Пермь, 24-25 февраля 2024

Два дня с 10:00-17:00

Второй семинар Игоря Пантюшева из цикла «Культура движения»

ДИНАМИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ В ПРАКТИКЕ АСАН

На этом семинаре мы будем учиться выстраивать форму, выполняя более точные и глубокие задачи, учитывающие тело как упругую и устойчивую систему натяжения/сжатия.

Научимся отслеживать в теле натяжения, усилия, сопротивление тканей. Определять и отстраивать взаимодействие веса тела с опорными точками и плоскостями.

Семинар подойдёт занимающимся с любым уровнем подготовки!

Участникам семинара предоставляется запись.

📍 Пермь, БЦ Бонус, ул. Революции 20, 7 этаж,

Артлаборатория MyBestMe

💰Стоимость
2 дня:
до 31 декабря 7000 ₽
1 - 31 января 7500 ₽
1 - 14 февраля 8000 ₽
15 - 23 февраля 8500 ₽
В день семинара - 9000 ₽

1 день - 4500 ₽
1 практика - 3000 ₽

Регистрация у организаторов:
Анастасия: + 7 922 310 25 18
Алексей: +7 966 795 13 68

Для первой задачи в теме разгибания позвоночника и прогибов мы выбрали один из базовых переходов - "ворона на мосту", который тем не менее, многим не даётся. Посмотрите разбор от Дарьи, раскрыто множество деталей для освоения этого входа:
https://youtu.be/9Gb-Dcy3KWo

Если переход из кагасаны в косолапый мост уже комфортен, пробуйте спуск до локтей, другие варианты работы в этом переходе и смежных формах можно встретить на наших регулярных классах онлайн🙏

Онлайн-спецкласс: От 0 до года, работа с плечевым поясом

Работа на укрепление мышц плечевого пояса. Тонкости корректной техники при работе с упорами и балансами на руках и распределение нагрузки в них.

Класс предназначен для начинающих практиков в йоге. Будут даны основы работы с доступными для любого уровня гибкости вариантами выполнения задач. Ответы на вопросы позволят заполнить пробелы в восприятии для повторного прохода практики в записи. Идеально для погружения в практику асан👌

Не останутся в стороне и бывалые практики, богатство подобранных инструментов позволит отследить слепые зоны в движениях и предоставят ключи для работы с ними💪

Формат:
▪️ОНЛАЙН в zoom
▪️С 10:00 до 17:00 (время московское) с перерывом на обед
▪️Первая часть — практическая
▪️Вторая часть — разбор тренировки с точки зрения биомеханики и ответы на вопросы

Стоимость: 3000 руб.

Регистрация только на сайте morlyyoga.ru
Не забудьте запустить бота из письма, которое придёт на указанную почту после покупки

🔥 Воспользуйтесь возможностью выиграть запись тренировки от Культуры движения! 🔥

Продолжаем #КДигра в теме разгибания позвоночника и прогибов. И в этот раз с вами играет Антон Беляков.

Мосты хороши тогда, когда выдерживают любую погоду, поэтому активно шатаем свою конструкцию! Начните с того, чтобы приподнять конечности и немного пошевелить ими в воздухе, а потом... Потом нужно научиться ходить заново, внимательный увидит ключи в первых шагах на вращении😏 Пробуйте, движение вперёд-назад, вращение или всё вместе, все попытки примаются :)

Что нужно сделать, чтобы выиграть любую запись занятия от Антона:

1. В розыгрыше две соцсети - ВК и Инста
2. Обязательно отмечайте нас в своём посте (истории подходят)
3. Оставьте комментарий под нашим постом в ВК или IG, чтобы мы вас не потеряли
4. Из числа участников в конце недели мы рандомно выберем человека, который получит запись тренировки по любой теме на выбор. Результаты публикуем в ВК или IG

Также присоединиться к нашим регулярным занятиям или приобрести запись можно у администратора Марины

Остальные задачки ищите под хэштегом #КДигра

Подключайтесь, вроде бы технические моменты решились:)

Скоро ютуб обработает видео и оно будет доступно по ссылке:
https://youtube.com/live/KeY_U2EH82k

#разговоры

Хороший мост - бродячий мост😅

Примерно с такой мыслью мы взяли на вторую неделю разгибания позвоночника и прогибов снова задачку про мосты.

