«Банан» и «Лебедь»: 5 веселых упражнений, которые помогут похудеть в животе Если ваша цель — не просто плоский животик, а рельефные кубики пресса, попробуйте сочетать сбалансированное питание с физическими нагрузками. А чтобы занятия были нескучными, представьте, что вы «банан». https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/banan-i-lebed-5-veselykh-uprazhnenii-kotorye-pomogut-pokhudet-v-zhivote-id853528/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-10T10%3A00%3A00Z

Эту ошибку с полотенцами для рук совершают даже идеальные хозяйки Мы пользуемся полотенцами по несколько раз в день: вытираем руки, лицо, тело. И менять их надо довольно часто, говорят врачи. Иначе есть риск заполучить опасные заболевания, от которых не так-то просто избавиться. https://doctorpiter.ru/zdorove/etu-oshibku-s-polotencami-dlya-ruk-sovershayut-dazhe-idealnye-khozyaiki-id854451/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-10T12%3A00%3A00Z

Приятный лайфхак, который поможет быстро уснуть и перезагрузить мозг Из-за сильного стресса, различных проблем и обилия рабочих задач мы часто не можем полноценно расслабиться и крепко уснуть. Когда все знакомые практики не помогают, вас может спасти «коричневый шум», говорят эксперты. https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/priyatnyi-laifkhak-kotoryi-pomozhet-bystro-usnut-i-perezagruzit-mozg-id854479/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-10T14%3A00%3A00Z

Не плавки и не боксеры: самые полезные трусы для мужчины Не важно — покупает ли нижнее белье сам мужчина или ему приобретает очередную пару трусов супруга, девушка или мама, главное, чтобы оно было правильным. В противном случае можно серьезно навредить здоровью. https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/ne-plavki-i-ne-boksery-samye-poleznye-trusy-dlya-muzhchiny-id853786/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-10T15%3A00%3A00Z

Ученые из Университета Флориды назвали заменитель сахара, из-за которого появляется сильная тревога Врачи уже давно твердят: не стоит заменять сахар подсластителями. Это не поможет вам сбросить вес, более того, может только добавить различных проблем со здоровьем. https://doctorpiter.ru/zdorove/uchenye-iz-universiteta-floridy-nazvali-zamenitel-sakhara-iz-za-kotorogo-poyavlyaetsya-silnaya-trevoga-id854491/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-10T16%3A00%3A00Z

Польза и вред авокадо: снижает холестерин, успокаивает и еще 10 уникальных свойств плода С авокадо россияне познакомились лишь в середине 90-х годов прошлого века. Не все из нас сразу по достоинству оценили специфический вкус, зато сейчас плод очень популярен. Но может ли он навредить здоровью? https://doctorpiter.ru/zdorove/polza-i-vred-avokado-snizhaet-kholesterin-uspokaivaet-i-eshe-10-unikalnykh-svoistv-ploda-id853299/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-11T04%3A00%3A00Z

В одно ухо влетает, в другое — вылетает: что делать, если ребенок вас не слушает «Мой ребенок очень невнимательный», — так часто жалуются родители школьников. Психофизиолог объяснила, с чем это может быть связано, и дала рекомендации, как можно облегчить жизнь таким детям. https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/v-odno-ukho-vletaet-v-drugoe-vyletaet-chto-delat-esli-rebenok-vas-ne-slushaet-id854348/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-11T06%3A00%3A00Z

Доведет до инсульта или оставит без части черепа: как может искалечить обычный насморк В вопросах здоровья не бывает неважных вещей. Даже обычный насморк может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Или быть первым признаком опасных заболеваний. https://doctorpiter.ru/zdorove/dovedet-do-insulta-ili-ostavit-bez-chasti-cherepa-kak-mozhet-iskalechit-obychnyi-nasmork-id854108/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-11T08%3A00%3A00Z

Нет сил даже после отдыха: эти 5 продуктов лишают вас жизненной энергии Хотите чувствовать себя бодрым и отдохнувшим после выходных — задумайтесь над своим рационом. Неудачные продукты могут сделать вас вялым и измученным. https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/net-sil-dazhe-posle-otdykha-eti-5-produktov-lishayut-vas-zhiznennoi-energii-id854258/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-11T10%3A00%3A00Z

7 признаков, что ваши артерии могут быть забиты холестериновыми бляшками Прислушайтесь к своему организму: он зачастую подает нам сигналы, сообщая, что с ним не все в порядке. И если их игнорировать, то можно довести до большой беды. https://doctorpiter.ru/zdorove/7-priznakov-chto-vashi-arterii-mogut-byt-zabity-kholesterinovymi-blyashkami-id854564/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-11T12%3A00%3A00Z

Ранние симптомы сахарного диабета, которые появляются перед сном Когда сахар в крови повышен, то страдают почти все системы организма, а самочувствие заметно ухудшается. И чем раньше вы обнаружите это, тем больше шансов, что удастся избежать опасных осложнений. https://doctorpiter.ru/zdorove/rannie-simptomy-sakharnogo-diabeta-kotorye-poyavlyayutsya-pered-snom-id854577/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-11T14%3A00%3A00Z

