Так выходят ваши слезы: что делать с психосоматическим насморком
Если нос постоянно заложен или течет ручьем, но очевидных медицинских проблем для такого состояния нет, стоит вспомнить о душевных переживаниях и эмоциях.
http://amp.gs/jGoV4
Если нос постоянно заложен или течет ручьем, но очевидных медицинских проблем для такого состояния нет, стоит вспомнить о душевных переживаниях и эмоциях.
http://amp.gs/jGoV4
Растут как на дрожжах: 3 веские причины навсегда отказаться от выпечки
Различные пироги, булочки, улитки и конвертики — это очень вкусно. Но, увы, не слишком полезно. Впрочем, если вы уж очень любите выпечку, есть несколько способов минимизировать риски.
http://amp.gs/jGoRS
Различные пироги, булочки, улитки и конвертики — это очень вкусно. Но, увы, не слишком полезно. Впрочем, если вы уж очень любите выпечку, есть несколько способов минимизировать риски.
http://amp.gs/jGoRS
😳Замечали за собой такое - начинаете засыпать, и вот уже на самой грани сладкого сна, как вдруг вздрагиваете всем телом, будто подпрыгиваете на кровати?
🩺 Как объяснила врач-невролог Татьяна Стецкая, называется это миоклония сна или гипнагогический рывок и бывает практически у всех. Возникает оно по множеству причин.
😴Это может быть и банальный недосып, переутомление, нервный стресс, переживания, избыток кофеина или других возбуждающих веществ.
👀Единственное, что можно с этим сделать – избегать раздражителей. Лечить миоклонию врачи не считают нужным, потому что вреда организму она не приносит. К специалисту, однако, нужно обратиться в том случае, если вы не можете отыскать причину происходящего.
🧠Психолог Том Стаффорд тоже считает, что в «сонных прыжках» нет ничего опасного – просто мозг не сразу отпускает контроль над двигательной функцией. И только когда мозг полностью переключается с анализа внешних раздражителей на внутреннюю работу, движения успокаиваются.
Фото: iStockphoto
🩺 Как объяснила врач-невролог Татьяна Стецкая, называется это миоклония сна или гипнагогический рывок и бывает практически у всех. Возникает оно по множеству причин.
😴Это может быть и банальный недосып, переутомление, нервный стресс, переживания, избыток кофеина или других возбуждающих веществ.
👀Единственное, что можно с этим сделать – избегать раздражителей. Лечить миоклонию врачи не считают нужным, потому что вреда организму она не приносит. К специалисту, однако, нужно обратиться в том случае, если вы не можете отыскать причину происходящего.
🧠Психолог Том Стаффорд тоже считает, что в «сонных прыжках» нет ничего опасного – просто мозг не сразу отпускает контроль над двигательной функцией. И только когда мозг полностью переключается с анализа внешних раздражителей на внутреннюю работу, движения успокаиваются.
Фото: iStockphoto
Риск рака, чаще убивающего молодых женщин, научились определять с помощью тест-системы
Она позволит еще на начальном этапе изменений клеток шейки матки у женщины оценить, есть ли опасность их перерождения в злокачественную опухоль или нет. А если она есть — выбрать нужную тактику лечения.
http://amp.gs/jGorC
Она позволит еще на начальном этапе изменений клеток шейки матки у женщины оценить, есть ли опасность их перерождения в злокачественную опухоль или нет. А если она есть — выбрать нужную тактику лечения.
http://amp.gs/jGorC
Невролог Бородина назвала 8 опасных последствий иглоукалывания для вашего здоровья
Иглоукалывание набирает популярность — таким методом предлагают лечить самые различные заболевания. Но если игла попадет «не туда», то серьезных проблем не избежать. Некоторым людям такая терапия и вовсе строго противопоказана.
http://amp.gs/jGoqQ
Иглоукалывание набирает популярность — таким методом предлагают лечить самые различные заболевания. Но если игла попадет «не туда», то серьезных проблем не избежать. Некоторым людям такая терапия и вовсе строго противопоказана.
http://amp.gs/jGoqQ
С чем сочетать шоколад, чтобы он снижал холестерин и защищал от высокого давления
Сложно найти человека, который был бы полностью равнодушен к шоколаду. Популярная сладость может принести огромную пользу здоровью, говорит британский диетолог Майкл Мосли.
http://amp.gs/jGouD
Сложно найти человека, который был бы полностью равнодушен к шоколаду. Популярная сладость может принести огромную пользу здоровью, говорит британский диетолог Майкл Мосли.
http://amp.gs/jGouD
5 признаков после пробуждения, которые указывают на серьезные проблемы со здоровьем
Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете утром. Возможно, сможете заметить симптомы смертельно опасных болезней.
http://amp.gs/jGoHX
Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете утром. Возможно, сможете заметить симптомы смертельно опасных болезней.
http://amp.gs/jGoHX
🥦Не любите полезную еду? Тогда начните заниматься спортом!