Смотрим разбор задачи этой недели от Антона:
https://www.youtube.com/watch?v=xfUL_m52AU4

Ну и конечно, помимо подходов, которые предложены в разборе, чтобы начать двигаться в мосте нужно преодолеть страх упасть. Побеждайте свои страхи и двигайтесь с нами к следующим играм :)

Дорогие читатели нашего канала!
Напоминаем вам, что ждём вас сегодня в уютном ЗУМ на встречу с Ксенией и Анной Реневой, которая будет посвящена силе, как физическому качеству женского организма!

Что такое «сила», что такое «сильное тело» и где в этом йога и/или силовой протокол тренировки?

Приходите обязательно! И приносите свои вопросы!
А мы обещаем интересный и полезный эфир!

Ссылку на встречу разместим здесь накануне встречи.

🔥 Воспользуйтесь возможностью выиграть запись тренировки от Культуры движения! 🔥

Задачка в #КДигра в рамках новой темы наших занятий — разгибание позвоночника и прогибы 💫

На этой неделе с вами играет Анна Ренева

В задании этой недели начинаем живописный путь к выходам в мост из положения стоя и проверяем свои ноги и кор на «вшивость» 😏

Что нужно сделать, чтобы выиграть любую запись занятия от Анны:

1. В розыгрыше две соцсети - ВК и Инста
2. Обязательно отмечайте нас в своём посте (истории подходят)
3. Оставьте комментарий под нашим постом в ВК или IG, чтобы мы вас не потеряли
4. Из числа участников в конце недели мы рандомно выберем человека, который получит запись тренировки по любой теме на выбор. Результаты публикуем в ВК или IG

Также присоединиться к нашим регулярным занятиям или приобрести запись можно у администратора Марины

Остальные задачки ищите под хэштегом #КДигра

Запись прямого эфира доступна по ссылке:
https://www.youtube.com/watch?v=gypt0rhgzhY

#разговоры

СЕМИНАР Игоря Пантюшева

«ГЕОМЕТРИЯ АСАН»
в Казани
16-17 марта

- Чем практика асан отличается от физкультурных упражнений? Какие цели и задачи ставит практика йоги, кому и для чего она подходит?
• Что такое функциональный подход к практике асан и пранаям?

Мы разберем опорно-двигательную модель человека на уровне работы скелетной мускулатуры. Выделим необходимые нам в практике закономерности и будем отстраивать по ним геометрию асан.

Разберем приемы для выравнивания тонуса и баланса напряженных/расслабленных участков. И на примере этой модели разберем вопросы травмобезопасности.

РАСПИСАНИЕ НА 2 ДНЯ:
10:00-12:30 Практика и теория
12:30-14:00 Обед
14:00-16:30 Практика и теория

❗️МЕСТ НЕТ

организатор -
Евгения Беневоленская

посмотреть на сайте

Зайти в мост из положения стоя? Это к Майклу Джексону. Именно так называется движение, которое мы предложили вам сделать, как задачку недели.

Майкл Джексон - это прямой путь к выходу в мост из положения стоя через сильные ноги, а не поясницу. Смотрите разбор задачки этой недели на нашем youtube канале:) **Конечно же, подробные ответ на вопрос про колени тоже положили😁

Результаты розыгрыша смотрите в инстаграм, участвуйте в #КДигра чтобы проверить результаты своей практики, даже если это не йога, смотрите разборы, чтобы забрать упражнения на свои классы и, конечно, приходите на наши из расписания. Скоро опубликуем следующую неделю🙏

Хотите сами разбираться как строить двигательные задачи, как корректировать их под конкретного ученика? Приглашаем на наше годовое обучение, осталось меньше месяца до окончания предзаписи, чтобы получить заметную скидку, аналогов которой потом не будет.