❗️❗️❗️❗️Помни сам и научи детей!!! Правила поведения на железной дороге! 🚂

🌿🍵 Травяной чай своими руками: как собрать и засушить летнее здоровье! ☀️

Лето – идеальное время для того, чтобы запастись целебными травами и приготовить ароматный и полезный чай на всю зиму! ❄️ Сбор трав – это не только полезное занятие, но и отличный способ провести время на природе и насладиться её красотой! 🏞️

Какие травы можно собирать для чая? 🌱

Выбор огромен! Вот самые популярные и полезные:

• Иван-чай (кипрей): Успокаивает, улучшает сон, обладает противовоспалительными свойствами. 🌸
• Листья малины: Богаты витамином С, укрепляют иммунитет, полезны для женского здоровья. 🍓
• Листья смородины: Содержат витамин С и антиоксиданты, укрепляют иммунитет. 🍇
• Мята перечная: Успокаивает, снимает головную боль, улучшает пищеварение. 🌿
• Мелисса лекарственная: Успокаивает, улучшает сон, помогает при стрессе. 🍋
• Ромашка аптечная: Обладает противовоспалительными, антибактериальными и успокаивающими свойствами. 🌼
• Чабрец (тимьян): Обладает отхаркивающими, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. 🌿
• Липовый цвет: Обладает потогонным, противовоспалительным и успокаивающим свойствами. 🌼

Как правильно собирать травы? 🧺

• Выбирайте экологически чистые места, вдали от дорог и промышленных предприятий. 🚗🏭
• Собирайте травы в сухую, солнечную погоду, утром, после того, как сойдет роса. ☀️
• Собирайте только здоровые, неповрежденные растения. 🌱
• Используйте ножницы или секатор, чтобы не повредить корни растения. ✂️
• Собирайте только те травы, которые вы хорошо знаете. 💯
• Не собирайте травы, находящиеся под охраной. 🚫
• Соблюдайте умеренность. Не вырывайте все растения с корнем. 🌿

Как правильно сушить травы? 🌬️

• Разложите травы тонким слоем на бумаге или ткани в темном, хорошо проветриваемом месте. 💨
• Переворачивайте травы каждый день, чтобы они равномерно высыхали. 🔄
• Не сушите травы на солнце, так как они потеряют свои полезные свойства. ☀️
• Правильно высушенные травы должны легко ломаться и издавать характерный треск. 🍃
• Храните высушенные травы в герметичных контейнерах в темном, сухом и прохладном месте. 📦

Как заваривать травяной чай? ☕

• Залейте 1-2 чайные ложки сухой травы стаканом кипятка. 🍵
• Дайте настояться 10-15 минут. ⏳
• Процедите и наслаждайтесь! 🙂

Травяной чай – это не только вкусный, но и полезный напиток, который поможет укрепить здоровье и поднять настроение! 💖

Важно: Перед употреблением травяного чая проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или аллергии. 👨‍⚕️

⚡️#Главные_новости за 23 июля:

📌Подобные хозяйства Лукашенко еще не посещал: чем его удивила ферма в Могилеве и где прячутся живые деньги.

📌Лукашенко подтвердил готовность Беларуси к углублению взаимодействия с Египтом.

📌Беларусь и Иран заинтересованы в межпарламентском и региональном сотрудничестве.

📌Рыженков принял копии верительных грамот нового Апостольского нунция в Беларуси.

📌В Беларуси намолотили первый миллион тонн зерна.

📌Законопроект об уравнивании электоральных прав граждан Беларуси и России внесен в парламент.

📌"План приема на бюджет выполнен практически на 100%". Иванец о первых итогах вступительной кампании.

📌Посол: Беларусь и Китай в вопросе сохранения исторической памяти движутся в одинаковых амплитудах.

📌Пилотный проект по экспорту льноволокна реализуют в Беларуси до 2028 года.

📌Выплаты, пособия, повышение: на актуальные вопросы молодых специалистов ответили в Минтруда.

📌Нестерович победила на олимпийском фестивале в стрельбе из пистолета.

