Основные события в соседних с Беларусью странах за сутки:

🇺🇦Украина
▪️Норвегия передаст ВВСУ десять новых систем ПВО NASAMS стоимостью 3 млрд дол;
▪️Премьер в Хорватии обсудит энергетическую безопасность Европы, разминирование Украины;
▪️Финская Insta разработала боевой дрон для Киева;

🇵🇱Польша
▪️Премьер против отставки министра образования, оговорившейся о "польских нацистах";
▪️Подписано соглашение с США на поставку более 200 противорадиолокационных ракет AGM-88G за 745 млн долл.;
▪️Трамп может посетить Польшу в апреле;

🇱🇹Литва
▪️Глава Департамента госбезопасности предлагает ужесточить наказание за шпионаж;
▪️Первые американские вертолеты Black Hawk поступят в ВС летом 2025г;
▪️Более 700 россиян и белорусов признали угрозой нацбезопасности;
▪️За год сократилось число мигрантов из Украины;

🇱🇻Латвия
▪️Власти могут выйти из Rail Baltica из-за нехватки средств;
▪️Закрыт доступ к ряду российских сайтов;

🇪🇪Эстония
▪️Рейтинг правительственной коалиции опустился ниже 32%;
▪️Предлагается ввести спецналог для судоходных компаний, чтобы покрыть расходы на защиту инфраструктуры на Балтике.

БелВПО / ЧАТ

Рубрика "Тактическая медицина"💊

Паническая атака — это непродолжительный эпизод сильной тревоги, которая внезапно охватывает человека, постепенно нарастает, достигает максимума в течение нескольких минут (реже может продолжаться до часа), а затем проходит.

Во время панической атаки человек испытывает беспокойство, страх потерять контроль над собой (сделать что-то общественно неодобряемое, сойти с ума) или умереть. Кроме того, тревожный эпизод обычно сопровождается учащённым сердцебиением, дрожью рук и ног, потливостью, удушьем. Однако реальной угрозы для жизни и здоровья эти симптомы не представляют.

Если панические атаки повторяются, говорят о паническом расстройстве, которое также называют эпизодической пароксизмальной тревогой. Это одно из наиболее распространённых психических расстройств.

Вегетативная теория связывает развитие панических атак с дисфункцией нервной системы или нарушением взаимодействия между её разными отделами — так называемыми симпатическим и парасимпатическим.

Серотонинергическая теория объясняет панические атаки дисбалансом веществ, регулирующих нервную деятельность, — нейромедиаторов.

Как правило, первые признаки панической атаки напоминают сердечный приступ. Человеку может казаться, что сердце бьётся чаще обычного, с перебоями или остановками.

Также во время панической атаки становится трудно дышать и не хватает воздуха.

Кроме того, приступ паники может сопровождаться головокружением. А ещё человек сильно потеет, его бросает то в жар, то в холод. Могут дрожать колени, холодеют руки и ноги, по телу бегут мурашки (парестезия). Также иногда у человека появляется ком в горле, на время приступа он немеет (мутизм) или частично теряет голос (афония) и зрение (амавроз). У некоторых нарушается координация движений (атаксия), тело вытягивается, выворачивается, скручиваются руки.

Во время приступа человек испытывает не только неприятные соматические (телесные) симптомы, но и симптомы, связанные с изменением психического состояния.

Лечение панических атак

Панические атаки хорошо поддаются лечению как с помощью медикаментов, например антидепрессантов и противотревожных препаратов, так и методами психотерапии. Часто медикаментозное и немедикаментозное лечение сочетают, чтобы добиться лучшего эффекта.

В то же время есть противопоказания к обоим видам терапии панического расстройства. Поэтому выбор стратегии лечения для каждого конкретного пациента должен быть индивидуальным.

🍽Рубрика "Быстро и вкусно"😋

Креветки в пиве

📖 Ингредиенты:

- Пиво — 350 мл
- Вода — 350 мл
- Лимон — 3 ломтика
- Лайм — 3 ломтика
- Лавровый лист — 1–2 штуки
- Семена горчицы — 1 ч. ложка
- Петрушка — 2–3 веточки
- Соль — по вкусу
- Креветки варёно-мороженые — 1 кг

🧑🏻‍🍳 Приготовление:

1․ Вскипятите пиво с водой на среднем огне.
2․ Добавьте ломтики цитрусов, лаврушку, горчицу, веточки петрушки и соль.
3․ Через минуту опустите креветки в кипящую жидкость. После повторного закипания проварите примерно 3 минуты или больше в зависимости от размера.