📆Ежегодно в мире 28 января отмечается Международный день защиты персональных данных.
💬Неотъемлемым элементом нашей повседневной коммуникации становятся социальные сети и мессенджеры.
Вместе с позитивными изменениями соцсети и технологии больших данных способствуют возникновению нового общества наблюдения, которое создает угрозы конфиденциальности. В большинстве случаев условием получения интересующих услуг выступает указание своих персональных данных, предоставление согласия на их обработку, согласие с политиками конфиденциальности. Все это подвергается анализу и используется для самых разных целей.
⚠️Страницы в соцсетях, куда Вы добровольно выкладываете личную информацию и фотографии, смотрят не только друзья, если у Вас, конечно, не закрытый профиль.
Часто – это безграничный источник сведений для мошенников.
👉Напомним о базовых правилах безопасного оборота Ваших персональных данных в социальных сетях.
✍️Ведущий специалист по внутреннему контролю за обработкой персональных данных Сончик Ю.В.
💬Неотъемлемым элементом нашей повседневной коммуникации становятся социальные сети и мессенджеры.
Вместе с позитивными изменениями соцсети и технологии больших данных способствуют возникновению нового общества наблюдения, которое создает угрозы конфиденциальности. В большинстве случаев условием получения интересующих услуг выступает указание своих персональных данных, предоставление согласия на их обработку, согласие с политиками конфиденциальности. Все это подвергается анализу и используется для самых разных целей.
⚠️Страницы в соцсетях, куда Вы добровольно выкладываете личную информацию и фотографии, смотрят не только друзья, если у Вас, конечно, не закрытый профиль.
Часто – это безграничный источник сведений для мошенников.
👉Напомним о базовых правилах безопасного оборота Ваших персональных данных в социальных сетях.
✍️Ведущий специалист по внутреннему контролю за обработкой персональных данных Сончик Ю.В.
🔥4👍2
Forwarded from BELTA
📌Лукашенко подтвердил делегации Панафриканского парламента готовность Беларуси сотрудничать с Африкой.
📌Лукашенко продлил действие программы кредитования граждан Беларуси на покупку автомобилей BELGEE.
📌Гражданам Беларуси планируется предоставить право голосовать на выборах в России.
📌Лукашенко поздравил Си Цзиньпина с Праздником Весны.
📌Карпенко: по оценкам международных наблюдателей, выборы в Беларуси были демократичными и открытыми.
📌МИД Беларуси назвал безосновательной критику ЕС на фоне его собственных системных проблем.
📌Рыженков пояснил, почему ЕС взял курс на непризнание выборов в Беларуси.
📌Госпогранкомитет по поручению Президента организовал работу зарубежных журналистов у границы.
📌Бюджет прожиточного минимума повышается с 1 февраля в Беларуси.
📌Размеры госпособий семьям, воспитывающим детей, исчисляемые из БПМ, вырастут с 1 февраля.
📌Минтруда: в 2024 году адресную социальную помощь получили более 255,6 тыс. белорусов.
📌Кристальная вода и зеленые улицы. На что белорусы сделают ставку в благоустройстве в 2025-м.
📌За школами Беларуси закреплено более 7,5 тыс. памятных мест и мемориалов.
📌Первенство Беларуси по биатлону стартовало в Раубичах.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
💐💐💐С днём рождения, Александр Валентинович!
Кроме стандартных пожеланий — счастья, здоровья и всего наилучшего — мы желаем, чтобы сбывались все мечты, чтобы каждый день приносил много приятных неожиданностей, чтобы Вас окружали только добрые и нужные люди. А еще везения. Везения во всём и всегда. И чтобы каждое начатое дело заканчивалось успешно!
Кроме стандартных пожеланий — счастья, здоровья и всего наилучшего — мы желаем, чтобы сбывались все мечты, чтобы каждый день приносил много приятных неожиданностей, чтобы Вас окружали только добрые и нужные люди. А еще везения. Везения во всём и всегда. И чтобы каждое начатое дело заканчивалось успешно!
🔥18🎉15❤5💋1
⚡️💳🩺С 1 января увеличена надбавка за работу в сфере здравоохранения врачам-специалистам
✍️Принято постановление Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 24 января 2025 г. № 9 «Об изменении постановления Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 13 июня 2019 г. № 52».