☄️🆕 10 участников студенческого медицинского отряда помогают врачам Гродненской университетской клиники

👍 Здесь ребята зарабатывают свои первые деньги в сфере медицины в роли санитаров. Общение с пациентами, знакомство с новым коллективом и практические знания для каждого студента — это бесценный опыт, который обязательно пригодится им в будущем. Какой путь нужно пройти, чтобы стать врачом, и почему эмпатия важна в работе с пациентами? ❓

👉 Читать статью полностью 📰

📺 Смотреть сюжет телеканала @grodnoplus

📆 24 июля мир отмечает Международный день заботы о себе 🤗

Его цель — ещё раз напомнить людям о том, что сохранить здоровье можно только при условии заботы о себе 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Именно поэтому выбрана дата 24.07.

Обычно в базовую заботу о себе включают:
🏃‍♀️ достаточную физическую активность (не менее 2,5 часов в неделю)
🥗 сбалансированную диету
🚬🚫 отсутствие вредных привычек (или хотя бы сведение их к минимуму)
💉 своевременную вакцинацию
🛌 достаточное количество сна
🦷 правильный уход за ротовой полостью
🛁 мытье рук и соблюдение других правил личной гигиены

🤧 Особенно важна забота о себе для людей с хроническими заболеваниями, поскольку она помогает предотвратить обострения и продлить периоды ремиссии. К примеру, для людей с диабетом важна правильная диета и регулярное измерение уровня сахара в крови, а для людей с астмой — использование ингалятора для предотвращения приступов.

🤗 А вообще главный принцип заботы о себе — это умение отпускать ситуацию и расслабляться. Стремясь успеть всё и сразу, мы порой не успеваем просто жить. Найдите время для отдыха, для приятных занятий и просто ничегонеделанья. И пусть замечательный праздник — День заботы о себе — будет у вас каждый день! 👍

😭SOS: Как быстро восстановить кожу после солнечного ожога ☀️

Получили солнечный ожог? Не паникуйте! Срочные меры помогут коже восстановиться быстрее и избежать неприятных последствий. Следуйте этим шагам, чтобы вернуть коже здоровье и комфорт:

1. Охлаждение – наше все! 🧊

• Прохладный душ или ванна: Сразу после обнаружения ожога примите прохладный (не ледяной!) душ или ванну. Это поможет снизить температуру кожи и уменьшить воспаление.
• Холодные компрессы: Прикладывайте холодные компрессы (влажную ткань или полотенце, смоченное в холодной воде) к пораженным участкам на 10-15 минут несколько раз в день.

2. Увлажнение изнутри и снаружи! 💧

• Пейте много воды: Ожог обезвоживает организм. Пейте больше воды, травяного чая или кокосовой воды, чтобы восстановить водный баланс.
• Увлажняющие средства: Нанесите на пораженные участки увлажняющий крем, лосьон или гель. Идеально подойдут средства с алоэ вера, пантенолом или календулой – они успокаивают и способствуют заживлению. Важно: избегайте средств с вазелином, лидокаином или бензокаином, так как они могут раздражать кожу.

3. Защита от солнца – ключевое! 🛡

• Избегайте солнца: Пока кожа восстанавливается, старайтесь избегать прямых солнечных лучей. Носите свободную одежду, закрывающую пораженные участки.
• Солнцезащитный крем: Даже после заживления, используйте солнцезащитный крем с высоким SPF (не менее 30) каждый раз, когда выходите на улицу.

4. Что еще может помочь? 🌿

• Алоэ вера: Гель алоэ вера – настоящий спаситель для обожженной кожи. Он обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами.
• Компресс из ромашки: Заварите ромашковый чай, дайте ему остыть и используйте его как компресс для пораженных участков.
• Медикаменты (при необходимости): Если ожог сильный и сопровождается болью, можно принять обезболивающее. В случае волдырей и признаков инфекции обратитесь к врачу.

Чего следует избегать:

• Не прокалывайте волдыри! Это повышает риск инфекции.
• Не используйте спиртосодержащие средства, скрабы и пилинги на обожженной коже.
• Не наносите масло или вазелин сразу после ожога, так как они могут задерживать тепло и ухудшить состояние.

Важно! Если у вас появились волдыри, сильная боль, лихорадка, озноб, головокружение или другие тревожные симптомы, немедленно обратитесь к врачу.

Берегите свою кожу и наслаждайтесь солнцем с умом! 👍

⚡️#Главные_новости за 24 июля:

📌Лукашенко об уборочной кампании: надо ускоряться, чего бы ни стоило.

📌Лукашенко провел телефонный разговор с Президентом Узбекистана Мирзиёевым.

📌Системная работа в условиях санкций. О чем говорили Турчин и Мишустин в Горно-Алтайске.

