может стать прерывистым и поверхностным.
Некоторые полагают таким образом уменьшить количество микробов во рту, но по факту это ничем не подтверждается.
— Сама по себе ротовая полость и близко не стерильна и населена десятками видов бактерий, они являются частью нормофлоры человека, и как раз без их естественных функций и поддержки могут развиться гингивиты и стоматиты — воспалительные процессы слизистой рта, — говорит Ярослав Конышев. — Помимо этого скотч может вызвать контактный дерматит на губах, аллергические реакции. Вывод из сказанного однозначно не в пользу вычурной методики применения скотча. Лучше следите за качеством сна и здоровьем зубов привычными способами.
😁4👍3❤2
Как быстро уснуть — упражнение «4-7-8».
Важно, чтобы кончик языка касался нёба за передними верхними зубами.
🔹 В течение 4 секунд медленно вдыхайте через нос,
🔹 затем на 7 секунд задерживайте дыхание,
🔹 8 секунд плавно выдыхайте через рот.
При выдохе нужно слегка поджать губы.
При использовании этой техники обязательно вдох нужно делать тихо через нос, а выдыхать громко, с небольшим свистом, через рот.
Выдох всегда длится вдвое дольше, чем вдох.
Абсолютное время, которое вы тратите на каждую фазу, не имеет значения. Важно лишь соотношение 4-7-8.
Попробуете? 🔥
Важно, чтобы кончик языка касался нёба за передними верхними зубами.
🔹 В течение 4 секунд медленно вдыхайте через нос,
🔹 затем на 7 секунд задерживайте дыхание,
🔹 8 секунд плавно выдыхайте через рот.
При выдохе нужно слегка поджать губы.
При использовании этой техники обязательно вдох нужно делать тихо через нос, а выдыхать громко, с небольшим свистом, через рот.
Выдох всегда длится вдвое дольше, чем вдох.
Абсолютное время, которое вы тратите на каждую фазу, не имеет значения. Важно лишь соотношение 4-7-8.
Попробуете? 🔥
👍12🔥5❤3
Больно, когда предаёт тот, кто казался другом. Ласковое солнце запросто может вызвать тепловой удар, если не соблюдать 4 правила.
Как это происходит?
На жаре сосуды расширяются, и приток крови к головному мозгу непропорционально увеличивается. Это провоцирует множество неприятных симптомов: от головной боли до рвоты и спутанности сознания, а в тяжелых случаях — вызывает жизнеугрожающие состояния: судороги, кому.
Как не дать солнцу себя нокаутировать?
1️⃣ Защититесь от жары.
• В пик жары, с 11 до 17 часов, не выходите на улицу надолго.
• Если без этого не обойтись, наденьте головной убор и солнцезащитные очки.
• Выберите свободную светлую одежду;
• На открытые участки тела нанесите крем 30–50 SPF.
• Время от времени уходите в тень, чтобы охладиться.
• Любые физические нагрузки (занятия спортом, работу на огороде) постарайтесь перенести на утро или вечер, когда солнце не такое активное.
2️⃣ Организуйте охлаждение.
Дома можно включать кондиционер или вентилятор, чаще принимать прохладный душ или обтирать тело влажным полотенцем. При этом важно не переохлаждаться: из-за сильных перепадов температуры легко заболеть.
3️⃣ Много пейте.
В жару человек сильнее потеет и теряет много жидкости. Её дефицит нужно восполнять, чтобы не наступило обезвоживание. Лучше всего чистой негазированной водой.
Также подходит минералка, чай с лимоном, квас или морс. Пейте небольшими порциями, но как можно чаще: так жидкость лучше усваивается и не перегружает сердце и почки.
4️⃣ Берегите малышей и стариков.
Чувствительней всего к жаре дети, пожилые и те, кто страдает хроническими заболеваниями сердца, щитовидной железы или иммунодефицитом. Они перегреваются быстрее, а последствия для них обычно более тяжелые. Нельзя оставлять детей в машине в жару, даже на 5 минут.
Берегите себя и близких! ❤️
Как это происходит?
На жаре сосуды расширяются, и приток крови к головному мозгу непропорционально увеличивается. Это провоцирует множество неприятных симптомов: от головной боли до рвоты и спутанности сознания, а в тяжелых случаях — вызывает жизнеугрожающие состояния: судороги, кому.
Как не дать солнцу себя нокаутировать?
• В пик жары, с 11 до 17 часов, не выходите на улицу надолго.
• Если без этого не обойтись, наденьте головной убор и солнцезащитные очки.
• Выберите свободную светлую одежду;
• На открытые участки тела нанесите крем 30–50 SPF.
• Время от времени уходите в тень, чтобы охладиться.
• Любые физические нагрузки (занятия спортом, работу на огороде) постарайтесь перенести на утро или вечер, когда солнце не такое активное.