😲Оказывается, физические нагрузки могут существенно повлиять на наши пищевые привычки. Звучит не совсем логично и правдоподобно, но это действительно так!
⛹🏻♂️Чем чаще и с большими усилиями человек занимается спортом, тем лучше его питание. К такому выводу пришла группа европейских ученых. В своем исследовании они задействовали 2500 студентов.
🏓- Учащиеся занимались спортом три раза в неделю. Занятия включали кардио тренировки и упражнения с инструктором. В результате большая часть студентов, увеличив физическую нагрузку в привычном ежедневном расписании, стали выбирать более правильную еду, - говорит спортивный врач Александра Пурига.
Чем не повод добавить в свое расписание фитнес, йогу или занятия в бассейне?
Фото: iStockphoto
😲Оказывается, физические нагрузки могут существенно повлиять на наши пищевые привычки. Звучит не совсем логично и правдоподобно, но это действительно так!
⛹🏻♂️Чем чаще и с большими усилиями человек занимается спортом, тем лучше его питание. К такому выводу пришла группа европейских ученых. В своем исследовании они задействовали 2500 студентов.
🏓- Учащиеся занимались спортом три раза в неделю. Занятия включали кардио тренировки и упражнения с инструктором. В результате большая часть студентов, увеличив физическую нагрузку в привычном ежедневном расписании, стали выбирать более правильную еду, - говорит спортивный врач Александра Пурига.
Чем не повод добавить в свое расписание фитнес, йогу или занятия в бассейне?
Фото: iStockphoto
Назван простой способ улучшить состояние и поведение людей с болезнью Альцгеймера
Потеря памяти — главный симптом самого распространенного вида деменции. Однако некоторые воспоминания могут сохраняться и при болезни Альцгеймера. С их помощью можно помочь близкому человеку, а заодно и себе.
http://amp.gs/jGoXV
Потеря памяти — главный симптом самого распространенного вида деменции. Однако некоторые воспоминания могут сохраняться и при болезни Альцгеймера. С их помощью можно помочь близкому человеку, а заодно и себе.
http://amp.gs/jGoXV
Очищают мозг от мусора: врач рассказала, в каких продуктах много коэнзима Q10
Убихинон, коэнзим Q10 — за этими загадочными терминами скрывается крайне полезное вещество, которое поддерживает работу нашего сердца и мышц. Если мы получаем мало убихинона, мы быстрее стареем, нам грустно и лень работать.
http://amp.gs/jGoby
Убихинон, коэнзим Q10 — за этими загадочными терминами скрывается крайне полезное вещество, которое поддерживает работу нашего сердца и мышц. Если мы получаем мало убихинона, мы быстрее стареем, нам грустно и лень работать.
http://amp.gs/jGoby
Офтальмолог Гурмизов объяснил, могут ли очки ухудшить зрение, если носить их постоянно
Если степень близорукости или дальнозоркости не такая уж существенная, многим хочется обойтись без очков и линз. Существует мнение, что средства для коррекции зрения заставляют глаза лениться.
http://amp.gs/jGMIk
Если степень близорукости или дальнозоркости не такая уж существенная, многим хочется обойтись без очков и линз. Существует мнение, что средства для коррекции зрения заставляют глаза лениться.
http://amp.gs/jGMIk
Не только спина: вдовий горб, сколиоз и еще 5 нарушений осанки, которые разрушают организм
Сколиоз, плоская спина, «вдовий горб» и многие другие проблемы осанки неизменно отражаются на здоровье. И это не только боли в спине, но и проблемы с дыханием, пищеварением и даже прикусом. Но почему так?
http://amp.gs/jGM8u
Сколиоз, плоская спина, «вдовий горб» и многие другие проблемы осанки неизменно отражаются на здоровье. И это не только боли в спине, но и проблемы с дыханием, пищеварением и даже прикусом. Но почему так?
http://amp.gs/jGM8u
8 распространенных привычек, которые день за днем делают нас глупее
Образ жизни, привычки и пристрастия могут много рассказать о нашей натуре и уровне интеллекта. Если хотите сохранить острый ум до седых волос, стоит уже сегодня отказаться от некоторых особенностей поведения.
http://amp.gs/jGMYG
Образ жизни, привычки и пристрастия могут много рассказать о нашей натуре и уровне интеллекта. Если хотите сохранить острый ум до седых волос, стоит уже сегодня отказаться от некоторых особенностей поведения.
http://amp.gs/jGMYG
Ешьте их каждый день: онколог назвал 7 продуктов, снижающих риск рака толстой кишки
Колоректальный рак входит в топ-5 самых частых онкологических заболеваний, которые выявляют в России. Один из способов предупредить развитие болезни — включать в ежедневный рацион определенные продукты.
http://amp.gs/jGMZ0
Колоректальный рак входит в топ-5 самых частых онкологических заболеваний, которые выявляют в России. Один из способов предупредить развитие болезни — включать в ежедневный рацион определенные продукты.