📌Миллиардные инвестиции и товарооборот. Посол КНР рассказал об успехах в белорусско-китайском экономическом партнерстве.

📌БЕЛТА присоединилась к Программе коммуникационного партнерства для стран Глобального Юга.

📌Какое количество населения было занято в экономике в II квартале, рассказали в Белстате.

📌Пособия по уходу за ребенком в возрасте до трех лет вырастут в Беларуси с 1 августа.

📌МАРТ: цены на школьные товары находятся под особым контролем.

📌Прием документов в ссузы в самом разгаре. Какие специальности в топе?

📌ИНТЕРВЬЮ: Цветущий, комфортный, любимый Брест. Как меняется облик 1006-летнего города

📌Присягу гражданина Беларуси принесли в Минске 28 иностранцев.

📌Генпрокуратура: в Беларуси киберпреступность снизилась на 18%.

📌Проводит обряды, плетет пояса и шьет национальную одежду. Этот белорус больше 20 лет занимается этнографией.

📌Неспокойный и жаркий характер погоды обещают синоптики на последней неделе июля.

🪙 ОЩУТИМАЯ ПОМОЩЬ. Посчитали, на сколько возрастет семейный бюджет при рождении ребенка

👶При рождении первого ребенка

✅ 4625,80 руб. единовременное пособие при рождении первого ребенка;
ПЛЮС
✅ 462,58 руб. единовременное пособие женщинам, ставшим на учет в организациях здравоохранения до 12-недельного срока беременности.
👛Итого: 5088,38 руб.

Плюс для работающих белорусок еще пособие по беременности и родам. *Средний размер - более 6,4 тыс.руб.
‼️Однако обращаем внимание, у каждого этот размер будет свой.

➖➖➖
👶👶При рождении второго ребенка

✅6476,12 руб. единовременное пособие при рождении второго и последующих;
✅ 462,58 руб. единовременное пособие женщинам, ставшим на учет в организациях здравоохранения до 12-недельного срока беременности.
👛Итого: 6938,7 руб. (+ пособие по беременности и родам для работающих белорусок*).
➖➖➖
👶👶👶При рождении третьего и последующих детей

✅6476,12 единовременное пособие при рождении второго и последующих;
✅ 462,58 руб. единовременное пособие женщинам, ставшим на учет в организациях здравоохранения до 12-недельного срока беременности.
👛Итого: 6938,7 руб. (+ пособие по беременности и родам для работающих белорусок*).
➕Плюс назначается семейный капитал 33 275 руб.

🤒Перегрелись? Не все так просто…

❗️Тепловой удар – это угрожающее состояние, которое связано с продолжительным воздействием на организм высоких температур, вследствие чего развивается воспалительная реакция и нарушается работа внутренних органов. 

Что делать:
☀️Спрятаться от прямых солнечных лучей в тени или прохладном помещении.
☀️Принять горизонтальное положение.
☀️Расстегнуть или снять одежду.
☀️Включить вентилятор или смочить тело прохладной водой.
☀️Выпить небольшими глотками прохладную подсоленную воду, чтобы восстановить баланс минеральных веществ и жидкости в организме.
☀️Ни в коем случае не употреблять алкоголь или содержащие кофеин напитки!!! Они вызывают обезвоживание.
☀️Если состояние человека не улучшается через некоторое время или становится хуже – срочно вызывайте врача.
⚡️klinikdozor ⚡️ПОДПИСАТЬСЯ⚡️СООБЩИТЬ НОВОСТЬ

🥤🤯 Газировка: друг или враг нашего организма? 🤔 Этот вопрос волнует умы человечества уже не одно десятилетие! 😅

С одной стороны, газировка - это вкусно, освежает и бодрит! 😋 Особенно в жаркий летний день! ☀️ С другой стороны, она содержит много сахара, красителей, консервантов и других "полезных" веществ, которые не очень-то радуют наш организм. 😬

Так что же делать? Как быть? Отказаться от газировки совсем или изредка баловать себя стаканчиком шипучего напитка? 🤔

Давайте разберёмся, что происходит с нашим организмом, когда мы пьём газировку:

