ДЕНЬ ЗУБНОЙ ЩЕТКИ☝️
#здоровье

Праздники 2 ноября 2022, среда
– Международный день прекращения безнаказанности за преступления против журналистов
– Артемьев день
– День всех усопших верных (День памяти) – Беларусь
– День провозглашения Российской Империи
– День международного признания Санкт-Петербурга
– День фаршированных яиц
– День кормления птиц овсяным печеньем
– Праздник мутных глаз
– День всех душ
– День осведомленности о стрессе

👼 Именины отмечают: Арина, Ирина, Матрена, Александр, Артем, Герман, Иван, Леонид, Михаил, Николай, Павел, Петр, Ян.

Медики признают, что умеренный стресс очень даже полезен: он вызывает адреналиновый скачок и служит своеобразной тренировкой для организма.

Но неконтролируемый стресс (когда человек не способен справиться со своими эмоциями), а также длительный «хронический» стресс приводит к болезни.

Инфекционные заболевания также могут быть подхвачены на волне стресса: сильный организм создаст адекватную защиту, а ослабленный переживаниями пропустит заразу.

Поэтому, каждому из нас стоит обратить внимание на свое психическое здоровье, учиться смотреть на мир позитивно и противостоять стрессам.
#здоровье

Эффективные способы снять стресс:

🥃 Откажитесь от алкоголя. Порция спиртного, выпитая для расслабления, на самом деле вводит вас в порочный круг. Согласно исследованиям, острый стресс провоцирует большее употребление алкоголя, а спиртное в свою очередь поднимает уровень стресса.

👃 Глубоко дышите. Глубокие вдохи и выдохи — быстрый способ снизить уровень стресса. Правильное дыхание нормализует давление и расслабляет тело. Важно при этом думать на отвлечённые темы. Если продолжать в голове решать стрессовую задачу, этот способ окажется малоэффективным.

🤸🏋️‍♀️ Разомнитесь. Не обязательно готовиться к марафону или размахивать пудовыми гирями. Для борьбы со стрессом подойдут любые приятные для вас физические нагрузки, в том числе обычные прогулки на свежем воздухе. Активность стимулирует выработку гормона радости — эндорфина, поэтому тяготы жизни переносятся легче.
#здоровье

1 ноября, в конференц-зале клиники, выступил прокурор отдела по борьбе с коррупцией и организованной преступностью прокуратуры Гродненской области на тему "Профилактика коррупционных правонарушений и преступлений". Он рассказал о результатах проводившейся органами прокуратуры в Республике Беларусь проверки учреждений системы здравоохранения, выявленных коррупционных преступлениях, предупредил сотрудников клиники о неотвратимости наказания за возможные злоупотребления служебным положением, получение незаконного денежного вознаграждения. Пожелал всем успехов в работе!
#новости

📢Следующая подсказка: Отделение, в котором работала сотрудница, располагалось во 2 корпусе и до августа 2022 года (не переезжало).
#конкурс

📢 Уважаемы подписчики! Предлагаем Вашему вниманию тур "Гродно-Могилев-Гродно".
☝️По одной из версий название столицы белорусского Поднепровья — старинного города Могилева произошло от сочетания двух слов «Могий и Лев», так как на протяжении многих столетий этот город, словно могучий лев, противостоял войнам, бедствиям и невзгодам. История этих мест на самом деле удивительна и полна невероятных событий и легендарных личностей.
📌Для сотрудников клиники предусмотрена скидка! За подробностями обращайтесь в профсоюзный комитет клиники!
#профсоюз

Праздники 3 ноября 2022, четверг
– Иларионов день
– День домохозяйки и домохозяина
– День хранения тайны
– День сэндвича
– Всемирный день косплея
– Праздник культа
– День «Мужчины готовят ужин»
– Международный день проектного менеджера
– Международный день стаута

👼 Именины отмечают: Аза, Пелагея, Александр, Алексей, Анатолий, Аркадий, Василий, Владимир, Вольдемар, Георгий, Демьян, Дмитрий, Егор, Захар, Иван, Илларион, Константин, Николай, Сергей, Теодор, Федор, Юлиан, Яков, Ян.

Мифы о витаминах💊

🙅🏼‍♀️Все витамины можно получить из еды в нужно количестве
Даже при сбалансированном питании сложно получить витамин D из еды или B12, если вы вегетарианец.

🙅🏽‍♂️Чем больше витаминов, тем лучше
Передозировка витаминами может блокировать усвоение других витаминов, либо вызывать неприятные последствия.

🙅🏻‍♀️У витаминов нет срока годности
Cо временем витамины разрушаются. Они, скорее всего, будут безвредными, но и пользы не принесут.

🙅🏼‍♂️Витамины нужно принимать натощак
Жирорастворимые витамины A, D, E и K могут быть поглощены только жиром, поэтому лучше принимать их вместе с пищей.

🙅🏽‍♂️Хранить витамины можно где угодно
Витамин D необходимо хранить в холодильнике, но большинство витаминов хранятся в сухом, темном месте с устойчивой температурой.

🙅🏼‍♀️Витамины хорошо сочетаются с лекарствами
Некоторые витамины при взаимодействии с лекарствами могут вызывать проблемы. Уточняйте у лечащего врача.
#здоровье

🌺 Даже в самые неопределенные моменты, когда кажется, что весь мир настроен против, главное – не забывать, что счастье есть. И это доказано с медицинской точки зрения.

За счастье, как бы странно это ни звучало, отвечают не импульсивные покупки во время осенней распродажи, а гормоны. Но тем не менее сапоги, купленные со скидкой в 60%, могут повлиять на выработку эндорфина даже у самых депрессивных людей. Так что все взаимосвязано.

Эндорфин, дофамин, серотонин и окситоцин – четыре «гормона счастья», и каждый из них работает по-разному. О том, чем они отличаются и где взять каждый из них мы расскажем завтра😌
#здоровье

📢 Следующая подсказка: отделение в котором работала сотрудница не связано с лечением патологии зрительного и слухового анализатора. Напоминаем, что правильный ответ должен содержать не только фамилию персонажа, но также и должность и отделение!
#конкурс

Праздники 4 ноября 2022, пятница
– День народного единства
– Казанская осенняя
– День рождения кассового аппарата
– День заботы о себе
– Праздник Казанской иконы Божией Матери
– День государственности Удмуртской Республики
– День конфет
– День использования здравого смысла
– День куриной леди

👼 Именины отмечают: Анна, Гликерия, Елизавета, Александр, Василий, Владимир, Вольдемар, Герман, Григорий, Денис, Захар, Иван, Ираклий, Константин, Максимилиан, Николай, Павел, Серафим, Теодор, Федор, Ян.

Уважаемый Леонид Францевич! Поздравляем Вас с днем рождения! Желаем добра, тепла и всяческих благ! Пусть впереди будет много побед и свершений! Желаем финансовой стабильности, процветания и блестящих результатов! Сил, бодрости, здоровья, позитива, энергии и благополучия! Пусть реализуются все планы и желания! Пускай родные и друзья поддерживают во всех начинаниях!