Доктор Питер
7.48K subscribers
11.7K photos
186 videos
3 files
17.5K links
Доступно и достоверно о здоровье.

🔹Простые советы, чтобы улучшить качество жизни.
🔹Комментарии врачей-экспертов.
🔹О прорывах в медицине человеческим языком.
По вопросам рекламы:
@Feedbackfontanka
Download Telegram
Могут ли нарушения мозгового кровообращения проходить бессимптомно? Мнение врача-невролога.

🔹 Острое нарушение кровоснабжения мозга это инсульт. Его не заметить невозможно.
Состояние развивается, если в какой-либо участок мозга перестает поступать кровь. Это происходит из-за закупорки кровеносного сосуда — при ишемическом инсульте, или из-за его разрыва — тогда это геморрагический инсульт.

Отсутствие кровотока «выключает» участок мозга в очаге инсульта и рядом с ним. Нейроны, не получающие кислорода, начинают безвозвратно отмирать, и их функции утрачиваются. После лечения поврежденные ткани уже не восстановятся.
В процессе реабилитации соседние нейроны могут компенсировать и восстановить часть функций головного мозга. Но если очаг был слишком обширным, некоторые изменения сохранятся на всю жизнь.

🔹Хроническое нарушение мозгового кровообращения протекает «плавно».
Кровь поступает во все отделы мозга, но замедленно. Как правило, нормальному кровотоку мешают атеросклеротические бляшки — скопления холестерина в просвете кровеносных сосудов.

Мозг может приспосабливаться к некоторым условиям, поэтому хроническое нарушение кровообращения довольно долго может протекать бессимптомно.
Но адаптационные ресурсы нейронов истощаются, и работа головного мозга постепенно ухудшается. Появляются проблемы с памятью, вниманием, сном. Также возможны головокружения, дрожание рук и поведенческие изменения.
На фоне лечения состояние может улучшиться, но полностью избавиться от нарушений чаще всего не удается, — объяснила Екатерина Демьяновская.

🟢 Как уберечься?
Вести здоровый образ жизни: соблюдать режим сна и бодрствования, отказаться от вредных привычек, заниматься физкультурой.
Здесь мы показывали простую зарядку всего лишь на 6 минут.

Важно регулярно проходить профилактические обследования и сдавать анализы: следить за уровнем холестерина, триглицеридов, а за артериальным давлением и сердечным ритмом.
👍72
Шелуха подорожника — новый суперфуд?

Суперфуд, но не новый.
Подорожник яйцевидный использовали лекари еще столетия назад. Им лечили кашель, проблемы с кишечником и желудком.
А сейчас его используют как источник клетчатки. И не просто источник — золотую жилу!
Современные ученые подтвердили: в псиллиуме есть очень много пищевых волокон: на 5 граммов продукта — 4 грамма растворимой клетчатки.
Чтобы получить такое же количество волокон из брокколи на пару, пришлось бы съесть примерно 200 граммов капусты.
Рассказываем в карточках, чем полезен псиллиум и кому его всё-таки нельзя.
👍10🔥31
Чек-лист здорового утра.
Врач высшей категории Гузель Евстигнеева назвала утренние компоненты здоровья ЖКТ.

1️⃣ Активная зарядка перед едой разгоняет аппетит и помогает всем системам организма проснуться.

2️⃣ Стакан тёплой воды натощак необходим по многим причинам. Без воды нормальная работа желудочно-кишечного тракта невозможна.

3️⃣ Плотный завтрак, который содержит и белок, и жир, и длинные углеводы (крупы и овощи).
Такой завтрак способствует жиросжиганию висцерального, а не подкожного жира и создаёт сытость до обеда.
Если вы хорошо едите именно с утра, это помогает контролировать уровень инсулина в крови.

4️⃣ Показатель здоровья — регулярный утренний стул либо после пробуждения, либо после еды.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍153🔥2
Какие здоровые утренние привычки вы соблюдаете?
Anonymous Poll
82%
Пью стакан воды натощак.
48%
Плотно завтракаю.
24%
Делаю лёгкую разминку.
👍4
🟢 В НИИ Джанелидзе спасли мужчину с ишемическим инсультом и заново научили говорить. 🟢

Все началось с того, что мужчина внезапно ощутил острую боль в шее. Этому он не придал значения, пока не начались проблемы с речью. Скорую вызывали уже родные пострадавшего. В больнице диагностировали ишемический инсульт с верифицированным очагом в области левой лобной доли.

Причиной инсульта стала генетическая предрасположенность к тромбообразованию, на которую наложилась перенесённая вирусная инфекция. Вероятно, это привело к внезапному тромбозу одной из артерий, питающих мозг.

После успешной операции мужчине предстояла длительная реабилитация: он потерял способность говорить и писать, хотя по-прежнему распознавал и понимал речь окружающих.