❗️В рамках планомерного повышения размеров оплаты труда медицинских работников постановлением предусмотрено с 1 января 2025 г. увеличение надбавки за работу в сфере здравоохранения врачам-специалистам на 45% оклада. С 1 января 2025 г. надбавка за работу в сфере здравоохранения установлена:
✅врачам-специалистам отделения анестезиологии и реанимации, интенсивной терапии и реанимации – 300% оклада;
✅врачам-специалистам приемного отделения - 235% оклада;
✅врачам-специалистам отделений (палат) для пациентов с нарушением мозгового кровообращения (инсультом), с поражением спинного мозга, сопровождающимся параличами конечностей и нарушением функций тазовых органов - 235% оклада;
✅врачам-специалистам выездных бригад - 235% оклада;
✅врачам общей практики, врачам-педиатрам участковым, врачам-терапевтам участковым – 235% оклада;
✅врачам-специалистам, за исключением вышеперечисленных – 185% оклада.
✍️Принято постановление Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 24 января 2025 г. № 9 «Об изменении постановления Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 13 июня 2019 г. № 52».
❗️В рамках планомерного повышения размеров оплаты труда медицинских работников постановлением предусмотрено с 1 января 2025 г. увеличение надбавки за работу в сфере здравоохранения врачам-специалистам на 45% оклада. С 1 января 2025 г. надбавка за работу в сфере здравоохранения установлена:
✅врачам-специалистам отделения анестезиологии и реанимации, интенсивной терапии и реанимации – 300% оклада;
✅врачам-специалистам приемного отделения - 235% оклада;
✅врачам-специалистам отделений (палат) для пациентов с нарушением мозгового кровообращения (инсультом), с поражением спинного мозга, сопровождающимся параличами конечностей и нарушением функций тазовых органов - 235% оклада;
✅врачам-специалистам выездных бригад - 235% оклада;
✅врачам общей практики, врачам-педиатрам участковым, врачам-терапевтам участковым – 235% оклада;
✅врачам-специалистам, за исключением вышеперечисленных – 185% оклада.
👍4
Многие же задавались вопросом, почему во время бега болит бок?
А вы знаете об этом факте?
✅ Дело в том, что если приступить к физической нагрузке резко, то можно спровоцировать слишком быстрое поступление крови из «резервов».
Ведь мышцам нужно работать активнее и тратить больше энергии.
❗️ А где находятся те самые «резервы»?
В селезенке, которая как раз и находятся в левом боку☝🏻
Кровь из нее не успевает равномерно распределиться по телу.
❗️ Селезенка переполняется кровью, увеличенным размером давит на собственную оболочку из-за чего и появляется боль.
А вы знаете об этом факте?
✅ Дело в том, что если приступить к физической нагрузке резко, то можно спровоцировать слишком быстрое поступление крови из «резервов».
Ведь мышцам нужно работать активнее и тратить больше энергии.
❗️ А где находятся те самые «резервы»?
В селезенке, которая как раз и находятся в левом боку☝🏻
Кровь из нее не успевает равномерно распределиться по телу.
❗️ Селезенка переполняется кровью, увеличенным размером давит на собственную оболочку из-за чего и появляется боль.
👍6❤3
Forwarded from BELTA
📌"Не просто имиджевый проект". Чего Лукашенко ждет от мотовелозавода.
📌Депутаты приняли законопроект о дорожном движении во втором чтении.
📌"Им и хочется, и колется". Рыженков рассказал о сигналах Запада по выстраиванию отношений с Беларусью.
📌Объем торговли Беларуси с ЕС составляет около $8 млрд.
📌В Беларуси с января увеличена надбавка врачам-специалистам.
📌Бамбуковое волокно начали внедрять на предприятиях белорусского легпрома.
📌Кто в этом году сможет сдавать ЦТ по новому предмету, рассказали в Минобразования.
📌"Расскажем, как здесь круто!" Чем блогеров - участников "Марафона единства" впечатлил Дворец Независимости?
📌"Ученики идут сюда за педагогом-личностью". Минский колледж искусств встретил 50-летие.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
"Пропотей! С потом вся болезнь выйдет!"
