Forwarded from КиберПул
Например, вы получаете письмо с обещанием выигрыша в лотерею или крупного наследства от неизвестного из Африки . Такие письма лучше сразу отправлять в спам.
Обратите внимание на адрес сайта (URL), наличие https:// (значит, соединение защищено) и отзывы других покупателей.
Если сайт выглядит подозрительно или у него нет отзывов, лучше поискать другой магазин.
Никогда, ни при каких обстоятельствах не сообщайте свои пароли, номера банковских карт или другую конфиденциальную информацию через звонки или мессенджеры.
Реально существующие компании никогда не будут просить вас об этом.
Да, это может показаться скучным, но использование сложных паролей действительно помогает защитить аккаунты. Используйте комбинации букв, цифр и символов, а также разные пароли для разных сайтов.
И да, записывать их где-нибудь на бумажке – идея не очень.
Когда вы подключаетесь к бесплатному Wi-Fi в кафе или аэропорту, помните, что эти сети могут быть небезопасными. Лучше избегать ввода личных данных или проведения финансовых операций через такие сети.
Антивирусы – наши друзья в борьбе с вредоносными программами и вирусами. Убедитесь, что ваше антивирусное программное обеспечение всегда обновлено до последней версии.
Мошенники становятся всё более изобретательными, но если следовать этим простым правилам, можно значительно снизить риск стать их жертвой.
Берегите себя и свои данные!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
🩺✨ С Международным днём врача!
Каждый год в первый понедельник октября во всем мире отмечается праздник тех, чья профессия во все времена считалась самой благородной, ответственной и милосердной — Международный день врача!
Быть врачом — это не просто работа, это призвание, требующее колоссальной отдачи, непрерывного обучения, железной выдержки, чуткости и искренней любви к людям. Вы первыми приходите на помощь в самые трудные минуты, дарите надежду, побеждаете болезни и возвращаете пациентам самое ценное — здоровье и радость жизни.
Врачебная команда Гродненской университетской клиники — это предмет нашей особой гордости! Наш коллектив объединяет ведущих специалистов региона, профессоров, докторов и кандидатов наук, а также энергичную, целеустремленную молодежь — интернов и молодых врачей. Ежедневно у операционных столов, в реанимационных и диагностических кабинетах, на приемах в поликлинике вы совершаете настоящее чудо, сочетая фундаментальную науку и высочайшее мастерство!
——————————
Дорогие, уважаемые коллеги, наши врачи!
Администрация, первичная профсоюзная организация и весь коллектив Гродненской университетской клиники от всей души поздравляют вас с профессиональным праздником!
Искренне благодарим вас за ваш самоотверженный труд, верность врачебной клятве, профессионализм и добрые сердца!
Каждый год в первый понедельник октября во всем мире отмечается праздник тех, чья профессия во все времена считалась самой благородной, ответственной и милосердной — Международный день врача!
Быть врачом — это не просто работа, это призвание, требующее колоссальной отдачи, непрерывного обучения, железной выдержки, чуткости и искренней любви к людям. Вы первыми приходите на помощь в самые трудные минуты, дарите надежду, побеждаете болезни и возвращаете пациентам самое ценное — здоровье и радость жизни.
Врачебная команда Гродненской университетской клиники — это предмет нашей особой гордости! Наш коллектив объединяет ведущих специалистов региона, профессоров, докторов и кандидатов наук, а также энергичную, целеустремленную молодежь — интернов и молодых врачей. Ежедневно у операционных столов, в реанимационных и диагностических кабинетах, на приемах в поликлинике вы совершаете настоящее чудо, сочетая фундаментальную науку и высочайшее мастерство!
——————————
Дорогие, уважаемые коллеги, наши врачи!
Администрация, первичная профсоюзная организация и весь коллектив Гродненской университетской клиники от всей души поздравляют вас с профессиональным праздником!
Искренне благодарим вас за ваш самоотверженный труд, верность врачебной клятве, профессионализм и добрые сердца!
❤9👏6
🍂🧠 Солнца меньше — усталости больше: как перенастроить мозг на осенний биоритм?
С середины сентября световой день начинает стремительно сокращаться. Для нашей нервной системы это серьезный биохимический вызов. Мы начинаем тяжелее просыпаться по утрам, чаще тянемся к сладкому и чувствуем спад работоспособности.
Это не «лень», а закономерная перестройка циркадных ритмов и баланса нейромедиаторов.
——————————
🧪 Что происходит в голове при дефиците света?
• Снижается серотонин: Уровень «гормона бодрости и хорошего настроения» напрямую зависит от попадания дневного света на сетчатку глаза. Меньше света — ниже тонус и выше тяга к быстрым углеводам.
• Сдвигается выработка мелатонина: В темноте мелатонин («гормон сна») вырабатывается раньше и дольше. Из-за этого в 8 утра мозг все еще уверен, что на дворе глубокая ночь.
