😋Рубрика "Быстро и вкусно"😋

Тушёная капуста с индейкой

📖 Ингредиенты:

- Капуста белокочанная — 1 небольшой кочан
- Филе бедра или грудки индейки — 400–450 г
- Репчатый лук — 1 штука
- Морковь — 1 штука
- Растительное масло — 3 ст. ложки
- Соль — по вкусу
- Вода — 150 мл
- Куркума — 1 ч. ложка

🧑🏻‍🍳 Приготовление:

1․ Капусту нашинкуйте. Индейку нарежьте средними кусочками, лук — мелкими. Морковь натрите на крупной тёрке.
2․ В сковороде разогрейте масло на среднем огне. Обжарьте кусочки индейки, пока они не поменяют цвет со всех сторон и не выпарится вся жидкость.
3․ Добавьте морковь с луком и обжаривайте всё вместе ещё несколько минут, пока овощи не станут мягкими.
4․ Частями добавьте капусту, каждый раз перемешивая и обжаривая минуту-две.
5․ Посолите, влейте горячую воду, прикройте крышкой. Готовьте на небольшом огне примерно 15 минут.
6․ Посыпьте капусту с индейкой куркумой, перемешайте и через минуту-две снимите с огня.

🇵🇱🇩🇪🇱🇹 Президент Польши Кароль Навроцкий распорядился направить военные подразделения к границам с Германией и Литвой.

«Президент Республики Польша, главнокомандующий вооружёнными силами Кароль Навроцкий подписал постановление об использовании подразделений и частей вооружённых сил Республики Польша для оказания помощи пограничной страже», — говорится в сообщении Бюро национальной безопасности республики.

Военные будут задействованы с 5 октября 2025 года по 4 апреля 2026 года для обеспечения неприкосновенности госграницы, а также безопасности и общественного порядка на пунктах пропуска и в приграничной зоне с Германией и Литвой.

Численность задействованных сил не уточняется.

Напомним, 7 июля этого года Польша восстановила пограничный контроль на границах с Германией и Литвой.

🔥💪🏻💥 Спортивное ориентирование ко Дню отца пройдёт в Гродно 25 октября

День отца будут отмечать в Беларуси 21 октября.

В лесопарке Пышки будет организована дистанция по лесу с 15 контрольными точками. Участвовать могут все желающие мужчины старше 18 лет. Это отличный способ провести время на природе, проверить свою ловкость и внимание, а также поддержать традицию активного отдыха с семьёй.

🗣 "Отец — это глава семейства. Он — пример для своих детей, особенно мальчиков. И наше мероприятие позволит мужчинам ещё раз показать свое стремление вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, быть активным, целеустремленным. Они проявят свою смелость и покажут, что готовы преодолевать любые препятствия", — рассказывают организаторы.

Старт в 11:00. Первые 50 участников получат памятные медали, а за 1, 2 и 3 места – безлимитные абонементы в тренажерный зал ФСК.

➡️ Регистрация ⬅️

Не упустите шанс принять участие и провести этот день энергично и с пользой для здоровья🔥🔥🔥