🏃‍♀️Важность спорта для пожилых людей: поддержание здоровья и качества жизни🏃‍♀️

☝️ С возрастом многие из нас сталкиваются с различными физическими и психическими изменениями. Однако занятия спортом могут стать мощным инструментом для поддержания здоровья и активного образа жизни в пожилом возрасте.

💪 Физические преимущества

Регулярная физическая активность помогает пожилым людям поддерживать мышечную массу, гибкость и координацию. Упражнения, такие как ходьба 🚶🏼, плавание 🏊 и йога 🧘‍♀️, способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы, снижают риск хронических заболеваний, таких как диабет и гипертония. К тому же, физическая активность может уменьшить риск падений, которые являются одной из основных причин травм среди пожилых людей. 😌

🧠 Психологические выгоды

Спорт не только укрепляет тело, но и способствует улучшению психического здоровья. Упражнения способствуют выработке эндорфинов — «гормонов счастья», что помогает справляться с депрессией и тревожностью. Кроме того, занятия спортом могут стать отличной возможностью для общения с другими людьми, что важно для социальной активности и поддержания эмоционального равновесия. 🥰

👫 Социальная активность

Многие спортивные мероприятия проводятся в группах, что способствует созданию социальных связей и укреплению дружеских отношений. Участие в спортивных секциях или клубах помогает пожилым людям оставаться активными и вовлеченными в жизнь общества.

⚠️ Рекомендации по физической активности

Важно помнить, что перед началом любых занятий спортом пожилым людям стоит проконсультироваться с врачом 👨‍⚕️👩‍⚕️, особенно если у них есть хронические заболевания. Оптимально выбирать низкоинтенсивные виды активности и постепенно увеличивать нагрузку. Это могут быть прогулки, лёгкие аэробные упражнения, занятия в группе или индивидуальные тренировки.

Спорт — это не только способ поддерживать физическую форму, но и отличный способ улучшить качество жизни. Важно помнить, что активность в любом возрасте имеет значение, и пожилые люди также могут наслаждаться всеми преимуществами, которые она приносит. Начните с небольших шагов и откройте для себя мир активного долголетия! 🙂

⚡️klinikdozor ⚡️ПОДПИСАТЬСЯ ⚡️ СООБЩИТЬ НОВОСТЬ

⚡️#Главные_новости за 13-14 сентября:

📌Перезагрузка с США, банковский аудит от Лукашенко и столичный лоск. Итоги недели Президента.

📌Минобороны: на учении "Запад-2025" отрабатываются вопросы при ведении сугубо оборонительных действий.

📌Рыженков: закрытием границы с Беларусью Польша подложила мину под отношения с другими странами.

📌От соревнований до рыцарской программы. Как Минск отмечал свое 958-летие.

📌Влюбленные в Гомель. Шествие в День города объединило представителей разных поколений и профессий.

📌Нацбанк планирует усилить работу с обращениями граждан в банковском секторе.

📌Алейник на международном форуме в КНР: парламентская дипломатия способствует построению справедливого миропорядка.

📌МЖКХ: в этом году будет снесено более 180 ветхих неиспользуемых жилых домов.

📌"Чувствую поддержку от страны". Анастасия Кравченко о настроении на "Интервидении".

📌"Рекорд посещаемости бьется каждый год". У Дворца спорта отметили Олимпийский день.

📌Профессионалы своего дела. Обладателей звания "Минчанин года" чествовали в столице.

📌Белоруска Хомутянская стала победительницей турнира ITF в Египте.

💼 Отпуск или деньги? Когда можно заменить трудовой отпуск денежной компенсацией

✅ Компенсация вместо отпуска возможна, если:
▪️ Вас отозвали из отпуска, и вы уже использовали не менее 14 дней отдыха в этом году.
▪️ Вы увольняетесь – тогда выплачивают все неиспользованные дни.

👛 В остальных случаях:
▪️ Можно компенсировать только дни свыше 21.

И только в том случае, если отпуск предоставляется не авансом и это устраивает нанимателя.

❌ Запрещено компенсировать отпуск
▪️Работникам вредных и опасных производств.
▪️Тем, кто трудится в зоне радиоактивного загрязнения.
▪️Беременным и несовершеннолетним сотрудникам.

🔊🌍 Каждый год 15 сентября мир отмечает Международный день борьбы с лимфомой!

