Как нам промывают мозги

И я не зря не использовали кавычки в этом слове — ежедневно мозг буквально промывается.
Но для начала, поговорим вот о чем.

Вы наверняка слышали о том, что полноценный сон очень полезен и улучшает когнитивные функции.
Но почему и каким образом это происходит, явно вам никто не рассказал…

А я знаю ответ на этот вопрос
Во время фазы глубокого сна (занимает примерно 1/6 всего сна) в мозг активно поступает спинномозговая жидкость — ликвор. У него крайне много функций, начиная от поддержания внутричерепного давления и заканчивая защитой от химических воздействий вредных веществ.

Как раз этим☝🏻, в глубокую фазу сна ликвор и занимается. Он буквально вымывает из мозга токсины и накопившийся «мусор».

Вот теперь вы точно знаете, почему полноценный сон так полезен.

🎉Четверг - маленькая пятница! Может устроим конкурс?🙃

Условия конкурса:
📍Вы присылаете нам в @GUKchat_bot креативное фото в медицинской шапочке🥰 до 02.02.2023
📍Мы публикуем Ваши фото на канале 03.02.2023
📍Определяем по "лайкам" победителя 10.02.2023
📍Вручение подарков 13.02.2023

P.S. Победителей будет ДВА (по "лайкам" и по мнению редакторов канала).

Праздники 27 января 2023, пятница
– Международный день памяти жертв Холокоста
– Нина – обряды скотины
– День танца со своей тенью
– День шоколадного торта
– День солнечного кофе
– День снятия блокады г. Ленинграда
– День печати МВД РФ
– День дошкольного фитнеса
– День веселья на работе

👼 Именины отмечают: Нина, Адам, Андрей, Аристарх, Вениамин, Давид, Еремей, Иван, Илья, Иосиф, Макар, Марк, Павел, Савва, Сергей, Степан, Ян.

🧠 Асоциальность убивает нейронные связи.

Когда вы последний раз заводили диалог с незнакомым человеком на улице? Собирались компанией друзей и проводили интеллектуальное общение ?

Дело не только в культуре или традициях – живое общение заставляет мозг больше работать.

🤓 На примере 38 видов приматов учёные подтвердили, что объём коры головного мозга напрямую зависит от средней численности стаи, которые эти животные образуют. Чем больше стая, чем животные более социальны, тем больше мощность их мозга и тем они сообразительнее.

Мозг человека рассчитан на «стаю» в 150-230 человек. Но, согласитесь, в век интернета и соцсетей количество людей, с которыми мы общаемся в реальности, намного сократился.

🧑🏻‍🍳 Если раньше, чтобы узнать секрет рецепта, мы шли с расспросами к повару, а чтобы понять фишки богатого урожая – к садоводу. То теперь все эти функции выполняет смартфон. Конечно, интернет помогает легко и быстро получить ответы на многие вопросы. Но на этом живое общение заканчивается, зато начинает проявляться тревожность и депрессия, а наш мозг становится ленивым.

Если при личном общении с людьми нам приходится вовлекаться в разговор, обрабатывать поступающую информацию, понимать суть беседы, эмоции и чувства человека. То для дружбы с интернетом это всё не нужно.Мы заменяем сложные действия в общении на элементарные – вбиваем вопрос на форумах и получаем десятки ответов. Зачастую, кстати, сомнительного качества. Нашему разуму больше не нужно создавать сложные модели реальности, чтобы найти подход к определённому человеку.

А если мозгу не надо напрягаться, то он это делать и не будет. Он начнёт экономить силы и… тупеть.

✅ Доказано, что люди, которые избегают общения, больше подвержены возрастным изменениям мозга, чем те, кто любит лишний раз перекинуться парой фраз с соседом в лифте или таксистом.

🔑Оказывается, даже какие-то 10 минут коммуникации в день активизируют нейронные связи. И, наоборот, чем дольше человек находится один, тем медленнее начинают взаимодействовать нейроны. А это приводит к замедлению мыслительных процессов.

Специалисты рекомендуют хотя бы чаще разговаривать по телефону или видеозвонкам, вместо общения сухими письмами по электронке или СМС.

📢ВНИМАНИЕ!!!
В областном конкурсе на лучший макет наружной рекламы для популяризации государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки» среди организаций здравоохранения участвовало 26 учреждений, предоставлено 38 работ. В номинации «Слоган» 3 место у Гродненской университетской клиники с работой «Город в лучах здоровья». Конкурсная работа нашего учреждения будет представлять Гродненскую область на республиканском финальном конкурсном этапе.

🎉🎉🎉С днём рождения, Александр Валентинович! Пусть все мечты сбываются, а люди, которые Вас окружают, будут доброжелательными! Желаем, чтобы здоровье было крепким, а настроение всегда позитивным! В доме Вашем пусть всегда будет мир, уют, семейное счастье и любовь!!! Успехов во всех начинаниях, много радости, смеха и позитива!!!

Праздники 30 января 2023, понедельник
– Антон Перезимник
– День деда Мороза и Снегурки
– День воздушно–пузырчатой упаковки
– Всемирный день принцессы Анастасии
– День красных стрелочек, показывающих на юг
– Школьный день ненасилия и мира
– День круассана

👼 Именины отмечают: Антонина, Антон, Виктор, Георгий, Егор, Иван, Павел, Ян.

Понедельник — день тяжелый, и вы сами об этом знаете. Нужно заставить себя отвлечься от выходных и побыстрее вернуться в рабочий ритм, а это очень затруднительно. Иногда особо тяжелый понедельник перетекает в примерно такой же вторник, затем в среду, и мы приходим в себя только к четвергу. Впрочем, этого можно избежать, если начать неделю правильно и сразу же настроиться на продуктивную работу.
Оденьтесь красиво

Как ни странно, этот трюк срабатывает практически безотказно, поэтому в понедельник надевайте то, в чем вы себе нравитесь и кажетесь ужасно деятельным и успешным.

😳По статистике именно понедельник - самый травматичный день. Именно на понедельник приходится на 25% травм спины и на 33% процента сердечных приступов, чем в любой другой день. Интересно, это потому что понедельник – первый рабочий день недели? А что статистика говорит про Израиль? (в Израиле первый рабочий день – воскресенье).

Берегите себя в любой день и в любую погоду!