Гастроэнтеролог Яковлева назвала продукты, после которых кишечник будет работать как часы
Если кишечник «ворчит», бурлит или возникают болезненные спазмы — настроение портится. Чаще всего проблема связана с питанием, которое мы выбираем. Что же изменить, чтобы улучшить пищеварение?
http://amp.gs/jxjc9
Если кишечник «ворчит», бурлит или возникают болезненные спазмы — настроение портится. Чаще всего проблема связана с питанием, которое мы выбираем. Что же изменить, чтобы улучшить пищеварение?
http://amp.gs/jxjc9
Никаких ложек и фиксаций: фельдшер скорой рассказала, как помочь человеку с судорогами
Представьте ситуацию: вы где-то на улице, и вдруг рядом человек падает на землю и начинает биться в судорогах. Как ему помочь? Уж точно не с помощью железной ложки, о которой многие в этот момент вспоминают.
http://amp.gs/jx8jT
Представьте ситуацию: вы где-то на улице, и вдруг рядом человек падает на землю и начинает биться в судорогах. Как ему помочь? Уж точно не с помощью железной ложки, о которой многие в этот момент вспоминают.
http://amp.gs/jx8jT
Нейрохирург Матвеев назвал способ повысить стрессоустойчивость и «почувствовать себя живым»
Промозглой осенью заставить себя залезть под холодный душ, да еще с утра — задачка не для слабонервных. Но если знать, для чего ты это делаешь и что взамен получишь, — это вполне реально. А еще полезнее — принять контрастный.
http://amp.gs/jx8zr
Промозглой осенью заставить себя залезть под холодный душ, да еще с утра — задачка не для слабонервных. Но если знать, для чего ты это делаешь и что взамен получишь, — это вполне реально. А еще полезнее — принять контрастный.
http://amp.gs/jx8zr
Вредит не меньше кофе: сколько чашек чая можно выпить в день без ущерба для здоровья
Если переборщить с чаем, можно серьезно навредить себе и столкнуться с тревожностью, головной болью и дефицитом железа. Также избыток этого напитка способен вызывать бессонницу.
http://amp.gs/jx8mU
Если переборщить с чаем, можно серьезно навредить себе и столкнуться с тревожностью, головной болью и дефицитом железа. Также избыток этого напитка способен вызывать бессонницу.
http://amp.gs/jx8mU
Взрослым быть начеку: 7 главных угроз для жизни ребенка
Нельзя терять бдительность и преуменьшать степень рисков, которые подстерегают нас в быту, на отдыхе и в большом городе. Врачи рассказали, какие основные опасности грозят детям.
http://amp.gs/jx8Bt
Нельзя терять бдительность и преуменьшать степень рисков, которые подстерегают нас в быту, на отдыхе и в большом городе. Врачи рассказали, какие основные опасности грозят детям.
http://amp.gs/jx8Bt
🫀Эксперты выяснили, что нужно сделать после еды, чтобы снизить уровень сахара в крови
🚶🏻♀️Оказалось, что поможет легкая неспешная прогулка, на которую нужно потратить всего-навсего две минуты.
❗️Это выяснили исследователи Университета Лимерика в Ирландии. Они изучили 7 исследований, которые сравнивали, как влияет разного рода активность (или пассивность) после еды на показатели здоровья сердца, в том числе на уровни инсулина и сахара. Часть испытуемых после еды сидела, кто-то стоял, а кто-то ходил. Оказалось, что именно ходьба оказывает наилучшее влияние не показатели сахара в крови.
👍🏻Уже через пару минут сахар начинал снижаться, причем плавно, что медики относят к плюсам: как и давление, сахар не должен падать резко.
🍕Лучше, конечно, если прогулка составит минут 15. Тут главное – выйти на улицу вовремя. И это не сразу после еды! Эксперты советуют выждать час-полтора – за это время сахар в крови успеет достигнуть пиковых значений и мышцам будет легче его «впитывать».
Фото: iStockphoto
🚶🏻♀️Оказалось, что поможет легкая неспешная прогулка, на которую нужно потратить всего-навсего две минуты.
❗️Это выяснили исследователи Университета Лимерика в Ирландии. Они изучили 7 исследований, которые сравнивали, как влияет разного рода активность (или пассивность) после еды на показатели здоровья сердца, в том числе на уровни инсулина и сахара. Часть испытуемых после еды сидела, кто-то стоял, а кто-то ходил. Оказалось, что именно ходьба оказывает наилучшее влияние не показатели сахара в крови.
👍🏻Уже через пару минут сахар начинал снижаться, причем плавно, что медики относят к плюсам: как и давление, сахар не должен падать резко.