Дома можно включать кондиционер или вентилятор, чаще принимать прохладный душ или обтирать тело влажным полотенцем. При этом важно не переохлаждаться: из-за сильных перепадов температуры легко заболеть.
В жару человек сильнее потеет и теряет много жидкости. Её дефицит нужно восполнять, чтобы не наступило обезвоживание. Лучше всего чистой негазированной водой.
Также подходит минералка, чай с лимоном, квас или морс. Пейте небольшими порциями, но как можно чаще: так жидкость лучше усваивается и не перегружает сердце и почки.
Чувствительней всего к жаре дети, пожилые и те, кто страдает хроническими заболеваниями сердца, щитовидной железы или иммунодефицитом. Они перегреваются быстрее, а последствия для них обычно более тяжелые. Нельзя оставлять детей в машине в жару, даже на 5 минут.
Берегите себя и близких! ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤3
Что делать при перегреве?
Если появились симптомы теплового удара — вялость, головная боль, шум в ушах и нарушение зрения, учащение пульса, тошнота, рвота, диарея, — важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью.
В ожидании врача:
🔹 уложите пострадавшего в прохладное место;
🔹 освободите от тесной и жаркой одежды;
🔹 напоите водой (негазированной, минеральной или с добавлением в обычную воду соли и сахара на кончике ч йной ложки).
🔹 На голову можно положить влажное полотенце, а на паховые, подколенные и подмышечные области — прохладные компрессы. Но использовать их следует кратковременно и с осторожностью, чтобы не спровоцировать переохлаждение.
Солнечный удар — это опасное и очень быстротечное состояние, важно быстро оказать первую помощь.
На всякий случай, сохраните пост в избранное, чтобы не потерять. ❤️
Если появились симптомы теплового удара — вялость, головная боль, шум в ушах и нарушение зрения, учащение пульса, тошнота, рвота, диарея, — важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью.
В ожидании врача:
🔹 уложите пострадавшего в прохладное место;
🔹 освободите от тесной и жаркой одежды;
🔹 напоите водой (негазированной, минеральной или с добавлением в обычную воду соли и сахара на кончике ч йной ложки).
🔹 На голову можно положить влажное полотенце, а на паховые, подколенные и подмышечные области — прохладные компрессы. Но использовать их следует кратковременно и с осторожностью, чтобы не спровоцировать переохлаждение.
Солнечный удар — это опасное и очень быстротечное состояние, важно быстро оказать первую помощь.
На всякий случай, сохраните пост в избранное, чтобы не потерять. ❤️
👍8❤2🔥2
3 странных суеверия о детском здоровье, которые имеют под собой основания.
Педиатр Мария Калашникова объяснила, в чём мы действительно можем полагаться на мудрость предков, а что — уж точно суеверие.
1️⃣ Зеркало у кроватки малыша — к плохому сну.
Доктор согласна, что отражение для малыша будет лишней эмоциональной нагрузкой, которая помешает грудничку спокойно адаптироваться к миру.
Кроха может увидеть себя и испугаться.
2️⃣ Смотреть на младенца через голову — сглазить.
Сглаз считали причиной большинства болезней, так что если малыш становится вялым, капризным, недомогал, то думали, что кто-то на него неудачно глянул.
Сглазить малыша, заглядывая ему в лицо через голову, нельзя. Но в первые недели жизни младенец не может контролировать свое тело, у него очень слабые мышцы. Так что, если ребёнок будет вынужден смотреть на кого-то, кто сзади или сверху, то есть выворачивать шею, то может повредить позвонки и заработать косоглазие.
3️⃣ Если ребенок в год ещё не ходит, надо его помыть отваром из соломы.
Удивительно, но врач признает допустимость такого метода с медицинской точки зрения, однако не потому, что солома «насыщена силой земли».
В сухих стеблях овса много растительных белков, крахмала, макро- и микроэлементов. Он оказывает противовоспалительное действие, полезен при нервных заболеваниях, а ещё укрепляет мышцы.
Правда ли, что нельзя показывать ребёнка чужим 40 дней? Если малыш спит на левом боку, то будет левшой? Ещё 8 правдивых и не очень примет с подробным разбором педиатра читайте в материале на сайте.
Педиатр Мария Калашникова объяснила, в чём мы действительно можем полагаться на мудрость предков, а что — уж точно суеверие.
Доктор согласна, что отражение для малыша будет лишней эмоциональной нагрузкой, которая помешает грудничку спокойно адаптироваться к миру.
Кроха может увидеть себя и испугаться.
Сглаз считали причиной большинства болезней, так что если малыш становится вялым, капризным, недомогал, то думали, что кто-то на него неудачно глянул.
