🚑На медицинском портале "Здоровый Гродно" в разделе "Здоровье для всех" сотрудники нашей клиники публикуют актуальные статьи, материалы и рекомендации по теме как сохранить и укрепить здоровье.
✅Врачи ФТО Селицкая З.С. и Голяк Л.В. Гродненской университетской клиники подготовили статью на тему «ДЕГЕНЕРАТИВНЫЕ ПОРАЖЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА».

👩🏼‍⚕️Среди поражений позвоночника, чаще всего наблюдаются дегенеративные изменения в костной и хрящевой тканях - остеохондроз позвоночника. Остеохондроз - это прогрессирующее дегенеративное поражение межпоз¬воночного диска с реактивными изменениями тел сопредельных позвонков.

Основными факторами, которые приводят к развитию дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника, являются аутоиммунные, трав¬матические, инволюционные, эндокринные и обменные нарушения.
Для ранних стадий остеохондроза по¬звоночника более характерны рефлекторные синдромы. Они, в свою очередь, проявляются мышечно-тоническими, вегетативно-трофическими и вегетативно-висцеральными нарушениями.
Лечебная физкультура является одним из важнейших этапов терапии вертеброгенных проблем. Ведь именно она способна сократить время лечения обострений вертеброгенных процессов, а также удлинить время между ними. Происходит воздействие на межпозвонковые суставы, питание всех структур позвоночника.

Комплекс упражнений рекомендован лишь при хроническом болевом синдроме, а также в период между обострениями. Цель комплекса укреплять слабые мышцы, снять гипертонус, снизить болезненные ощущения.

Помимо ЛФК не стоит забывать о простейших мерах профилактики: не носите тяжести в одной руке, не сидите за компьютером дольше 30-40 минут подряд, не допускайте чрезмерных круговых движений головой, не прибегайте к вытяжению шеи без консультации невролога, не допускайте переохлаждения.

❗️Ознакомьтесь с интересной статьей!
☝️Прислушайтесь к советам!

Не допустите трагедии!
Выбирайте доброту!

💐💐💐С днём рождения, Вячеслав Евгеньевич!

Пусть накопленный жизненный опыт и мудрость поможет достичь Вам новых высот!!! Пусть сбудутся Ваши сокровенные желания и устремления, сохранится все хорошее, что есть в Вашей жизни и приумножатся мгновения радости, любви и оптимизма. Желаем, чтобы Удача, Успех и Вдохновение были верными спутниками во всех Ваших начинаниях, а здоровье и благополучие – в ежедневной жизни. Настойчивости и терпения в решении каждодневных задач!!!

❗️При ОРВИ (острых респираторных вирусных инфекциях) и гриппе важно соблюдать определенные правила, чтобы не усугубить свое состояние и не распространять инфекцию. 👇Вот список того, что нельзя делать:

😷Переносить болезнь "на ногах":

• Нельзя ходить на работу: Это не только вредит вашему организму, которому нужен отдых для восстановления, но и создает риск заражения окружающих.
• Нельзя заниматься активными физическими упражнениями: Физическая нагрузка ослабляет иммунитет и может привести к осложнениям. Легкая зарядка, если чувствуете себя достаточно хорошо, допустима, но интенсивные тренировки – категорически нет.

😷Игнорировать симптомы и заниматься самолечением:

• Нельзя игнорировать высокую температуру: Высокая температура – это признак активной борьбы организма с инфекцией. Ее необходимо снижать, если она превышает 38,5°C.
• Нельзя принимать антибиотики без назначения врача: Антибиотики не действуют на вирусы, вызывающие ОРВИ и грипп. Их применение без необходимости может привести к развитию устойчивости бактерий и ослаблению иммунитета.
• Нельзя принимать противовирусные препараты без назначения врача: Некоторые противовирусные препараты эффективны против гриппа, но они должны быть назначены врачом в первые дни болезни.
• Нельзя заниматься самодиагностикой и самолечением серьезными препаратами: Если состояние ухудшается, необходимо обратиться к врачу.

