У быстро растущих детей выше риск проблем с сердцем.
Anonymous Quiz
25%
Нет, такой связи нет.
75%
Да, сердце может не успевать расти так же быстро, как тело.
❤3
Для усвоения минералки нужно пить обычную воду.
Anonymous Quiz
16%
Глупости, минералка — это и так вода.
84%
Да, чистая вода нужна даже для усвоения напитков.
❤5
По полису ОМС можно получить медицинскую помощь в любом регионе РФ.
Anonymous Quiz
92%
Да, только на всякий случай его нужно возить с собой.
8%
Нет, полис действует только в выданном регионе.
❤5
Можно снизить давление и сахар, если чередовать быструю и медленную ходьбу.
Anonymous Quiz
93%
Да. Называется интервальная ходьба и действительно работает.
7%
Нет. Ещё скажите, что нужно правильно дышать, чтобы избавиться от болезней.
❤6
Можно похудеть, питаясь фастфудом.
Anonymous Quiz
72%
Можно, если размер порции будет маленьким.
28%
От картошки фри ещё никто не похудел.
❤4🤯1
Польза или вред? Полный гайд по витамину B1 составила врач Кашух
Для чего организму витамин B1? Почему от его недостатка часто страдают сладкоежки и любители кофе? В каких продуктах много этого ценного микронутриента? На вопросы «Доктора Питера» ответила эксперт.
https://doctorpiter.ru/s/id-886510-tgmpub/
Для чего организму витамин B1? Почему от его недостатка часто страдают сладкоежки и любители кофе? В каких продуктах много этого ценного микронутриента? На вопросы «Доктора Питера» ответила эксперт.
https://doctorpiter.ru/s/id-886510-tgmpub/
👍4🤔1
Профессор Бокерия рассказала, что происходит с организмом, когда мы голодаем время от времени
Интервальное голодание — одна из самых популярных и понятных методик похудения. Но как оно может отразиться на здоровье? Рассказывает врач.
https://doctorpiter.ru/s/id-888467-tgmpub/
Интервальное голодание — одна из самых популярных и понятных методик похудения. Но как оно может отразиться на здоровье? Рассказывает врач.
https://doctorpiter.ru/s/id-888467-tgmpub/
👍3🤔3
Врачи клиники Мейо объяснили, какие аргументы против крема от солнца не работают:
🌻 «Я никогда не сгораю»
Загар — это признак того, что ваша кожа уже повреждена. Безопасного загара не существует. Даже небольшое покраснение — риск старения и рака.
🌻 «Я смуглый от природы, мне не опасно»
Люди с более тёмной кожей сгорают не так быстро, но даже смуглые подвержены кожным повреждениям и могут получить ожог.
«Независимо от тона вашей кожи, не отказывайтесь от солнцезащитного крема», — советуют эксперты клиники Мейо.
🌻 «Я не получу витамин D, если намажусь кремом»
Даже самый хороший солнцезащитный крем пропускает от 2% до 3% ультрафиолетовых лучей, а организму требуется совсем немного для выработки витамина D. Лучше не рисковать и восполнить потребность в витамине D с помощью питания или биодобавок.
🌻 «Я ношу одежду с длинным рукавом»
Тонкая белая туника, даже с капюшоном и длинным рукавом, не защитит от опасного излучения.
«От УФ-лучей защищают тёмные и тяжелые ткани с плотным переплетением, — говорят врачи клиники Mейo. — Чем больше кожи будет закрыто, тем лучше. Не забудьте дополнить наряд широкополой шляпой и очками с УФ-фильтром».
🌻 «Я пользуюсь косметикой с УФ-защитой»
«Защитит лишь тональный крем с SPF не менее 30, да и то хуже, чем обычный солнцезащитный, — поясняют эксперты. — Кроме того, его наносят на лицо, а есть и другие чувствительные к солнцу участки — шея, например. Если вы пользуетесь тональными основами, наносите под них крема от загара».
🌻 «Моя кожа в безопасности, когда пасмурно»
Даже в пасмурные дни до 90% солнечных лучей проникают в кожу. Независимо от того, насколько облачно, наносить солнцезащитный крем надо обязательно, если УФ-индекс выше 3. Его можно посмотреть на погодных сайтах. После показателя «3» сила ультрафиолета достаточна, чтобы привести к ожогу.
🌻 «Я не выхожу на солнце в пиковые часы»
Самый разгар УФ-излучения с 12 до 15 часов. Однако это не означает, что раннее утро и вечер безопасны. Защита кожи нужна от восхода солнца до заката.
Пользуетесь солнцезащитным кремом?