Сглазить малыша, заглядывая ему в лицо через голову, нельзя. Но в первые недели жизни младенец не может контролировать свое тело, у него очень слабые мышцы. Так что, если ребёнок будет вынужден смотреть на кого-то, кто сзади или сверху, то есть выворачивать шею, то может повредить позвонки и заработать косоглазие.
Удивительно, но врач признает допустимость такого метода с медицинской точки зрения, однако не потому, что солома «насыщена силой земли».
В сухих стеблях овса много растительных белков, крахмала, макро- и микроэлементов. Он оказывает противовоспалительное действие, полезен при нервных заболеваниях, а ещё укрепляет мышцы.
Правда ли, что нельзя показывать ребёнка чужим 40 дней? Если малыш спит на левом боку, то будет левшой? Ещё 8 правдивых и не очень примет с подробным разбором педиатра читайте в материале на сайте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤4🤯4
🔵 На Землю обрушилась магнитная буря планетарного масштаба, но вспышки на Солнце здесь ни при чём. 🔵
Специалисты Лаборатории солнечной астрономии сообщили о магнитной буре, которая пришла 15 июня вечером и продолжается до сих пор.
Событие носит планетарный характер и на настоящий момент достигло уровня 6.3 по шкале Kp при максимальном значении 9.0. Между тем, по классификации геомагнитных бурь оно пока не слишком мощное — ему присвоено 2 балла по 5-балльной шкале.
Почему случился этот всплеск геомагнитной активности, неизвестно. Скорее всего, Земля попала в поток более быстрого солнечного ветра и проходит сейчас через него.
Чувствуете магнитные бури? — 🔥
Или живёте как обычно? — ❤️
Специалисты Лаборатории солнечной астрономии сообщили о магнитной буре, которая пришла 15 июня вечером и продолжается до сих пор.
Событие носит планетарный характер и на настоящий момент достигло уровня 6.3 по шкале Kp при максимальном значении 9.0. Между тем, по классификации геомагнитных бурь оно пока не слишком мощное — ему присвоено 2 балла по 5-балльной шкале.
Почему случился этот всплеск геомагнитной активности, неизвестно. Скорее всего, Земля попала в поток более быстрого солнечного ветра и проходит сейчас через него.
Чувствуете магнитные бури? — 🔥
Или живёте как обычно? — ❤️
🔥17❤6🤯3🤔1
Ягоды годжи можно больше не заказывать: есть знакомая с детства эффективная альтернатива.
Нет, если вам нравится их вкус и аромат, мы не призываем отказаться от любимого продукта. Но если выбор ягоды мотивирован заботой о здоровье, то чёрная смородина в разы эффективнее.
Ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова рассказывает:
«Насыщенная темная окраска этих ягод — заслуга природных флавоноидов антоцианов. Их большое количество в сочетании с витамином С делает горсть черных плодов практически „антиоксидантной бомбой“. И аскорбинки в черной смородине больше, чем в годжи или апельсинах. Именно поэтому ее плоды — незаменимое средство при простудных инфекционных заболеваниях».
В чёрной смородине много:
🔹 витаминов А и Е. В 100 граммах ягод содержится до 230 МЕ первого и 1 мг второго;
🔹 витаминов группы В: В1, В2, В5 и В6. Они полезны для работы нервной системы, улучшения памяти, а также при интоксикации.
🔹 витамина Р (рутин). Он помогает укреплять стенки сосудов и поддерживать их эластичность.
🔹 минералов: марганца, фосфора, железа, магния, кальция;
🔹 альфа-линолевой и гамма-линолевой кислот. Организм может получить их только с очень ограниченным количеством продуктов, включая чёрную смородину.
Листья черной смородины тоже обладают богатым набором полезных свойств.
В них есть фитонциды, эфирные и дубильные вещества, много витамина С. По словам специалиста Роспотребнадзора, отвар из листьев растения оказывает жаропонижающее, дезинфицирующее, тонизирующее и мочегонное действие, поэтому помогает при:
простуде;
нарушениях пищеварения, включая диарею;
патологиях почек и мочевыделительной системы.
Нет, если вам нравится их вкус и аромат, мы не призываем отказаться от любимого продукта. Но если выбор ягоды мотивирован заботой о здоровье, то чёрная смородина в разы эффективнее.
Ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова рассказывает:
«Насыщенная темная окраска этих ягод — заслуга природных флавоноидов антоцианов. Их большое количество в сочетании с витамином С делает горсть черных плодов практически „антиоксидантной бомбой“. И аскорбинки в черной смородине больше, чем в годжи или апельсинах. Именно поэтому ее плоды — незаменимое средство при простудных инфекционных заболеваниях».
В чёрной смородине много:
🔹 витаминов А и Е. В 100 граммах ягод содержится до 230 МЕ первого и 1 мг второго;
🔹 витаминов группы В: В1, В2, В5 и В6. Они полезны для работы нервной системы, улучшения памяти, а также при интоксикации.