• Сахарный удар! 🍬 Газировка содержит огромное количество сахара, который резко повышает уровень глюкозы в крови. Это приводит к скачкам энергии, которые быстро сменяются усталостью и раздражительностью. 😫
• Лишние калории! 🍔 Газировка - это пустые калории, которые не дают нам никакой питательной ценности, но зато способствуют набору веса.
• Проблемы с зубами! 🦷 Кислоты и сахар, содержащиеся в газировке, разрушают зубную эмаль и повышают риск развития кариеса.
• Обезвоживание! 💧 Газировка обладает мочегонным эффектом, поэтому она не утоляет жажду, а наоборот, способствует обезвоживанию организма.
• Проблемы с костями! 🦴Фосфорная кислота, содержащаяся в газировке, вымывает кальций из костей, что может привести к остеопорозу.
• Другие неприятности! 🤢Газировка может вызывать вздутие живота, изжогу, аллергические реакции и другие проблемы со здоровьем.

Но, друзья, не стоит паниковать! 🤗 Если вы изредка балуете себя стаканчиком газировки, то ничего страшного не случится. Главное - знать меру и не злоупотреблять этим напитком. 😉

Вот несколько советов:

• Пейте газировку в умеренных количествах! ☝️ Не больше одного стакана в день.
• Выбирайте газировку с низким содержанием сахара! 📉 Или без сахара вообще.
• Разбавляйте газировку водой! 💧 Это снизит концентрацию сахара и уменьшит её вредное воздействие на организм.
• Не пейте газировку на голодный желудок! 🚫 Это может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка.
• Замените газировку полезными напитками! 🍹 Например, водой с лимоном, травяным чаем, компотом из сухофруктов.

И помните, здоровье - это самое ценное, что у нас есть! 👍 Поэтому берегите себя и выбирайте полезные напитки! 💪🙂

А если вам всё-таки очень хочется газировки, то лучше сделайте её сами! 🏠 Смешайте газированную воду с натуральным соком или сиропом. Это будет гораздо полезнее, чем магазинная газировка! 💯

⚡️#Главные_новости за 25 июля:

📌Лукашенко дал интервью одному из наиболее известных мировых изданий.

📌Лукашенко: нынешнее поколение спасателей продолжает традиции самоотверженного служения Беларуси.

📌Лукашенко усилил ответственность председателей райисполкомов за убыточные хозяйства и падеж скота.

📌Взаимная торговля и помощь бизнесу. Премьеры Беларуси и Узбекистана обсудили стратегическое партнерство.

📌Турчин: минимизация антропогенного воздействия - стратегическая задача для Беларуси.

📌Строить общий дом ШОС. Принято итоговое заявление саммита СМИ в Чжэнчжоу.

📌Белорусская партия "Белая Русь" создает молодежное движение "Искра".

📌Традиционная кухня, речные круизы. Какие госстандарты в туризме планируют разработать в Беларуси.

📌Медалисты, олимпиадники и стобалльники. Кто поступает в этом году в Академию управления, рассказали в учреждении.

📌У каких сельхозкультур в Беларуси наступила полная спелость зерна, рассказали в Белгидромете.

🩺 Профилактика заболеваний: важность регулярных обследований 🩺

Друзья, забота о своем здоровье — это лучший подарок, который мы можем сделать себе и своим близким! Один из ключевых аспектов профилактики заболеваний — регулярные медицинские обследования. Давайте разберемся, почему это так важно.

🔍 Ранняя диагностика
Многие заболевания на ранних стадиях протекают без симптомов. Регулярные обследования помогают выявить проблемы до того, как они станут серьезными. Чем раньше мы начнем лечение, тем выше шансы на успешное выздоровление!

🗓 Планирование здоровья
Регулярные визиты к врачу позволяют отслеживать состояние здоровья и адаптировать образ жизни. Это может включать рекомендации по питанию, физической активности и управлению стрессом.

🛡️ Профилактика осложнений
Некоторые заболевания, если их не контролировать, могут привести к серьезным осложнениям. Обследования помогают предотвратить развитие хронических заболеваний, таких как диабет, высокое давление и сердечно-сосудистые болезни.

💬 Обсуждение с врачом
Регулярные обследования — это возможность задать вопросы и обсудить любые беспокойства о здоровье с квалифицированным специалистом. Не стесняйтесь делиться своими переживаниями!

👩‍⚕️ Заботьтесь о себе и своих близких!
Не забывайте записываться на профилактические осмотры. Помните, здоровье — это не только отсутствие болезни, но и общее благополучие. Делитесь этим постом с друзьями и напомните им о важности обследований! 💙