Загар — это признак того, что ваша кожа уже повреждена. Безопасного загара не существует. Даже небольшое покраснение — риск старения и рака.
Люди с более тёмной кожей сгорают не так быстро, но даже смуглые подвержены кожным повреждениям и могут получить ожог.
«Независимо от тона вашей кожи, не отказывайтесь от солнцезащитного крема», — советуют эксперты клиники Мейо.
Даже самый хороший солнцезащитный крем пропускает от 2% до 3% ультрафиолетовых лучей, а организму требуется совсем немного для выработки витамина D. Лучше не рисковать и восполнить потребность в витамине D с помощью питания или биодобавок.
Тонкая белая туника, даже с капюшоном и длинным рукавом, не защитит от опасного излучения.
«От УФ-лучей защищают тёмные и тяжелые ткани с плотным переплетением, — говорят врачи клиники Mейo. — Чем больше кожи будет закрыто, тем лучше. Не забудьте дополнить наряд широкополой шляпой и очками с УФ-фильтром».
«Защитит лишь тональный крем с SPF не менее 30, да и то хуже, чем обычный солнцезащитный, — поясняют эксперты. — Кроме того, его наносят на лицо, а есть и другие чувствительные к солнцу участки — шея, например. Если вы пользуетесь тональными основами, наносите под них крема от загара».
Даже в пасмурные дни до 90% солнечных лучей проникают в кожу. Независимо от того, насколько облачно, наносить солнцезащитный крем надо обязательно, если УФ-индекс выше 3. Его можно посмотреть на погодных сайтах. После показателя «3» сила ультрафиолета достаточна, чтобы привести к ожогу.
Самый разгар УФ-излучения с 12 до 15 часов. Однако это не означает, что раннее утро и вечер безопасны. Защита кожи нужна от восхода солнца до заката.
Пользуетесь солнцезащитным кремом?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤3🔥3
Терапевт Фаррахов перечислил 8 работающих способов избежать укачивания
Если вас регулярно укачивает в машине, есть несколько простых способов облегчить свои страдания. Используйте эти лайфхаки — и поездка принесет вам только удовольствие.
https://doctorpiter.ru/s/id-888484-tgmpub/
Если вас регулярно укачивает в машине, есть несколько простых способов облегчить свои страдания. Используйте эти лайфхаки — и поездка принесет вам только удовольствие.
https://doctorpiter.ru/s/id-888484-tgmpub/
👍5
Что мы едим — важно, но способ приготовления тоже влияет на усвоение пищи и её пользу.
Рассказываем о трёх способах готовить и есть так, чтобы улучшить работу ЖКТ.
1️⃣ Готовьте на более низких температурах до состояния полуготовности (аль денте).
Это поможет организму тратить больше калорий для переваривания.
Не тушите капусту, чтобы она почти растворилась, или брокколи и кабачок до желеобразного состояния. Лучше и полезнее для организма, чтобы блюдо не было разварено, а продукты остались в сохранной форме.
2️⃣ Реже пюрируйте продукты и пользуйтесь блендером.
Эндокринолог Зухра Павлова советует худеющим выбирать супы с кусочками овощей, а не супы-пюре. На жевание мы тоже затрачиваем калории.
3️⃣ Дайте картошке, макаронам и рису остыть.
«Крахмалистые продукты после охлаждения содержат меньше калорий, чем сразу после приготовления, — поясняет эксперт. — Это связано с тем, что организм не может полностью использовать их для производства энергии из-за резистентного крахмала», — объясняет диетолог Антье Галь из Немецкого общества питания.
Правда просто? Воспользуетесь советами? 🔥
Рассказываем о трёх способах готовить и есть так, чтобы улучшить работу ЖКТ.
Это поможет организму тратить больше калорий для переваривания.
Не тушите капусту, чтобы она почти растворилась, или брокколи и кабачок до желеобразного состояния. Лучше и полезнее для организма, чтобы блюдо не было разварено, а продукты остались в сохранной форме.
Эндокринолог Зухра Павлова советует худеющим выбирать супы с кусочками овощей, а не супы-пюре. На жевание мы тоже затрачиваем калории.
«Крахмалистые продукты после охлаждения содержат меньше калорий, чем сразу после приготовления, — поясняет эксперт. — Это связано с тем, что организм не может полностью использовать их для производства энергии из-за резистентного крахмала», — объясняет диетолог Антье Галь из Немецкого общества питания.
Правда просто? Воспользуетесь советами? 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15🔥9
🟢 Напоминаем, что завтра вы снова сможете задать вопрос врачу прямо здесь, в телеграме! 🟢
Утром мы выложим пост, под которым можно будет оставить комментарий и узнать у доктора всё, что давно хотели спросить.
