Терапевт Романенко назвала опасные болезни, из-за которых пропадает аппетит

Если вам не хочется есть уже несколько дней — это тревожный звоночек. Здоровый организм никогда не будет отказываться долго от еды, говорят врачи. Рассказываем, что может быть не так.
https://doctorpiter.ru/id-858389-tgmpub

Как праздничные углеводы могут навредить коже

То, что вы едите во время застолий, оказывает большое влияние на внешний вид вашей кожи, особенно когда в изобилии на столе есть печенье, торты, сладости и пироги. Как помочь коже, если появились огрехи?
https://doctorpiter.ru/id-858388-tgmpub

Психолог Кузнецова перечислила ошибки, которые портят нам новогодние праздники

Перед 31 декабря мы стараемся переделать тысячу дел, а восстановить силы — во время длинных выходных. Почему так делать не надо, «Доктор Питер» выяснил у эксперта.
https://doctorpiter.ru/id-699380-tgmpub

🫣Эксперт назвала лучший продукт для подавления аппетита – в нем невероятно много калорий, но диетолог уверяет, что он заставит вас похудеть

🥜Оказывается, это арахис – благодаря ему, как считает диетолог и фитнес-эксперт Наталья Комова, можно избавиться даже от застарелого висцерального жира.

«Арахис – отличный источник клетчатки, белков и полезных для сердца жиров», - считает специалист. Благодаря этим свойствам арахис подавляет аппетит и усиливает чувство сытости, заставляя вас есть меньше. А значит, похудеть или поддерживать вес на нужном уровне будет проще.

❗️В день эксперт рекомендует употреблять около 50 граммов арахиса - больше не нужно. Он ведь все-таки чудовищно калорийный, энергетическая ценность зашкаливает за 600 калорий.

🙅🏻‍♀️Кстати, еще стоит помнить, что арахис – один из самых аллергенных продуктов. Поэтому, если у вас есть аллергия, от арахиса стоит держаться подальше, даже если на кону стоит вопрос о стройности фигуры.

Фото: iStockphoto

Социологи назвали страны, где живут самые здоровые люди: какое место отвели в рейтинге России

Оказалось, что в нашей стране живут более здоровые люди, чем в Казахстане, — но менее здоровые, чем в Ливии. Но в рейтинге мы далеко не на последних позициях.
https://doctorpiter.ru/id-858458-tgmpub

Экстренные меры: что можно сделать прямо сейчас, чтобы отлично выглядеть на Новый год

Если до праздника осталось совсем ничего, вы все еще можете успеть сделать несколько вещей для своей внешности. И далеко не все из них потребуют финансовых вложений.
https://doctorpiter.ru/id-857960-tgmpub

5 вещей, провоцирующих рак, — они есть практически в каждом доме

Если хотите быть здоровым, нужно внимательно относиться не только к тому, что вы едите и как живете, но и к тому, что окружает вас дома. В предметах обихода таится серьезная опасность.
https://doctorpiter.ru/id-858396-tgmpub

Что будет с организмом, если каждый день пить алкогольные коктейли

Продажи спиртного в канун Нового года и во время праздников традиционно растут, но не любые напитки стоит покупать. Чем грозят здоровью доступные и красочные баночные коктейли? Объясняет врач-нарколог.
https://doctorpiter.ru/id-858411-tgmpub

Врач Сафонова рассказала, как правильно дышать на морозе и при сильном ветре, чтобы не заболеть

В морозную погоду беречь органы дыхания надо особенно тщательно. Какие способы дышать на морозе действительно защитят от переохлаждения и простуды, объяснила врач.
https://doctorpiter.ru/id-858469-tgmpub

Ученые выяснили, сколько чашек кофе надо выпивать за день, чтобы прожить дольше

Миллионы людей пьют кофе каждый день. Оказывается, этот напиток может помочь нам прожить дольше, говорят исследователи. Главное — правильно определить дозировку.
https://doctorpiter.ru/id-858477-tgmpub