😷Усугублять состояние:

• Нельзя курить и употреблять алкоголь: Они ослабляют иммунитет и раздражают дыхательные пути.
• Нельзя переохлаждаться: Избегайте сквозняков и переохлаждения, чтобы не ослабить иммунитет.
• Нельзя употреблять слишком много сладкого и жирного: Тяжелая пища создает дополнительную нагрузку на организм.

😷Пренебрегать гигиеной и правилами профилактики:

• Нельзя пренебрегать мытьем рук: Мойте руки с мылом как можно чаще, особенно после посещения общественных мест и перед едой.
• Нельзя трогать лицо грязными руками: Вирусы легко проникают в организм через слизистые оболочки носа, рта и глаз.
• Нельзя кашлять и чихать в ладони: Используйте одноразовые салфетки или сгиб локтя.
• Нельзя использовать общие предметы гигиены: Полотенца, посуда и другие предметы личного пользования должны быть индивидуальными.
• Нельзя посещать общественные места без маски (особенно в периоды эпидемий): Маска помогает защитить окружающих от заражения.
• Нельзя пренебрегать проветриванием помещения: Регулярно проветривайте помещение, чтобы снизить концентрацию вирусов в воздухе.

😷 Неправильное применение народных средств:

• Нельзя злоупотреблять "горячительными" средствами: Парить ноги в горячей воде или употреблять алкоголь "для согрева" может навредить, особенно при высокой температуре или проблемах с сосудами.
• Нельзя заниматься самолечением травами и другими народными средствами без консультации с врачом: Некоторые травы могут взаимодействовать с лекарствами или иметь противопоказания.

💬Главное правило: При появлении симптомов ОРВИ или гриппа оставайтесь дома, соблюдайте постельный режим, пейте много жидкости и обратитесь к врачу, чтобы получить правильный диагноз и рекомендации по лечению.

Не допустите трагедии!
Выбирайте доброту!

👆Организм новорожденного отнюдь не стерилен

✅Еще в утробе младенец начинает знакомство с микрофлорой своей матери.
В плаценте обнаруживаются бактерии пяти основных видов: Firmicutes, Tenericutes, Proteobacteria, Bacteroidetes, Fusobacteria – тех самых, которых ранее считали обитающими исключительно во взрослых организмах.

🧐Для чего же плоду приходится так рано сталкиваться с этими бактериями?

Ответ прост: это начальный этап долгого процесса адаптации и формирования иммунологической защиты, ведь ему предстоит знакомство с целым миром микроорганизмов, в который он вступит после рождения.

Стрижка и скорость роста волос: есть ли взаимосвязь? 💇‍♀️🤔

Бытует мнение, что частое посещение парикмахера помогает ускорить рост шевелюры. Но есть ли основания доверять этому методу, если процесс роста происходит внутри волосяного фолликула?

Именно фолликулы, а не кончики, содержат клетки, которые формируют структуру волоса. А стрижка — это поверхностное воздействие, она не влияет на фолликулы. Поэтому и не может быть стимулятором роста, даже если посещать парикмахера еженедельно или через день. 

Но все же, если вы мечтаете о длинных и здоровых волосах, совсем отказаться от стрижки — не лучшее решение. Регулярное удаление секущихся кончиков делает положительно влияет на состояние волос, предупреждая склонность к ломкости. Поэтому нужно понимать, что сам процесс стрижки никак не влияет именно на скорость роста, но является важным этапом ухода за шевелюрой.

Не допустите трагедии!
Выбирайте доброту!

👋 Дорогие подписчики!

Каждый день мы создаём что-то новое и стараемся для вас быть интереснее, красивее и просто лучше! 🤗 Такое развитие важно не только для нас, 😉 не правда ли?

Не забывайте голосовать за наш канал, перейдя по <<ЭТОЙ>> ссылке, ведь так развитие будет продвигаться активнее 🏃‍♂️🏃🏼‍♀️!

P.S. К слову, нам будет просто приятно видеть ваши старания для нас 🤩.
__
Свой голос могут оставить только премиум-аккаунты ⭐.