Конечно, дать полноценную консультацию или провести точную диагностику в телеграме нереально. Но врач сможет подсказать, например, какие обследования могут быть полезны для уточнения диагноза или обратит внимание на те симптомы, которые вам казались несущественными.
🔵 Сейчас проголосуем, какого специалиста позвать для ответа на вопросы. 🔵
Утром мы выложим пост, под которым можно будет оставить комментарий и узнать у доктора всё, что давно хотели спросить.
Конечно, дать полноценную консультацию или провести точную диагностику в телеграме нереально. Но врач сможет подсказать, например, какие обследования могут быть полезны для уточнения диагноза или обратит внимание на те симптомы, которые вам казались несущественными.
🔵 Сейчас проголосуем, какого специалиста позвать для ответа на вопросы. 🔵
👍4🔥2👏2
Какому доктору хотите задать вопрос в понедельник?
Final Results
35%
Кардиолог.
32%
Невропатолог.
29%
Ревматолог-ортопед.
3%
Напишу свой вариант в комментариях.
Вопрос врачу: «Когда при геморрое нужно обязательно делать операцию»
В каких случаях при геморрое надо делать операцию? Я страдаю от этой болезни уже несколько лет. Сейчас обострение, частые кровотечения, приходится использовать свечи. Я очень боюсь операции, говорят, что после нее все возвращается. Есть ли в ней смысл? Какие последствия ждут, если не делать операцию?Олег, 44 года
https://doctorpiter.ru/s/id-887535-tgmpub/
В каких случаях при геморрое надо делать операцию? Я страдаю от этой болезни уже несколько лет. Сейчас обострение, частые кровотечения, приходится использовать свечи. Я очень боюсь операции, говорят, что после нее все возвращается. Есть ли в ней смысл? Какие последствия ждут, если не делать операцию?Олег, 44 года
https://doctorpiter.ru/s/id-887535-tgmpub/
👍5
«Немеет нога, по ней бегают мурашки»: с каких симптомов начинается синдром узких джинсов
Носить слишком тесную одежду вредно для здоровья. Есть опасность получить «синдром узких джинсов» — крайне неприятную болезнь с тяжелыми проявлениями.
https://doctorpiter.ru/s/id-887427-tgmpub/
Носить слишком тесную одежду вредно для здоровья. Есть опасность получить «синдром узких джинсов» — крайне неприятную болезнь с тяжелыми проявлениями.
https://doctorpiter.ru/s/id-887427-tgmpub/
🔥2😱2
🟢 Друзья, задавайте вопросы кардиологу под этим постом весь день. 🟢
Вечером мы закроем комментарии и отправим ваши вопросы доктору.
В пятницу выложим ответы отдельным постом.
Мы видим и учитываем ваши пожелания, не стесняйтесь голосовать на следующей неделе. 👌
🔵 А сейчас — кардиолог ждёт ваших вопросов в комментариях! 🔵
Вечером мы закроем комментарии и отправим ваши вопросы доктору.
В пятницу выложим ответы отдельным постом.
Мы видим и учитываем ваши пожелания, не стесняйтесь голосовать на следующей неделе. 👌
🔵 А сейчас — кардиолог ждёт ваших вопросов в комментариях! 🔵
👍6🔥1
При сахарном диабете страдает обмен веществ, и это отражается на внешности и работе внутренних органов. Дерматолог Александра Филева рассказала о видимых признаках болезни.
Вот как можно по коже понять, что диабет подступает или уже прогрессирует.
🔹 Кожа становится очень сухой.
При сахарном диабете кожа обезвоживается — становится очень сухой, начинает шелушиться.
Кроме того, часто возникает зуд, трещины.
Пушковые волосы могут выпадать.
🔹 Частые грибковые, бактериальные инфекции, которые трудно поддаются лечению и рецидивируют.
Это наталкивает врача на мысль о том, что у человека повышен уровень глюкозы крови.
🔹 Потливость и опрелости.
Из-за нарушения циркуляции крови по капиллярам и поражения периферических нервов, страдает иммунная защита, меняется процесс терморегуляции, повышается потливость, особенно в области кожных складок, что ведет к опрелостям.
🔹 Проблемные ладони и стопы.
В области ладоней и подошв формируются трещины и омозолелости, кожа приобретает желтоватую окраску.
Ногти постепенно деформируются, утолщаются, возникает подногтевой гиперкератоз.
Поскольку страдает чувствительность, люди часто получают травмы, которые долго не заживают и становятся причиной осложнений. Особенно проблемны в этом отношении стопы.