➡️🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 - злокачественные новообразования, которые развиваются из клеток иммунной системы. Наибольшее их количество присутствует в лимфатических узлах, поэтому лимфомы чаще возникают именно в них, однако лимфоидные элементы есть и в селезенке, пищеварительном тракте, коже и других органах.

⬇️ Разверни, чтобы узнать больше ⬇️

🔵Симптомы лимфомы могут включать увеличение лимфатических узлов, лихорадку 🤒, потливость 🥵, потерю веса, слабость, кашель, частые простуды, кожный зуд. 😷 Поскольку эти проявления неспецифичны, многие случаи лимфомы сначала принимают за затянувшуюся простуду. Напротив, излишняя настороженность в отношении лимфомы приводит к ненужным обследованиям и тревожности. Своевременная консультация грамотного терапевта или онколога поможет найти баланс в диагностике. 👨‍⚕️👩‍⚕️

🔵Лимфома - это не одно заболевание, а группа из более чем 7️⃣0️⃣ опухолей с разным течением, прогнозом и стандартами лечения. Конкретный диагноз можно поставить только после получения ткани из очага лимфомы с помощью биопсии. 🔬

🔵Выделяют две основные категории лимфом: ходжкинские и неходжкинские. Благодаря достигнутым успехам в диагностике и терапии, пациенты с ходжкинской лимфомой имеют высокие шансы на полное излечение. 🙌 Однако важно помнить, что после выздоровления от лимфомы риск заболеть другими злокачественными опухолями остается повышенным, и важно регулярно проходить медицинские чек-апы. 🩺

🔵Среди неходжкинских лимфом выделяют агрессивные и индолентные типы.
➡️ Индолентные лимфомы могут развиваться медленно и по своему течению больше напоминать хроническое заболевание, чем злокачественную опухоль, хотя и требуют лечения. ⌛
Клетки агрессивных лимфом делятся и распространяются по организму крайне быстро – при этих формах жизненно важно начать терапию в кратчайшие сроки. 🚀

🔵Лечение лимфом может включать в себя химиотерапию, лучевую терапию, таргетную терапию, иммунотерапию и трансплантацию гемопоэтических стволовых клеток. 💊 Каждый из этих методов в отдельности не уступает и не превосходит другие – для максимального эффекта важно, чтобы лечение выполнялось в соответствии с показаниями и клиническими рекомендациями. 📋

🔵К сожалению, абсолютно эффективной профилактики лимфом не существует. 😔 К факторам риска развития лимфом относятся профессиональные вредности, отягощенная наследственность, воздействие ионизирующего излучения, ранее проведенные химиотерапия или лучевая терапия по поводу других опухолей. Риск возникновения лимфом повышают некоторые инфекционные и аутоиммунные заболевания, например, ВИЧ-инфекция, гепатит С и хеликобактер – важно не отказываться от лечения этих инфекций. ⚠️

🔵Скрининга лимфомы не существует, но можно рекомендовать периодически сдавать общий анализ крови: в доле случаев, но не всегда, лимфома может вызывать отклонения в показателях. 🧪

Международный день борьбы с лимфомой - возможность для каждого из нас внести свой вклад в борьбу с заболеванием, поддерживая пациентов, информируя окружающих и не забывая о собственном здоровье. 💪 💖

⚡️ klinikdozor ⚡️
ПОДПИСАТЬСЯ ⚡️ СООБЩИТЬ НОВОСТЬ

Могут ли наушники Apple AirPods Pro 2 заменить слуховые аппараты? 📣📣📣📣📣📣📣

В сентябре 2024 года Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств (FDA) США одобрило использование AirPods в качестве слуховых аппаратов. ✅

Этому поспособствовало программное обновление наушников с функциями слухового аппарата:
- Hearing Protection — защита слуха в шумных условиях (метро) 🚇;
- Hearing Test — проверка слуха, соответствующая клиническим стандартам 📊;
- Hearing Aid — использование наушников в роли слухового помощника 🎧.

