Физическая активность – залог здоровья!

✅Физическая активность один из важнейших компонентов здорового образа жизни. Регулярные упражнения играют ключевую роль в поддержании общего здоровья и благополучия. Физические упражнения повышают эффективность работы сердца, способствуют снижению артериального давления и уровней холестерина, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

✅Во время физической активности выделяются эндорфины, которые помогают уменьшить ощущения стресса и тревожности, улучшая общее эмоциональное состояние. Регулярные упражнения способствуют лучшему сну, что важно для восстановления и поддержания энергии.
Участие в групповых занятиях или спортивных секциях способствует общению и налаживанию социальных связей. Регулярные тренировки воспитывают дисциплину и чувство ответственности.

✅Физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, включая память и концентрацию внимания. Регулярные упражнения могут снизить риск развития болезней, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

👆В заключение можно отметить, что выбор физической активности зависит от ваших предпочтений, уровня подготовки и целей. Пробуйте разные виды и найдите то, что приносит вам радость и пользу! Поддержание стабильного и регулярного уровня физической активности - это важный шаг к долгой и здоровой жизни.

✍️Врач УЗД Гродненской университетской клиники Майструк А.А.

⚡️✍️🦿Важно: утверждена и актуализирована Инструкция о порядке организации оказания медпомощи пациентам, нуждающимся в эндопротезировании крупных суставов.

🎤Официальный комментарий к постановлению Минздрава от 30 декабря 2024 г. № 182 «Об изменении постановления Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 25 мая 2023 г. № 95».

✍️Скорректированы основания для снятия граждан с учета нуждающихся:
🔹при неявке пациента в течение 1 месяца после назначенной даты госпитализации,
🔹если пациент выражает несогласие на проведение оперативного вмешательства более 2 раз.
✅В документ внесены изменения, позволяющие пациентам, нуждающимся в проведении повторного эндопротезирования, получать медпомощь в случае смены места жительства
✅Введено понятие несогласия пациента с датой госпитализации ✅Установлена возможность переносить операцию на срок до 6 месяцев по существенным социальным причинам:
смерть близкого родственника,
тяжелая болезнь и т.д.

Постановление вступило в силу с 23 января 2025 г.

🎳 В канун мужского праздника только для сотрудников клиники организуется ТУРНИР ПО БОУЛИНГУ!

📍Где - клуб "Метро"
🗓️ Когда - 20 февраля.
Начало в 16-00!

Запись у специалиста по работе с молодежью - Ксении, +375292886533.

❗️Состав команды 5 человек

🏆 Розыгрыш призов: Лучшая команда, Лучший страйкер, Лучшая страйк-вумен!
Спеши записаться на турнир!

Что такое бессонница выходного дня?

💤Бессонница выходного дня развивается так: человеку не нужно вставать рано утром на работу, так что он не заводит будильник и спит на 2-3 часа больше, чем обычно.

❗️В результате человек не может заснуть вовремя вечером. Это может быть как сознательным решением («выход в свет» с друзьями, работа на дому, засиживание за учебниками и прочее), так и простой бессонницей. При возвращении к привычному режиму, человек вместо облегчённого: «Уф, хорошо выспался на выходных!» испытывает усталость, апатию и снижение настроения.

💐💐💐С днём рождения, Дмитрий Михайлович!

Искренне желаем долгих и радостных лет жизни, моральных и физических сил, крепкого здоровья, семейного счастья, удачи в делах и благополучия. Пусть печали и беды обходят стороной. Пусть праздник всегда будет на Вашей улице. Пусть окружают только родные люди и близкие друзья.

Профилактика суицидального поведения у подростков

✅Суицидальное поведение – образ мышления и патологическая форма действий пассивного типа, чрезвычайно опасный способ ухода от разрешения жизненных проблем.

📈По данным детского фонда ООН за последние годы значительно увеличилось число суицидальных попыток и завершенных самоубийств среди молодежи и даже детей.

❗️Пубертат- это период мощного эмоционального всплеска.

⚠️Чтобы не допустить суицидального поведения, нужно проявлять внимательность к внутренней жизни подростка: разговаривать о его чувствах, интересах. Суицидальные попытки и суицидальное поведение в прошлом и настоящем должны быть поводом для проведения психотерапии, при необходимости психофармакотерапии.

✍️Врач-психотерапевт поликлиники Гродненской университетской клиники Обуховская Б.Л.

Мошенники пользуются новой схемой обмана, прикрываясь "Белводоканалом"

Злоумышленники в мессенджерах, например WhatsApp, предлагают пользователям скачать приложение для дистанционной проверки, ремонта и замены счетчиков.

>>>Все подробности – читайте на сайте

🔥🔫 Ищем сотрудников, желающих принять участие в стрельбе из пневматики!

🗓️ 25-26 февраля
📍 Медицинский колледж

Обращаться в профком!

Когда пора надевать компрессионные чулки?

❗️Для чулок есть чёткие показания:
➖варикозное расширение вен 2-ой и больше стадии;
➖тромбофлебит;
➖нарушение лимфооттока, ➖лимфедема;
➖трофические язвы;
➖беременность, начиная, со 2-го триместра;
➖ожирение;
➖различные операции.

Просто так, если у вас длительная сидячая или стоячая работа их носить не нужно, нужна физическая активность.

🦵Если есть варикоз 1-ой степени это повод уже задуматься о покупке компрессионных чулок, так как вряд ли его прогрессия закончится.

👉Опять же, степень компрессии необходимо подбирать индивидуально с врачом, а не с фармацевтическими работниками.