Скоро ютуб обработает видео и оно будет доступно по ссылке:
https://youtube.com/live/KeY_U2EH82k

#разговоры

Хороший мост - бродячий мост😅

Примерно с такой мыслью мы взяли на вторую неделю разгибания позвоночника и прогибов снова задачку про мосты.

Смотрим разбор задачи этой недели от Антона:
https://www.youtube.com/watch?v=xfUL_m52AU4

Ну и конечно, помимо подходов, которые предложены в разборе, чтобы начать двигаться в мосте нужно преодолеть страх упасть. Побеждайте свои страхи и двигайтесь с нами к следующим играм :)

Дорогие читатели нашего канала!
Напоминаем вам, что ждём вас сегодня в уютном ЗУМ на встречу с Ксенией и Анной Реневой, которая будет посвящена силе, как физическому качеству женского организма!

Что такое «сила», что такое «сильное тело» и где в этом йога и/или силовой протокол тренировки?

Приходите обязательно! И приносите свои вопросы!
А мы обещаем интересный и полезный эфир!

Ссылку на встречу разместим здесь накануне встречи.

🔥 Воспользуйтесь возможностью выиграть запись тренировки от Культуры движения! 🔥

Задачка в #КДигра в рамках новой темы наших занятий — разгибание позвоночника и прогибы 💫

На этой неделе с вами играет Анна Ренева

В задании этой недели начинаем живописный путь к выходам в мост из положения стоя и проверяем свои ноги и кор на «вшивость» 😏

Что нужно сделать, чтобы выиграть любую запись занятия от Анны:

1. В розыгрыше две соцсети - ВК и Инста
2. Обязательно отмечайте нас в своём посте (истории подходят)
3. Оставьте комментарий под нашим постом в ВК или IG, чтобы мы вас не потеряли
4. Из числа участников в конце недели мы рандомно выберем человека, который получит запись тренировки по любой теме на выбор. Результаты публикуем в ВК или IG

Также присоединиться к нашим регулярным занятиям или приобрести запись можно у администратора Марины

Остальные задачки ищите под хэштегом #КДигра

Запись прямого эфира доступна по ссылке:
https://www.youtube.com/watch?v=gypt0rhgzhY

#разговоры

СЕМИНАР Игоря Пантюшева

«ГЕОМЕТРИЯ АСАН»
в Казани
16-17 марта

- Чем практика асан отличается от физкультурных упражнений? Какие цели и задачи ставит практика йоги, кому и для чего она подходит?
• Что такое функциональный подход к практике асан и пранаям?

Мы разберем опорно-двигательную модель человека на уровне работы скелетной мускулатуры. Выделим необходимые нам в практике закономерности и будем отстраивать по ним геометрию асан.

Разберем приемы для выравнивания тонуса и баланса напряженных/расслабленных участков. И на примере этой модели разберем вопросы травмобезопасности.

РАСПИСАНИЕ НА 2 ДНЯ:
10:00-12:30 Практика и теория
12:30-14:00 Обед
14:00-16:30 Практика и теория

❗️МЕСТ НЕТ

организатор -
Евгения Беневоленская

посмотреть на сайте

Зайти в мост из положения стоя? Это к Майклу Джексону. Именно так называется движение, которое мы предложили вам сделать, как задачку недели.

Майкл Джексон - это прямой путь к выходу в мост из положения стоя через сильные ноги, а не поясницу. Смотрите разбор задачки этой недели на нашем youtube канале:) **Конечно же, подробные ответ на вопрос про колени тоже положили😁

Результаты розыгрыша смотрите в инстаграм, участвуйте в #КДигра чтобы проверить результаты своей практики, даже если это не йога, смотрите разборы, чтобы забрать упражнения на свои классы и, конечно, приходите на наши из расписания. Скоро опубликуем следующую неделю🙏

Хотите сами разбираться как строить двигательные задачи, как корректировать их под конкретного ученика? Приглашаем на наше годовое обучение, осталось меньше месяца до окончания предзаписи, чтобы получить заметную скидку, аналогов которой потом не будет.

Запись трансляции доступна по ссылке:
https://youtu.be/_AW_mvFZhek

Спасибо что смотрите и оставляете комментарии🙏

#разговоры

Новый онлайн-курс
Функциональная работа с тазобедренными суставами🔥

с 11 марта по 26 мая

Разберём работу по всем доступным для ТБС направлениям подвижности, подберём ключики к заветным формам и найдём возможности увеличения силы и гибкости!

🔸10 занятий раз в неделю с ведущими преподавателями Культуры движения
Игорем Пантюшевым
Ольгой Ужеговой
Анной Реневой
🔸Лекции от Ксении Шатской
по анатомии и йогатерапии ТБС
биомеханике активной растяжки
о силовом аспекте развития амплитуд
🔸2 прямых эфира с ответами на ваши вопросы

🔹Курс для практиков любого уровня подготовки: начинающим и продолжающим практикам йоги, а также преподавателям йоги — вас ждёт много интересных и нестандартных задач и варианты адаптации для каждого
🔹Общий чат участников курса, где можно делиться впечатлениями и задавать вопросы преподавателям

Стоимость
До 3 марта: 6000 руб;
С 4 марта: 6500 руб.

Для участников марафонов Культуры движения предусмотрена скидка 15% (ищите промокод в чатах марафонов)

📝 Регистрация https://basebody.ru/kurs-rabota-s-tbs

Сохранили запись вчерашнего прямого эфира с Игорем Пантюшевым и Ольгой Ужеговой в ВК: https://vk.com/wall-7824744_1089

#разговоры

Расписание на неделю 19 - 25 февраля
Обратите внимание, что в пятницу, 23 февраля, занятие с Анной будет по схеме 4й недели😊

Запись на занятия через администратора