Для восстановления важен контакт врача и пациента, но главное — желание трудиться, должно быть понимание, что реабилитация займет несколько недель или даже месяцев.

Мужчина, перенесший инсульт, был настроен серьезно — активно занимался с логопедом. Вновь приходилось учиться чтению, письменной речи, спонтанной речи. И это дало результат: нормальная речь стала возвращаться к пострадавшему.

🔵 О том, как в реабилитации помогло рисование, и о масштабных планах пациента читайте на нашем сайте здесь.
👍7👏2🤔2🔥1
5 причин НЕ пить минеральную воду вместо обычной.

1. Она может изменить PH крови и состав мочи
Минеральная вода слишком насыщенная. Содержащиеся в ней микро- и макроэлементы в больших количествах могут неадекватно отразиться на состоянии организма. По словам эндокринолога Зухры Павловой, может даже измениться PH крови и состав мочи.

Если вам нравится минеральная вода и вы хотите пить её часто, надо заранее проконсультироваться с врачом и сдать анализ крови, чтобы подобрать конкретно для себя правильную минералку. Да, номера на бутылках "Ессентуков" обозначают не вкус, а состав микроэлементов, который важно учитывать.

2. Ей не напьёшься.
Минеральной газированной водой сложнее утолить жажду, чем простой. Особенно в жару.

3. Может повреждать слизистую.
Газированные напитки могут повреждать слизистую желудка. И хотя таким эффектом в первую очередь обладает сладкая газировка, но и у минеральной воды он тоже есть. Частично вред нивелируется, если в желудке есть еда, поэтому минеральную воду лучше пить между приемами пищи.

«Перед употреблением рекомендую избавить ее от газа. Самый простой способ — оставить стакан с минеральной водой на пару часов на столе. Или, если хочется выпить быстро, интенсивно помешать ее ложкой», — советует врач.

4. Может вызвать метеоризм.
Газированная вода вызывает избыточное газообразование и вздутие живота.

5. Для её усвоения всё равно нужна вода
Насыщенная минералами вода для своего усвоения тоже требует воду. 🤯
А значит, организм начнет забирать ее из клеток и мышц.

«Я не против минеральной воды, если употреблять её не вместо обычной, а в качестве дополнительного источника минералов. И желательно все же после консультации с врачом», — заключила эндокринолог.

Любите минералку? ❤️
👍117😱2👎1
В Новороссийске хирурги извлекли из сердца женщины 20-сантиметровый катетер.

52-летней женщине стало внезапно плохо после очередной обработки имплантированной ранее венозной портсистемы. Пациентку доставили в больницу. Обследование показало, что 20-сантиметровый катетер оторвался и мигрировал в правые отделы сердца. Пациентку экстренно прооперировали.

Сейчас женщина чувствует себя хорошо и уже готовится к выписке.

🔵 Завораживающее видео пугающей находки и подробности операции на нашем сайте. 🟢
👍3👏3🤯2🔥1
МРТ для полных людей: как найти подходящий аппарат

Людям с избыточным весом до сих пор нередко приходится сталкиваться с дискриминацией даже в медицинской сфере. Например, еще недавно отказывали МРТ-диагностике из-за ограничений по весу в 120 кг: больше просто не могли поднять столы, либо диаметр томографа не позволял разместить крупного пациента.
https://doctorpiter.ru/s/id-887763-tgmpub/
👍3🤔21
🟢 Ученые РАН нашли быстрый способ по анализу мочи заподозрить рак мочевого пузыря и другие заболевания мочеполовой системы. 🟢

Сделать это можно будет по уровню в моче белка сурвивина. У здоровых он не определяется.

Ученые выяснили, что сурвивин участвует в регуляции деления и выживаемости клеток. Повышенное содержание сурвивина было обнаружено во многих типах опухолей, что делает его перспективной мишенью для разработки диагностических и терапевтических методов.

«Полученные результаты показывают, что содержание сурвивина в моче может быть хорошим преддиагностическим фактором для разделения пациентов на группу здоровых и группу с серьезными патологиями мочеполовой системы. Повышенное содержание сурвивина в моче указывает на развитие процессов увеличенного разрастания тканей: злокачественных и доброкачественных гиперплазий, а также воспалительных заболеваний уротелиального тракта», — рассказал Никита Панамарев, младший научный сотрудник Института биофизики Красноярского научного центра СО РАН.

🔹 Использование сурвивина в комбинации с другими онкомаркерами или методами диагностики позволит создать простые и неинвазивные отечественные тест-системы для выявления этого маркера.
Их можно будет использовать в ходе скринингового обследования групп высокого риска: работников вредных производств, курящих, пожилых людей. 🔹
👍6🤔21👏1😁1
Снизить артериальное давление, выровнять уровень сахара в крови, похудеть — кажется, что для этого нужно кардинально изменить образ жизни и приложить огромные усилия. Нет!