🍕Лучше, конечно, если прогулка составит минут 15. Тут главное – выйти на улицу вовремя. И это не сразу после еды! Эксперты советуют выждать час-полтора – за это время сахар в крови успеет достигнуть пиковых значений и мышцам будет легче его «впитывать».
Фото: iStockphoto
Диетолог Оганезова рассказала, как похудеть на шоколадках и фастфуде и к чему это приведет
Как правильно рассчитать, сколько надо есть в течение дня, чтобы не поправиться? Можно ли худеть на гамбургерах? Что важнее — калории или соотношение белков, жиров и углеводов? На вопросы отвечает врач-диетолог.
http://amp.gs/jx8f8
Как правильно рассчитать, сколько надо есть в течение дня, чтобы не поправиться? Можно ли худеть на гамбургерах? Что важнее — калории или соотношение белков, жиров и углеводов? На вопросы отвечает врач-диетолог.
http://amp.gs/jx8f8
В России ввели налог на сладкие напитки: поможет ли это отказаться от газировки — опыт Европы
В России вводят акциз на сладкие напитки — первой под удар попадает газировка. Зачем нужен новый налог, как он работает в других странах и скажется ли он на здоровье россиян?
http://amp.gs/jx8ew
В России вводят акциз на сладкие напитки — первой под удар попадает газировка. Зачем нужен новый налог, как он работает в других странах и скажется ли он на здоровье россиян?
http://amp.gs/jx8ew
Часы, ассоциации и еще 6 простых упражнений, которые не дадут вашему мозгу «засохнуть»
Мозг, как и мышцы, надо тренировать — без регулярных нагрузок он может просто-напросто со временем «атрофироваться». И тогда уже никакие чудо-средства и витамины не помогут.
http://amp.gs/jx8vq
Мозг, как и мышцы, надо тренировать — без регулярных нагрузок он может просто-напросто со временем «атрофироваться». И тогда уже никакие чудо-средства и витамины не помогут.
http://amp.gs/jx8vq
Терапевт Романенко объяснила, почему мы болеем без температуры
Высокая температура — главный маркер воспалительных процессов в организме. Впрочем, человек может быть по-настоящему болен, но при этом обойтись без жара и лихорадки.
http://amp.gs/jx84t
Высокая температура — главный маркер воспалительных процессов в организме. Впрочем, человек может быть по-настоящему болен, но при этом обойтись без жара и лихорадки.
http://amp.gs/jx84t
Какие витамины и добавки категорически нельзя принимать по вечерам
Всем нам хочется выглядеть лучше, чувствовать себя бодрее и как можно реже обращаться к врачам. Витамины и правда могут в этом помочь — только вот принимать их надо в определенное время суток.
http://amp.gs/jx8dZ
Всем нам хочется выглядеть лучше, чувствовать себя бодрее и как можно реже обращаться к врачам. Витамины и правда могут в этом помочь — только вот принимать их надо в определенное время суток.
http://amp.gs/jx8dZ
Эти 2 ощущения в ногах могут предупредить о приближающемся инсульте
«Предупрежден — значит, вооружен» — известная латинская поговорка. Еще наши предки знали, что бдительность никогда не бывает напрасной, ведь именно она может помочь спасти жизнь, подстегнуть нас вовремя обратиться за помощью.
http://amp.gs/jx8uD
«Предупрежден — значит, вооружен» — известная латинская поговорка. Еще наши предки знали, что бдительность никогда не бывает напрасной, ведь именно она может помочь спасти жизнь, подстегнуть нас вовремя обратиться за помощью.
http://amp.gs/jx8uD
Психолог Мавлютов перечислил черты характера, которые есть только у сильных личностей
Сильная личность — это про вас или нет? Какими качествами обладает такой человек? Психолог объяснил, как выработать в себе соответствующие черты характера.
http://amp.gs/jx8JS
Сильная личность — это про вас или нет? Какими качествами обладает такой человек? Психолог объяснил, как выработать в себе соответствующие черты характера.
http://amp.gs/jx8JS
Исследователи из США выяснили, какие звуки раздражают людей больше других
Можете свериться со списком, который составили американские ученые. На какой позиции в рейтинге самых мерзких звуков тот, что выводит именно вас? Вы в большинстве или в меньшинстве?
http://amp.gs/jx8K5
Можете свериться со списком, который составили американские ученые. На какой позиции в рейтинге самых мерзких звуков тот, что выводит именно вас? Вы в большинстве или в меньшинстве?
http://amp.gs/jx8K5
Стоматолог Отхозория рассказал, почему зуб болит, а кариеса нет
Увы, сам по себе зуб излечиться не сможет. Даже если вы на время купируете боль. Первопричина неприятных симптомов не исчезнет без осмотра и помощи врача.