«Как понять, что я абьюзер?» 12 признаков в поведении, которые смогут ответить на ваш вопрос Очень трудно признаться, что ведешь себя неправильно и губишь жизнь близких. Однако сделать это очень важно, иначе ничего не изменится, а отношения зайдут в тупик. https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/kak-ponyat-chto-ya-abyuzer-12-priznakov-v-povedenii-kotorye-smogut-otvetit-na-vash-vopros-id852814/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-11T15%3A00%3A00Z

Много или мало: как без весов и калькулятора определить идеальный размер порции У хрупкой девушки среднего роста и высокого крепкого парня размер обеда будет сильно отличаться. Как понять, что в тарелке — слишком много или, наоборот, слишком мало? Рассказывают эксперты. https://doctorpiter.ru/zdorove/mnogo-ili-malo-kak-bez-vesov-i-kalkulyatora-opredelit-idealnyi-razmer-porcii-id854586/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-11T16%3A00%3A00Z

Вопрос врачу: «Почему у меня редкие месячные, это опасно?» https://doctorpiter.ru/zdorove/vopros-vrachu-pochemu-u-menya-redkie-mesyachnye-eto-opasno-id854000/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-12T03%3A00%3A00Z

Кардиолог Бокерия объяснила, как за 8 простых шагов без срывов отказаться от сахара Избыток сахара в рационе, безусловно, опасен для вашего здоровья. Но резко отказываться от любимых конфет совсем не обязательно, говорит кардиолог Ольга Бокерия. Достаточно лишь придать значение вещам, которые раньше вы, скорее всего, упускали из вида. https://doctorpiter.ru/zdorove/kardiolog-bokeriya-obyasnila-kak-za-8-prostykh-shagov-bez-sryvov-otkazatsya-ot-sakhara-id854103/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-12T04%3A30%3A00Z

Трудоголик по собственному желанию: 4 верных признака, что у вас есть зависимость от работы Трудоголизм — это тоже зависимость. Правда, ее, в отличие от алкоголизма, принято выставлять напоказ. Да и общество поощряет людей, пропадающих на работе и делающих «план». Почему не стоит гордиться трудоголизмом и как понять, что речь о вас? https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/trudogolik-po-sobstvennomu-zhelaniyu-4-vernykh-priznaka-chto-u-vas-est-zavisimost-ot-raboty-id853562/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-12T06%3A00%3A00Z

Как бороться с болью, если ничего не помогает, — объяснила невролог Боль — это сигнал организма о том, что с ним не все в порядке. Поэтому важно не игнорировать боль и не пытаться заглушать ее обезболивающими, а определить — почему возникли проблемы и насколько они опасны. https://doctorpiter.ru/zdorove/kak-borotsya-s-bolyu-esli-nichego-ne-pomogaet-obyasnila-nevrolog-id853778/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-12T07%3A15%3A00Z

На каких продуктах ни в коем случае нельзя экономить — это опасно для здоровья В магазине мы ловим акции, высматриваем товары подешевле, чтобы уложиться в бюджет. Но есть продукты, на которых нельзя экономить. О них рассказали врачи — эндокринолог и токсиколог. https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/na-kakikh-produktakh-ni-v-koem-sluchae-nelzya-ekonomit-eto-opasno-dlya-zdorovya-id853276/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-12T08%3A20%3A00Z

Не ваша проблема, а наша ситуация: Минздрав составил список запрещенных фраз для врачей В министерстве прописали, какие слова и формулировки недопустимы во время общения с пациентом, а от каких выражений и интонаций стоит вообще отказаться. https://doctorpiter.ru/zdorove/ne-vasha-problema-a-nasha-situaciya-minzdrav-sostavil-spisok-zapreshennykh-fraz-dlya-vrachei-id854671/?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=2022-12-12T09%3A30%3A00Z

❗️Даже если болят пальцы ног: 5 видов боли, при которых врач нужен как можно быстрее

Оговоримся – боль терпеть вообще нельзя. Никогда. Никакую. Если вам больно и плохо, то лучше перестраховаться и вызвать скорую. Посудите сами:

🚶🏽Боль в спине - если она острая и возникла внезапно, это может быть признаком почечной колики.

💆🏻‍♀️Головная боль – внезапная и сильная, она может говорить о кровоизлиянии. Те, кто перенес его, называют боль «громоподобной» и описывают как «самую сильную боль, которую только ощущали».

🙅🏼Боль в животе. Причин может быть много: от острого панкреатита до аппендицита или разрыва кисты яичника. Все эти ситуации – экстренные.

🚽Боль при мочеиспускании – у нее может быть множество причин, от цистита до ЗППП. Помощь нужна в любом случае.

🦶🏻Боль в пальцах ног – она может быть признаком подагры, той самой болезни, которая убила Пьера Нарцисса.

🫀Боль в груди - один из признаков инфаркта. Срочно врача!

Фото: iStockphoto