Мы напоминаем про важность маленьких шагов. На этот раз в буквальном смысле: врач травматолог-ортопед Виктор Мамонтов рассказал, как правильно шагать, чтобы натренировать сердце и при этом не слишком устать.

Речь идёт об интервальной ходьбе.
«Вы чередуете быструю ходьбу — 30 шагов — с медленной ходьбой, где отсчитываете уже от 40 до 50 шагов. Так нужно ходить по 2 километра», — рассказывает врач.

Такую тренировку надо выполнять 2-3 раза в неделю. То есть идете быстро 30 шагов, потом замедляетесь, вышагиваете уже 40-50 темпов. Повторяете.

Как рассчитать оптимальную именно для вас скорость ходьбы и избежать ошибок, мы подробно рассказали в материале на сайте здесь.
👍83🔥3
Теперь у тех, кому всегда душно, есть серьёзные аргументы в спорах с теми, кому всё время дует.
Терапевт «Инвитро» Татьяна Тарадеева рассказала, что происходит с организмом, когда вы всё время в духоте.

🔤 В душном помещении под действием выдыхаемого углекислого газа повышается артериальное давление, возбужденное состояние может сменяться заторможенностью, сонливостью.
🔤 Если человек находится в духоте постоянно, это грозит вазомоторным ринитом, синуситом, бронхитом, фарингитом или ларингитом.
🔤 Когда организму не хватает кислорода, наступает гипоксия мозга. Снижается память и концентрация внимания, появляются головные боли.

Кто особенно чувствителен к духоте?
Дети, беременные женщины и пожилые.
Плохо переносят спертый воздух люди с сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими болезнями органов дыхания, желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы, неврологическими заболеваниями, а также ожирением.
Для этих категорий находиться в душных помещениях особенно опасно.

Что делать, если вам стало плохо в духоте?
*️⃣ Снимите или расстегните тесную одежду.
*️⃣ Откройте окна и двери для доступа кислорода.
*️⃣ Сядьте или лягте.
*️⃣ Измерьте артериальное давление, если это возможно.
*️⃣ Если лучше не стало, звоните в скорую помощь.

При хронических заболеваниях обязательно носите с собой средства скорой помощи. Это могут быть ингалятор, лекарства для снижения давления и купирования сердечного приступа.

Универсальный летний совет: одевайтесь в натуральные ткани светлых тонов. Синтетика хуже впитывает влагу, из-за чего организм быстрее перегревается.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10🔥32
Человек должен получать от 2600 мг до 4700 мг калия в день. Оcособенно важно выжимать максимум из еды тем, у кого диагностирована гипертония.

Продукты с калием нужны для здоровья сердца, контроля давления, а также снижения риска инсульта. Ещё этот микроэлемент помогает сократить задержку воды в теле и избавиться от отёков.

Диетолог Лиза Афинская рассказала, из каких продуктов можно получить дневную норму калия. Такое количество рекомендовано съедать за сутки:

✔️ Финики сорта меджул — 5 шт (835 мг калия);
✔️ Чечевица отварная — 1 стакан (731 мг калия);
✔️ Чернослив — 8 шт (695 мг калия);
✔️ Томатная паста без добавленного сахара — четверть стакана (669 мг калия);
✔️ Свекольная ботва в готовом виде — половина стакана (655 мг калия);
✔️ Изюм — половина стакана (618 мг калия);
✔️ Авокадо — половина плода (609 мг калия);
✔️ Белая фасоль отварная — половина стакана (595 мг калия);
✔️ Йогурт без добавленного сахара— 225 г (579 мг калия);
✔️ Морковный сок — 3/4 стакана (530 мг калия);
✔️ Банан — 1 шт (451 мг калия);
✔️ Тунец в готовом виде — 85 г (449 мг калия);
✔️ Тыква в готовом виде — половина стакана (448 мг калия);
✔️ Персик — 1 шт (415 мг калия);
✔️ Курага — 8 шт (407 мг калия);
✔️ Маленькая дыня — максимум 1/4 от плода (368 мг калия);
✔️ Шпинат свежий — 2 стакана (334 мг калия);
✔️ Лосось в готовом виде — 85 г (326 мг калия);
✔️ Помидор — 1 шт (292 мг калия);
✔️ Соевое молоко — 1 стакан (287 мг калия);
✔️ Клубника — 150 г (287 мг калия);
✔️ Груша — 1 шт (258 мг калия);
✔️ Треска в готовом виде — 85 г (246 мг калия);
✔️ Индейка в готовом виде — 85 г (212 мг калия);
✔️ Семена льна — 2 столовые ложки (204 мг калия);
✔️ Петрушка — 30 г (208 мг калия);
✔️ Яблоко с кожурой — 1 шт (195 мг калия);
✔️ Кешью — 28 г (187 мг калия);
✔️ Арахисовая паста — 2 столовые ложки (180 мг калия);
✔️ Бурый рис отварной — 1 стакан (154 мг калия);
✔️ Салат айсберг — 1 стакан (102 мг калия).