😜Знакомые слова? Уверены, каждый из вас сознательно делал это хоть раз во время болезни.
⚠️Зарываясь под теплые одеяла, вы искусственно поддерживаете высокую внешнюю температуру, что дает сбой вашей собственной терморегуляции. Из-за этого увеличивается нагрузка на сердце и сосуды, что может вызвать сердцебиения, одышку и даже скачки давления.
К тому же, температуру этим способом не собьешь. Напротив, мягко снизить ее поможет обтирание прохладной водой и холодный компресс на лоб.
❗️И вообще, когда вы болеете, нет смысла кутаться. Достаточно одежды, в которой вам комфортно. Ведь, вспотев, вы рискуете "подхватить" осложнения, потому как становитесь подвержены любому сквозняку.
😜Знакомые слова? Уверены, каждый из вас сознательно делал это хоть раз во время болезни.
⚠️Зарываясь под теплые одеяла, вы искусственно поддерживаете высокую внешнюю температуру, что дает сбой вашей собственной терморегуляции. Из-за этого увеличивается нагрузка на сердце и сосуды, что может вызвать сердцебиения, одышку и даже скачки давления.
К тому же, температуру этим способом не собьешь. Напротив, мягко снизить ее поможет обтирание прохладной водой и холодный компресс на лоб.
❗️И вообще, когда вы болеете, нет смысла кутаться. Достаточно одежды, в которой вам комфортно. Ведь, вспотев, вы рискуете "подхватить" осложнения, потому как становитесь подвержены любому сквозняку.
👍2❤1
Forwarded from Таможенные органы Беларуси
Очередные обращения от покупателей, которые повелись на мошенников, поступили в Брестскую таможню.
Граждане сообщают, что от них требуют уплату растаможки и иных платежей, так как заказанные ими автомобили уже якобы находятся в зоне таможенного контроля.
В подтверждение этому «поставщики» направляют покупателям документы и фото размещенных в таможенной зоне авто.
Брестская таможня проверила: сведений о транспортных средствах, указанных в запросах граждан, нет в информационных системах таможенных органов, а документы поддельные.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Forwarded from BELTA
📌Лукашенко утвердил решение на охрану государственной границы в 2025 году.
📌В Беларуси установлены предельно допустимые тарифы на ЖКУ на 2025 год, соответствующий указ подписал Лукашенко.
📌Головченко: председательство Беларуси в ЕАЭС направлено на укрепление по всем направлениям интеграции.
📌От производства лифтов до мусоропереработки. Головченко об успешных совместных проектах в Кыргызстане.
📌Учения ОДКБ планируется провести в Беларуси в сентябре.
📌Законопроект по вопросам уголовной ответственности одобрен Советом Республики.
📌Белстат: 80,6% пользователей доверяют официальной статистической информации.
📌Все о пересчете ставок утилизационного сбора: что изменилось и для каких машин.
📌В Вашингтоне разбился самолет с фигуристами из РФ и США. Что известно?
📌Какая погода будет в начале февраля, рассказали в Белгидромете.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from BSMP_Grodno
Послеродовая депрессия🤰
Послеродовая депрессия — серьезное заболевание, от которого страдают многие женщины🤯, но его часто недооценивают.
Причины🤱🏼:
🟣гормональные изменения;
🟣усталость;
🟣недостаток сна;
🟣изоляция;
🟣стресс;
🟣семейный или личный анамнез расстройств настроения.
Признаки 😞:
🔺постоянное чувство грусти;
🔺изменения аппетита;
🔺проблемы со сном;
🔺раздражительность или гнев;
🔺крайняя утомляемость;
🔺трудности с концентрацией внимания;
🔺чувство вины;
🔺суицидальные мысли.
Если вы испытываете более 1 из этих симптомов, важно обратиться за мед помощью🏥❗️.
Варианты поддержки🫂:
🔹Поговорить с медработником.
🔹Поговорить со своим партнером, семьей и друзьями. Эмоциональная поддержка со стороны близких может быть чрезвычайно полезной.
🔹Присоединение к группе поддержки женщин с послеродовой депрессией. Делиться своим опытом и эмоциями.