——————————
💡 4 правила легкого пробуждения и бодрой осени:
1. «Ловите» утренний свет: Сразу после звонка будильника распахивайте шторы. Если на улице еще темно — включайте яркий верхний свет. Это дает моментальный сигнал мозгу прекратить синтез мелатонина.
2.
Утренние 15 минут на свежем воздухе: Пройдитесь пешком до работы хотя бы одну остановку. Даже сквозь осенние облака рассеянный солнечный свет в десятки раз мощнее любых офисных ламп.
3. Белково-жировой завтрак вместо сладостей: Яйца, творог, орехи и авокадо дают стабильную энергию на 4–5 часов без резких скачков сахара и сонливости.
4. Информационный детокс за час до сна: Синий спектр экранов блокирует ночное восстановление. Замените смартфон книгой или теплой ванной с солью.
Позаботьтесь о своей нервной системе сегодня, чтобы вся осень прошла продуктивно и легко! 🌸
С середины сентября световой день начинает стремительно сокращаться. Для нашей нервной системы это серьезный биохимический вызов. Мы начинаем тяжелее просыпаться по утрам, чаще тянемся к сладкому и чувствуем спад работоспособности.
Это не «лень», а закономерная перестройка циркадных ритмов и баланса нейромедиаторов.
——————————
🧪 Что происходит в голове при дефиците света?
• Снижается серотонин: Уровень «гормона бодрости и хорошего настроения» напрямую зависит от попадания дневного света на сетчатку глаза. Меньше света — ниже тонус и выше тяга к быстрым углеводам.
• Сдвигается выработка мелатонина: В темноте мелатонин («гормон сна») вырабатывается раньше и дольше. Из-за этого в 8 утра мозг все еще уверен, что на дворе глубокая ночь.
——————————
💡 4 правила легкого пробуждения и бодрой осени:
1. «Ловите» утренний свет: Сразу после звонка будильника распахивайте шторы. Если на улице еще темно — включайте яркий верхний свет. Это дает моментальный сигнал мозгу прекратить синтез мелатонина.
2.
Утренние 15 минут на свежем воздухе: Пройдитесь пешком до работы хотя бы одну остановку. Даже сквозь осенние облака рассеянный солнечный свет в десятки раз мощнее любых офисных ламп.
3. Белково-жировой завтрак вместо сладостей: Яйца, творог, орехи и авокадо дают стабильную энергию на 4–5 часов без резких скачков сахара и сонливости.
4. Информационный детокс за час до сна: Синий спектр экранов блокирует ночное восстановление. Замените смартфон книгой или теплой ванной с солью.
Позаботьтесь о своей нервной системе сегодня, чтобы вся осень прошла продуктивно и легко! 🌸
❤6👍4🔥1
Forwarded from BELTA
📌Лукашенко: Беларусь рассчитывает на самое тесное сотрудничество с российским Банком ПСБ.
📌Президент Беларуси одобрил проекты двух международных договоров по линии СНГ.
📌Крутой рассказал, на чем Лукашенко сосредоточит внимание в экономике до конца года.
📌График переноса рабочих дней в 2027 году утвердили в Беларуси.
📌Золотовалютные резервы Беларуси на 1 октября составили $14,6 млрд.
📌Внешнеторговый оборот товаров Беларуси в январе-августе превысил $68 млрд.
📌Банк развития и Минфин Судана подписали кредитное соглашение о финансировании поставок белорусской продукции.
📌Для чего в Беларуси нужна единая система гражданской защиты, рассказали в МЧС.
📌Выставку "ИННОПРОМ. Беларусь" посетили свыше 15 тыс. человек из более чем 40 стран.
📌Акция "Молодежь за безопасность" стартовала в Беларуси.
📌Почти на 40% снизилась за несколько лет подростковая преступность в Беларуси.
📌В Беларуси вступили в силу новые требования к контролю в общественном транспорте.
📌Поликлиники и центры иммунопрофилактики. Где привиться против гриппа бесплатно.
📌Школьник из Беларуси завоевал золото на международной астрономической олимпиаде.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🎉11
🩺💐 С 50-летним юбилеем! Поздравляем врача-анестезиолога-реаниматолога Ивана Тадеушевича Выдру!
Свой 50-летний юбилей отмечает высококлассный специалист, врач-анестезиолог-реаниматолог отделения анестезиологии и реанимации № 1 Гродненской университетской клиники — Выдра Иван Тадеушевич.
Работа в реанимации — это ежедневная борьба за жизнь, требующая железного хладнокровия, молниеносной реакции, глубоких знаний и колоссальной выдержки. Иван Тадеушевич — профессионал высочайшего класса, чьи точные решения, врачебный опыт и самоотдача спасли здоровье сотен пациентов в самых критических ситуациях. Коллеги ценят его за надежность, спокойную уверенность в сложных клинических случаях и преданность любимому делу.
——————————
Уважаемый Иван Тадеушевич!
Администрация, первичная профсоюзная организация и коллектив Гродненской университетской клиники поздравляют Вас с 50-летием!
Искренне благодарим Вас за верность выбранному пути, самоотверженный труд и вклад в развитие анестезиолого-реанимационной службы.