Все продукты можно комбинировать, чтобы разнообразно и здорово питаться!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9👍4🤔2
Кажется, что истории про наркоманов — это такое далекое, то, что никогда нас не коснется. Ведь мы росли в хороших семьях и детей своих воспитываем не хуже. Знаем, где ребенок проводит свободное время, контролируем каждый его шаг. И вдруг как обухом по голове: ваш умница-разумница употребляет наркотики.

Врач психиатр-нарколог Яна Семечкина рассказала, в чём часто заблуждались родители будущих наркоманов и как не повторить чужих ошибок.

Читайте важный материал у нас на сайте: https://clck.ru/34ZeME
👍3👏2🤯2🤔1
🟢 Хирурги с помощью уникальной операции спасли женщину с четвертой стадией рака желудка и метастазами в печени.

Врачи МНИОИ им. Герцена, филиала НМИЦ радиологии России провели уникальную «тройную» операцию: они вырезали у пациентки опухоль желудка и метастазы в печени, а также увеличили расстояние между желудком и пищеводом.

У женщины из Подмосковья в конце 2020 года диагностировали рак желудка на поздней, четвертой стадии. Болезнь уже успела дать метастазы в печени. В местной больнице врачи предложили ей лишь паллиативное лечение, однако 64-летняя пациентка решила обратиться за вторым мнением. Она пришла на прием к доктору медицинских наук, заместителю гендиректора по хирургии и руководителю отдела торакоабдоминальной онкохирургии Андрею Рябову.

План лечения хирурги составляли вместе с химиотерапевтами. Перед операцией женщина прошла через 4 курса химиотерапии, после чего врачи заметили: новообразование и метастазы уменьшились в размере. Медики решили провести еще 4 курса. В итоге опухоль уменьшилась до 5 мм, а очаги в печени уменьшились в 2-3 раза. Кроме того, сама пациентка почувствовала себя куда лучше: у нее пропала боль и дисфагия — нарушения при глотании.

Благодаря результатам химиотерапии резекцию пищевода получилось выполнить из брюшной полости. Понадобился всего один разрез в животе, чтобы удалить метастазы в печени, саму опухоль и провести реконструкцию.
Для последнего этапа хирурги сделали специальную вставку из тонкой кишки длинной в 10-12 сантиметров между пищеводом и желудком.


🔵 Сейчас женщина проходит курс реабилитации и постепенно возвращается к привычной жизни.
👏15👍52🔥2
Какие онкоскрининги можно пройти бесплатно по диспансеризации?

🔹 Скрининг на выявление злокачественных новообразований шейки матки (у женщин);

🔹 Скрининг на выявление злокачественных новообразований молочных желез (у женщин): в возрасте от 40 до 75 лет включительно — маммография обеих молочных желез в двух проекциях с двойным прочтением рентгенограмм 1 раз в 2 года;

🔹 Скрининг на выявление злокачественных новообразований предстательной железы (у мужчин) в возрасте 45, 50, 55, 60 и 64 лет — определение простат-специфического антигена в крови;

🔹 Скрининг на выявление злокачественных новообразований толстого кишечника и прямой кишки: в возрасте от 40 до 64 лет включительно — исследование кала на скрытую кровь иммунохимическим качественным или количественным методом раз в 2 года; в возрасте от 65 до 75 лет включительно — 1 раз в год;

🔹 Осмотр на выявление визуальных и иных локализаций онкологических заболеваний, включающий осмотр кожных покровов, слизистых губ и ротовой полости, пальпацию щитовидной железы, лимфатических узлов;

🔹 Скрининг на выявление злокачественных новообразований пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки в возрасте 45 лет — эзофагогастродуоденоскопия.

Пациенты поликлиник зачастую не всегда знают о том, какие услуги они могут получить совершенно бесплатно по ОМС. В соцсетях жители Петербурга отмечают, что в поликлиниках не предлагают онкоскрининги тем, кто готов проверить свое здоровье и пройти диспансеризацию: «Проходила и первичную, и углубленную — ничего подобного не предложено…», «А как они определяются эти 6 онкоскринингов? В нашей поликлинике такого не предлагают. Может это для избранных?».

В комздраве разъяснили, что диспансеризация для людей старше 40 лет доступна ежегодно — подробно о порядке ее проведения расписано в приказе Минздрава РФ №404н «Об утверждении порядка проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения».
👍85