Кожа при диабете требует правильного ухода, о котором мы расскажем в следующем посте. ❤️
Вот как можно по коже понять, что диабет подступает или уже прогрессирует.
🔹 Кожа становится очень сухой.
При сахарном диабете кожа обезвоживается — становится очень сухой, начинает шелушиться.
Кроме того, часто возникает зуд, трещины.
Пушковые волосы могут выпадать.
🔹 Частые грибковые, бактериальные инфекции, которые трудно поддаются лечению и рецидивируют.
Это наталкивает врача на мысль о том, что у человека повышен уровень глюкозы крови.
🔹 Потливость и опрелости.
Из-за нарушения циркуляции крови по капиллярам и поражения периферических нервов, страдает иммунная защита, меняется процесс терморегуляции, повышается потливость, особенно в области кожных складок, что ведет к опрелостям.
🔹 Проблемные ладони и стопы.
В области ладоней и подошв формируются трещины и омозолелости, кожа приобретает желтоватую окраску.
Ногти постепенно деформируются, утолщаются, возникает подногтевой гиперкератоз.
Поскольку страдает чувствительность, люди часто получают травмы, которые долго не заживают и становятся причиной осложнений. Особенно проблемны в этом отношении стопы.
Кожа при диабете требует правильного ухода, о котором мы расскажем в следующем посте. ❤️
👍9❤2🕊1
Как ухаживать за кожей при диабете?
5 советов от дерматолога Александры Филевой.
1️⃣ Прежде всего пациентам с сахарным диабетом нужно ежедневно мыть ноги теплой — до 37 °С — водой, затем аккуратно просушивать стопы мягким полотенцем, не забывая о межпальцевых промежутках. Если кожа на ногах сухая, то после мытья полезно нанести на нее крем, содержащий мочевину, только избегайте области между пальцами.
2️⃣ Обрабатывать ногти следует не ножницами, а пилочкой, не закругляя уголки. Ороговевшие участки кожи удалять пемзой или специальной неметаллической пилкой для ног.
3️⃣ Дома и на улице нужно обязательно надевать обувь с бесшовными носками или колготками. Менять их следует ежедневно.
4️⃣ Если кожа на ногах сильно травмируется, стоит проконсультироваться с ортопедом — возможно, ситуацию исправит профилактическая или сложная ортопедическая обувь.
5️⃣ Если ноги замерзли, не нужно согревать их грелкой или горячей водой: из-за потери чувствительности можно ненароком получить ожог. Лучше надеть тёплые носки.
«При сахарном диабете высока вероятность грибковых инфекций, которые поражают складки кожи и ногтевые пластины. Поэтому кожу и межпальцевые промежутки необходимо осматривать каждый день. Если обнаружились повреждения, то их нужно обработать бесцветным антисептическим раствором на водной основе. Спиртовые и красящие растворы применять нельзя» , — говорит Александра Филева.
5 советов от дерматолога Александры Филевой.
«При сахарном диабете высока вероятность грибковых инфекций, которые поражают складки кожи и ногтевые пластины. Поэтому кожу и межпальцевые промежутки необходимо осматривать каждый день. Если обнаружились повреждения, то их нужно обработать бесцветным антисептическим раствором на водной основе. Спиртовые и красящие растворы применять нельзя» , — говорит Александра Филева.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤4🔥1
Уменьшить количество сладкого в своем рационе — цель достижимая и полезная во всех отношениях. Лучше это делать постепенно.
Эндокринолог перечислила 8 правил, которые помогут справиться с задачей.
🔹 Уменьшите объем сладкого, при этом изменив его качество.
Ешьте только вкусное и качественное, а «крупный жанр» — пирожные и тортики — только на днях рождениях и свадьбах.
🔹 Привычным сладким для себя сделайте фрукты и сезонные ягоды.
Их можно есть каждый день. Например, стакан ягод после завтрака или обеда и 1 фрукт после завтрака или обеда.
🔹 Если очень хочется шоколада, съешьте один кусочек горького (5 граммов).
Но не просто проглотите, а положите этот кусочек на язык и медленно рассасывайте, не запивая горячим напитком — иначе он быстро смоет сладость, и вы не сможете наесться одной долькой.
🔹 Используйте вместо сахара для чая и кофе сахарозаменители — стевию, сукралозу.
Не подойдут тростниковый сахар, мёд, сиропы топинамбура, агавы, фруктоза — это полноценные углеводные продукты.
🔹 Больше спите.
Качественный сон уменьшает тягу к сладкому и в целом уменьшает чувство голода. Спать желательно ложиться не позднее 23 часов, а на сон отводить не менее 7-8 часов.
🔹 Пейте воду с долькой лимона.