Желаем Вам:
✨ Крепкого здоровья, бодрости духа и неиссякаемого запаса сил;
✨ Стабильных показателей у пациентов, спокойных смен и профессиональной удачи;
✨ Семейного тепла, уюта, мира и благополучия в доме;
✨ Радости от каждого дня и поддержки надежных коллег и друзей!
С юбилеем!🌹 🎂🎉
Свой 50-летний юбилей отмечает высококлассный специалист, врач-анестезиолог-реаниматолог отделения анестезиологии и реанимации № 1 Гродненской университетской клиники — Выдра Иван Тадеушевич.
Работа в реанимации — это ежедневная борьба за жизнь, требующая железного хладнокровия, молниеносной реакции, глубоких знаний и колоссальной выдержки. Иван Тадеушевич — профессионал высочайшего класса, чьи точные решения, врачебный опыт и самоотдача спасли здоровье сотен пациентов в самых критических ситуациях. Коллеги ценят его за надежность, спокойную уверенность в сложных клинических случаях и преданность любимому делу.
——————————
Уважаемый Иван Тадеушевич!
Администрация, первичная профсоюзная организация и коллектив Гродненской университетской клиники поздравляют Вас с 50-летием!
Искренне благодарим Вас за верность выбранному пути, самоотверженный труд и вклад в развитие анестезиолого-реанимационной службы.
Желаем Вам:
✨ Крепкого здоровья, бодрости духа и неиссякаемого запаса сил;
✨ Стабильных показателей у пациентов, спокойных смен и профессиональной удачи;
✨ Семейного тепла, уюта, мира и благополучия в доме;
✨ Радости от каждого дня и поддержки надежных коллег и друзей!
С юбилеем!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤36🎉6👍1
Forwarded from BELTA
📌Лукашенко требует от ученых не "сказку", а нужный результат в обеспечении безопасности государства.
📌Организацию электронного механизма закупок обсудили на совещании у премьер-министра.
📌Рыженков назвал условие встречи Лукашенко и Трампа.
📌ШОС и сфера безопасности. Вольфович посещает с рабочим визитом Пакистан.
📌Калий и не только. Мурманск готов расширить возможности для перевалки белорусских грузов.
📌"Беларусь последовательно продвигает миролюбивую и созидательную повестку". Алейник на Ассамблее МПС в Танзании.
📌Малый Тростенец: общая память о трагедии стала темой международной дискуссии в Вене.
📌Повышение гибкости энергосистемы, внедрение ИИ. Какие задачи стоят перед энергетикой Беларуси?
📌Минюст пояснил, как используются средства сверх лимита на благотворительном счете.
📌Белорусско-Российский студенческий медиафорум в Могилеве собрал более 100 участников.
📌Около 70 тыс. детей планируют оздоровить осенью в лагерях Беларуси.
📌"Все данные - в одной точке". Директор "Белгеодезии" о том, как работает цифровая карта Беларуси.
📌Такое бывает раз в 8 лет. Белгидромет озвучил итоги сентября.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Newgrodno.by - Свежие новости Гродно и страны
В Гродно прооперировали пациентку из Канады: почему она выбрала Беларусь https://newgrodno.by/society/v-grodno-prooperirovali-patsientku-iz-kanady/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=telegram
NewGrodno.By
В Гродно прооперировали пациентку из Канады: почему она выбрала Беларусь
В Гродненскую университетскую клинику обратилась жительница Канады украинского происхождения, которой требовалась хирургическая помощь по поводу
🔥2❤1👍1👏1
Forwarded from BELTA
📌Лукашенко и Путин провели телефонный разговор.
📌Государственных наград удостоены 11 представителей силовых структур и военно-промышленного комплекса.
📌Лукашенко 8-9 октября совершит рабочий визит в Туркменистан для участия в саммите СНГ.
📌Министерства иностранных дел Беларуси и Туркменистана подписали программу сотрудничества.
📌Туркменистан ввел новые правила для путешественников. Что меняется для белорусских туристов.
📌Совет Республики одобрил изменения в законы по вопросам мелиорации земель.
📌Защита прав несовершеннолетних, предотвращение пожаров и ДТП: Генпрокуратура подвела итоги работы.
📌Контртеррористический форум проходит в Беларуси 7-8 октября.
📌Участники учений ОДКБ "Нерушимое братство - 2026" и "Барьер-2026" направляются в Беларусь.
📌Экскурсии, знакомство и жеребьевка: Могилев принимает фестиваль "Молодежь - за Союзное государство".
📌Сколько быстрых электрозарядных станций установят в Минске и Минской области до конца 2027 года.
📌От фильма для подростков до сериала про офицеров. Над какими картинами работает "Беларусьфильм".
📌В Национальной школе красоты представили образы белоруски для конкурса "Миссис Вселенная".
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from КиберПул
Топ-10 предлогов, чтобы оставить вас без денег
#киберпреступность #мошенники #скам #вишинг #аренда #заработок #инвестирование
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3⚡3🤝3