Гинеколог Пюрбеева рассказала, сколько должны идти месячные у здоровой женщины
В вопросах менструального цикла очень важно сверять свои ощущения не с опытом подруг и людей из интернета, а с особенностями собственного тела.
http://amp.gs/jG6wH
В вопросах менструального цикла очень важно сверять свои ощущения не с опытом подруг и людей из интернета, а с особенностями собственного тела.
http://amp.gs/jG6wH
В Тель-Авивском университете нашли способ защитить людей от рака с метастазами
На масштабное исследование ушло целых 20 лет. Но оно того стоило: ученые выяснили, что каждому человеку под силу защитить себя от рака и его метастазирования в органы и ткани.
http://amp.gs/jG6Lu
На масштабное исследование ушло целых 20 лет. Но оно того стоило: ученые выяснили, что каждому человеку под силу защитить себя от рака и его метастазирования в органы и ткани.
http://amp.gs/jG6Lu
Миллиарду человек на планете грозит потеря слуха — вот способ понять, нет ли вас в этом списке
Ученые обеспокоены здоровьем людей в возрасте от 12 до 34 лет — им грозит потеря слуха из-за слишком громкой музыки в наушниках. Пока не поздно, каждому стоит задуматься — есть ли угроза именно для вас?
http://amp.gs/jG6MR
Ученые обеспокоены здоровьем людей в возрасте от 12 до 34 лет — им грозит потеря слуха из-за слишком громкой музыки в наушниках. Пока не поздно, каждому стоит задуматься — есть ли угроза именно для вас?
http://amp.gs/jG6MR
Это все в голове: установки, которые делают из вас неудачника
Некоторым людям действительно удается поймать удачу за хвост, и они добиваются всего, чего хотели. Но быть неудачником по жизни — это, скорее, не про везение, а про мышление и внутренние установки.
http://amp.gs/jG668
Некоторым людям действительно удается поймать удачу за хвост, и они добиваются всего, чего хотели. Но быть неудачником по жизни — это, скорее, не про везение, а про мышление и внутренние установки.
http://amp.gs/jG668
🍌Что произойдет с организмом, если съедать по банану каждый день?
💧Оказывается, бананы помогают похудеть, если съедать не больше одного, причем в первой половине дня.
🌱Кишечник за бананы вас тоже отблагодарит – баланс микробиома улучшится. Как и почки - антиоксиданты, содержащиеся в бананах, помогают защититься от рака почки.
⚡️Бананы заряжают энергией – два штуки обеспечат вас энергией для 90-минутной тренировки. Кроме того, этот фрукт улучшает память – по мнению ученых, за это нужно благодарить витамины группы В в его составе.
🥰Бананы помогают улучшить состояние кожи – в них содержится марганец, который способствует повышению уровня коллагена.
🫀Очень важный микроэлемент – калий, он незаменим для здоровья сердца. И вот его в бананах в избытке!
☺️И вишенка на торте – бананы помогают улучшить зрение и настроение. Зрение – благодаря витамину А в составе, а за настроение – спасибо триптофану, аминокислоте, которая в организме преобразуется в гормон счастья серотонин.
Фото: unsplash
💧Оказывается, бананы помогают похудеть, если съедать не больше одного, причем в первой половине дня.
🌱Кишечник за бананы вас тоже отблагодарит – баланс микробиома улучшится. Как и почки - антиоксиданты, содержащиеся в бананах, помогают защититься от рака почки.
⚡️Бананы заряжают энергией – два штуки обеспечат вас энергией для 90-минутной тренировки. Кроме того, этот фрукт улучшает память – по мнению ученых, за это нужно благодарить витамины группы В в его составе.
🥰Бананы помогают улучшить состояние кожи – в них содержится марганец, который способствует повышению уровня коллагена.
🫀Очень важный микроэлемент – калий, он незаменим для здоровья сердца. И вот его в бананах в избытке!
☺️И вишенка на торте – бананы помогают улучшить зрение и настроение. Зрение – благодаря витамину А в составе, а за настроение – спасибо триптофану, аминокислоте, которая в организме преобразуется в гормон счастья серотонин.
Фото: unsplash
25-летняя женщина смогла похудеть на 60 кг после унизительного инцидента на детской площадке
Неприятный случай произошел с 25-летней Сарой, когда она гуляла со своим ребенком. Именно этот конфуз заставил ее принять решение сбросить лишний вес. Женщина рассказала свою непростую историю похудения.
http://amp.gs/jGbjb
Неприятный случай произошел с 25-летней Сарой, когда она гуляла со своим ребенком. Именно этот конфуз заставил ее принять решение сбросить лишний вес. Женщина рассказала свою непростую историю похудения.
http://amp.gs/jGbjb
5 продуктов, которые обязательно должны быть в вашем холодильнике на случай простуды
Если вы хотите как можно быстрее восстановиться после болезни и укрепить свой иммунитет, пересмотрите рацион питания: в сезон простуд особенно важно дополнительно заботиться о своем здоровье.