🔹Убедитесь, что вы уделяете себе время. Расслабляющие занятия, такие как йога, медитация или чтение, также могут быть полезны.
Подробнее здесь
Послеродовая депрессия — серьезное заболевание, от которого страдают многие женщины🤯, но его часто недооценивают.
Причины🤱🏼:
🟣гормональные изменения;
🟣усталость;
🟣недостаток сна;
🟣изоляция;
🟣стресс;
🟣семейный или личный анамнез расстройств настроения.
Признаки 😞:
🔺постоянное чувство грусти;
🔺изменения аппетита;
🔺проблемы со сном;
🔺раздражительность или гнев;
🔺крайняя утомляемость;
🔺трудности с концентрацией внимания;
🔺чувство вины;
🔺суицидальные мысли.
Если вы испытываете более 1 из этих симптомов, важно обратиться за мед помощью🏥❗️.
Варианты поддержки🫂:
🔹Поговорить с медработником.
🔹Поговорить со своим партнером, семьей и друзьями. Эмоциональная поддержка со стороны близких может быть чрезвычайно полезной.
🔹Присоединение к группе поддержки женщин с послеродовой депрессией. Делиться своим опытом и эмоциями.
🔹Убедитесь, что вы уделяете себе время. Расслабляющие занятия, такие как йога, медитация или чтение, также могут быть полезны.
Подробнее здесь
👍5
🌀Чтобы уберечь себя от негативных последствий магнитной бури, можно следовать ряду рекомендаций:
✅ Следите за прогнозами: Узнавайте о магнитных бурях заранее через метеорологические службы, специализированные приложения или сайты.
✅Ограничьте время на улице: Во время сильных магнетических бурь старайтесь оставаться дома, особенно если вы чувствуете слабость или головные боли.
✅ Избегайте физических нагрузок: Поскольку магнитные бури могут влиять на организм, лучше избегать интенсивной физической активности.
✅Соблюдайте режим сна: Постарайтесь спать достаточно и придерживайтесь регулярного распорядка, чтобы снизить стресс на организм.
✅Правильное питание: Употребляйте легкую и питательную пищу, богатую витаминами и минералами, например, овощи, фрукты, орехи.
✅ Поддерживайте водный баланс: Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать дегидратации.
✅ Занимайтесь медитацией или легкой физической активностью: Йога, легкие растяжки или медитация помогут снять напряжение.
✅ Избегайте избыточной электроники: Во время магнитных бурь желательно ограничить использование электронных устройств, особенно мобильных телефонов и компьютеров.
✅Будьте внимательны к своему состоянию: При возникновении необычных симптомов, таких как головные боли, усталость или обострение хронических заболеваний, обратитесь к врачу.
❗️Соблюдая эти рекомендации, вы сможете минимизировать влияние магнитных бурь на ваше самочувствие.
✅ Следите за прогнозами: Узнавайте о магнитных бурях заранее через метеорологические службы, специализированные приложения или сайты.
✅Ограничьте время на улице: Во время сильных магнетических бурь старайтесь оставаться дома, особенно если вы чувствуете слабость или головные боли.
✅ Избегайте физических нагрузок: Поскольку магнитные бури могут влиять на организм, лучше избегать интенсивной физической активности.
✅Соблюдайте режим сна: Постарайтесь спать достаточно и придерживайтесь регулярного распорядка, чтобы снизить стресс на организм.
✅Правильное питание: Употребляйте легкую и питательную пищу, богатую витаминами и минералами, например, овощи, фрукты, орехи.
✅ Поддерживайте водный баланс: Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать дегидратации.
✅ Занимайтесь медитацией или легкой физической активностью: Йога, легкие растяжки или медитация помогут снять напряжение.
✅ Избегайте избыточной электроники: Во время магнитных бурь желательно ограничить использование электронных устройств, особенно мобильных телефонов и компьютеров.
✅Будьте внимательны к своему состоянию: При возникновении необычных симптомов, таких как головные боли, усталость или обострение хронических заболеваний, обратитесь к врачу.
❗️Соблюдая эти рекомендации, вы сможете минимизировать влияние магнитных бурь на ваше самочувствие.
🔥5