💬 Сам производитель заявляет:

AirPods Pro 2 поддерживают функцию «Слуховой аппарат» медицинского уровня, которая предназначена для людей с легкой или умеренной потерей слуха, а также функцию «Помощь с медиаконтентом», которая повышает четкость музыки, видео и звонков 🎶

По мнению производителя, человек со сниженным слухом может пройти проверку слуха за 5 минут дома с помощью наушников и совместимого телефона и настроить по результатам проверки наушники вместо того, чтобы записаться к сурдологу, проверить слух и приобрести уже слуховой аппарат. Выглядит все очень даже неплохо. 😌

👍 Начнем с плюсов:
1. Стоимость. 💰
В нашей стране средняя стоимость наушников 900 бел.руб. Это дешевле, чем средняя стоимость цифрового слухового аппарата. Производитель отмечает, что благодаря низкой стоимости, наушники станут доступнее нуждающимся.

2. Эстетика. 😍
К наушникам все привыкли. Для современного человека наушники – неотъемлемый аксессуар, который всегда на виду. А вот слуховые аппараты принято скрывать. Наушники с интегрированными в них функциями слухового аппарата помогут преодолеть барьер, молодым людям в первую очередь, для своевременной коррекции слуха.

3. Профилактика деменции. 🧠
Когда человек слышит хуже, он начинает избегать общения с людьми, так как стесняется переспросить. Все это приводит к повышению риска развития деменции.

❌ А теперь перейдем к минусам:
1. Продолжительность работы. ⏳
Наушники без подзарядки работают около 6 часов, в то время как перезаряжаемые слуховые аппараты способны работать до 24 часов, а слуховой аппарат с батарейкой прослужит 1,5-2 недели при ежедневном 6-10 часовом рабочем дне.

2. Уровень снижения слуха. 📉
Наушники подходят только людям с легким и умеренным снижением слуха. Людям с большей потерей слуха требуются более точные настройки.

3. Самый главный минус – скрытые заболевания. ⚠️
За сниженным слухом могут прятаться довольно серьезные заболевания (отосклероз, невринома слухового нерва). Эти заболевания будут прогрессировать и ухудшать качество жизни без необходимого лечения. Но для того, чтобы назначить лечение, необходимо провести обследования и поставить правильный диагноз. А без консультации у ЛОР-врача или сурдолога их не заподозрить.

❗️❗️❗️ Если вы стали замечать, что чаще переспрашиваете, делаете громче звук на телевизоре или испытываете затруднение при телефонных разговорах, запишитесь на консультацию к сурдологу. 👩‍⚕️ Иногда успех в лечении зависит от того, как быстро вы обратились к врачу.

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣ Восхитительные выходные на природе! 😀

На прошлых выходных сотрудники Гродненской университеской клиники отправились в незабываемое путешствие. Они посетили живописный парк Сула, наслаждаясь красотой природы и свежим воздухом.

🟢Парк Сула — это отличное место для отдыха и перезагрузки: ухоженные аллеи, цветущие растения и величественные деревья создают атмосферу спокойствия и гармонии. 🌺🍃 Сотрудники смогли не только насладиться природой, но и пообщаться друг с другом в неформальной обстановке!

📸😌Мы благодарим ППО за организацию этого прекрасного выезда и надеемся на новые встречи и приключения на природе в будущем!
❤️✨✨

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣ Здоровый Гродно" призывает к бдительности: Онкология детского возраста – не упустите важные сигналы!

На медицинском портале, в разделе "Здоровье для всех", опубликована важная статья! 🌟

👩‍⚕️ Врач клинической лабораторной диагностики централизованной цитологической лаборатории, Никифорова Е.К., подготовила материал на тему: "Онкология детского возраста: тест на внимательность родителей и врачей". 💖

Онкологические заболевания у детей встречаются относительно редко, но остаются одной из главных причин детской смертности. 😔 Ранняя диагностика и своевременное лечение – залог успешной борьбы с болезнью!

✅ В статье вы узнаете:

➡️ О самых распространенных видах рака у детей: лейкемии, опухолях мозга, лимфомах и др. 🎗
➡️ О генетической предрасположенности и врожденных опухолях. 🧬
➡️ О важных "звоночках" и скрытых симптомах, которые должны насторожить родителей. 🔔

Не оставайтесь равнодушными! Проявите бдительность и помогите своим детям быть здоровыми! 🍀

➡️ Читайте статью прямо сейчас: https://medportal.grodnouzo.gov.by/poleznaia-informaciia/onko-post/document-85853.html

Будьте внимательны к своим детям! 💖