http://amp.gs/jGb1d
Если вы хотите как можно быстрее восстановиться после болезни и укрепить свой иммунитет, пересмотрите рацион питания: в сезон простуд особенно важно дополнительно заботиться о своем здоровье.
http://amp.gs/jGb1d
Травмы, путешествия и еще 7 причин, повышающих риск образования опасных тромбов
А вместе с ними и риск инфаркта, инсульта и тромбоэмболии. Если у вас есть эти факторы риска, стоит подумать, как на них можно повлиять. Например, по словам специалистов, снизить риск тромбообразования неплохо помогает диета.
http://amp.gs/jGbZT
А вместе с ними и риск инфаркта, инсульта и тромбоэмболии. Если у вас есть эти факторы риска, стоит подумать, как на них можно повлиять. Например, по словам специалистов, снизить риск тромбообразования неплохо помогает диета.
http://amp.gs/jGbZT
Ученые Бостонского университета объяснили, почему беременным всеми способами надо избегать пробок
Никто не получает удовольствие от дорожных заторов. Однако, как выяснили исследователи, для будущих мам ожидание в пробках может быть не просто неприятным, но еще и опасным.
http://amp.gs/jGbBU
Никто не получает удовольствие от дорожных заторов. Однако, как выяснили исследователи, для будущих мам ожидание в пробках может быть не просто неприятным, но еще и опасным.
http://amp.gs/jGbBU
😜А вы знали, что смех помогает похудеть?
❗️Да, смеяться от души и правда очень полезно! Только есть одно важное условие: делать это надо долго и искренне.
👍🏻- После продолжительного смеха могут возникнуть незначительные болевые ощущения в межреберных мышцах и в области живота. Этот эффект можно сравнить с результатом физической тренировки, но это не взаимозаменяемые процессы, - говорит спортивный врач Александра Пурига.
🫀Согласно исследованиям, 10-15 минут смеха сжигают порядка 40 калорий. Когда человек смеется, то у него увеличивается частота сердечных сокращений, кровь насыщается кислородом. Чем не повод посмотреть хорошую комедию?
🏃🏻♀️Однако важно помнить, что расход калорий при этом незначительный, поэтому веселье не заменит кардио или силовую тренировку.
Фото: unsplash
❗️Да, смеяться от души и правда очень полезно! Только есть одно важное условие: делать это надо долго и искренне.
👍🏻- После продолжительного смеха могут возникнуть незначительные болевые ощущения в межреберных мышцах и в области живота. Этот эффект можно сравнить с результатом физической тренировки, но это не взаимозаменяемые процессы, - говорит спортивный врач Александра Пурига.
🫀Согласно исследованиям, 10-15 минут смеха сжигают порядка 40 калорий. Когда человек смеется, то у него увеличивается частота сердечных сокращений, кровь насыщается кислородом. Чем не повод посмотреть хорошую комедию?
🏃🏻♀️Однако важно помнить, что расход калорий при этом незначительный, поэтому веселье не заменит кардио или силовую тренировку.
Фото: unsplash
Терапевт Абакумов рассказал, почему нельзя спать с мужем под одним одеялом
Отношения между мужчиной и женщиной — штука очень тонкая. Навредить ей могут даже самые неочевидные на первый взгляд вещи.
http://amp.gs/jGbfH
Отношения между мужчиной и женщиной — штука очень тонкая. Навредить ей могут даже самые неочевидные на первый взгляд вещи.
http://amp.gs/jGbfH
Вопрос психологу: «Я не был нужен матери, чувствую себя сломанным и несчастным. Что делать?»
http://amp.gs/jGb41
http://amp.gs/jGb41
Как быстро вы сможете бросить курить — пройдите простой тест, составленный учеными
Отказаться от сигареты одним кажется невозможным, другие считают, что это проще простого. Но как обстоят дела на самом деле: легко ли будет бросить курить именно вам? Покажет простой тест Фагерстрема на никотиновую зависимость.
http://amp.gs/jGb4b
Отказаться от сигареты одним кажется невозможным, другие считают, что это проще простого. Но как обстоят дела на самом деле: легко ли будет бросить курить именно вам? Покажет простой тест Фагерстрема на никотиновую зависимость.
http://amp.gs/jGb4b
Она меняет цвет и запах: о самых неожиданных свойствах нашей крови рассказала гематолог
Правда ли, что недавно открыта новая группа крови, и зачем знать свою? Почему кровь может менять свой запах и окраску? В отношении крови всегда много вопросов, на которые нужно знать правильные ответы.
http://amp.gs/jGbdG
Правда ли, что недавно открыта новая группа крови, и зачем знать свою? Почему кровь может менять свой запах и окраску? В отношении крови всегда много вопросов, на которые нужно знать правильные ответы.