http://amp.gs/jx8wP
Увы, сам по себе зуб излечиться не сможет. Даже если вы на время купируете боль. Первопричина неприятных симптомов не исчезнет без осмотра и помощи врача.
http://amp.gs/jx8wP
Испанские ученые заявили, что разгадали тайну смерти Брюса Ли — во всем виновата вода
Опубликовано исследование, в котором ученые предположили, что знаменитый Брюс Ли мог умереть из-за гипонатриемии — недостаточного уровня натрия в плазме крови. Что это за недуг? Мог ли он развиться из-за избыточного употребления актером воды?
http://amp.gs/jx8LC
Опубликовано исследование, в котором ученые предположили, что знаменитый Брюс Ли мог умереть из-за гипонатриемии — недостаточного уровня натрия в плазме крови. Что это за недуг? Мог ли он развиться из-за избыточного употребления актером воды?
http://amp.gs/jx8LC
Продукты для здорового питания могут довести до камней в почках, подагры и отравлений
Увы, нет ни одного продукта, у которого не было бы никаких противопоказаний или который можно есть без всякого чувства меры. Даже безобидная рыба, авокадо и шпинат могут оказаться опасными.
http://amp.gs/jx8MU
Увы, нет ни одного продукта, у которого не было бы никаких противопоказаний или который можно есть без всякого чувства меры. Даже безобидная рыба, авокадо и шпинат могут оказаться опасными.
http://amp.gs/jx8MU
Ученые из Пермского Политеха разработали робот-протез человеческого уха
Прототип бионического ушного протеза с функцией восстановления слуха проходит стадию доклинических испытаний. Пока его работу оценивают на свиных ушах, так как по строению они похожи на человеческие.
http://amp.gs/jx86R
Прототип бионического ушного протеза с функцией восстановления слуха проходит стадию доклинических испытаний. Пока его работу оценивают на свиных ушах, так как по строению они похожи на человеческие.
http://amp.gs/jx86R
☺️Как выглядеть отдохнувшей, даже если вы совсем не выспались: 7 рабочих способов
✅пользуйтесь ночными масками. Она увлажняет поверхность кожи, ускоряет обновление клеток и уменьшает воспаления.
✅показывайте язык. Тяните его как можно дальше вперед и вниз – это стимулирует кровообращение и снимает признаки усталости с лица.
✅пойте! Пение создает полезные вибрации на клеточном уровне. Благодаря этому кожа быстрее восстанавливается.
✅делайте упражнения для глаз. Они крайне просты: положите на веки три пальчика и повращайте глазами в одну и другую сторону по пять раз. Слегка помассируйте виски и надбровные дуги.
✅дышите. Выдох должен быть длиннее вдоха – и так три минуты. Благодаря этому расслабляются мышцы.
✅сделайте освежающий мейкап: бежевые тени, коричневые тени, легкий консилер под глаза и кремовые румяна на яблочки щек.
✅не копайтесь в телефоне перед сном. Синий свет выработку мелатонина, мешает мозгу расслабиться, в итоге сбивается естественный биоритм.
Фото: iStockphoto
✅пользуйтесь ночными масками. Она увлажняет поверхность кожи, ускоряет обновление клеток и уменьшает воспаления.
✅показывайте язык. Тяните его как можно дальше вперед и вниз – это стимулирует кровообращение и снимает признаки усталости с лица.
✅пойте! Пение создает полезные вибрации на клеточном уровне. Благодаря этому кожа быстрее восстанавливается.
✅делайте упражнения для глаз. Они крайне просты: положите на веки три пальчика и повращайте глазами в одну и другую сторону по пять раз. Слегка помассируйте виски и надбровные дуги.
✅дышите. Выдох должен быть длиннее вдоха – и так три минуты. Благодаря этому расслабляются мышцы.
✅сделайте освежающий мейкап: бежевые тени, коричневые тени, легкий консилер под глаза и кремовые румяна на яблочки щек.
✅не копайтесь в телефоне перед сном. Синий свет выработку мелатонина, мешает мозгу расслабиться, в итоге сбивается естественный биоритм.
Фото: iStockphoto
Для иммунитета и кишечника: диетолог рассказала о простом, но очень полезном рецепте квашеной капусты
Квашеная капуста — это волшебный пробиотик для нашего организма, уверена диетолог Лиза Афинская. И даже если вы совсем не любите готовить, вам стоит попробовать этот рецепт: он простой и не займет много времени.
http://amp.gs/jxTj6
Квашеная капуста — это волшебный пробиотик для нашего организма, уверена диетолог Лиза Афинская. И даже если вы совсем не любите готовить, вам стоит попробовать этот рецепт: он простой и не займет много времени.
http://amp.gs/jxTj6