http://amp.gs/jGMZ0
Медлить нельзя: эти 5 признаков предупреждают, что вам нужно срочно записаться к проктологу
Если вы никогда в жизни не были у проктолога, самое время узнать, как проходит осмотр у этого специалиста и как к нему подготовиться.
http://amp.gs/jGMGp
Если вы никогда в жизни не были у проктолога, самое время узнать, как проходит осмотр у этого специалиста и как к нему подготовиться.
http://amp.gs/jGMGp
🦩10-секундный тест на долголетие «фламинго» - что делать, если вы его провалили
👀Тест «фламинго» - очень простой. Нужно встать на одну ногу и постараться простоять хотя бы 10 секунд. Если получилось – вы молодец, будете жить долго и счастливо. Если нет – тоже будете, но если немножечко над собой поработать.
🫀Как выяснили ученые, те, кто провалился в роли фламинго, чаще всего страдали от болезней сердца, давления и холестерина, диабета и даже инсульта.
Итак, что делать, если стойка на одной ноге не удалась?
💪 Чистите зубы, стоя на одной ножке, чередуя левую и правую;
💪 Приседайте, стойте в планке, делайте выпады – упражнения, укрепляющие мышцы кора и ног;
💪 Медленно ходите боком, делая не приставные шаги, а перешагивая одной ногой через другую – с пятки на носок;
💪 Сядьте на стул. Встаньте. Сядьте. Встаньте. Повторите раз 30 – не помогая себе руками. Если получится сделать так больше 36 раз за минуту – вы точно долгожитель;
💪 Ходите по лестнице – вниз полезней, чем вверх.
Фото: iStockphoto
👀Тест «фламинго» - очень простой. Нужно встать на одну ногу и постараться простоять хотя бы 10 секунд. Если получилось – вы молодец, будете жить долго и счастливо. Если нет – тоже будете, но если немножечко над собой поработать.
🫀Как выяснили ученые, те, кто провалился в роли фламинго, чаще всего страдали от болезней сердца, давления и холестерина, диабета и даже инсульта.
Итак, что делать, если стойка на одной ноге не удалась?
💪 Чистите зубы, стоя на одной ножке, чередуя левую и правую;
💪 Приседайте, стойте в планке, делайте выпады – упражнения, укрепляющие мышцы кора и ног;
💪 Медленно ходите боком, делая не приставные шаги, а перешагивая одной ногой через другую – с пятки на носок;
💪 Сядьте на стул. Встаньте. Сядьте. Встаньте. Повторите раз 30 – не помогая себе руками. Если получится сделать так больше 36 раз за минуту – вы точно долгожитель;
💪 Ходите по лестнице – вниз полезней, чем вверх.
Фото: iStockphoto
Почему у нас не получается стать богатыми и знаменитыми, даже если мы очень стараемся
Иногда прийти к мечте не дает банальная лень и отсутствие дисциплины. Однако это далеко не единственное объяснение. Психолог Виктория Дмитриева назвала 7 причин, почему не получается.
http://amp.gs/jGMCa
Иногда прийти к мечте не дает банальная лень и отсутствие дисциплины. Однако это далеко не единственное объяснение. Психолог Виктория Дмитриева назвала 7 причин, почему не получается.
http://amp.gs/jGMCa
Врач Кобозева рассказала, какие болезни меняют наше лицо и как это вовремя заметить
Опытному врачу иногда достаточно взглянуть на пациента, чтобы сразу предположить диагноз. Одни болезни можно заподозрить по небольшим изменениям кожи или глаз, другие накладывают весьма заметный отпечаток на лицо — «маску».
http://amp.gs/jGMyv
Опытному врачу иногда достаточно взглянуть на пациента, чтобы сразу предположить диагноз. Одни болезни можно заподозрить по небольшим изменениям кожи или глаз, другие накладывают весьма заметный отпечаток на лицо — «маску».
http://amp.gs/jGMyv
Гастроэнтеролог Лопатина объяснила, что на самом деле нельзя есть людям с изжогой
Тем, кого регулярно мучает изжога, врачи обычно прописывают строгую диету. Фактически речь о том, чтобы отказаться от всего вкусного. Но всегда ли нужны и полезны такие жесткие ограничения в еде?
http://amp.gs/jGMV7
Тем, кого регулярно мучает изжога, врачи обычно прописывают строгую диету. Фактически речь о том, чтобы отказаться от всего вкусного. Но всегда ли нужны и полезны такие жесткие ограничения в еде?
http://amp.gs/jGMV7
Одно лечат, другое калечат: какие популярные препараты могут вызывать рак
Врачи постоянно напоминают: не назначайте себе лекарства самостоятельно, касается это даже, казалось бы, «безобидных» витаминов. У всего есть побочный эффект, и он может быть опасен.
http://amp.gs/jGMUS
Врачи постоянно напоминают: не назначайте себе лекарства самостоятельно, касается это даже, казалось бы, «безобидных» витаминов. У всего есть побочный эффект, и он может быть опасен.
http://amp.gs/jGMUS