http://amp.gs/jGbdG
Психофизиолог Ефимова объяснила, почему детям английский язык дается легче, чем родной русский
Бывает так, что малыш буквально впитывает английские слова из мультфильмов и песен, а вот на родном русском говорить почти не может. В чем тут дело? Объясняет психофизиолог.
http://amp.gs/jGbSC
Бывает так, что малыш буквально впитывает английские слова из мультфильмов и песен, а вот на родном русском говорить почти не может. В чем тут дело? Объясняет психофизиолог.
http://amp.gs/jGbSC
The Lancet: названа неизлечимая болезнь, ранний симптом которой — ночные кошмары
Страшные сны могут сниться из-за сильного стресса, сбитого режима дня, депрессии, слишком плотного ужина. Но иногда причина постоянных кошмаров — опасная болезнь, говорят ученые.
http://amp.gs/jGbst
Страшные сны могут сниться из-за сильного стресса, сбитого режима дня, депрессии, слишком плотного ужина. Но иногда причина постоянных кошмаров — опасная болезнь, говорят ученые.
http://amp.gs/jGbst
Врач Асанов рассказал, как правильно спать, чтобы похудеть
Недосып запросто может мешать похудению — даже если вы сократили калории и много двигаетесь. О том, как правильно спать, чтобы становиться стройнее, рассказал замглавврача Видновской больницы.
http://amp.gs/jGbJj
Недосып запросто может мешать похудению — даже если вы сократили калории и много двигаетесь. О том, как правильно спать, чтобы становиться стройнее, рассказал замглавврача Видновской больницы.
http://amp.gs/jGbJj
👵🏼Какое хобби помогает предотвратить старческое слабоумие – ученые назвали три лучших варианта
🧠Ученые много спорят о причинах деменции и способах ее избежать. Но сходятся в одном: мозг надо тренировать. Но как именно? Есть несколько вариантов.
📚Умственная работа: чтение, игры, прослушивание музыки (осознанное, вовлеченное) и написание текстов для удовольствия – дневники, например. Эти занятия уменьшали риск развития деменции на 23%.
🏃🏻♀️Физическая активность: бег, йога и плавание. Эти виды спорта на 17% снижают риск развития старческого слабоумия.
👨👩👧👦Социальная деятельность: контакты с другими людьми – это важно. Причем они должны быть «живыми», а не в сети. Это снизит риск столкнуться с деменцией еще на 7%.
❗️Кстати, ученые выяснили еще одну любопытную вещь: физическая активность очень хорошо помогает сохранить молодость мозга, но только женщинам. В случае с мужчинами лучше работает умственная деятельность, а вот спорт далеко не так эффективен.
Фото: iStockphoto
🧠Ученые много спорят о причинах деменции и способах ее избежать. Но сходятся в одном: мозг надо тренировать. Но как именно? Есть несколько вариантов.
📚Умственная работа: чтение, игры, прослушивание музыки (осознанное, вовлеченное) и написание текстов для удовольствия – дневники, например. Эти занятия уменьшали риск развития деменции на 23%.
🏃🏻♀️Физическая активность: бег, йога и плавание. Эти виды спорта на 17% снижают риск развития старческого слабоумия.
👨👩👧👦Социальная деятельность: контакты с другими людьми – это важно. Причем они должны быть «живыми», а не в сети. Это снизит риск столкнуться с деменцией еще на 7%.
❗️Кстати, ученые выяснили еще одну любопытную вещь: физическая активность очень хорошо помогает сохранить молодость мозга, но только женщинам. В случае с мужчинами лучше работает умственная деятельность, а вот спорт далеко не так эффективен.
Фото: iStockphoto
🥰1
В Роскачестве назвали марки поддельного молока с кишечной палочкой и растительным жиром
Специалисты оценили качество и безопасность пастеризованного молока — исследование прошли 100 марок из разных регионов России. Какому производителю можно доверять, а от какого молока лучше отказаться? Рассказывают эксперты.
http://amp.gs/jGbHN
Специалисты оценили качество и безопасность пастеризованного молока — исследование прошли 100 марок из разных регионов России. Какому производителю можно доверять, а от какого молока лучше отказаться? Рассказывают эксперты.
http://amp.gs/jGbHN
Что поможет бросившим курить не сорваться: психотерапевт Саидов предложил 4 способа
Те, кто бросал курить, знают, как тяжело отказаться от этой вредной привычки. Но даже взяв себя в руки и выбросив сигарету, велик риск спустя какое-то время сорваться и закурить вновь.
http://amp.gs/jGbXt
Те, кто бросал курить, знают, как тяжело отказаться от этой вредной привычки. Но даже взяв себя в руки и выбросив сигарету, велик риск спустя какое-то время сорваться и закурить вновь.
http://amp.gs/jGbXt