🔹 витамина Р (рутин). Он помогает укреплять стенки сосудов и поддерживать их эластичность.
🔹 минералов: марганца, фосфора, железа, магния, кальция;
🔹 альфа-линолевой и гамма-линолевой кислот. Организм может получить их только с очень ограниченным количеством продуктов, включая чёрную смородину.
Листья черной смородины тоже обладают богатым набором полезных свойств.
В них есть фитонциды, эфирные и дубильные вещества, много витамина С. По словам специалиста Роспотребнадзора, отвар из листьев растения оказывает жаропонижающее, дезинфицирующее, тонизирующее и мочегонное действие, поэтому помогает при:
простуде;
нарушениях пищеварения, включая диарею;
патологиях почек и мочевыделительной системы.
👍15❤3🔥1
День сенсационных разоблачений заморских продуктов какой-то!
Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что оливковое масло не так полезно, как говорят в рекламе, а вот подсолнечное, наоборот, демонизировать не стоит.
Выбирая между оливковым и подсолнечным, нужно помнить, что оливковое масло — чемпион по содержанию вредных конечных продуктов гликирования (КПГ).
Они ускоряют старение и способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Давайте сравним:
🔹 Подсолнечное масло. КПГ — 3940. В нерафинированном подсолнечном масле самое высокое, по сравнению с другими маслами, содержание витамина Е, который отвечает за молодость, красоту и состояние репродуктивной системы женщин — от 46 до 60 мг на 100 г.
🔹 Оливковое масло. КПГ — 11900. Оно усваивается лучше всех. Но полиненасыщенных жирных кислот и жирорастворимых витаминов в нем меньше, чем в других маслах.
«Напомню, что человеческий организм в сутки может переработать в среднем 15 тысяч единиц. И львиная доля КПГ продуцируется самим организмом, в процессе жизнедеятельности», — говорит эндокринолог.
Если вы начнете активно использовать только оливковое масло, то рискуете сильно навредить здоровью. Безусловно, в нем есть польза, причем немалая, но злоупотреблять им все же не стоит. И по вкусовым качествам подсолнечное масло совсем не уступает оливковому, считает Зухра Павлова.
Есть еще маленький секрет: если добавить в растительное масло лимон, шалфей, эстрагон, вероятность образования конечных продуктов гликирования уменьшится, их количество сократится, и вы от масла получите больше пользы.
🔵 На чём лучше жарить, а что лить в салат, эндокринолог рассказала здесь. 🔵
Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что оливковое масло не так полезно, как говорят в рекламе, а вот подсолнечное, наоборот, демонизировать не стоит.
Выбирая между оливковым и подсолнечным, нужно помнить, что оливковое масло — чемпион по содержанию вредных конечных продуктов гликирования (КПГ).
Они ускоряют старение и способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Давайте сравним:
🔹 Подсолнечное масло. КПГ — 3940. В нерафинированном подсолнечном масле самое высокое, по сравнению с другими маслами, содержание витамина Е, который отвечает за молодость, красоту и состояние репродуктивной системы женщин — от 46 до 60 мг на 100 г.
🔹 Оливковое масло. КПГ — 11900. Оно усваивается лучше всех. Но полиненасыщенных жирных кислот и жирорастворимых витаминов в нем меньше, чем в других маслах.
«Напомню, что человеческий организм в сутки может переработать в среднем 15 тысяч единиц. И львиная доля КПГ продуцируется самим организмом, в процессе жизнедеятельности», — говорит эндокринолог.
Если вы начнете активно использовать только оливковое масло, то рискуете сильно навредить здоровью. Безусловно, в нем есть польза, причем немалая, но злоупотреблять им все же не стоит. И по вкусовым качествам подсолнечное масло совсем не уступает оливковому, считает Зухра Павлова.
Есть еще маленький секрет: если добавить в растительное масло лимон, шалфей, эстрагон, вероятность образования конечных продуктов гликирования уменьшится, их количество сократится, и вы от масла получите больше пользы.
🔵 На чём лучше жарить, а что лить в салат, эндокринолог рассказала здесь. 🔵
👍13❤3👏2👎1
Друзья, эндокринологи СМ-Клиники подробно и бережно разобрали ситуации, которыми вы делились в понедельник.
На этой неделе вопросов было так много, что пост выйдет в двух частях. Это — первая.
Ищите свой вопрос и ответ доктора в карточках!
А в воскресенье обязательно проголосуйте, какого специалиста позвать на следующей неделе. 💊
На этой неделе вопросов было так много, что пост выйдет в двух частях. Это — первая.
Ищите свой вопрос и ответ доктора в карточках!
А в воскресенье обязательно проголосуйте, какого специалиста позвать на следующей неделе. 💊
👍5👏2❤1