Этому можно научиться: психолог назвал 8 привычек людей, которых все любят

Есть люди, которые привлекают к себе внимание и почти всем нравятся. Причем не за счет каких-то особенных внешних данных или ума. Причина их притягательности — невероятная внутренняя энергия. Причем это можно тренировать.
https://doctorpiter.ru/id-858485-tgmpub

Инфекционист Поздняков дал медицинские советы, как праздновать Новый год, если вы заболели

Грипп и ОРВИ «работают» без перерыва на праздники — заразиться можно и в канун Нового года. Если с вами случилась такая неприятность, врач рассказал, что есть и пить не стоит ни в коем случае.
https://doctorpiter.ru/id-858696-tgmpub

Выжили самые гибкие: как частные клиники прошли проверку на прочность в 2022 году

Хоть официально санкции и не должны были затронуть медицину, трудностей в работе частных клиник в 2022 году было немало: поиск новых поставщиков, замена привычных расходных материалов, перестройка логистики, новые цены на лекарства и оборудование не могли пройти незамеченными.
https://doctorpiter.ru/id-858589-tgmpub

Врач Перес перечислила 7 блюд, которыми категорически нельзя закусывать алкоголь

Правило удачного праздничного застолья — не переборщить с алкоголем и не употреблять несовместимые продукты. Генетик-метаболист рассказала, чем не стоит закусывать спиртное и почему.
https://doctorpiter.ru/id-857854-tgmpub

Изменения на коже, которые могут указывать на то, что ваша печень разрушается

Наша печень — трудолюбивый, но «скромный» орган. Если с ней что-то не в порядке, то она никак не даст об этом знать. Рассказываем, как можно заподозрить опасное состояние.
https://doctorpiter.ru/id-858708-tgmpub

Как подвести итоги уходящего года: ответьте себе на эти 15 вопросов

Перед наступлением Нового года принято подводить итоги уходящего. Многие считают это полезной традицией — ответить самому себе, что из задуманного получилось или, наоборот, не удалось, и к чему стремиться в будущем.
https://doctorpiter.ru/id-858577-tgmpub

Ни минутой раньше: наркологи объяснили, когда после новогоднего застолья можно садиться за руль

Даже опытные водители не всегда четко понимают, когда именно после выпитого за столом безопасно садиться за руль. Тем более после праздничных возлияний.
https://doctorpiter.ru/id-858727-tgmpub

Почему нам бывает так грустно в праздники, — рассказывает психолог

Нередко можно слышать фразу: скоро Новый год, а мне не до праздника. Не всех людей радует новогодняя суета, подготовка к встречам с друзьями и родными, покупка подарков и корпоративы. Некоторых это вгоняет в депрессию.
https://doctorpiter.ru/id-854496-tgmpub

😳Куриная грудка и 7 яблок - диетологи считают, что такой рацион может спасти от преждевременной смерти

🍗Идея в целом очень простая: есть меньше мяса, особенно красного, и больше фруктов и овощей. Ученые Эдинбургского университета даже умудрились точно подсчитать, сколько калорий человек должен получать из животной пищи. По их оценкам это 350 калорий в день. Если говорить буквально, то это одна большая куриная грудка.

🍏Еще 720 калорий в день человек должен получать из растительной пищи. Это, например, 7 яблок. Но такое количество фруктов на пользу не пойдет - организм получит слишком много сахара. Оптимально будет съедать в день 2 фрукта, а остальное получать из овощей.

🥨Остальные калории нужно добирать за счет сложных углеводов и немного - из полезных жиров.

❗️Выводы своей работы исследователи изложили в издании The Lancet Planetary Health - ученые рассчитывают, что переход к такой диете может снизить смертность на 26 млн по всему миру.

Фото: iStockphoto

Геннадий Онищенко предупредил, где можно подхватить «пожирающую» мозг амебу

По словам врача, новогодний отпуск в теплых краях может печально закончиться для тех, кто любит купаться. Поэтому будьте предельно осторожными, даже в бассейне.
https://doctorpiter.ru/id-858728-tgmpub