Кислый вкус может обмануть рецепторы, а вода всегда полезна.
🔹 Погуляйте 10-15 минут.
Если вдруг появилась острая тяга к сладкому, выйдите на улицу: смена деятельности перепрограммирует мозг и заставит его отвлечься от желания быстрых углеводов.
🔹 Ешьте сладкое только в первой половине дня — до 15 часов и в качестве десерта после основных приемов пищи.
Так оно не вызовет резкого скачка уровня сахара в крови. Вечером активность инсулиновых рецепторов максимально высокая, поэтому употребление сладкого вечером вреднее, чем утром или днем.
Ну что, идём за шоколадом? Как раз пообедаем и успеем насладиться до 15 часов. 😉
Эндокринолог перечислила 8 правил, которые помогут справиться с задачей.
🔹 Уменьшите объем сладкого, при этом изменив его качество.
Ешьте только вкусное и качественное, а «крупный жанр» — пирожные и тортики — только на днях рождениях и свадьбах.
🔹 Привычным сладким для себя сделайте фрукты и сезонные ягоды.
Их можно есть каждый день. Например, стакан ягод после завтрака или обеда и 1 фрукт после завтрака или обеда.
🔹 Если очень хочется шоколада, съешьте один кусочек горького (5 граммов).
Но не просто проглотите, а положите этот кусочек на язык и медленно рассасывайте, не запивая горячим напитком — иначе он быстро смоет сладость, и вы не сможете наесться одной долькой.
🔹 Используйте вместо сахара для чая и кофе сахарозаменители — стевию, сукралозу.
Не подойдут тростниковый сахар, мёд, сиропы топинамбура, агавы, фруктоза — это полноценные углеводные продукты.
🔹 Больше спите.
Качественный сон уменьшает тягу к сладкому и в целом уменьшает чувство голода. Спать желательно ложиться не позднее 23 часов, а на сон отводить не менее 7-8 часов.
🔹 Пейте воду с долькой лимона.
Кислый вкус может обмануть рецепторы, а вода всегда полезна.
🔹 Погуляйте 10-15 минут.
Если вдруг появилась острая тяга к сладкому, выйдите на улицу: смена деятельности перепрограммирует мозг и заставит его отвлечься от желания быстрых углеводов.
🔹 Ешьте сладкое только в первой половине дня — до 15 часов и в качестве десерта после основных приемов пищи.
Так оно не вызовет резкого скачка уровня сахара в крови. Вечером активность инсулиновых рецепторов максимально высокая, поэтому употребление сладкого вечером вреднее, чем утром или днем.
Ну что, идём за шоколадом? Как раз пообедаем и успеем насладиться до 15 часов. 😉
👍10❤4
🔵 В Ульяновской области 8 человек погибли в результате отравления. Виной трагедии стал алкогольный напиток — яблочный сидр. 🔵
В городе Димитровград 14 человек получили тяжелейшее отравление. Людей госпитализировали в течение двух дней — 3 и 4 июня.
Несмотря на старания врачей спасти пациентов, 8 человек скончались. Об этом сообщает Следственный комитет по региону. В числе пострадавших 16-летняя девушка, которая сейчас в реанимации, за ее жизнь борются врачи.
Власти Димитровграда уже призвали жителей «не покупать нигде спиртные напитки, в первую очередь яблочный сидр»: «А если уже купили, то ни в коем случае не употребляйте!»
Роспотребнадзор после отравлений в Ульяновской области призывает не употреблять напиток «Мистер Сидр», изготовленный в Самарской области.
Возможно, в сидр, которым отравились люди, попал метанол вместо этанола.
Можно ли выявить опасный метанол в составе напитка, выяснили у химика Дмитрий Андреева: способы здесь.
В городе Димитровград 14 человек получили тяжелейшее отравление. Людей госпитализировали в течение двух дней — 3 и 4 июня.
Несмотря на старания врачей спасти пациентов, 8 человек скончались. Об этом сообщает Следственный комитет по региону. В числе пострадавших 16-летняя девушка, которая сейчас в реанимации, за ее жизнь борются врачи.
Власти Димитровграда уже призвали жителей «не покупать нигде спиртные напитки, в первую очередь яблочный сидр»: «А если уже купили, то ни в коем случае не употребляйте!»
Роспотребнадзор после отравлений в Ульяновской области призывает не употреблять напиток «Мистер Сидр», изготовленный в Самарской области.
Возможно, в сидр, которым отравились люди, попал метанол вместо этанола.
Можно ли выявить опасный метанол в составе напитка, выяснили у химика Дмитрий Андреева: способы здесь.
😱5👍4😢2